अतीत में, गद्दे को घुमाने और नियमित रूप से फ़्लिप करने की आवश्यकता होती है ताकि आप उन क्षेत्रों में शिथिलता से बच सकें जहां आप सबसे ज्यादा सोते हैं। गद्दे के डिजाइन में हाल के नवाचारों ने ज्यादातर नए गद्दे फ़्लिप करने की आवश्यकता को हटा दिया है, लेकिन घूर्णन अभी भी इसके जीवन को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इसे अपने आप करना बोझिल और कठिन हो सकता है, लेकिन कुछ तरकीबों और तकनीकों के साथ, आपको लंबे समय तक एक नया गद्दा खरीदने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी।
कदम
2 का भाग 1: अपने गद्दे की लगातार और सुरक्षित देखभाल करना
चरण 1. अपने गद्दे के निर्देशों की जाँच करें।
आपका गद्दा, विशेष रूप से यदि यह नया है, तो हो सकता है कि आपको इसे पलटने की आवश्यकता न पड़े। इस मामले में, गद्दे टैग पर स्पष्ट निर्देश "फ्लिप न करें" या "कोई फ़्लिपिंग आवश्यक नहीं है" की तर्ज पर कुछ बताएगा। इस दिशा के बिना गद्दे को फ़्लिप किया जाना चाहिए और सर्वोत्तम परिणामों के लिए घुमाया जाना चाहिए।
- कुछ गद्दे में एक तरफ "तकिया-टॉप" होता है। आमतौर पर, इन गद्दों को फ़्लिप करने का इरादा नहीं होता है, लेकिन इन्हें घुमाया जा सकता है। कुछ मामलों में, हो सकता है कि आपके गद्दे का पिलो-टॉप एक समान न हो। तकिये के ऊपर के गद्दों के निर्देशों की सावधानीपूर्वक जाँच करें; कुछ को रोटेशन की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
- यदि आपने अपने गद्दे से टैग को फाड़ दिया है, या यदि किसी बिंदु पर टैग को किसी तरह से मुक्त किया गया था, तो आपको अपने गद्दे की देखभाल के निर्देशों को ऑनलाइन देखना चाहिए। अपने देखभाल निर्देशों को खोजने के लिए एक ऑनलाइन सर्च इंजन में अपने गद्दे का नाम, निर्माता और आकार टाइप करें।
चरण 2. यदि आवश्यक हो, तो रोटेशन और फ़्लिपिंग रिमाइंडर बनाएं।
आपके पास गद्दे के प्रकार और उसके निर्माता के आधार पर, आपको वर्ष में केवल दो बार अपने बिस्तर को घुमाने की आवश्यकता हो सकती है। अन्य गद्दे के लिए आपको अधिक नियमित शेड्यूल का पालन करने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि हर तीन महीने में घूमना। लेकिन यह याद रखना मुश्किल हो सकता है कि आपके गद्दे को किस तरह से घुमाना/फ्लिप करना है। अनुस्मारक मदद करेंगे! अपना पेन और एक इंडेक्स कार्ड लें और:
- उस महीने का नाम लिखें, जिसे आप अपने कार्ड के शीर्ष पर अपने गद्दे को घुमाने की योजना बना रहे हैं।
- एक गद्दे के लिए जिसे फ़्लिप करने और घुमाने की आवश्यकता होती है, अपने कार्ड को उल्टा कर दें ताकि आपके द्वारा शीर्ष पर लिखा गया महीना अब कार्ड के नीचे हो। फिर अपने लिखे पहले महीने के तीन महीने बाद का महीना लिखें।
- अपना दूसरा इंडेक्स कार्ड लें और दूसरे महीने के तीन महीने बाद महीने का नाम लिखें जो आपने ऊपर लिखा था।
- एक गद्दे के लिए जिसे फ़्लिप करने और घुमाने की आवश्यकता होती है, अपने कार्ड को उल्टा कर दें ताकि आपके द्वारा लिखा गया तीसरा महीना अब कार्ड के निचले भाग में हो। तीसरे महीने के तीन महीने बाद अगला महीना लिखें।
- उदाहरण के लिए, आपके पहले कार्ड में आप सबसे ऊपर "मार्च" और नीचे और ऊपर "जून" रख सकते हैं। आपके दूसरे कार्ड में, इस मामले में, "सितंबर" सबसे ऊपर और "दिसंबर" सबसे नीचे और उल्टा होगा।
चरण 3. अपने अनुस्मारक को अपने बिस्तर पर संलग्न करें।
इससे आपको यह याद रखने में मदद मिलेगी कि समय आने पर किस पक्ष को घुमाना या फ़्लिप करना है। अपना सुरक्षा पिन लें और एक कार्ड अपने बिस्तर के सिर पर और दूसरा पैर से लगाएँ। आपके रिमाइंडर को रखने के लिए एक पिन का टुकड़ा पर्याप्त होना चाहिए, लेकिन दो पिन आपके कार्ड को अधिक स्थिरता देंगे और इसे आपकी शीट पर पकड़ने से रोकेंगे।
आप इन तिथियों को अपने कैलेंडर पर भी अंकित कर सकते हैं, अपने फोन में अलर्ट लगा सकते हैं, या अपने गद्दे के रखरखाव पर नज़र रखने के लिए एक ऑनलाइन कैलेंडर सेवा का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 4. टूटने योग्य वस्तुओं का क्षेत्र साफ़ करें।
अपने गद्दे को घुमाना और संभावित रूप से फ़्लिप करना एक अजीब प्रयास हो सकता है। री-पोजिशनिंग के दौरान हो सकता है कि आप उस पर अपनी पकड़ खो दें, जिससे वह इस तरह से फ़्लॉप हो जाए। हालांकि यह संभावना नहीं है कि आपका गद्दा आपको या मजबूत वस्तुओं को गंभीर नुकसान पहुंचाएगा, जैसे नाइटस्टैंड या ड्रेसर, अधिक नाजुक वस्तुएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं।
- फ़्लिप करने या घुमाने से पहले अपने नाइटस्टैंड, कप, चश्मा, घड़ियां, वॉल हैंगिंग और अन्य टूटने योग्य वस्तुओं को रास्ते से हटा दें।
- आपको स्थिर वस्तुओं को भी हिलाना चाहिए जो गद्दे को पलटते समय रास्ते में आ सकती हैं, या पलटते समय खतरा हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने नाइटस्टैंड को थोड़ा अलग करना चाहें ताकि आप अपने गद्दे को फिर से उन्मुख करते समय अपने पैर की अंगुली को उस पर न टकराएं।
चरण 5. यदि आवश्यक हो तो अपने बिस्तर को फिर से रखें।
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास अपने बिस्तर और दीवार के बीच एक हेडबोर्ड या किसी प्रकार का बफर नहीं है। अपने गद्दे को घुमाते और पलटते समय, आप अपने बिस्तर के फ्रेम को दीवार से जोड़ सकते हैं, जिससे यह क्षतिग्रस्त हो सकता है। अपनी दीवार को नुकसान पहुँचाने से रोकने के लिए, आप अपने बिस्तर को दीवारों से थोड़ी दूरी पर खिसका सकते हैं।
भाग २ का २: अपने गद्दे के जीवन को लम्बा करना
चरण 1. अपना बिस्तर पट्टी करें।
यदि आपको अपने गद्दे को घुमाते समय पलटना है, तो बिस्तर और चादरें आपके बिस्तर के नीचे पिन हो जाएंगी। यहां तक कि अगर आपको केवल घूमने की जरूरत है, तो चादरें उलझ सकती हैं, आपके बिस्तर के फ्रेम पर पकड़ सकती हैं, या आपके लिए अपने गद्दे पर पकड़ बनाना मुश्किल बना सकती हैं। अपने काम को यथासंभव आसान बनाने के लिए कोई भी काम करने से पहले अपने बिस्तर को पट्टी कर लें।
चरण 2. अपने गद्दे को रखें।
यदि संभव हो तो अपने गद्दे को हेडबोर्ड, दीवार या अपने बिस्तर के फ्रेम के सिर से दूर खींच लें। कुछ चार पोस्टर बेड, फ़ुटबोर्ड के साथ बेड, और बड़े गद्दे वाले बेड, जैसे कि किंग साइज़ वाले, आपको गद्दे के निचले हिस्से को पहले उठाने की आवश्यकता हो सकती है ताकि इसे हेडबोर्ड से दूर खींच सकें और फ़ुटबोर्ड पर आराम कर सकें। यह स्थिति आपको अपने गद्दे को अपने बॉक्स स्प्रिंग या फ्रेम के चारों ओर आसानी से हेलीकॉप्टर करने की अनुमति देगी। फिर अपने गद्दे को एक कोने से पकड़ें, थोड़ा ऊपर उठाएं, और इसे इस तरह खींचें कि नीचे की ओर या तो बाईं या दाईं ओर हो।
- हैंडल के लिए अपने गद्दे के किनारों की जाँच करें। कुछ गद्दे में पैंतरेबाज़ी और परिवहन को आसान बनाने के लिए साइड हैंडल शामिल हैं।
- आप अपने गद्दे को किसी भी तरफ घुमा सकते हैं जो सबसे सुविधाजनक हो। आपका अंतिम लक्ष्य अपने बिस्तर के पैर को फिर से स्थापित करना है ताकि यह सिर बन जाए।
- नीचे या तो बाईं या दाईं ओर इंगित करने के बाद अपने गद्दे को फिर से लगाएं। आपके बिस्तर का शुरुआती सिर और पैर अब बाएँ और दाएँ पक्षों से लटका होना चाहिए, गद्दे आपके बॉक्स स्प्रिंग्स या फ्रेम के बीच में मोटे तौर पर।
- राजा और रानी के आकार के गद्दे केवल एक कोने से पैंतरेबाज़ी करना कठिन हो सकता है। यदि आपके पास इस आकार या उससे बड़ा बिस्तर है, तो संभवतः आपके गद्दे को सिर- या फ़ुटबोर्ड पर रखकर घुमाने में सबसे आसान समय होगा और इसे एक बार में थोड़ा सा खिसकाएं जब तक कि गद्दे का पैर और सिर ऊपर की ओर इशारा कर रहे हों पक्ष।
- यदि आपके गद्दे पर नुकीले कोण हैं जो आपके गद्दे पर पकड़ सकते हैं या यदि ये स्थिर नहीं हैं, तो आपको अपने गद्दे को अपने सिर या फुटबोर्ड पर नहीं रखना चाहिए। इस मामले में, गद्दे के पैर के एक कोने को फ्रेम के संबंध में और गद्दे के सिर के एक कोने को बाहर की ओर धकेल कर अपने गद्दे को ऑफसेट करें। परिणामी अभिविन्यास को एक कोण पर ऑफसेट और झुका हुआ होना चाहिए।
चरण 3. अपना रोटेशन पूरा करें।
अपने गद्दे को फिर से कोने से पकड़ें और इसे खिसकाना शुरू करें ताकि तल बिस्तर के सिर पर अपना नया स्थान ले ले। एक बार जब आपका बिस्तर अधिकतर स्थिति में होता है, तब तक आप छोटे समायोजन कर सकते हैं जब तक कि यह पूरी तरह से केंद्रित न हो जाए, जब तक कि आपको अपने गद्दे को फ़्लिप करने की आवश्यकता न हो। एक बार जब आपका गद्दा घुमा दिया जाता है, तो पलटने वाले गद्दे को पलटना होगा।
- किंग गद्दे का आकार इन्हें बीच में एक कूबड़ विकसित करने के लिए प्रवण बनाता है। इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि ये गद्दे ज्यादातर चौकोर होते हैं, आप इन गद्दों को केवल 90-डिग्री घुमाकर और रोटेशन को खत्म न करके इस कूबड़ को बनने से रोक सकते हैं।
- राजा आकार के गद्दे को छोड़कर, आपका बिस्तर अब सामान्य रूप से उन्मुख होना चाहिए, इसकी लंबी भुजा बिस्तर के सिर से बिस्तर के पैर तक चलती है। आपके गद्दे का सिर और पैर अब बदले की स्थिति में होना चाहिए।
चरण 4. यदि आवश्यक हो, तो अपने गद्दे को पलटें।
अपने गद्दे को अपने बिस्तर के दोनों ओर खींचे ताकि उसका लगभग आधा हिस्सा आपके बॉक्स स्प्रिंग्स या फ्रेम से लटक जाए। ओवरहैंगिंग साइड लें और इसे तब तक उठाएं जब तक कि आपका गद्दा सीधा खड़ा न हो जाए। फिर लम्बे सिरे को बिस्तर के विपरीत दिशा में नीचे करें। एंड-ओवर-एंड फ़्लिपिंग इसी तरह किया जा सकता है; अपने गद्दे को हेड-फुटबोर्ड पर खींचे और सहारा दें और फिर ओवरहैंगिंग साइड को ऊपर उठाएं और इसे तब तक नीचे करें जब तक कि गद्दे का निचला हिस्सा ऊपर की जगह न ले ले।
- आम तौर पर, आपको अपने गद्दे को साइड-टू-साइड फ़्लिपिंग और एंड-ओवर-एंड फ़्लिपिंग के बीच बारी-बारी से फ़्लिप करना चाहिए, जब तक कि आपका गद्दा टैग/निर्देश अन्यथा इंगित न करें।
- अपने गद्दे को पलटने के बाद, इसे बिस्तर के विपरीत दिशा में लटका देना चाहिए। हालाँकि, इस बिंदु पर इसे घुमाया और फ़्लिप किया जाता है। आपको बस इतना करना है कि अपने गद्दे को अपने बॉक्स स्प्रिंग या फ्रेम पर जगह दें और आपका काम हो गया।
टिप्स
बड़े या भारी गद्दों को अपने आप हिलाना मुश्किल हो सकता है। आप अपने काम को आसान बनाने के लिए अपने गद्दे को घुमाने में मदद करने के लिए एक दोस्त की भर्ती करना चाह सकते हैं।
चेतावनी
- गद्दे को घुमाने से तनाव हो सकता है जिससे पीठ के निचले हिस्से में चोट लग सकती है। झटकेदार हरकतें न करें, अपने पैरों से उठाएं और सावधानी से घुमाएं। यदि ठीक से किया जाता है, तो आपको बिना चोट के कार्य पूरा करना चाहिए।
- गद्दे को बहुत ज्यादा मोड़ना या रोटेशन/फ्लिपिंग निर्देशों का पालन करने में विफल रहने से आपके बिस्तर को नुकसान हो सकता है।
- यदि आप एक भारी व्यक्ति हैं जो हर रात लगभग एक ही स्थान पर सोता है, तो आप अपने गद्दे को और अधिक नियमित रूप से घुमाना और पलटना चाहेंगे।
