गैस के चूल्हे से खाना बनाना जल्दी और आसान हो जाता है, लेकिन जब उपयोगिता बिल का भुगतान करने का समय आता है तो बहुत अधिक गैस जलाने से आपको नुकसान हो सकता है। सौभाग्य से, घर के खर्चों को कम से कम रखने के लिए आप कुछ सरल उपाय कर सकते हैं। हमेशा फ्लैट-तल वाले, परावर्तक कुकवेयर का उपयोग करें जो अच्छी स्थिति में हो, और सुनिश्चित करें कि आपके बर्तन और पैन गर्म होने के दौरान पूरी तरह से आंच को कवर करते हैं। प्रेशर कुकर और थर्मल बैग जैसे उच्च दक्षता वाले कुकवेयर पर स्विच करने से आपको अपने गैस स्टोव से गर्मी का बेहतर उपयोग करने में मदद मिल सकती है।
कदम
3 का भाग 1: अपने गैस स्टोव का सही उपयोग करना
चरण 1. जितना हो सके गर्मी कम करें।
कुछ रसोइयों को कभी भी किसी चीज को गर्म करने के लिए बर्नर को पूरी तरह से चालू करने की बुरी आदत होती है। इसके बजाय, अपने भोजन को दोबारा गर्म करने या पकाने के लिए केवल उतनी ही गर्मी का उपयोग करने का प्रयास करें जितना आवश्यक हो। न्यूनतम आवश्यक तापमान से अधिक कुछ भी बेकार होगा।
- उदाहरण के लिए, पानी 212 °F (100 °C) पर उबलता है। एक बार उबलने के बाद, कुकटॉप को पूरी तरह से फोड़ने से यह अधिक गर्म नहीं होगा-यह केवल अधिक गैस का उपयोग करेगा।
- नुस्खा से खाना बनाते समय, हमेशा टी के निर्देशों का पालन करें। अधिकांश व्यंजनों में निर्दिष्ट किया जाता है कि किस स्तर की गर्मी का उपयोग करना है ("निम्न," "मध्यम," "मध्यम-उच्च," "उच्च," आदि)।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि बर्तन या पैन आग की लपटों को पूरी तरह से ढक रहा है।
यदि आप आग की लपटों को पैन के किनारों को चाटते हुए देख सकते हैं, तो इसका मतलब है कि स्टोव बहुत ऊंचा हो गया है। आग की लपटें पैन की निचली सतह तक सीमित होने तक तापमान कम करें। अन्यथा, उनकी गर्मी आसपास के वातावरण में चली जाएगी।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, केवल फ्लैट-तल वाले कुकवेयर का उपयोग करें। इन टुकड़ों के साथ, पूरी हीटिंग सतह हर समय आग की लपटों के संपर्क में रहेगी।
- यदि आपके स्टोव में विभिन्न आकारों के कई बर्नर हैं, तो एक बर्नर चुनें जो उस बर्तन या पैन से छोटा हो, जिसका उपयोग आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर रहे हैं कि यह अतिरिक्त गर्मी को दूर नहीं कर रहा है।
चरण 3. यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे ठीक से काम कर रहे हैं, अपने स्टोव के बर्नर को साफ रखें।
अपने बर्नर को साफ करने के लिए, पहले सुनिश्चित करें कि वे बंद हैं और स्पर्श करने के लिए ठंडे हैं। फिर, सुरक्षात्मक जाली को हटा दें और एक नम कागज़ के तौलिये से किसी भी अवशेष को मिटा दें। अंत में, बर्नर के आस-पास के क्षेत्र को साबुन के पानी से तब तक साफ़ करें जब तक कि वे पूरी तरह से अवशेष से मुक्त न हो जाएं।
- आपके गैस स्टोव से निकलने वाली लपटें चमकीले नीले रंग की होनी चाहिए। पीली या नारंगी लपटें अधूरे दहन का संकेत हो सकती हैं, जिसका अर्थ है कि लाइनों में गैस का उपयोग अपनी पूरी क्षमता से नहीं किया जा रहा है।
- यदि बर्नर को साफ करने से समस्या का समाधान नहीं होता है, तो मरम्मत करने वाले को बुलाकर इसे देखने के लिए कहें और यदि आवश्यक हो तो इसे बदल दें।
- एक कमजोर बर्नर सिर्फ परेशान नहीं कर रहा है, यह वास्तव में खतरनाक है-अपूर्ण दहन के परिणामस्वरूप खतरनाक कार्बन मोनोऑक्साइड गैस निकल सकती है।
चरण 4. संभावित लीक की जाँच करें।
अपने चूल्हे के आस-पास से आने वाली अजीब गंध या फीकी फुफकार की आवाज पर पूरा ध्यान दें। ये लक्षण रिसाव का संकेत दे सकते हैं। यदि आपके चूल्हे में खराब गैस लाइन है, तो आप खाना नहीं बना रहे हैं तब भी आपको गैस की हानि होगी।
- रिसाव के लिए स्वयं परीक्षण करने का सबसे सरल तरीका है कि गैस लाइन तक पहुंचने के लिए स्टोव को पर्याप्त रूप से बाहर निकालें और एक कपास झाड़ू का उपयोग करके साबुन के पानी से फिटिंग को ब्रश करें। यदि उनमें से एक बुलबुला शुरू हो जाता है, तो आपके हाथों पर रिसाव हो गया है।
- लीक से तुरंत निपटा जाना चाहिए, क्योंकि वे एक गंभीर सुरक्षा जोखिम पैदा कर सकते हैं।
3 का भाग 2: अपने कुकवेयर का अधिकतम लाभ उठाना
चरण 1. उच्च गुणवत्ता वाले कुकवेयर में निवेश करें।
तांबा, स्टेनलेस स्टील जैसी सामग्री, और अत्यंत प्रवाहकीय हैं, जो उन्हें तेजी से गर्म करने और गर्मी को समान रूप से वितरित करने की अनुमति देती है। इसी तरह, कच्चा लोहा और सिरेमिक गर्मी को लंबे समय तक बनाए रखने का एक बड़ा काम करते हैं, जिसका अर्थ है कि आपको सॉस को उबालने या तैयार व्यंजनों को गर्म रखने के लिए स्टोव पर नहीं छोड़ना होगा।
स्टेनलेस स्टील और सिरेमिक कुकवेयर थोड़े अधिक महंगे होते हैं, लेकिन जब आप इस बात पर विचार करते हैं कि आप हर महीने कितना पैसा बचा सकते हैं, तो यह व्यावहारिक रूप से खुद के लिए भुगतान करेगा।
चरण 2. अपने कुकवेयर को अच्छी स्थिति में रखें।
खरोंच, डेंट और डिंग को रोकने के लिए अपने बर्तनों और धूपदानों को सावधानी से संभालें। चिकनी सतहें गर्मी को आसानी से अवशोषित कर लेती हैं, जबकि खुरदरी सतहें अधिक कठिन होती हैं, और इसे अस्वीकार भी कर सकती हैं।
- पके हुए कुकवेयर के साथ काम करने का एक और खतरा यह है कि रासायनिक मसाला एजेंटों के लिए समय के साथ बंद होना शुरू हो सकता है, जो आपके भोजन में हानिकारक रसायनों को पेश कर सकता है।
- केवल नॉनस्टिक पैन में प्लास्टिक के बर्तनों का उपयोग करें, और स्टील वूल या अन्य अपघर्षक सामग्री के बजाय नरम स्पंज का उपयोग करके उन्हें साफ करना सुनिश्चित करें।
चरण 3. भोजन को तेजी से उबालने, उबालने या भाप लेने के लिए प्रेशर कुकर लें।
प्रेशर कुकर कम समय में खाना पकाने के लिए बेहतर चालकता और उच्च आंतरिक तापमान का लाभ उठाते हैं। इसका मतलब है कि वे आपके दिन के कीमती मिनटों को मुक्त करने के साथ-साथ आपके पैसे भी बचाएंगे, जिसका उपयोग आप अन्य जिम्मेदारियों को संभालने के लिए कर सकते हैं।
- प्रेशर कुकर एक ही खाना पकाने के समय में पारंपरिक कुकवेयर की तुलना में औसतन 50-75% कम ऊर्जा का उपयोग करते हैं।
- आप ज़्यादातर घरेलू सामानों की दुकानों पर एक अच्छा प्रेशर कुकर कम से कम $30-50 में खरीद सकते हैं।
चरण 4. पके हुए भोजन को गर्म रखने के लिए थर्मल कुकिंग बैग का उपयोग करें।
थर्मल बैग, जिन्हें "ओवन बैग" के रूप में भी जाना जाता है, ताजे गर्म भोजन को इन्सुलेट करके काम करते हैं, जिससे शीतलन प्रक्रिया धीमी हो जाती है। एक बार जब खाना स्टोव से बाहर आने के लिए तैयार हो जाए, तो बस इसे बर्नर से हटा दें और इसे थर्मल बैग के अंदर सील कर दें। जब आप बाकी भोजन देखेंगे तो यह गर्म रहेगा।
- खाना पकाने के बैग विभिन्न आकारों और डिजाइनों में विभिन्न खाद्य पदार्थों और खाना पकाने के तरीकों के उपयोग के लिए उपलब्ध हैं।
- कुकिंग बैग्स को सीधे स्टोवटॉप पर कुकवेयर के अंदर इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।
भाग ३ का ३: अधिक कुशलता से खाना बनाना
चरण 1. खाना पकाने से पहले अपनी सभी सामग्री तैयार रखें।
सुनिश्चित करें कि चूल्हे को चालू करने से पहले सब कुछ कटा हुआ, छिलका, पिघला हुआ, अनुभवी, मैरीनेट किया हुआ और भुना हुआ है। इस तरह, आप अपने भोजन के विभिन्न घटकों को तैयार करते समय गैस नहीं जलाएंगे।
उबलता पानी विशेष रूप से एक बड़ा नाला हो सकता है। बहुत से लोग अक्सर अपने पानी में कुछ भी डालने से पहले बहुत देर तक उबलने देते हैं।
विशेषज्ञ टिप
Kathryn Kellogg
Sustainability Specialist Kathryn Kellogg is the founder of goingzerowaste.com, a lifestyle website dedicated to breaking eco-friendly living down into a simple step-by-step process with lots of positivity and love. She's the author of 101 Ways to Go Zero Waste and spokesperson for plastic-free living for National Geographic.
Kathryn Kellogg
Sustainability Specialist
Expert Trick:
If you want to save gas, look for ways to cook different foods together. For instance, if you're boiling water to make pasta, you could place a colander on top of the pot to steam vegetables while the water boils.
चरण 2. जब भी संभव हो अपने बर्तनों और धूपदानों को ढक दें।
खुले बर्तनों से गर्मी अधिक तेजी से निकलती है। उस गर्मी को फँसाने से आपके खाना पकाने के समय में नाटकीय रूप से कमी आएगी और साथ ही साथ रात का खाना खाने के दौरान रसोई को असहनीय रूप से गर्म होने से भी रोका जा सकेगा।
- ध्यान रखें कि भाप भी गर्मी है। यदि आपके भोजन को सही स्थिरता तक पहुंचने देना है, तो आपने शायद पहले स्थान पर बहुत अधिक पानी का उपयोग किया है।
- बर्तनों को उबालने पर ढकने से भी उनके बहुत अधिक सूखे होने की संभावना कम हो जाती है।
चरण 3. अपने भोजन को अधिक पकाने से बचें।
जैसे ही कोई डिश या सामग्री पकना समाप्त हो जाए, बर्नर को बंद कर दें और इसे ठंडा होने के लिए अलग रख दें। इसके पीछे यह तर्क सरल है- भोजन जितना अधिक समय तक चूल्हे पर रहेगा, आप उतनी ही अधिक गैस का उपयोग करेंगे।
- एक टाइमर सेट करें और पकाते समय अपने भोजन पर नज़र रखें ताकि जैसे ही यह हो जाए आप गर्मी को खत्म कर सकें।
- अपने पके हुए भोजन को खाना पकाने के थैले में स्थानांतरित करना या केवल ऊपर ढक्कन रखना, स्टोव को गर्म रखने के लिए उपयोग करने के अधिक व्यावहारिक विकल्प हैं।
चरण 4. खाद्य पदार्थों को थोक में तैयार करें और स्टोर करें।
यदि आपके द्वारा किए जाने वाले खाना पकाने की मात्रा के कारण आपका उपयोगिता बिल हाथ से निकल गया है, तो भोजन-तैयारी बैंडवागन पर रुकने पर विचार करें। यह एक बार में कई भोजन के लिए पर्याप्त बनाना और बाकी को तब तक रेफ्रिजरेट करना या फ्रीज करना जितना आसान है, जब तक आपको इसकी आवश्यकता न हो।
थोक में खाना पकाने से न केवल आपको लागत में कटौती करने में मदद मिलेगी, बल्कि यह भविष्य में आपको दोबारा गर्म करने योग्य भोजन की आपूर्ति के साथ छोड़ कर आपका समय भी बचाएगा।
टिप्स
- अपने अवयवों को छोटे टुकड़ों में काटना, जमे हुए खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से पिघलने का समय देना, और छोटे बैचों को तैयार करना आपके समग्र खाना पकाने के समय को कम करने में मदद कर सकता है।
- इस बात पर विचार करें कि क्या आप जिस वस्तु को पका रहे हैं उसे तैयार करने के लिए आपको चूल्हे की भी आवश्यकता है। आप इसे माइक्रोवेव या टोस्टर ओवन में उतनी ही आसानी से पॉप कर सकते हैं, दोनों ही तेज़ हैं और कम ऊर्जा की खपत करते हैं।
