शारीरिक गतिविधि बच्चों के लिए बहुत अच्छी है और उनके शारीरिक और मानसिक विकास में मदद करती है। दुर्भाग्य से, कभी-कभी खराब मौसम या बाहरी स्थान की कमी के कारण बाहरी खेल असंभव है। शारीरिक गतिविधि को सीमित करने के बजाय, खेलों को अंदर ले जाने पर विचार करें। अपने उपकरणों को परिवर्तित करके और बच्चों के खेलने के लिए एक उचित स्थान तैयार करके, आप एक सुरक्षित और मज़ेदार इनडोर वातावरण बना सकते हैं जिसका बच्चे आनंद ले सकें।
कदम
विधि 1 में से 3: अपने आउटडोर गेम उपकरण को परिवर्तित करना
चरण 1. सख्त गेंदों को नरम गेंदों से बदलें।
आपके घर के अंदर की चीजों को नुकसान से बचाने के लिए बेसबॉल की तरह सख्त गेंदों को नरम विविधताओं से बदला जा सकता है। कठोर गेंदों को ऐसी गेंदों से बदलने पर विचार करें जो इनडोर खेलने के लिए सुरक्षित हों, जैसे समुद्र तट गेंदें, गुब्बारे या बीन बैग।
- कई खिलौना कंपनियां छोटे बच्चों के लिए विपणन की जाने वाली बाहरी गेंदों की नरम, हल्की विविधताएं बेचती हैं।
- यहां तक कि कागज का एक झुर्रीदार टुकड़ा भी एक अस्थायी बास्केटबॉल के रूप में दोगुना हो सकता है।
चरण 2. लोकप्रिय खेलों के मिनी इंडोर संस्करण प्राप्त करें।
नेरफ जैसी खिलौना कंपनियां छोटे इनडोर बास्केटबॉल हुप्स का उत्पादन करती हैं। इन हुप्स को दीवार या दरवाजे के पीछे से जोड़ा जा सकता है। अन्य इनडोर खेल उपकरणों में छोटे सॉकर या हॉकी नेट शामिल हैं। ऑनलाइन देखें या स्टोर पर जाएं और ब्रांडों की तुलना करें।
अधिकांश इनडोर उपकरण पैकेजिंग पर उम्र के सुझावों के साथ आएंगे।
चरण 3. हॉप्सकॉच या फोरस्क्वेयर खेलें।
जिन खेलों को खेलने के लिए चाक की आवश्यकता होती है, जैसे चार वर्ग या हॉप्सकॉच, चित्रकार के टेप का उपयोग करके अंदर खेला जा सकता है। ब्लैकटॉप पर चाक के साथ ग्रिड खींचने के बजाय, दृढ़ लकड़ी या टाइल वाले फर्श पर ग्रिड खींचने के लिए पेंटर्स टेप का उपयोग करें। एक बार जब बच्चे खेलना समाप्त कर लेते हैं, तो आप टेप को हटा सकते हैं, और यह ऐसा होगा जैसे यह कभी नहीं था।
चरण 4. अपने फर्नीचर के साथ रचनात्मक बनें।
यदि आप अपनी कल्पना का उपयोग करते हैं तो फर्नीचर विभिन्न चीजों का प्रतिनिधित्व कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अंदर फ़ुटबॉल खेल रहे हैं, तो आप एक कमरा खाली कर सकते हैं और गोल पोस्ट का प्रतिनिधित्व करने के लिए फ़र्नीचर के दो टुकड़ों का उपयोग कर सकते हैं। इसी तरह, दो कुर्सियाँ nerf फ़ुटबॉल के खेल के लिए गोल पोस्ट बन सकती हैं। अन्य चीजों के बारे में सोचें जो आप अपने घर में रखी वस्तुओं से कर सकते हैं।
- अपने इनडोर खेल में चीजों को शामिल करते समय बहुत सावधान रहें। ऐसी कोई भी चीज न चुनें जो आसानी से टूट जाए या चकनाचूर हो जाए।
- एक कचरा बिन एक बास्केटबॉल घेरा बन सकता है।
- एक नीरफ बंदूक की लड़ाई में फर्नीचर कवर बन सकता है।
चरण 5. इनडोर खेलों के बारे में सोचें जिन्हें अंदर लाया जा सकता है।
अन्य खेल जो बाहर खेले जाते हैं, उन्हें खेल में लगभग कोई बदलाव नहीं किए बिना अंदर लाया जा सकता है। जम्प रोप, हुला हूपिंग, बाधा कोर्स, डार्ट्स या पेपर प्लेन प्रतियोगिता जैसी चीजें घर के अंदर लाई जा सकती हैं।
विधि 2 का 3: खेलों के लिए अपना स्थान तैयार करना
चरण 1. अपने बच्चों के खेलने के लिए एक कमरे में पर्याप्त जगह बनाएं।
घर के अंदर खेलने वाले बच्चों की संख्या पर विचार करें और उनके लिए घूमने और मौज-मस्ती करने के लिए पर्याप्त जगह को समायोजित करने का प्रयास करें। फर्नीचर को इधर-उधर ले जाएं और अपने घर में एक बड़ा कमरा खोजने की कोशिश करें।
- एक लिविंग रूम या बेसमेंट दो आदर्श स्थान हैं इनडोर खेल।
- इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को स्थानांतरित किया जाना चाहिए।
चरण 2. किसी भी खतरनाक या तेज बाधाओं को दूर करें जो बच्चों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
नुकीले कोनों, किनारों, बर्तनों या औजारों को उन कमरों से हटा देना चाहिए जिनमें इनडोर खेल शामिल हैं। उन वस्तुओं को हटा दें जो अलमारियों से टूट या बिखर सकती हैं, और ऐसे कमरे का चयन करने के लिए सावधान रहें जिसमें खिड़कियां या दर्पण न हों जो टूट सकते हैं।
बच्चों के खेलना शुरू करने से पहले जली हुई मोमबत्तियां या खुली लपटें बुझानी चाहिए।
चरण 3. नरम मैट बिछाने पर विचार करें।
यदि आपके बच्चे दृढ़ लकड़ी के फर्श पर खेलने जा रहे हैं, तो उनके गिरने की स्थिति में चटाई बिछाना एक अच्छा विचार हो सकता है। आप विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए बनाए गए प्लेमैट खरीद सकते हैं, या कुश्ती मैट ऑनलाइन और बड़े डिपार्टमेंट स्टोर पर खरीद सकते हैं। यदि इनडोर खेल बहुत अधिक शारीरिक हो जाए तो मैट चोटों और टूटी हड्डियों को रोक सकता है।
चरण 4. उपकरण सेट करें जिनकी उन्हें आवश्यकता हो सकती है।
किसी भी बास्केटबॉल हुप्स को सेट करें या बच्चों को खेलने के लिए किसी भी गेंद को फुलाएं। कुछ उपकरण जटिल हो सकते हैं, और उपयोग करने योग्य होने से पहले आपको इसे बनाने की आवश्यकता होती है। साफ और सुरक्षित वातावरण में उपकरण सेट करें।
विधि ३ का ३: जमीनी नियम निर्धारित करना
चरण 1. नियमों की व्याख्या करते समय मुखर रहें।
बच्चों से इनडोर खेल के बारे में बात करने से पहले नियमों को ध्यान में रखें। ऐसे नियम स्थापित करें जो उनकी सुरक्षा सुनिश्चित करें और उन्हें मौज-मस्ती करने दें। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे नियमों से चिपके रहें। यदि बच्चे नियमों का पालन नहीं करना चाहते हैं, तो उनकी सुरक्षा खतरे में है और आपको उन्हें बताना चाहिए कि वे अब और नहीं खेल सकते।
- अच्छे नियमों में केवल निर्दिष्ट कमरे का उपयोग करना, खेलने की निर्दिष्ट वस्तुओं से चिपके रहना और घर में चलने पर प्रतिबंध शामिल है।
- आप कुछ ऐसा कह सकते हैं "मैंने खेलने के लिए तहखाने की स्थापना की है। साइड रूम में न जाएं और उन नियमों का पालन करें जिनके बारे में हमने बात की थी। यदि आप नियमों का पालन नहीं करना चाहते हैं, तो मैं आपको और खेलने की अनुमति नहीं दूंगा।, और मैं बास्केटबॉल घेरा हटा लूंगा।"
- अपवाद मत बनाओ, नियमों को मत तोड़ो नहीं तो तुम बच्चे भविष्य में अपनी हदें पार करने की कोशिश करेंगे।
चरण २। इस पर सीमाएँ निर्धारित करें कि खेल कितने भौतिक हो सकते हैं।
अपने बच्चों को सुरक्षा के महत्व के बारे में बताएं। भले ही वे खेल रहे हों, लेकिन जब वे अंदर हों तो उन्हें अपनी शारीरिकता को कम करना होगा। रफहाउसिंग के परिणामस्वरूप कुछ टूट सकता है, या इससे भी बदतर, बच्चों में से एक को चोट लग सकती है।
आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "ठीक है, यह मिनी फ़ुटबॉल खेल केवल स्पर्श है! अपने भाइयों या बहनों को धक्का मत दो, ठीक है?"
चरण 3. बच्चों को सिखाएं कि आपात स्थिति में उन्हें क्या करना चाहिए।
एक ऐसी योजना बनाएं जिसका पालन आपके बच्चे घर के अंदर खेलते समय किसी आपात स्थिति में कर सकें। इसमें एक सेल-फोन नंबर शामिल हो सकता है जो आप प्रदान करते हैं या प्रोटोकॉल क्या करना है अगर कुछ, जैसे कि किसी को चोट लग रही है। यदि आप घर नहीं जा रहे हैं, तो कुछ गलत होने की स्थिति में उन्हें आपातकालीन नंबरों की एक सूची छोड़ना सुनिश्चित करें।
- यदि आप घर नहीं जा रहे हैं तो बच्चों के साथ पाठ के माध्यम से संवाद करें। जब तक कोई आपात स्थिति न हो, ऐसा करना आसान हो सकता है।
- यदि आप घर नहीं जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि कोई पड़ोसी है जो आपके बच्चों को आपातकालीन स्थितियों में मदद कर सकता है।
चरण 4. उपस्थित रहें और बच्चों की आवश्यकताओं के लिए उपलब्ध रहें।
दुर्घटना से बचने और अपने बच्चों को सर्वश्रेष्ठ इनडोर खेल प्रदान करने के लिए उपस्थित और चौकस रहना सबसे अच्छा तरीका है। सुनें कि वे खेलों का कितना आनंद लेते हैं, इस बारे में उनका क्या कहना है, और अगर बच्चे ऊब या रुचिहीन लगते हैं तो विकल्प प्रदान करने पर विचार करें। जबकि आप चाहते हैं कि स्थान सुरक्षित रहे, आप यह भी चाहते हैं कि यह बच्चों के लिए एक मज़ेदार और आकर्षक वातावरण हो।
