पुलबैक, जिसे पिकअप के रूप में भी जाना जाता है, टैप डांस में सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है, लेकिन उन्हें उठाना भी सबसे कठिन चरणों में से एक है। लेकिन इस लेख की मदद से, आप टैप में पुलबैक का पता लगाने के टिप्स और ट्रिक्स जानेंगे।
कदम
चरण 1. अपने पिछड़े फ्लैप का अभ्यास करें।
एक पुलबैक दो एक साथ पिछड़े फ्लैप हैं, इसलिए आपको यह जानना होगा कि पीछे की ओर कैसे फड़फड़ाना है।
चरण 2. झुकाव के लिए एक सतह खोजें।
यह एक बैले बैर, एक टेबल, या कोई अन्य सतह हो सकती है जो आपके वजन का समर्थन कर सकती है।
चरण 3. अपना पहला प्रयास करें।
शुरू करने के लिए आप एक समय में केवल एक ही करना चाहेंगे। एड़ियों को जमीन पर टिकाकर खड़े हो जाएं। फिर, पीछे झुकें और अपनी एड़ी पर संतुलन बनाएं। अंत में, दोनों पैरों को एक साथ पीछे की ओर फड़फड़ाएं। यह पहली बार में लगभग असंभव प्रतीत होगा, लेकिन कोशिश करते रहें, और मदद करने के लिए अपनी झुकी हुई सतह का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
चरण 4. तेजी से आगे बढ़ें।
एक बार जब आप अवधारणा को पकड़ लेते हैं तो प्रक्रिया को और तेज़ी से पूरा करने का प्रयास करें। अपनी एड़ी पर संतुलन बनाने के बजाय, वापस खींचने से पहले अपना वजन उन पर स्थानांतरित करें।
चरण 5. एक पंक्ति में कई करें।
एक बार जब आपको लगे कि आप पुलबैक को अच्छी तरह से कर सकते हैं, तो एक करने की कोशिश करें, फिर अपनी एड़ी को वापस नीचे रखें और दूसरा करें। इस प्रक्रिया को जितनी देर तक आप धीरे-धीरे कर सकते हैं, दोहराएं।
चरण 6. अपनी झुकी हुई सतह से दूर जाएं।
बिना किसी भरोसे के कई काम करने की कोशिश करें। धीरे-धीरे शुरू करें और आवश्यकतानुसार अपनी गति बढ़ाएं।
चरण 7. अपनी एड़ी नीचे मत रखो।
इसके लिए तैयार होने के लिए आपको पुलबैक के साथ काफी सहज होना होगा, लेकिन एक बार जब आप उस बिंदु पर पहुंच जाते हैं, तो प्रत्येक के बीच अपनी एड़ी को नीचे रखे बिना पुलबैक करें। कम गति की तुलना में उच्च गति पर यह अक्सर आसान होता है, इसलिए पहले इसे जल्दी से करने का प्रयास करें।
चरण 8. अभ्यास करते रहें।
जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, उतनी ही जल्दी आप सब कुछ हासिल कर लेंगे। आप कमियां सीखने में केवल कुछ दिन बिता सकते हैं, और आप तकनीक में महारत हासिल करने में कई साल लगा सकते हैं, लेकिन इसे जारी रखें।
चरण 9. डबल पुलबैक का प्रयास करें।
ये अधिक अलग फ्लैप के साथ पुलबैक हैं।
चरण 10. एक-पैर वाले पुलबैक का प्रयास करें।
यह एक साधारण पुलबैक के समान अवधारणा है, लेकिन इसमें एक पैर को पूरी तरह से जमीन से दूर रखना और दूसरे के साथ पुलबैक करना शामिल है।
