चाहे आपके फोन या टैबलेट की बैटरी खत्म हो गई हो, या आपको बस स्क्रीन टाइम से ब्रेक की जरूरत हो, कभी-कभी आपको बिना इलेक्ट्रॉनिक्स के अपना मनोरंजन करने की जरूरत होती है। जब आप प्लग-इन करने के इतने अभ्यस्त हों तो स्क्रीन-मुक्त गतिविधियों के बारे में सोचना कठिन हो सकता है। लेकिन बाहर की खोज करके, अन्य लोगों के साथ मेलजोल करने के तरीके खोजकर, और अपनी कल्पना का उपयोग करके, आप कई मजेदार और दिलचस्प चीजें खोज सकते हैं। इलेक्ट्रॉनिक्स के बिना करो।
कदम
विधि 1 का 3: आउटडोर का आनंद लेना
चरण 1. टहलें।
पड़ोस के अपने कुछ पसंदीदा स्थलों को लेते हुए, ब्लॉक के चारों ओर टहलें। या पहले से अलग मार्ग पर चलें ताकि आप कुछ नया देख सकें। यदि आपके पास कार या सार्वजनिक परिवहन की सुविधा है, तो किसी पार्क या वन संरक्षित क्षेत्र में जाएँ और वहाँ कुछ पैदल चलें।
दिलचस्प चट्टानें या पत्ते जैसी अपनी पसंद की चीज़ें इकट्ठा करने के लिए एक बैकपैक कैरी करें।
चरण 2. बाइक की सवारी के लिए जाएं।
एक हेलमेट पर पट्टा और अपने शहर या कस्बे के माध्यम से अपनी बाइक की सवारी करें। यदि आपके पास बाइक नहीं है, तो कई शहर बाइक किराए पर लेने या बाइक साझा करने के कार्यक्रम प्रदान करते हैं। शांत, आवासीय सड़कों पर बाइक चलाने की कोशिश करें जहाँ आप अपने आस-पास के वाहन यातायात के बारे में तनाव किए बिना दर्शनीय स्थलों का आनंद ले सकें।
चरण 3. एक खेल खेलें।
यदि आप अकेले हैं, तो पिछवाड़े में एक सॉकर बॉल को लात मारें या बास्केटबाल लें और पार्क में फ्री थ्रो का अभ्यास करें। अगर ऐसे दोस्त हैं जिनके साथ आप खेल सकते हैं, पार्क में मिल सकते हैं और बेसबॉल, किकबॉल, टेनिस या वॉलीबॉल खेल सकते हैं।
चरण 4. एक किला बनाएँ।
यदि आप किसी जंगली क्षेत्र के पास रहते हैं, तो वहां की जमीन को डंडे या गिरी हुई शाखाओं के लिए खुरचें। एक छोटे से बाड़े का निर्माण करने के लिए उन्हें एक मोटे पेड़ के खिलाफ ढेर और सहारा दें। यदि आप वास्तव में काम में हैं, तो आप इंटरनेट से ब्लूप्रिंट प्रिंट कर सकते हैं और किसी को अधिक जटिल किले के निर्माण में आपकी सहायता कर सकते हैं।
चरण 5. बगीचे में काम करें।
अपने स्थानीय हार्डवेयर स्टोर या ग्रीनहाउस में बीज या पौधे खरीदें और उन्हें अपने घर के आसपास लगाएं। अजवायन, पुदीना, अजवायन या अजमोद जैसी जड़ी-बूटियाँ लगाने की कोशिश करें जिन्हें आप बाद में पका सकते हैं।
चरण 6. सितारों को देखो।
यदि आप एक बड़े शहर में रहते हैं, तो किसी भी तारे को देखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर वे दिखाई दे रहे हैं, तो अंधेरा होने पर बाहर जाएं और एक कंबल पर लेट जाएं। आप नक्षत्र चार्ट को प्रिंट कर सकते हैं और आकाश में पैटर्न खोजने का प्रयास कर सकते हैं, या आप बस लेट कर आराम कर सकते हैं।
विधि 2 का 3: दूसरों के साथ मेलजोल करना
चरण 1. एक कैफे में किसी मित्र से मिलें।
किसी पुराने या नए दोस्त को किसी ऐसे आकस्मिक स्थान पर मिलने के लिए कहें जो कॉफी, चाय या आइसक्रीम परोसता हो। बैठो, बात करो, और पकड़ो। यदि आप बातचीत को जारी रखना चाहते हैं, तो उनके साथ पेस्ट्री या अन्य ट्रीट बांटने की पेशकश करें।
चरण 2. एक सामुदायिक परियोजना के लिए स्वयंसेवी।
देखें कि क्या आपके स्थानीय भोजन भंडार, पशु आश्रय, या सूप रसोई में किसी स्वयंसेवक की आवश्यकता है। स्थानीय स्कूलों को बागवानी या धन उगाहने में सहायता की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए यह देखने के लिए प्रशासकों से संपर्क करें कि क्या कुछ ऐसा है जिसमें आप मदद कर सकते हैं।
- कुछ ऐसा देखें जो आपकी रुचियों और कौशल के साथ संरेखित हो। उदाहरण के लिए, यदि आप एक व्यक्ति नहीं हैं, तो किसी पशु बचाव संगठन में स्वयंसेवा करें।
- अपना खुद का प्रोजेक्ट शुरू करने पर विचार करें। सड़क के किनारे कचरा उठाने या कहीं भित्ति चित्र बनाने में आपकी सहायता करने के लिए मित्रों और समुदाय के सदस्यों से मिलें।
चरण 3. किसी पुराने रिश्तेदार या पारिवारिक मित्र से मिलें।
अगर वे आस-पास रहते हैं तो किसी दादा-दादी या चाची या चाचा से मिलें। आज के इलेक्ट्रॉनिक्स से पहले उन्होंने क्या किया, इसके बारे में कहानियां बताने के लिए उनसे कहें। यह न केवल उन्हें आपके साथ संबंध और जुड़ाव की अधिक भावना प्रदान करेगा, बल्कि आप शायद उनसे बहुत कुछ सीखेंगे।
चरण 4. कोई बोर्ड या कार्ड गेम खेलें।
टेबल के चारों ओर सभी को इकट्ठा करें और बारी-बारी से प्रत्येक व्यक्ति का पसंदीदा खेल खेलें। यदि आपके पास कोई बोर्ड गेम नहीं है, तो समूह खरीदारी यात्रा पर जाएं और एक साथ चुनें, या घर के आस-पास मौजूद सामग्री से अपना स्वयं का बनाएं। लेगोस या एक्शन फिगर्स जैसे खिलौने खेल के टुकड़ों के रूप में कार्य कर सकते हैं, और कार्डबोर्ड का एक छोटा टुकड़ा एक क्यूब में तब्दील हो सकता है।
विधि 3 का 3: अपनी कल्पना का उपयोग करना
चरण 1. एक किताब पढ़ें।
एक कहानी चुनें जिसे आप पढ़ना चाहते थे, या एक पुरानी कहानी को फिर से पढ़ें जिसे आप छोटे थे जब आप प्यार करते थे। अगर घर में कुछ भी ऐसा नहीं है जिसमें आपकी रुचि हो, तो अपने स्थानीय पुस्तकालय में जाएँ। यादृच्छिक रूप से कुछ किताबें चुनें या कुछ विशिष्ट खोजने में आपकी मदद करने के लिए लाइब्रेरियन से पूछें।
चरण 2. एक कहानी लिखें।
एक नोटबुक और एक कलम खींचो और लिखना शुरू करो। या तो एक नई कहानी के लिए विचारों पर मंथन करें, या अपने दिमाग में बनने वाले विचार में सीधे गोता लगाएँ। अपनी कलम की गति को रोके बिना पूरे पृष्ठ को स्वतंत्र रूप से लिखने का प्रयास करें। हो सकता है कि आपको कुछ बेतुका लगे, लेकिन रचनात्मक प्रक्रिया के दौरान खुद को दूसरे अनुमान लगाने से बचने का यह एक अच्छा तरीका है।
चरण 3. संगीत चलाएं।
घर के आस-पास पड़े किसी भी पुराने वाद्ययंत्र को हटा दें - एक गिटार, एक ड्रम, या यहां तक कि एक पुराना वादक पियानो जो धूल जमा कर रहा हो। खेलने के लिए कुछ शीट संगीत खोजें, या बस अपने सिर के ऊपर से एक धुन को सुधारें। संगीत बजाना न केवल आपको बेहतर मूड में डाल सकता है, बल्कि यह संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाने और याददाश्त में सुधार करने में भी मदद करेगा।
यदि आपके पास घर पर कोई उपकरण नहीं है, तो आप टिन के डिब्बे और कुछ निर्माण कागज या चमड़े का उपयोग करके ड्रम बना सकते हैं।
चरण 4. ड्रा या पेंट करें।
कागज, कैनवास, पेंट, पेंटब्रश, लकड़ी का कोयला, या सिर्फ सादे पेंसिल जैसे आपके पास पड़ी कोई भी कला आपूर्ति इकट्ठा करें। एक धूप वाली जगह ढूंढें और अपने दिमाग में एक छवि बनाएं या अपने घर की सजावट से मेल खाने के लिए कैनवास पेंट करें। यदि आप अपने चित्र या पेंटिंग को छोटा बनाते हैं, तो आप उन्हें बाद में ग्रीटिंग कार्ड के रूप में दे सकते हैं।
