कुछ परंपराएं और लोग अपने दैनिक जीवन में कल्याण की भावना लाने में मदद करने के लिए जादुई प्रथाओं का उपयोग करते हैं। चंचलता, कृतज्ञता महसूस करना, सकारात्मक इरादे, और अनुष्ठान सभी आपके अपने घर में रोज़मर्रा के जादू को प्रकट करने, आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों और आपके व्यक्तिगत विकास का हिस्सा हो सकते हैं। अपने जीवन में जादू की भावना लाना शुरू करें और उन लाभों का आनंद लें जो इससे ला सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: प्रतिदिन अभ्यास करना
चरण 1. ध्यान का अभ्यास करें।
ध्यान एक अभ्यास है जो तनाव को कम कर सकता है और आपको अधिक शांतिपूर्ण मन की स्थिति प्राप्त करने में मदद कर सकता है। शांति की यह भावना समग्र स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण में सुधार ला सकती है। ध्यान की निम्नलिखित सामान्य शैलियों की समीक्षा करें ताकि आपको लगता है कि आपकी अपनी आवश्यकताओं के अनुकूल है:
- निर्देशित ध्यान स्थानों और अनुभवों की मानसिक छवियों का उपयोग करता है जिन्हें आप शांत और उपचार पाते हैं।
- मंत्र ध्यान एक वाक्यांश का उपयोग करता है जिसे दोहराया जाता है, ध्यान भंग या अवांछित विचारों के बजाय इस वाक्यांश पर ध्यान केंद्रित करना।
- माइंडफुलनेस मेडिटेशन में विचारों का अलग-अलग अवलोकन शामिल होता है, जिससे वे बिना उलझाए पास हो जाते हैं।
- ताई ची और क्यूई गोंग ध्यान को गतिमान कर रहे हैं जो संतुलन, गति और गहरी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
- योग शारीरिक मुद्राओं का उपयोग करता है जो आपके ध्यान को वर्तमान क्षण में लाते हैं, परेशान करने वाले विचारों को दबाते हैं।
- आप जो भी ध्यान की शैली चुनते हैं, सफलता की कुंजी ध्यान की लंबाई के लिए निर्बाध रूप से ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता में निहित है। ध्यान करने के लिए आपके लिए सबसे अच्छा समय कब है, यह जानने के लिए अपनी जीवन शैली और दैनिक दिनचर्या को देखें। बच्चों के जागने से पहले या स्कूल जाने के बाद आप इसे जल्दी करना चाह सकते हैं। अपने फोन, टीवी और किसी भी अन्य डिवाइस को बंद कर दें जिससे ध्यान भंग हो सकता है। अब आप आधिकारिक तौर पर बाहरी दुनिया के लिए अनुपलब्ध हैं और शुरू करने के लिए तैयार हैं।
चरण 2. विज़ुअलाइज़ेशन में व्यस्त रहें।
विज़ुअलाइज़ेशन एक मानसिक अभ्यास है जिसमें आप दृश्यों या स्थितियों की यथासंभव स्पष्ट रूप से कल्पना करते हैं। आप इस तकनीक का उपयोग अपने आप को शांतिपूर्ण और आकर्षक सेटिंग में रखने के लिए कर सकते हैं जो भलाई और आत्म सशक्तिकरण की भावना पैदा करने में मदद करते हैं। विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग आपके द्वारा किए जा रहे किसी भी प्रयास में सफलता की कल्पना करने के लिए भी किया जा सकता है, साथ ही साथ कोई भी बाधा जो आपके रास्ते में खड़ी हो सकती है और उनसे कैसे आगे निकल सकती है।
- विज़ुअलाइज़ेशन का अभ्यास करते समय अपनी सभी इंद्रियों को शामिल करने का प्रयास करें।
- उदाहरण के लिए, आप एक शांतिपूर्ण जंगल की कल्पना कर सकते हैं जहाँ आप जा सकते हैं। जब आप यात्रा करते हैं, तो न केवल यह कल्पना करने की कोशिश करें कि यह कैसा दिखता है, बल्कि उस जगह की गंध, आवाज़ और सुगंध भी है।
- आप अपने जीवन में लक्ष्यों की कल्पना करने में मदद के लिए इस तकनीक का उपयोग कर सकते हैं।
- ऐसा माना जाता है कि जब इस लक्ष्य के लिए विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग किया जाता है, तो यह उपचार को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है।
चरण 3. धन्यवाद दें और प्रार्थना करें।
करुणा, प्रेम और कृतज्ञता की भावना पर ध्यान केंद्रित करने से शांति और मानसिक कल्याण की भावना लाने में मदद मिल सकती है। यदि आप प्रार्थना करने के इच्छुक हैं, तो धन्यवाद की प्रार्थना करना आपके लिए महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान केंद्रित करने का एक और तरीका हो सकता है।
3 का भाग 2: हर रोज जादू के लिए अपने घर को आशीर्वाद
चरण 1. अपने घर को आशीर्वाद देने के कारणों की खोज करें।
अगर आप अपने जीवन में जादू लाना चाहते हैं, तो इसे अपने घर में लाना इसे पूरा करने का एक शानदार तरीका है। अपने घर को आशीर्वाद देकर आप अनुष्ठान के माध्यम से अपने घर को एक विशेष स्थान बना सकते हैं। अनुष्ठान प्रतीकात्मक क्रियाओं का उपयोग करके किसी स्थान या चीज़ के बारे में एक निश्चित दृष्टिकोण या भावना लाने के लिए काम करते हैं, "पवित्र" को "अपवित्र" से जोड़ते हैं। यद्यपि ये प्रतीकात्मक संबंध परिभाषित करने के लिए आप पर निर्भर हैं, कुछ सामान्य संघ हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।
- माना जाता है कि लैवेंडर, देवदार की लकड़ी और नीलगिरी सभी में सफाई के गुण होते हैं।
- हो सकता है कि आप सूर्य के पूर्व दिशा में मुख करके अपना आशीर्वाद देना चाहें, क्योंकि नए दिन के साथ प्रतीकात्मक संबंध आपके घर को एक नए, जादुई स्थान की तरह महसूस करा सकता है।
चरण 2. अपने घर को साफ करें।
अपने घर को साफ करने से आपके मूड पर असर पड़ सकता है और आप जिस जगह में रहते हैं उसे कैसे देखते हैं। अपना आशीर्वाद शुरू करने से पहले अपने घर को अच्छी सफाई देकर, आप खुद को यह संदेश भी भेजते हैं कि आप बदलाव कर रहे हैं, जगह खाली कर रहे हैं। इससे पहले कि आप इसे अपने स्वयं के बनाने में से एक में बदल दें।
- अपने इस आशय पर ध्यान केंद्रित करते हुए कि आप अपने पर्यावरण को सुधार रहे हैं, अपने पूरे घर को साफ करें।
- सफाई आपको यह संदेश दे सकती है कि आपका अपने पर्यावरण पर नियंत्रण है और इसे सुधारने के लिए काम कर रहे हैं।
चरण 3. अपना चुना हुआ अनुष्ठान स्थान तैयार करें।
इससे पहले कि आप स्वयं आशीर्वाद शुरू करें, आप उस स्थान को स्थापित करने के लिए कुछ समय निकालना चाहेंगे जिसका आप उपयोग करेंगे। इंद्रियों को उलझाकर आप जो मूड बनाना चाहते हैं, उसे सेट करने में, आप अपने आशीर्वाद को और अधिक जादुई और विशेष महसूस कराने में मदद कर सकते हैं, साथ ही आपके साथ आशीर्वाद करने वाला कोई भी व्यक्ति।
- कुछ धूप जलाएं या डिफ्यूज़र और आवश्यक तेलों का उपयोग करें।
- कुछ संगीत चलाएं जो आपको उस मूड में डाल दें जो आप अपने आशीर्वाद के दौरान चाहते हैं।
- कुछ ऐसे शब्द कहें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हों और पूरे घर और अनुष्ठान के लक्ष्यों के लिए अपना इरादा व्यक्त करें।
चरण 4. एक मोमबत्ती जलाएं।
कुछ आध्यात्मिक परंपराएं अनुष्ठान के दौरान जलती हुई मोमबत्तियों का उपयोग करती हैं। जब मोमबत्तियों का उपयोग आध्यात्मिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है, तो मोमबत्ती के रंग पर विचार करना आम बात है, जिसके साथ प्रतीकात्मक जुड़ाव जुड़ा हुआ है। आप उन प्रतीकों को भी तराशना चाह सकते हैं जिनका आप मोमबत्ती में आनंद लेते हैं। यह माना जाता है कि जैसे ही मोमबत्ती जलती है, उन प्रतीकात्मक पहलुओं को बाहर की ओर, पर्यावरण में प्रक्षेपित किया जाता है।
- सफेद मोमबत्तियां कभी-कभी शुद्धिकरण से जुड़ी होती हैं।
- माना जाता है कि हल्की नीली मोमबत्तियां सद्भाव और आनंद लाती हैं।
- पीली मोमबत्तियाँ खुशी और खुशी का प्रतिनिधित्व कर सकती हैं।
चरण 5. अपने आशीर्वाद और पुष्टि बोलें।
अपनी मोमबत्ती के साथ एक कमरे से दूसरे कमरे में जाएँ, प्रत्येक कमरे के लिए आशीर्वाद बोलें। आप जो आशीर्वाद कहते हैं, वह आपकी इच्छानुसार लंबा या छोटा हो सकता है, जब तक कि उसमें उस कमरे के लिए आपकी इच्छाएं हों। अपने घर के हर कमरे में अपनी मोमबत्ती लेकर जाएँ ताकि आप पूरे घर को आशीर्वाद दें।
- आपके शयनकक्ष के लिए एक उदाहरण पुष्टिकरण हो सकता है "जब मैं इस स्थान पर हूं तो मैं सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करूंगा। मैं चैन से सोऊँगा और जागूँगा।”
- अपने कमरों में ये पुष्टि करके, आप उनके और अपने बारे में सकारात्मक सोच पर ध्यान केंद्रित करते हैं जब आप उनसे मिलने जाते हैं। यह सकारात्मक सोच अपने साथ कई स्वास्थ्य लाभ ला सकती है।
चरण 6. मोमबत्ती को जलने दें।
अधिकांश परंपराओं का मानना है कि अनुष्ठान में मोमबत्ती का उपयोग करते समय इसे पूरी तरह से जलने देना चाहिए। अंतर्निहित धारणा यह है कि मोमबत्ती आपके इरादे को जारी कर रही है क्योंकि यह जलती है और इसे उड़ाने से यह रुक जाएगा। ऐसा माना जाता है कि मोमबत्ती को पूरी तरह से जलाने से अधिकतम प्रभाव उत्पन्न होता है।
जलती हुई मोमबत्ती को कभी भी खुला न छोड़ें।
भाग ३ का ३: जादू फैलाना
चरण 1. अपने समुदाय में स्वयंसेवी।
स्वयंसेवा करने के किसी भी अवसर के लिए अपने समुदाय के चारों ओर देखें। स्वयंसेवा आपके समुदाय में उन लोगों की मदद करने का एक शानदार तरीका है, जिन्हें इसकी आवश्यकता हो सकती है। निम्नलिखित स्वयंसेवी विचारों में से कुछ को आज़माकर अपने आस-पास के लोगों में जादू की भावना फैलाएं:
- किसी भी स्वयंसेवी अवसरों के लिए अपने स्थानीय कुत्ते और बिल्ली आश्रय से जांचें।
- यदि आपके पास स्थानीय बेघर आश्रय या आउटरीच कार्यक्रम है, तो वहां स्वयंसेवा करने का प्रयास करें।
- सार्वजनिक पुस्तकालय स्वयंसेवा के लिए एक और महान स्थान हो सकते हैं।
चरण 2. किसी का बिल उठाओ।
आप किसी के लिए उसका बिल उठाकर उसके दिन को थोड़ा और जादुई बनाने में मदद कर सकते हैं। यदि आप अपने आप को कॉफी या एक छोटे से भोजन के लिए लाइन में पाते हैं, तो आप अपने सर्वर से अगले व्यक्ति बिल लेने के लिए कह सकते हैं, या कम से कम इसके लिए कुछ पैसे डाल सकते हैं।
चरण 3. अपने पसंदीदा दान में दान करें।
यदि आपके पास अतिरिक्त पैसा है तो आप इसे अपनी पसंद के किसी चैरिटी को दान करने पर विचार कर सकते हैं। चुनने के लिए कई प्रतिष्ठित दान हैं, जिनमें से प्रत्येक का एक अलग उद्देश्य है। कुछ दान के बारे में विचार प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित उदाहरणों को देखें जिन्हें आप दान कर सकते हैं:
- ब्रेस्ट कैंसर रिसर्च फाउंडेशन स्तन कैंसर के इलाज की दिशा में काम करने के लिए दान का उपयोग करता है।
- बेघरता को समाप्त करने के लिए राष्ट्रीय गठबंधन का उद्देश्य संयुक्त राज्य में बेघरों को समाप्त करना है।
- फ्यूचर्स फॉर चिल्ड्रन एक चैरिटी है जो अमेरिकी भारतीय छात्रों को नेतृत्व विकास, सलाह और सामुदायिक सेवा में मदद करता है।
टिप्स
- अपने घर के आशीर्वाद के साथ अपने दोस्तों या परिवार की मदद करने का प्रयास करें।
- यदि आप ध्यान का अभ्यास करते हैं, तो प्रतिदिन कम से कम पांच मिनट के लिए अभ्यास करने का प्रयास करें।
- रोज़मर्रा का जादू विज़ुअलाइज़ेशन के बारे में है, अपने आस-पास की दुनिया के प्रति अधिक अभ्यस्त होने और सचेत कार्रवाई के बारे में है।
