स्नॉर्कलिंग समुद्र की सतह के ठीक नीचे रंगीन और आकर्षक दुनिया को देखने का एक मजेदार और आरामदेह तरीका है। स्नॉर्कलर पानी की सतह पर नीचे की ओर तैरते हुए सांस लेने के लिए एक स्पष्ट प्लास्टिक मास्क और एक छोटी ट्यूब का उपयोग करते हैं। इस तरह आप अपनी हरकतों से मछलियों को डराए बिना और हर मिनट हवा में आए बिना मूंगे और समुद्री जीवन का निरीक्षण कर सकते हैं। बस तैरना और पानी के नीचे के दृश्यों में डूब जाना ही हमारे दैनिक जीवन में आने वाली बाधाओं से बचने के लिए पर्याप्त है।
कदम
विधि 1: 4 में से प्रारंभ करना
चरण 1. एक स्नोर्कल और मास्क प्राप्त करें जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं।
उन पर कोशिश करें और पट्टियों को तब तक समायोजित करें जब तक यह फिट न हो जाए। यदि आप कर सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि कोई रिसाव नहीं है, यह सुनिश्चित करने के लिए उन्हें पानी में आज़माएं।
यदि आपकी दृष्टि खराब है, तो अपने चश्मे के बिना या कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग किए बिना पानी के नीचे देखने में मदद करने के लिए एक नुस्खे-समायोजित मास्क प्राप्त करने पर विचार करें। स्नॉर्कलिंग के लिए डिस्पोजेबल बहुत अच्छे हैं।
चरण २। मास्क लगाएं और पट्टियों को तब तक टग करें जब तक कि यह आपकी आंखों और नाक के आसपास आराम से सील न हो जाए।
सुनिश्चित करें कि स्नोर्कल ट्यूब आपके मुंह के करीब है, लेकिन इसे अभी तक न डालें।
चरण 3. अपने पेट के बल पानी में सपाट लेट जाएं।
अपने चेहरे को पानी में लगभग 45 डिग्री के कोण पर रखें।
चरण 4. स्नोर्कल के मुखपत्र पर धीरे से नीचे की ओर काटें।
अपने होठों को इसके चारों ओर सील करने दें और स्नोर्कल को अपनी जगह पर रखें।
चरण 5. ट्यूब के माध्यम से धीमी, नियमित सांसें अंदर और बाहर लें।
अपने स्नोर्कल के माध्यम से अपने मुंह से धीरे-धीरे, गहरी और सावधानी से सांस लें। घबराने की जरूरत नहीं है: आप चाहें तो हमेशा अपना सिर पानी से ऊपर उठा सकते हैं। बस आराम करो और अपनी सांसों के प्रति जागरूक हो जाओ। स्नोर्कल बैरल के माध्यम से आपके सांस लेने की आवाज काफी ध्यान देने योग्य होनी चाहिए। एक बार जब आप लय में आ जाएं, तो आराम करें और पानी के नीचे के दृश्यों का आनंद लें।
चरण 6. एक उछाल वाली बनियान पहनें।
यह कम से कम प्रयास के साथ पानी की सतह पर तैरने को बहुत आसान बनाता है। कई व्यावसायिक स्नॉर्कलिंग स्थानों को सुरक्षा कारणों से रंगीन जीवन बनियान पहनने की आवश्यकता होती है। स्कोर
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विधि 1 प्रश्नोत्तरी
यदि आप सामान्य रूप से चश्मा पहनते हैं, तो स्नॉर्कलिंग मास्क पहनते समय आपको क्या करना चाहिए?
अपना चश्मा मास्क के नीचे पहनें।
पुनः प्रयास करें! स्नॉर्कलिंग मास्क के नीचे चश्मा पहनना बहुत मुश्किल है, क्योंकि चश्मे की बाहें मास्क को सुरक्षित रूप से फिट करने में बाधा डालती हैं। अपने चश्मे को फिट करने के लिए संशोधित करना संभव है, लेकिन यह बहुत काम है, इसलिए आप कुछ और करने से बेहतर हैं। पुनः प्रयास करें…
जब आप मास्क लगा रहे हों तो संपर्क पहनें।
जरुरी नहीं! एक चुटकी में, स्नॉर्कलिंग मास्क के तहत संपर्क पहनना एक भयानक विचार नहीं है, क्योंकि संपर्क आपके मास्क के फिट होने में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। हालांकि, स्नॉर्कलिंग के दौरान संपर्क सूख सकते हैं, और जब आप पानी के भीतर हों तो उन्हें समायोजित करना या पुनः प्राप्त करना बहुत मुश्किल होता है। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
एक नुस्खे-समायोजित मुखौटा प्राप्त करें।
बिल्कुल! प्रिस्क्रिप्शन-समायोजित मास्क में आपके चश्मे के समान नुस्खे वाले लेंस होते हैं। एक नुस्खे-समायोजित मुखौटा आपको चश्मे या संपर्कों का उपयोग करने की परेशानी के बिना पानी के नीचे देखने की अनुमति देता है। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
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विधि २ का ४: अपने वायुमार्ग को साफ रखना सीखना
चरण 1. सावधानी से सांस लें।
किसी भी स्नॉर्कलिंग एडवेंचर पर आपको अपनी ट्यूब में कुछ बिंदु पर पानी मिलना तय है, कभी-कभी या तो सर्फ की स्थिति या अत्यधिक स्पलैशिंग के कारण, या अपने सिर को पानी में बहुत कम डुबोने से। अपने स्नोर्कल को साफ़ करना सीखना इसे आपके अनुभव के लिए एक बोझिल व्यवधान से दूर रखेगा।
चरण 2. अपनी सांस रोककर रखें और अपने सिर को पानी के नीचे रखें, जिससे स्नोर्कल का सिरा डूब जाए।
आपको महसूस होना चाहिए कि पानी स्नोर्कल बैरल में प्रवेश कर रहा है।
चरण 3. अपने सिर को पानी से बाहर निकाले बिना सतह पर रखें।
सुनिश्चित करें कि इस बार ट्यूब का अंत हवा में है।
चरण 4. अपने मुंह से जल्दी और जोर से स्नोर्कल में साँस छोड़ें।
स्नोर्कल क्लियरिंग की यह ब्लास्ट विधि आपके स्नोर्कल से लगभग सारा पानी निकाल देगी।
चरण 5. पानी की शेष मात्रा को दूसरे जोरदार विस्फोट के साथ बाहर निकालें।
ब्लास्ट विधि को दोहराकर आपको स्नोर्कल में प्रवेश करने वाले किसी भी पानी को साफ करना चाहिए।
चरण 6. मास्टर एयरवे नियंत्रण।
कभी-कभी जब आपके फेफड़ों में हवा नहीं होगी तो आपकी ट्यूब में पानी आ जाएगा। यदि थोड़ा सा ही पानी है, तो अपने मुंह में पानी डाले बिना धीरे-धीरे और सावधानी से श्वास लें, जब तक कि आपके पास पूर्ण विस्फोट के लिए पर्याप्त हवा न हो। यदि बहुत अधिक है, तो आपको अपना सिर पानी से बाहर निकालना होगा और मुखपत्र के चारों ओर एक सांस लेनी होगी।
चरण 7. गोता लगाना सीखें।
एक बार जब आप अपने वायुमार्ग को साफ करने में माहिर हो जाते हैं, तो आप कुछ अच्छा देखने के लिए पानी की सतह के नीचे गोता लगाने पर विचार कर सकते हैं। गहरी सांस लें और नीचे तैरें। जब आपको सांस लेने की जरूरत हो, सतह पर, अपने चेहरे को पानी के नीचे रखते हुए, और अपनी बाढ़ वाली स्नोर्कल ट्यूब को साफ करें जैसे आपने अभ्यास किया था। स्कोर
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विधि 2 प्रश्नोत्तरी
यदि आप स्नॉर्कलिंग के दौरान गोता लगाना चाहते हैं, तो अपनी ट्यूब को साफ रखने के लिए आपको क्या करना चाहिए?
अपना हाथ ऊपर से पकड़ें ताकि पानी अंदर न जा सके।
बिल्कुल नहीं! जब आप पानी के बीच से गुजरते हैं तो अपने हाथ से एक जलरोधी सील बनाए रखना मुश्किल होता है। और यहां तक कि अगर आप पर्याप्त रूप से पकड़ने का प्रबंधन करते हैं, तो अपने स्नोर्कल के शीर्ष पर एक हाथ रखने से तैराकी अजीब हो जाएगी। फिर से अनुमान लगाओ!
जब आप सतह पर हों तो अपनी ट्यूब को साफ़ करने के लिए ब्लास्ट विधि का उपयोग करें।
हां! विस्फोट विधि में आपके फेफड़ों में हवा को बलपूर्वक बाहर निकालना शामिल है ताकि आपकी ट्यूब से पानी को व्हेल के ब्लोहोल की तरह बाहर निकाला जा सके। गोता लगाने के बाद आसानी से सांस लेने के लिए अपनी ट्यूब को साफ करने का यह सबसे अच्छा तरीका है। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
अपने सिर को पानी से बाहर निकालें और माउथपीस के चारों ओर सांस लें।
बंद करे! यदि आपकी ट्यूब में पानी आता है और आप इसे बाहर नहीं निकाल पा रहे हैं, तो आप माउथपीस के चारों ओर सतह और सांस ले सकते हैं यदि आपको करना है। हालाँकि, जब आप गोता लगाते हैं तो आपको गहरी साँस लेनी चाहिए, इसलिए आपको इसका सहारा नहीं लेना चाहिए। दूसरा उत्तर चुनें!
दरअसल, स्नॉर्कलिंग के दौरान सुरक्षित रूप से गोता लगाने का कोई तरीका नहीं है।
नहीं! स्नॉर्कलिंग के दौरान डाइविंग बिल्कुल संभव है, इसलिए ऐसा महसूस न करें कि आपको खुद को पानी के बहुत ऊपर तक सीमित रखने की जरूरत है। हालांकि, सफलतापूर्वक गोता लगाने के लिए, आपको अपने वायुमार्ग को साफ रखने की तकनीक में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। फिर से अनुमान लगाओ!
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विधि 3 का 4: स्नोर्कल के साथ तैरना
चरण 1. अपने पैरों पर पंखों का प्रयोग करें।
फिन्स पहनने से आपके मूवमेंट में तेजी आएगी और आप बिना किसी व्यवधान के बहुत तेजी से आगे बढ़ सकते हैं।
चरण 2. ड्रैग को कम करने के लिए अपनी भुजाओं को अपने पक्षों पर पकड़ें और अपने पैरों को फैलाएं ताकि पंख आपके पीछे की ओर हों।
अपने पैरों को आपस में काफी पास रखें।
चरण 3. अपने घुटनों को थोड़ा मोड़कर, पंखों से धीरे-धीरे और शक्तिशाली रूप से किक करें।
अपने फिन स्ट्रोक आंदोलनों को सुचारू और आराम से रखें। अपनी जांघ की मांसपेशियों का उपयोग करने के लिए कूल्हे से आगे बढ़ने की कोशिश करें और अपने घुटनों से लात मारने से बचें, क्योंकि इससे केवल आपकी ऊर्जा बर्बाद होगी।
चरण 4। अपनी पीठ को ऊपर की ओर झुकाते हुए आगे की ओर किक करें और कम ऊपर की ओर।
नीचे की ओर स्ट्रोक के साथ खुद को आगे बढ़ाने के लिए सही स्नॉर्कलिंग तकनीक।
चरण 5. लात मारते समय अपने पंखों को पानी के नीचे रखें।
छिड़काव से बचने की कोशिश करें, क्योंकि यह मछली को डरा देगा और आपके आसपास के अन्य तैराकों को परेशान कर सकता है।
चरण 6. लहरों के साथ तैरें।
स्नॉर्कलिंग कोमल पानी पर सबसे अच्छा किया जाता है, लेकिन वहां भी आपको लहरों के ऊपर और नीचे की ओर अपनी गतिविधियों को समायोजित करना सीखना चाहिए।
चरण 7. अपनी ऊर्जा के संरक्षण के लिए स्थिर आरामदायक गति से तैरें।
स्नॉर्कलिंग कोई दौड़ नहीं है, और एक अच्छा सत्र घंटों तक चल सकता है। स्कोर
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विधि 3 प्रश्नोत्तरी
स्नॉर्कलिंग करते समय आपको कूल्हे से लात मारने की कोशिश क्यों करनी चाहिए?
यह ड्रैग को कम करता है।
लगभग! जबकि कूल्हे से लात मारना आपके आंदोलनों को आसान बनाने में मदद कर सकता है, ड्रैग को कम करना आपके शरीर की स्थिति के बारे में अधिक है। चलते समय अपनी बाहों को अपनी तरफ रखें, और अपने पैरों को जितना हो सके उतना पास रखें जितना आप आराम से कर सकते हैं। फिर से अनुमान लगाओ!
यह आपके पंखों को आपके नीचे रखने में मदद करता है।
काफी नहीं! अपने पंखों को अपने नीचे रखना एक अच्छा विचार है, क्योंकि यह छींटे को कम करता है, जो मछली और अन्य स्नोर्कलर दोनों के लिए विघटनकारी है। हालांकि, कूल्हे से लात मारने से आपके पंख अपने आप आपके नीचे नहीं रहेंगे। आपको बस अपनी पोजीशन का ध्यान रखना है। दूसरा उत्तर चुनें!
यह ऊर्जा का संरक्षण करता है।
ये सही है! यह उल्टा लग सकता है, लेकिन कूल्हे से लात मारना आपको पानी के माध्यम से शक्ति देता है जबकि घुटने से लात मारने की तुलना में कम ऊर्जा खर्च करता है। यदि आप अपने आप को अच्छी तरह से गति देते हैं और कूल्हे से लात मारते हैं, तो आप बिना थके घंटों तक स्नोर्कल कर सकते हैं! एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
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विधि ४ का ४: एक अच्छा स्नोर्कल अनुभव होना
चरण 1. सही जगह चुनें।
आप ऐसे क्षेत्र में स्नोर्कल करना चाहते हैं जहां अपेक्षाकृत शांत पानी और सौम्य समुद्री जीवन का जीवंत मिश्रण हो। प्रवाल भित्तियों के ऊपर उथला पानी बहुत अच्छा है, क्योंकि कुछ गहरे धब्बे नाव द्वारा सबसे अच्छे तरीके से पहुँचा जा सकता है। स्थानीय लोगों से पूछें या गाइडबुक्स की जाँच करें ताकि वे सबसे अच्छे स्थान खोज सकें जो अन्य तैराकों से बहुत अधिक न भरे हों।
चरण 2. धूप वाले दिन बाहर जाएं।
यहां तक कि एक मुखौटा के साथ भी अगर आकाश अंधेरा और उदास है तो पानी के नीचे ज्यादा देखना मुश्किल है। एक उज्ज्वल दिन के बीच में स्नोर्कल जब पानी गाद से साफ होता है। तूफान गाद को मथने के लिए प्रवृत्त होते हैं जो पानी को बादल देते हैं, इसलिए यदि कल रात बारिश हुई तो आप अपने साहसिक कार्य को एक दिन के लिए बंद कर सकते हैं।
चरण 3. विभिन्न मछलियों और प्रवाल को पहचानना सीखें।
एक मछली देखी, सब देखी? नहीं अगर आप जानते हैं कि आप क्या देख रहे हैं। अपने स्थानीय समुद्र तटों में रहने वाली विभिन्न प्रकार की मछलियों के आकार और रंगों को याद रखें और आप अपने साधारण तैरने को जलीय प्राणी सर्वेक्षण में बदल सकते हैं। यदि आप एक ऐसी मछली देखते हैं जिसे आप नहीं पहचानते हैं, तो उसके पैटर्न को याद रखने की कोशिश करें और बाद में उसे देखें। स्कोर
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विधि 4 प्रश्नोत्तरी
तूफान के बाद सुबह तैरना क्यों एक बुरा विचार हो सकता है?
पिछली रात शांत होने की तुलना में लहरें अधिक कठोर होंगी।
जरुरी नहीं! सुबह तक, पिछली रात के तूफान की लहरें शांत हो चुकी होंगी, इसलिए उन्हें स्नोर्कल करने की आपकी क्षमता को प्रभावित नहीं करना चाहिए। हालाँकि, यदि आप लहरों में भागते हैं, तो लहरों से लड़ने के बजाय उनके साथ तैरना याद रखें। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
तूफान गाद को हिलाते हैं जिससे पानी बादल बन जाता है।
अच्छा! तूफान सिर्फ समुद्र की सतह को ही प्रभावित नहीं करते; वे छिछले जल में बालू को भी हिलाते हैं। इस रेत को जमने में थोड़ा समय लगता है, इसलिए सुबह तूफान के बाद भी आपकी दृश्यता कम हो जाएगी। आप अभी भी सुरक्षित रूप से स्नोर्कल कर पाएंगे, लेकिन आप उतना नहीं देख पाएंगे। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
अगर कल रात बारिश हुई, तो फिर से बारिश होने की संभावना है।
बिल्कुल नहीं! जाहिर है, स्नॉर्कलिंग जाने से पहले आपको हमेशा पूर्वानुमान की जांच करनी चाहिए, क्योंकि बारिश में स्नॉर्कलिंग कोई मज़ा नहीं है। लेकिन अगर पूर्वानुमान में धूप वाले मौसम की आवश्यकता होती है, तो आप पिछली रात के मौसम की परवाह किए बिना स्नोर्कल कर सकते हैं। पुनः प्रयास करें…
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अपने आप को परखते रहो!
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टिप्स
- पारिस्थितिक रूप से जिम्मेदार बनें। कोशिश करें कि आप जिस समुद्री जीवन को देख रहे हैं, उसमें हस्तक्षेप न करें-जिसमें मूंगा भी शामिल है। प्रवाल भित्तियाँ बहुत ही नाजुक होती हैं और कोई भी टुकड़ा जिसे आप एक लापरवाह पैर से तोड़ते हैं या कुचलते हैं, उसे वापस बढ़ने में वर्षों या दशकों लग सकते हैं।
- सनस्क्रीन लगाएं! आप घंटों तक पानी की सतह पर हो सकते हैं, और यदि आप बहुत सारे मजबूत, जलरोधक सनब्लॉक नहीं लगाते हैं, तो एक दर्दनाक सनबर्न अपरिहार्य है। भले ही आसमान में बादल छाए हों, पानी के परावर्तक गुण सूर्य की शक्ति को बढ़ा सकते हैं।
चेतावनी
- आप कहां हैं, इसके प्रति जागरूक रहें। कुछ चमचमाती मछलियों के बाद यह पता लगाना आसान हो सकता है कि आपने अपनी योजना से कहीं अधिक समुद्र में पैडल मार दिया है। आप कितनी दूर चले गए हैं, इस पर ध्यान देकर खतरनाक स्थितियों से बचें।
- समुद्र में रहना कभी भी सुरक्षित नहीं होता है। अत्यधिक पर्यटन वाले स्नोर्कल स्पॉट में भी शार्क, डंक मारने वाली जेलीफ़िश और अन्य खतरनाक समुद्री जानवरों का सामना करना संभव है। ऐसे रिप्टाइड्स भी हैं जो आपको खुले पानी में फाड़ सकते हैं और बड़ी लहरें जो आपको तेज चट्टानों से टकरा सकती हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपनी तैराकी क्षमताओं में आश्वस्त हैं और कभी भी अकेले स्नॉर्कलिंग न करें।
- हाइपरवेंटीलेटिंग से बचें। धीमी, स्थिर श्वास स्नॉर्कलिंग की कुंजी है। स्नोर्कल के साथ हाइपरवेंटिलेटिंग आपको पानी में पास आउट कर सकता है-स्पष्ट रूप से एक खतरनाक संभावना है।
- हाइड्रेटेड रहना। आप समुद्र में बहुत सारा पानी खो सकते हैं। यदि आप घंटों स्नोर्कल करने की योजना बनाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप ड्रिंक लेने के लिए ब्रेक लेते हैं। आप जो भी करें, नमक का पानी न पिएं।
