माइकल जैक्सन ने न केवल संगीत, बल्कि नृत्य में भी योगदान दिया। उन्होंने मूनवॉक, टो स्टांस, और अपने प्रसिद्ध स्पिन जैसे मूव्स को दुनिया भर में लोकप्रिय और प्रसिद्ध बनाया। माइकल जैक्सन की तरह स्पिन करना सीखना अभ्यास करने और अभ्यास करने में मजेदार है। अभ्यास और परिपूर्ण होने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन यह एक ऐसा कदम है जो अगली बार माइकल जैक्सन के डांस फ्लोर पर आने पर प्रभावित करेगा। स्पिन करने के लिए, इसकी तैयारी करें, इसका अभ्यास करें और इसे पूर्ण करें।
कदम
3 का भाग 1: तैयार होना
चरण 1. आरामदायक कपड़े पहनें।
आप बाद में तैयार होना चाह सकते हैं, लेकिन शुरुआत करने के लिए आरामदायक कपड़ों से शुरुआत करें। बहुत तंग कपड़े आपके आंदोलन को प्रतिबंधित करते हैं और अभ्यास करना मुश्किल बनाते हैं। ढीले पैंट, स्वेटपैंट या लेगिंग की एक जोड़ी पहनें। किसी भी प्रकार की शर्ट पहनें जिसे आप पहनने में सहज महसूस करते हैं। जब आप अभ्यास कर रहे हों तो कसरत या नृत्य पोशाक आदर्श है।
चरण 2. कुछ संगीत डालें।
जब आपके पास प्रेरित करने के लिए कुछ संगीत हो तो स्पिन का अभ्यास करना बहुत आसान होता है। आदर्श रूप से, आपको माइकल जैक्सन का गाना लगाना चाहिए क्योंकि वह स्पिन को लोकप्रिय बनाने वाला था। "बिली जीन" और "स्मूथ क्रिमिनल" जैसे गाने अच्छा काम कर सकते थे। अगर आपको माइकल जैक्सन का गाना नहीं मिल रहा है या आप उनके किसी गाने का अभ्यास नहीं करना चाहते हैं, तो कोई भी गाना गाएं जिसमें आपको डांस करने में मजा आए। ध्यान रखें कि यदि आप जैक्सन के गाने के साथ ऐसा नहीं करते हैं तो स्पिन को पहचाना नहीं जा सकता है।
चरण 3. माइकल जैक्सन के वीडियो देखें।
माइकल जैक्सन की तरह कताई के बारे में जानने का सबसे अच्छा तरीका आदमी को खुद देखना है। आप YouTube पर जैक्सन कताई के वीडियो देख सकते हैं। बिली जीन और स्मूथ क्रिमिनल जैसे उनके हिट गानों के पूरे वीडियो देखने के लिए उपलब्ध हैं। यदि आप केवल स्पिन के उदाहरणों पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं तो आप स्पिन संकलन भी देख सकते हैं।
3 का भाग 2: स्पिन का अभ्यास करना
चरण 1. एक चिकने फर्श पर अभ्यास करें।
माइकल जैक्सन गलत प्रकार के फर्श पर अपना प्रसिद्ध स्पिन नहीं कर सकते थे। कुछ मंजिलें घूमने और चोट को बढ़ावा देने के लिए खतरनाक हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक कालीन फर्श पर घूमना आसान नहीं होगा, और यह चोट में सहायता कर सकता है। बाहरी वातावरण, जैसे घास और फुटपाथ भी अच्छी तरह से काम नहीं करेंगे। एक चिकनी, ठोस मंजिल, लिनोलियम फर्श और लकड़ी के फर्श पर घूमना संभव होगा। डांस स्टूडियो में फर्श का प्रकार आदर्श है।
चरण 2. सामने की ओर मुख करके प्रारंभ करें।
आप जिस भी कमरे में हों, उसके सामने मुख करके शुरुआत करें। अपनी पीठ सीधी करके खड़े हों। अपने बाएं हाथ को अपने पेट पर, दाहिने हाथ को अपनी तरफ और दाहिने पैर को अपनी बाईं ओर लगभग छह इंच पीछे रखें। यह वह रुख है जिससे आप शुरुआत करेंगे।
यदि आप विपरीत दिशा में घूमना चाहते हैं तो अपने बाएं पैर को पीछे और दाहिने पैर के सामने खड़े हों।
चरण 3. अपने दाहिने पैर को सामने की ओर लात मारें।
अपने दाहिने पैर को थोड़ी सी किकिंग मोशन में जल्दी से अपनी बाईं ओर ले आएं। पैर आपके बाएं पैर के बाईं ओर उतरना चाहिए। आपके पैर पार हो जाएंगे। आपका बायां पैर जमीन पर सपाट होगा, और दायां पैर डेमी-पॉइंट में होगा।
डेमी-पॉइंट का अर्थ है अपने पैर की गेंद पर उठना। इस पोजीशन में आपकी एड़ी जमीन से ऊपर होनी चाहिए।
चरण 4. अपनी दाहिनी भुजा को अपनी बायीं भुजा के ऊपर ले आएं।
अपने दाहिने कंधे को कमरे के बाईं ओर मोड़ना शुरू करें। जब आपका शरीर अब सामने की ओर न हो, तो अपनी बाहों को अपने शरीर के ऊपर से पार करें। अपनी बाहों को पार करने से आपको स्पिन करने में मदद मिलेगी।
चरण 5. अपने बाएं पैर की गेंद पर स्पिन करें।
जब आप घूमना शुरू करते हैं, तो अपनी बायीं एड़ी को जमीन से थोड़ा दूर छोड़ दें। आपको इसे जमीन से बहुत ऊपर उठाने की जरूरत नहीं है। इसे इतना ही उठाएं कि वजन आपके बाएं पैर की गेंद पर हो। अपने दाहिने पैर पर, अपने पैर की उंगलियों को जमीन से ऊपर उठाएं। आपका वजन आपकी एड़ी पर होना चाहिए।
यदि आप विपरीत दिशा में घूम रहे हैं तो आपकी दाहिनी एड़ी जमीन से दूर होनी चाहिए।
चरण 6. आपको स्पिन करने में मदद करने के लिए बल का प्रयोग करें।
गतियों को कम करने के लिए बहुत धीमी गति से कई बार स्पिन का अभ्यास करें। एक बार जब आप स्पिन के यांत्रिकी को समझ लेते हैं, तो आपको तेजी से स्पिन करने में मदद करने के लिए बल का उपयोग करना होगा। जब आप अपने दाहिने पैर को आगे लाते हैं और इसे अपने बाएं पैर के ऊपर से पार करते हैं, तो बल का उपयोग करके अपने स्पिन के लिए गति को इकट्ठा करें। अपने दाहिने कंधे को बाईं ओर ले जाने से स्पिन की गति में भी मदद मिलेगी।
चरण 7. अपने पैरों को अलग करके समाप्त करें।
एक बार जब आप संतुलन खोना शुरू कर देते हैं या जल्दी से मुड़ जाते हैं, तो अपने पैरों को अलग करें और अलग करें। यदि आपको रुकने में परेशानी हो रही है, तो अपने दाहिने पैर को जमीन पर टिकाकर मजबूती से रुकें। जब आप कताई समाप्त कर लें तो अपने पैरों को पार न करें क्योंकि आप आसानी से संतुलन खो सकते हैं।
चरण 8. अपने आप को आईने में देखें।
शुरुआत में स्पिन सीखते समय खुद को देखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन मूल गति सीख लेने के बाद खुद को देखें। अपने आप को आईने में देखना यह देखने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप क्या गलत और सही कर रहे हैं। स्मार्टफोन, कैमरा या वीडियो रिकॉर्डर के साथ अभ्यास करते समय खुद को रिकॉर्ड करें ताकि आप बाद में खुद को बेहतर तरीके से देख सकें।
भाग ३ का ३: स्पिन को पूर्ण करना
चरण 1. एक अच्छा रवैया रखें।
जब आप स्पिन का अभ्यास कर रहे हों, तो सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। माइकल जैक्सन ने अपनी स्पिन को बेहतर बनाने में काफी मेहनत की। उन्हें कोरियोग्राफरों की मदद और एक इष्टतम सेटिंग भी मिली। यदि आप सीखने और अभ्यास करने की प्रक्रिया के दौरान कताई से निराश हो जाते हैं तो इसे ध्यान में रखें। एक बार जब आप स्पिन सीख लेते हैं, एक आत्मविश्वासपूर्ण रवैया बनाए रखें और माइकल जैक्सन व्यक्तित्व को खींचने के लिए अपने चेहरे को देखें।
चरण 2. कई स्पिन पर काम करें।
पहले एक ही स्पिन पर काम करें। अभ्यास करें और सिंगल स्पिन को तब तक करें जब तक आपको विश्वास न हो जाए कि आपने इसे पूरा कर लिया है। जब आप एक ही स्पिन से ऊब चुके हों तो दो स्पिन आज़माएं। आप किक के बल को बढ़ाकर और मुड़ते ही अपने पेट की मांसपेशियों को कस कर कई स्पिन प्राप्त कर सकते हैं।
एक चिकनी फर्श और चिकने जूते के तलवे आपको कई स्पिन हासिल करने में मदद करते हैं।
चरण 3. माइकल जैक्सन की तरह ड्रेस अप करें।
जब आप सही मानसिकता प्राप्त करने के लिए अभ्यास कर रहे हों तो आप माइकल जैक्सन की तरह तैयार हो सकते हैं, या आप अपने नए सीखे हुए कदम को दिखाने के लिए उनकी तरह तैयार हो सकते हैं। माइकल जैक्सन के लुक्स बहुत थे, लेकिन ऐसा लुक चुनें जो बहुत पहचानने योग्य हो। एक सफेद बटन-अप शर्ट, काली पैंट (जितनी तंग या ढीली हो, उतनी ही ढीली), और एक काला ब्लेज़र पहनें। काले कपड़े के जूते पहनें जिनमें आपने कताई का अभ्यास किया है। लुक को पूरा करने के लिए, अपने दाहिने हाथ पर एक, चमकदार या अनुक्रमित दस्ताने पहनें। एक सफेद या चांदी का दस्ताना आदर्श है।
टिप्स
- मूनवॉक और टो स्टांस पर भी काम करें।
- माइकल जैक्सन के गाने के लिए एक रूटीन कोरियोग्राफ करें और उस स्पिन को शामिल करें जिसे आपने अभी सीखा है।
