बीमार होना मज़ेदार नहीं है, और यह तब और भी कम मज़ेदार है जब आप घर पर बैठे हों और आपके पास करने के लिए कुछ न हो। घर पर बीमार होने पर मौज-मस्ती करने के लिए, उन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको आराम करने और आराम करने की अनुमति देती हैं। उदाहरण के लिए, आप एक अच्छी किताब पढ़ सकते हैं, गर्म स्नान कर सकते हैं, एक-व्यक्ति का खेल खेल सकते हैं, या कुछ रचनात्मक प्रयास कर सकते हैं। कम महत्वपूर्ण गतिविधियों से चिपके रहने से, आप अपनी बोरियत को दूर करते हुए अपने शरीर को तेजी से ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
कदम
विधि १ का ४: शांत और शांत रहना
चरण 1. सोने की कोशिश करो।
नींद आपको तेजी से ठीक होने में मदद करने का सबसे पक्का तरीका है। आपको थका देने के लिए थोड़ा पढ़ने से मदद मिल सकती है। जब तक चाहो सो जाओ। जब आप बीमार हों तो जल्दी उठने की कोई आवश्यकता नहीं है।
चरण 2। शांत समय बिताएं जहां कोई जोर से बोलने वाला नहीं है।
टीवी बंद कर दें और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग न करें।
चरण 3. जितना हो सके आराम करें।
कुछ योग, स्ट्रेचिंग या मेडिटेशन करें। ऐसा कुछ भी न करें जो असहज महसूस करे या आपकी बीमारी के लक्षणों को बढ़ाए।
बाहर आराम करो! यदि आप जहां रहते हैं वहां ठंड नहीं है, बाहर जाएं और कुछ ताजी हवा लें और बैठें! यह वास्तव में शांतिपूर्ण है और आप किसी भी वन्यजीव को देख सकते हैं। तुम भी बस अपने पोर्च पर आराम कर सकते हैं।
चरण 4। दिन में आप जो कुछ भी चाहते हैं उसे इकट्ठा करें।
इसमें टिश्यू, कफ ड्रॉप्स, स्नैक्स, टीवी रिमोट आदि शामिल हैं। सोफे पर कैंप लगाएं और पूरे दिन आलसी रहें। अपने कुछ पसंदीदा टीवी शो देखें। बदलाव के लिए विशेष विस्तारित एपिसोड देखें। या, बस एक फिल्म देखें। यदि आपका कोई पसंदीदा शो चालू नहीं है, तो पहले से कुछ रिकॉर्ड करें, या नेटफ्लिक्स या रेड बॉक्स जैसी टीवी सेवा का उपयोग करें।
बीबीसी आईप्लेयर या अन्य ऑन-डिमांड टीवी सेवाओं पर कार्यक्रम देखें। उन कार्यक्रमों को पकड़ें जिन्हें आपने याद किया है।
चरण 5. अपने पसंदीदा आरामदायक पजामा पहनें।
सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त गर्म (या पर्याप्त ठंडा) रखें और ऐसा कुछ भी न पहनें जो कसने या खुजली महसूस हो।
विधि 2 का 4: करने के लिए शांत चीजें
चरण 1. उन चीजों के बारे में सोचने के लिए समय निकालें जो हाल ही में आपके दिमाग में रही हैं।
अंत में कुछ सामान सुलझाना अच्छा लगेगा।
चरण 2। एक अच्छी किताब पढ़ना शुरू करें।
कथानक और पात्रों के बारे में सोचें और कहानी के बारे में ऐसा क्या है जो आपको प्रेरित करता है।
चरण 3. एक पत्रिका पढ़ें।
नेशनल ज्योग्राफिक किड्स या निकलोडियन थोड़े बचकाने हो सकते हैं, लेकिन उन्हें पढ़ना आपको बेहतर महसूस कराएगा क्योंकि वे आपको बिना सोचे-समझे कुछ करने के लिए देंगे।
चरण 4. अपने आप से बातचीत करें।
यह अजीब लग सकता है लेकिन यह सुनना वाकई दिलचस्प है कि आपको खुद से क्या कहना है।
चरण 5. यदि आप वास्तव में थका हुआ और बीमार महसूस कर रहे हैं और आपके पास कंप्यूटर पर रहने या किसी प्रकार की गतिविधि करने की ऊर्जा नहीं है, तो बस सोफे या बिस्तर पर लेट जाएं।
शहद और नींबू के पेय की तरह कुछ गर्म पिएं, और पुरानी पत्रिकाओं का ढेर उपलब्ध रखें।
चरण 6. पालतू घड़ी।
यदि आप कुछ नहीं करना चाहते हैं तो बस अपने पालतू जानवरों को देखें!
विधि 3 में से 4: करने के लिए आसान चीजें
चरण 1. एक गर्म बुलबुला स्नान, या एक अच्छा भाप से भरा स्नान करें।
एक अच्छा गर्म स्नान आपको बेहतर महसूस कराने और आराम महसूस करने में मदद करेगा।
चरण 2. तकिये और कंबल का किला बनाकर उसमें सोएं।
लेकिन अगर आप वास्तव में बुरा महसूस कर रहे हैं, तो इस कदम को तब तक न आजमाएं जब तक आप बेहतर महसूस न करें।
चरण 3. अपने कंप्यूटर पर गेम खेलें।
हालांकि इसे ज़्यादा मत करो; अगर यह आपको बुरा महसूस कराता है, तो रुकें।
चरण 4. अपनी, बाहरी दुनिया, अपने पालतू जानवरों, जो भी हो, की यादृच्छिक, मजेदार तस्वीरें लें
आप विकिहाउ आर्टिकल्स के लिए तस्वीरें भी ले सकते हैं।
चरण 5. अपने नाखून और toenails करो।
क्या वे अतिरिक्त लंबे हैं? उन्हें काट दो। क्या आप नेल पॉलिश जोड़ रहे हैं? पॉलिश को ताज़ा करने का समय।
चरण 6. थोड़ा बाहर टहलें, या बस बाहर बैठें।
कभी-कभी यह केवल ताजी हवा लेने में मदद करता है।
चरण 7. अपने पसंदीदा टीवी शो में फोम डार्ट्स शूट करें।
बूम! सिर पर गोली मारना!
चरण 8. अपने दोस्तों को टेक्स्ट करें।
उनके पास दिलचस्प गपशप हो सकती है कि आप काम या स्कूल में चूक गए थे, या आप शिकायत कर सकते हैं कि आप कितने बीमार हैं।
चरण 9. अपना पसंदीदा खेल खेलें।
अकेले बोर्ड गेम खेलने का प्रयास करें, या सॉलिटेयर जैसे एक-व्यक्ति गेम के लिए जाएं।
चरण 10. यदि आप चल-फिर सकते हैं, तो घर पर कुछ पकाएं।
यह आपको अपना दिमाग हटाने में मदद करता है, और आपके पास बाद में खाने के लिए कुछ अच्छा होता है।
चरण 11. अपने फोन, आईपॉड आदि पर चलाएं। यह आपको व्यस्त रखता है।
हालांकि अगर आपको सिरदर्द होता है या आपकी तबीयत ठीक नहीं है, तो बस थोड़ा आराम करें, फिर कंप्यूटर पर मैसेज करने या चैट करने के बजाय किसी दोस्त को कॉल करें।
विधि 4 का 4: रचनात्मक विचार
चरण 1. ड्रा।
यहां तक कि अगर आप ड्राइंग में अच्छे नहीं हैं, तो गड़बड़ करने में मज़ा आ सकता है।
चरण 2. पुरानी तस्वीरों को देखें।
जब आप बीमार बिस्तर पर लेटे हों तो वे अच्छी, पुरानी यादें वापस ला सकते हैं।
चरण 3. Google आपका वंश वृक्ष।
लंबे समय से खोए हुए पूर्वजों को खोजें।
चरण 4. संगीत सुनें।
हालाँकि, इसे बहुत ज़ोर से न डालें; यह आपके लिए अच्छा नहीं है, खासकर जब आप बीमार हों।
अपने पसंदीदा गाने के लिए हर शब्द सीखें। Google गीत के बोल और इसे कुछ बार गाएं।
चरण 5. किसी भी घरेलू प्रोजेक्ट को समाप्त करें जो आपने अभी तक नहीं किया है।
अब अपने ट्रेडिंग कार्डों को छांटने या अपनी गुमशुदा चप्पल को ट्रैक करने का एक अच्छा समय होगा। हालाँकि, आप बीमार हैं इसलिए अपने आप को ज़्यादा मेहनत न करें।
चरण 6. कागज के ढेर खोजें।
कागज के हवाई जहाज या अन्य ओरिगेमी आंकड़े बनाएं।
चरण 7. स्कूलवर्क पर पकड़ बनाएं।
यह अद्भुत नहीं हो सकता है, लेकिन जब आप स्कूल पहुंचेंगे और पाएंगे कि आप पीछे नहीं हैं तो आपको खुशी होगी।
चरण 8. योजना बनाना शुरू करें कि आप बेहतर होने पर क्या करने जा रहे हैं
चरण 9. अपने सपनों को लिखें।
अपने सपनों का घर बनाएं या लिखें। कालीन पैटर्न, या रंग जैसे छोटे विवरण जोड़ें। अपनी पसंदीदा पुस्तक या फिल्म का विषय या कथानक बनाएं या लिखें। आप हैरी पॉटर में अपने पसंदीदा दृश्य से एक तस्वीर खींच सकते हैं, या लिख सकते हैं कि आप चरित्र की स्थिति में क्या करेंगे। अपने सपनों के पालतू जानवर या प्रेमी/प्रेमिका/पति/पत्नी में आदर्श विशेषताओं की सूची बनाएं। अपने सपनों की पोशाक या नौकरी का वर्णन करें। अपने सपनों का जीवन बनाने के लिए अपने सभी सपनों की तस्वीरों और/या सूचियों और अनुच्छेदों के साथ एक कोलाज बनाएं।
टिप्स
- कुछ ताजी हवा लेने के लिए एक खिड़की खोलें ताकि कमरा आपके लिए इतना भरा न हो।
- सुनिश्चित करें कि बहुत अधिक जंक फूड न खाएं; यह आपको बुरा महसूस कराएगा। कुछ स्वस्थ फल खाने की कोशिश करें, आपको मिठास की संतुष्टि मिलती है, लेकिन गंदी भावना नहीं।
- अपने परिवार से आपकी मदद करने के लिए कहें। यदि आप बिल्कुल भी अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं और उठना नहीं चाहते हैं, तो आप शायद उन्हें पढ़ने, खाने या करने के लिए कुछ लाने के लिए कह सकते हैं।
- लाइट बंद कर दें, इससे आपके शरीर को आराम मिलेगा और आपको तेजी से बेहतर होने में मदद मिलेगी।
- स्वस्थ भोजन खाने का प्रयास करें। जंक फूड अस्वास्थ्यकर है और आपको और भी बुरा महसूस करा सकता है। आदर्श रूप से फलों और सब्जियों से चिपके रहें। आप एक तरह का वेजिटेबल सूप या फ्रूट सलाद बनाकर देख सकते हैं। ग्रेनोला बार अच्छे हो सकते हैं क्योंकि वे स्वस्थ हैं और आपको ऊर्जा देते हैं!
- यदि आप ऊब चुके हैं, तो अपने पसंदीदा विषय पर शोध करें और नई और अच्छी चीजें सीखें जिनका उपयोग आप बाद में अपने मित्रों और परिवार को प्रभावित करने के लिए कर सकते हैं!
- यदि आपके साइनस अपराधी हैं, तो गर्म भाप या ठंडी धुंध ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। यदि आपके पास एक नहीं है, तो पानी उबाल लें और बर्तन के पास खड़े हो जाएं।
- अच्छी मात्रा में पानी उबालें (या किसी और से करवाएं) और अपनी पसंदीदा चाय का एक बर्तन बनाएं। आप अपने लिए एक कप कभी भी डाल सकते हैं और आपको पानी को उबालते रहने की जरूरत नहीं है।
- यदि आपके पास कोई तिथि है, तो उन्हें टेक्स्ट या ईमेल करें। सबसे अधिक संभावना है, वे समझेंगे। साथ ही वे शायद बीमार भी नहीं होना चाहते।
- जब आप ऊब जाते हैं या बीमार होते हैं तो पेपर स्नोफ्लेक्स बहुत बढ़िया होते हैं। वे बहुत आसान हैं और संभावनाएं अनंत हैं!
- कहीं शांत बैठें और अपनी पसंद की कोई चीज़ देखें, या डीएस या लैपटॉप पर खेलें, लेकिन अगर आप बीमार महसूस कर रहे हैं तो इसे ज़्यादा न करें।
- यदि यह सप्ताहांत है, तो अपने दोस्तों को कई उपकरणों पर फेसटाइम करें और एक समूह चैट करें।
- अपने पसंदीदा टीवी शो देखकर मैराथन करें।
- एक पानी की बोतल और स्वस्थ या आराम देने वाले खाद्य पदार्थ, जैसे सूप, फल, एक स्मूदी आदि आपको शुरू करने के लिए बहुत अच्छे विकल्प हैं। कुछ टिश्यू भी साथ रखें। यदि आप सो नहीं सकते हैं और आप आराम करना चाहते हैं, तो बस मंद या बंद रोशनी के साथ बिस्तर पर लेट जाएं और सभी आरामदेह और आरामदायक हो जाएं। यह मदद करता है!
- याद रखें कि बैठने से थोड़ा ब्रेक लें और खड़े होकर घूमें, भले ही यह सिर्फ बाथरूम और पीछे की ओर ही क्यों न हो।
- कवर के नीचे जाओ और एक पसंदीदा फिल्म देखें।
- अगर आपके पेट में कीड़े हैं, तो पुदीने की चाय पीने की कोशिश करें।
- घर पर रहते हुए अपने आप को सभी नवीनतम गपशप में व्यस्त रखें! या और कुछ भी। अपने दोस्तों को टेक्स्ट करें और उनसे बात करें। वे तुम्हारे बारे में चिंतित हैं! यह आपको बोरियत और बीमार महसूस करने से विचलित करेगा।
- एक गीत या कहानी लिखने का प्रयास करें जिसके पास आपके पास पर्याप्त समय हो।
- हमेशा नहा-धोकर नए कपड़े पहन लें। खुद को तरोताजा करके बेहतर महसूस करेंगे।
- अगर आपको पेट में फ्लू है और आप भूखे हैं, तो बर्फ के चिप्स से शुरुआत करें। अगर यह ठीक हो जाता है, तो कुछ नमकीन पटाखे या जेलो खाएं।
- पेपर स्नोफ्लेक्स बनाएं। देखें कि आप प्रत्येक को कितना रचनात्मक और अद्वितीय बना सकते हैं।
- अपने कंप्यूटर या अन्य मोबाइल डिवाइस पर कोई गेम डाउनलोड करें या खेलें ताकि आप बोर न हों।
- ज्यादा हिलना-डुलना नहीं, वरना चक्कर आ सकते हैं।
- बस आराम करने की कोशिश करो। कम से कम एक या दो घंटे के लिए लेट जाएं, फिर बिस्तर पर गतिविधियां करना शुरू करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ ठीक है, अपने शरीर को एक अतिरिक्त दिन का आराम दें।
- एक जर्नल में लिखें। यह आपकी सभी भावनाओं को कागज पर उतार देता है। यह आपको ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ देगा।
चेतावनी
- यदि आपको उल्टी हो रही है, या कोई वायरस है जिसके कारण आपको उल्टी हो रही है, तो एक कटोरा, बाल्टी, या यहां तक कि एक बिन पास में रखना आसान है। जब आप इतना अच्छा महसूस नहीं कर रहे हों तो यह आपको जल्दी से साफ करने में भी मदद करता है।
- जब आपको पेट की बीमारी होती है, तो आप शुष्क हो सकते हैं। चारों ओर पानी रखें।
- अपने आप को अधिक काम न करें (खेल खेलें, दौड़ें, और इसी तरह की गतिविधियां)। यह आपको बुरा महसूस करा सकता है।
- कोशिश करें कि जब आप उनके आसपास हों तो अपने परिवार को बीमार न करें। परिवार के सदस्यों के साथ गतिविधियां नहीं करना मुश्किल है, लेकिन आमतौर पर हम अपने रोगाणुओं को फैलाते और साझा करते हैं।
