क्या आपका इंटरनेट बंद है? क्या आप जमीन पर हैं? हो सकता है कि आप सिर्फ अपने कंप्यूटर से डिटॉक्स करना चाहते हों और वास्तविक दुनिया में जीवन जीना सीखना चाहते हों। डरो मत; लोग इंटरनेट के बिना हजारों साल तक जीवित रहे। अच्छा समय बिताने के लिए मूल बातों पर वापस जाएं।
कदम
विधि 1 में से 4: घर पर मनोरंजन करना
चरण 1. संगीत सुनें।
नवीनता बोरियत का एक उत्कृष्ट इलाज है, इसलिए नई चीजें सुनने की कोशिश करें।
- किसी और का संगीत उधार लें। रेडियो चालू करो। ऑनलाइन स्ट्रीमिंग सेवाओं का उपयोग करें (कंप्यूटर के बिना) और यादृच्छिक संगीत सुनें जो आपने पहले कभी नहीं सुना है।
- आप अपने पसंदीदा गानों की प्लेलिस्ट बना सकते हैं, या यदि आपके पास आईपॉड या एमपी3 प्लेयर है, तो वहां पर संगीत सुनें।
चरण 2. अपने कुछ पुराने छिपे हुए गैजेट्स पर एक नज़र डालें।
लगातार कंप्यूटर या फोन पर रहने के बजाय इस बारे में सोचें कि जब आप छोटे थे तब आपके आस-पास कौन से गैजेट थे।
- इसमें गेमबॉय, वॉकमैन, निंटेंडो डीएस/डीएसआई/3डीएस जैसे इलेक्ट्रॉनिक्स शामिल हो सकते हैं; टैबलेट, ई-रीडर, एमपी3 प्लेयर, आईपॉड या बिना इंटरनेट के मोबाइल फोन का पुराना संस्करण।
- बहुत से अन्य हैंडहेल्ड गेम हो सकते हैं जिनके आप स्वामी हो सकते हैं। यदि आपको इनमें से कोई भी नहीं मिलता है, तो किसी रिश्तेदार या मित्र से पूछें कि क्या वे ऐसा करते हैं।
चरण 3. एक किताब पढ़ें।
एक किताब, एक अखबार या एक पत्रिका खोजें। दुनिया के बारे में कुछ और जानने के लिए समय निकालें या कुछ प्रसिद्ध साहित्यिक पात्रों से परिचित हों। कहानी में दिलचस्पी लेने में आपको कुछ समय लग सकता है, लेकिन अक्सर किताब के बीच में आप इसे नीचे नहीं रख पाएंगे।
- आप जहां भी जाएं अपने साथ एक किताब लाने पर विचार करें।
- उन पुस्तकों की सूची रखें जिन्हें आप पढ़ना चाहते हैं।
- यदि आप पुस्तकालय में जा सकते हैं, तो आपके लिए कुछ अच्छा खोजने के लिए पर्याप्त विकल्प होने चाहिए। यदि आप नहीं जानते कि क्या पढ़ना है, तो लाइब्रेरियन से सुझाव मांगें!
- अपने दोस्तों के साथ एक बुक क्लब बनाएं।
चरण 4. कुक।
यदि आपके हाथ में कुछ समय है, तो यह भोजन का एक बड़ा बैच पकाने का अवसर हो सकता है जो आपको थोड़ी देर के लिए खिलाएगा। किसी ऐसी चीज़ के बारे में सोचें, जो बिना गर्म किए रखी जा सकती है और स्नैक की जा सकती है, जैसे हम्मस, पेस्टो और कुकीज।
- यदि आप अपने माता-पिता की रसोई का उपयोग कर रहे हैं, तो उपयोग करने से पहले अनुमति अवश्य लें।
- पर्यवेक्षण के बिना खाना न पकाएं जब तक कि आप यह नहीं जानते कि भोजन को ठीक से कैसे संभालना है और यह नहीं समझना कि सुरक्षित रूप से कैसे पकाना है।
- वैकल्पिक रूप से, आप अखरोट का मक्खन या सब्जियों का अचार बनाने की कोशिश कर सकते हैं।
चरण 5. व्यायाम।
व्यायाम आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए अच्छा है। भारोत्तोलन का प्रयास करें। यदि आपके पास वज़न या जिम की सदस्यता नहीं है, तो बस आस-पड़ोस के काम पर जाएँ, सिट अप्स और पुश-अप्स करें।
चरण 6. टीवी देखें या वीडियो गेम खेलें।
यदि आपने अपने सभी वीडियो गेम को मौत के घाट उतार दिया है, तो मिलने के लिए नए, चुनौतीपूर्ण लक्ष्य निर्धारित करें। यदि आप टीवी देख रहे हैं, तो एक ऐसे शो के साथ प्रयोग करें जिसे आपने पहले कभी नहीं देखा है या एक ऐसी क्लासिक फिल्म डालें जिसे आप हमेशा से देखना चाहते हैं।
चरण 7. अपने पालतू जानवर के साथ खेलें।
अधिकांश जानवर सामाजिककरण का आनंद लेते हैं। यह उनके स्वास्थ्य और पालतू जानवरों के साथ आपके बंधन के लिए अच्छा होगा। कैच या पीछा करने का खेल खेलें। छोटे जानवरों के लिए, उन्हें खेलने के लिए चबाने वाला खिलौना देने के लिए एक भूलभुलैया बनाने की कोशिश करें।
चरण 8. साफ।
सफाई उबाऊ लग सकती है, लेकिन यह कुछ करना है। आप इसे गेम में बदलकर इसे और मजेदार भी बना सकते हैं। खुद को समय दें और देखें कि आप कितनी जल्दी अपनी जगह को साफ कर सकते हैं। खुद को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए संगीत लगाएं। सफाई को व्यायाम में बदलने के लिए आप कुछ हल्के शरीर के वजन और एक कदम काउंटर भी डाल सकते हैं।
आयोजन पर विचार करें। उन चीजों का एक पुराना ढेर खोजें जिनका आप उपयोग नहीं करते हैं या एक कोठरी जिसे आप डर से भागते हैं और अराजकता को व्यवस्थित करते हैं। उन सभी चीजों को एक अलग ढेर में रख दें जो अब आप नहीं चाहते हैं ताकि आप उन्हें बाद में किसी चैरिटी में ले जा सकें। यदि आप यह सही करते हैं, तो आप जरूरतमंद लोगों की मदद कर रहे होंगे, उन चीजों को ढूंढ रहे होंगे जिन्हें आप भूल गए हैं, और अपने घर में अप्रयुक्त स्थान को किसी उपयोगी चीज़ में बदल रहे हैं।
विधि 2 का 4: खेल खेलना
चरण 1. करतब दिखाने का अभ्यास करें।
तीन सेब, नाशपाती, गेंदें या ऐसी कोई भी चीज़ प्राप्त करें जिसे आप इधर-उधर फेंक सकें। एक बार जब आप उनमें से तीन में महारत हासिल कर लेते हैं, तो चार पर जाने का प्रयास करें। अपनी पीठ के पीछे या अपने पैर के नीचे से फेंक कर नए पैटर्न में मिलाएं।
चरण 2. बोर्ड गेम खेलें।
बोर्ड गेम अन्य लोगों के साथ जुड़ने का एक शानदार तरीका हो सकता है। जो लोग शतरंज और गो जैसे खेलों में सफल होते हैं उन्हें आमतौर पर अत्यधिक बुद्धिमान माना जाता है। इन खेलों में महारत एक उपयोगी कौशल हो सकता है। नए बोर्ड गेम में बहुत बड़ा बाजार है, इसलिए आप हमेशा कुछ नया पा सकते हैं।
चरण 3. कार्ड गेम खेलें।
ताश के पत्तों के एक डेक को लगभग असीमित संख्या में खेलों में बदला जा सकता है। स्लैपजैक, क्रेजी एट्स और प्ले या पे जैसे खेलों पर विचार करें। ब्लैकजैक या पोकर जैसे क्लासिक्स को न भूलें।
चरण 4. त्यागी खेलें।
सॉलिटेयर इस मायने में अद्वितीय है कि यह उन कुछ खेलों में से एक है जिसे आप स्वयं खेल सकते हैं। आपको बस ताश के पत्तों का एक डेक और नियमों की समझ की आवश्यकता है।
चरण 5. बाहर एक खेल खेलें।
लुका-छिपी, किक बॉल, जंप रोप, आई-स्पाई या टैग की कोशिश करें। कुछ हुप्स शूट करने या बेसबॉल के आसपास उछालने का प्रयास करें। यह दोस्त बनाने, फिट होने और जिम में उपयोगी कुछ कौशल का अभ्यास करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
- अगर आप अपने गेम से बोर हो चुके हैं तो कुछ नया ट्राई करें। एक ऐसे खेल को अपनाने पर विचार करें जिसे आप अक्सर खेलते हैं। अगर आपको लुका-छिपी पसंद है, तो हर किसी से एक व्यक्ति की तलाश करवाकर इसे उलटने की कोशिश करें। जो उसे पकड़ता है वह जीत जाता है।
- चाक के एक टुकड़े के साथ ड्राइंग का प्रयास करें। देखें कि आप क्या लेकर आते हैं। फुटपाथ पर प्रेरणादायक संदेश छोड़ें।
विधि ३ का ४: सदन के बाहर अपना मनोरंजन करना
चरण 1. टहलने जाएं।
यदि आस-पास कोई अच्छा पैदल मार्ग या सुंदर चढ़ाई है, तो यह आपके सिर को साफ करने और कुछ व्यायाम करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। किसी ऐसी जगह को खोजने की कोशिश करें, जहां आप पहले न गए हों। यदि आसपास कोई प्राकृतिक प्रकृति क्षेत्र नहीं है, तो एक दिलचस्प पड़ोस में घूमने का प्रयास करें जो आप पहले कभी नहीं गए हैं।
चरण 2. पिकनिक पर जाएं।
एक टोकरी में सैंडविच और ठंडे पेय की तरह एक त्वरित भोजन तैयार करें और उन्हें पार्क में या नदी के किनारे खाने का आनंद लें। यह और भी मजेदार होगा यदि आपके पास अपने दोस्तों या परिवार के साथ खेलने के लिए एक साधारण खेल है।
चरण 3. बाइक की सवारी पर जाएं।
बाइक की सवारी करना अच्छा व्यायाम है और यह आपको अपने पैरों की तुलना में बहुत आगे ले जा सकता है। एक ऐसी जगह का पता लगाने के अवसर के रूप में बाइक की सवारी का उपयोग करें जहां आप पहले कभी नहीं गए हैं।
चरण 4. यात्रा पर विचार करें।
उन जगहों पर जाना जहां आप पहले नहीं गए हैं, इतिहास, लोगों और संस्कृति के बारे में अधिक जानने का एक शानदार तरीका है। आप पैसे बचाने के लिए बैकपैक कर सकते हैं। यदि विदेश यात्रा बजट से बाहर है, तो किसी ऐसे नजदीकी शहर की यात्रा करने पर विचार करें, जहां आप कभी नहीं गए हों।
विधि 4 का 4: कलात्मक होना
चरण 1. लिखें।
आप एक कहानी, एक कविता या एक पत्रिका लिख सकते हैं। कुछ अनुभव लिखने की कोशिश करें और अपनी भावनाओं को बाहर निकालें। यदि आपके हाथ में बहुत समय है, तो उपन्यास की तरह एक बड़ा टुकड़ा शुरू करें। एक बार इसमें प्रवेश करने के बाद, आप लिखना बंद नहीं कर पाएंगे।
- कहानी के लिए, पात्रों के बारे में सोचें। कल्पना कीजिए कि उन्हें क्या खास और अलग बनाता है। वे जो करते हैं वह क्यों करते हैं? उन्हें किस बाधा से पार पाना है? वह तुम्हारा संघर्ष है। इस बात पर ध्यान दें कि कैसे उनके व्यक्तित्व उन्हें संघर्ष में लाते हैं और उस संघर्ष को कैसे सुलझाया जाता है।
- यदि आप कोई कविता लिख रहे हैं, तो मुक्त लेखन से शुरुआत करने का प्रयास करें। बस अपनी भावनाओं को पेज पर उतारें। यह कैसा लगता है यह देखने के लिए इसे ज़ोर से पढ़ें।
- यदि आप अपने स्वयं के पात्रों के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो फैन फिक्शन लिखने पर विचार करें। कुछ लोगों को प्रसिद्ध फिल्मों, किताबों और कॉमिक पुस्तकों से चरित्र या सेटिंग्स लेने और अपने स्वयं के रोमांच लिखने में आनंद आता है। आप अपनी कहानियों को बाद में साझा कर सकते हैं, जब आपके पास फिर से कंप्यूटर पहुंच हो, या आप उन्हें केवल अपने तक ही रख सकते हैं।
चरण 2. एक गीत लिखें।
गिटार या पियानो पर प्रयोग। एक बार जब आप कुछ अच्छी धुनों को प्राप्त कर लेते हैं, तो उन्हें एक गीत बनाने के लिए एक साथ रखें। यदि आप वाद्ययंत्रों के बारे में कुछ नहीं जानते हैं, तो गीत लिखें और उन्हें गाने का अभ्यास करें।
अब बहुत सारे इलेक्ट्रॉनिक उपकरण हैं जो आपके संगीत को रिकॉर्ड करेंगे। आप गानों पर विशेष प्रभाव भी लागू कर सकते हैं। एक बार जब आप अपना इंटरनेट वापस पा लेते हैं, तो आप संगीत को ऑनलाइन पोस्ट करने का प्रयास कर सकते हैं।
चरण 3. ड्रा।
अध्ययनों से पता चलता है कि बोरियत को दूर करने के लिए ड्राइंग एक विशेष रूप से प्रभावी तरीका है। अपनी कलात्मक क्षमताओं को सुधारने के लिए छायांकन और परिप्रेक्ष्य का उपयोग करने का अभ्यास करें। कई कलाकार "मास्टर स्टडीज" करके सीखते हैं, जिसका अर्थ है कि आप कला के अन्य महान कार्यों का विश्लेषण और पुन: निर्माण करने का प्रयास करते हैं।
चरण 4. एक पत्र लिखें।
पत्र लेखन पुराने जमाने का है, लेकिन बहुत से लोग अपने हाथों में एक वास्तविक, मूर्त पत्र होने के आश्चर्य का आनंद लेते हैं। एक पत्र एक ऐसी चीज है जिसे एक व्यक्ति हमेशा के लिए रख सकता है, जैसे कि आपके रिश्ते के लिए। इसे औपचारिक या शैलीगत रूप से परिपूर्ण होने की आवश्यकता नहीं है। बस कुछ सार्थक लिखें जिसे दूसरा व्यक्ति स्मृति चिन्ह के रूप में रखना चाहेगा।
- आप मित्रों, महत्वपूर्ण अन्य लोगों या यहां तक कि परिवार को पत्र लिखने पर विचार कर सकते हैं।
- इसे मेल द्वारा भेजें या इसे कहीं छोड़ दें, आप जानते हैं कि वे इसे पाएंगे, जैसे उनके कमरे या लॉकर में।
- ऐसा कुछ भी न लिखें जिसे आप नहीं चाहेंगे कि कोई तीसरा पक्ष पढ़े।
चरण 5. शिल्प का प्रयास करें।
चारों ओर देखें और देखें कि आप अपने आस-पास की चीजों का उपयोग कला या उपयोगी घरेलू सामान बनाने के लिए कैसे कर सकते हैं। चित्रों और गोंद के साथ, आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक अच्छा स्मृति चिन्ह बना सकते हैं जिसकी आप परवाह करते हैं। लकड़ी और नक्काशी वाले चाकू से आप चलने की छड़ी बना सकते हैं।
