हालांकि नासिका गायन संगीत की कुछ शैलियों के लिए उपयुक्त है, यह आमतौर पर सुनने में सुखद ध्वनि नहीं है। नाक की आवाज तब बनती है जब मुंह की छत पर नरम तालू नीचे होता है, जिससे हवा नाक गुहा से बाहर निकल जाती है। सौभाग्य से, इसे ठीक करना बहुत आसान है। कुछ युक्तियों और युक्तियों के साथ, आप इस सामान्य मुखर अवरोध को आसानी से दूर कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: अपने कोमल तालु को ऊपर उठाना
चरण 1. अपने नरम तालू को पहचानें।
आपके मुंह की छत एक सख्त तालू और एक नरम तालू से बनी होती है। अगर आप इसे अपनी जीभ से छूते हैं, तो आप पहचान सकते हैं।
- कठोर तालू यथावत रहता है। इसे आपके मुंह की छत के रूप में माना जाता है। यह आपके मुंह का वह हिस्सा है जो हड्डी से बना होता है और त्वचा से ढका होता है। यह आपके दांतों के बीच घिरा हुआ है और आपकी खोपड़ी से जुड़ा हुआ है।
- आगे आपके मुंह में नरम तालू का नरम, मांसल क्षेत्र है। जब आप अपनी जीभ को छूते हैं तो यह ऊपर और नीचे जा सकता है और जब भी आप बोलते हैं, खाते हैं, जम्हाई लेते हैं, तो यह चलता है और फैलता है-मूल रूप से जब भी आप अपने मुंह का उपयोग करते हैं। अपने नरम तालू को उठाना आपकी आवाज़ को नियंत्रित करने की कुंजी है, और आपकी नाक के माध्यम से गायन को रोकने में आपकी मदद कर सकता है।
विशेषज्ञ उत्तर प्रश्न
एक विकिहाउ रीडर ने पूछा:
"क्या आपकी नाक से गाना बुरा है?"
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
विशेषज्ञ सलाह
एनाबेथ नोवित्ज़की, एक निजी आवाज़ शिक्षक, जवाब देते हैं:
"
चरण 2. अपने नरम तालू को ऊपर उठाने का अभ्यास करें।
कल्पना कीजिए कि आपके मुंह के पिछले हिस्से में एक पिंग-पोंग बॉल है। यदि कोई वस्तु वापस जगह ले रही हो तो आपको अपने नरम तालू को उठाना होगा।
- वैकल्पिक रूप से, आप आधा जम्हाई ले सकते हैं। ध्यान दें कि ऐसा करते समय आप अपने नरम तालू को ऊपर की ओर उठाएं या फैलाएं। इसका अभ्यास करने से आप अपने कोमल तालू को ऊपर उठाने की भावना से परिचित हो जाएंगे।
- आप नरम K ध्वनि को सांस लेने का अभ्यास भी कर सकते हैं। यह स्वाभाविक रूप से आपके नरम तालू को थोड़ा सा ऊपर उठाएगा, इसलिए यह उतना नाटकीय नहीं है जितना कि आपके मुंह में पिंग-पोंग बॉल होने पर लिफ्ट होगी।
चरण 3. अपने नरम तालू के साथ बात करने का अभ्यास करें।
अपने कोमल तालू को उठाएँ और बोलें। आप अपने आप से बात करने की कोशिश कर सकते हैं या कुछ ऐसा कर सकते हैं जैसे अपने नरम तालू को ऊपर उठाकर जोर से किताब पढ़ना। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है और मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन आप मांग पर नरम तालू को उठाने में सक्षम होने के लिए खुद को प्रशिक्षित करेंगे। यह आपको यह सीखने में भी मदद कर सकता है कि अपने नरम तालू को ऊपर उठाते हुए अपने मुंह से शोर कैसे करें।
चरण 4। अपने नरम तालू के साथ गायन का अभ्यास करें।
एक बार जब आप अपने नरम तालू के साथ बात करने में सहज महसूस करते हैं, तो गायन का अभ्यास करें। आपको अपनी आवाज के स्वर में अंतर देखना चाहिए।
- नरम तालू को ऊपर उठाने से आपकी आवाज़ को आपके मुंह में गूंजने के लिए और अधिक जगह मिलती है, जिससे यह एक समृद्ध स्वर देता है।
- आप ध्वनि की तुलना उस ध्वनि से करना चाह सकते हैं जो आप तब करते हैं जब आप अपनी नाक के माध्यम से गा रहे थे जैसे आप पहले गाते थे, अपने नरम तालू को नीचे करके, और फिर अपने तालू के साथ गाते हुए। सुधार सुनना आसान होगा।
- सर्वोत्तम ध्वनि बनाने के लिए अपने नरम तालू को ऊपर उठाने और कम करने के बीच "मीठा स्थान" खोजने का लक्ष्य रखें। ध्यान दें कि आपको निचले नोटों की तुलना में उच्च नोटों के लिए अपने नरम तालू को ऊंचा उठाना होगा।
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भाग 1 प्रश्नोत्तरी
अपने नरम तालू को ऊपर उठाने के लिए एक रणनीति क्या है?
वास्तव में कठिन काट रहा है।
नहीं। आपका नरम तालू आपके मुंह की छत पर स्थित है, और इसका आपके दांतों से कोई लेना-देना नहीं है या आप कैसे काटते हैं। यद्यपि आप अपने दांतों के साथ कुछ ऐसा करने के बारे में सोच सकते हैं, जो आपके मुंह के बाकी हिस्सों - आपके नरम ताल सहित - के रूप में शामिल है! दूसरा उत्तर चुनें!
कल्पना कीजिए कि आपके मुंह के पिछले हिस्से में एक पिंग-पोंग बॉल है।
सही! यह सुनने में जितना अजीब लग सकता है, यह कल्पना करना कि आपने पिंग-पोंग बॉल को अपने मुंह के पिछले हिस्से में रखा है, आपको अपने नरम तालू को ऊपर उठाने में मदद करता है, जिस तरह से आप पिंग पोंग बॉल को समायोजित करने के लिए करेंगे। बस सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में कुछ भी अपने मुंह में नहीं डालते हैं, क्योंकि यह व्यायाम में मदद नहीं करेगा, और खतरनाक भी हो सकता है! एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
गर्म पानी में नींबू के रस से गरारे करें।
निश्चित रूप से नहीं! गर्म पानी में नींबू के रस से गरारे करना गले की खराश को कम करने का एक तरीका हो सकता है, लेकिन इसका आपके नरम तालू से कोई लेना-देना नहीं है। पुनः प्रयास करें…
अपनी जीभ से अपने मुंह की छत के सामने का भाग बनाना।
काफी नहीं। आपके मुंह की छत के सामने वह जगह है जहां आपका सख्त तालू स्थित है। जब तक आप अपनी जीभ के साथ ऊपर और नीचे जाने वाले नरम, मांसल क्षेत्र को नहीं ढूंढ लेते, तब तक अपनी जीभ को अपने मुंह में वापस खिसकाकर अपने नरम तालू को खोजें। वह आपका कोमल तालू है! सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
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अपने आप को परखते रहो!
3 का भाग 2: गायन तकनीकों का अभ्यास
चरण 1. अच्छी सांस समर्थन का अभ्यास करें।
नाक से गाना अक्सर कम समर्थित आवाज का परिणाम होता है। अपने डायाफ्राम (आपके निचले फेफड़े) से गहरी सांस लेने का लक्ष्य रखें। कल्पना करें कि आपकी कमर के चारों ओर एक रबर की अंगूठी है जहां आपका डायाफ्राम है और जब आप श्वास लेते हैं तो अंगूठी को बाहर की ओर धकेलने का प्रयास करें। हालांकि, सांस लेते समय अपने कंधों को ऊपर उठाने से बचना सुनिश्चित करें। उन्हें आराम और स्तर पर रखें।
अपनी नाक से साँस लें और अपनी नाक और अपने मुँह से साँस छोड़ें।
स्टेप 2. वार्म अप करने के लिए लिप ट्रिल करें।
गायन शुरू करने से पहले अपनी आवाज को गर्म करना महत्वपूर्ण है। एक प्रदर्शन या अभ्यास सत्र के लिए अपनी आवाज तैयार करने के लिए लिप ट्रिल, हम, और सिंग स्केल और आर्पीगियो का अभ्यास करें। ये अभ्यास वायु प्रवाह को भी प्रोत्साहित करते हैं, जो आपको नाक के स्वर से रोक सकते हैं।
चरण 3. अपने गीत के बोल को "गह" से बदलें।
यह मुखर अभ्यास नाक गायन से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। ध्वनि "जी" स्वाभाविक रूप से आपकी आवाज़ को और नीचे ले जाएगी, आपके स्वर में समृद्धि लाएगी और इसे नाक से दूर ले जाएगी। "आह" आपको अपना जबड़ा और अपनी जीभ गिरा देता है, जो आपके स्वर में गहराई भी जोड़ देगा। अपना गाना गाने की कोशिश करें, लेकिन शब्दों को "गाह" से बदल दें। बस एक गाने की धुन पर चलते हुए "गह" का शोर मचाते रहो।
- तनाव को रोकने के लिए ऐसा करते समय अपने जबड़े को शिथिल रखें।
- एक बार जब आप "गह" ध्वनि के साथ अपने गीत का अभ्यास कर लेते हैं, तो गीतों को वापस शामिल करने का प्रयास करें। आप देख सकते हैं कि आप कम नाक से आवाज करते हैं।
- अगर आपको गाने में किसी खास जगह पर नाक से आवाज आने में परेशानी होती है, तो आप गाने के बोल वापस जोड़ने से पहले हमेशा गाने के उन हिस्सों पर "गह" गाकर अपना अभ्यास शुरू कर सकते हैं।
चरण 4. गाते समय अपनी नाक बंद कर लें।
यदि आप अपनी नाक से गा रहे हैं, तो यह नाक की गुणवत्ता को बढ़ा देगा। जब आप अपनी नाक से गाते हैं तो आप अधिक नासिका ध्वनि कर सकते हैं। हालांकि, यह विधि नाक के मार्ग को अवरुद्ध कर देगी, इसलिए आपको यह पता लगाना होगा कि नाक के बजाय अपने मुंह से कैसे गाना है। यह आपको सड़क पर गाने में मदद कर सकता है।
एक बार जब आप अपनी नाक के माध्यम से हवा को प्रसारित करने में सक्षम होने के बिना गायन का अनुभव कर लेते हैं, तो आप कम नासिका ध्वनि कर सकते हैं।
चरण 5. जब आप गाते हैं तो एक सुखद अभिव्यक्ति अपनाएं।
आपको अपने गले को खोलकर गाने का प्रयास करना चाहिए, क्योंकि यह आपके नरम तालू को ऊपर उठाता है और इसलिए नाक से गायन को रोक सकता है। खुले गले को प्राप्त करने का एक तरीका सुखद अभिव्यक्ति के साथ गाना है क्योंकि यह स्वाभाविक रूप से आपके गले को ऊपर उठाएगा।
- मुस्कुराने की कोशिश न करें, क्योंकि यह अप्राकृतिक लग सकता है। इसके बजाय, धीरे से अपने गालों को ऊपर उठाएं। आप जाइगोमैटिक मांसपेशियों को थोड़ा ऊपर उठाकर ऐसा कर सकते हैं। ये मुंह के किनारे की मांसपेशियां हैं जिन्हें आप मुस्कुराते हुए उठाएंगे।
- भाषण और गायन के दौरान, कई लोगों में चेहरे की मांसपेशियों को थोड़ा नीचे खींचने की प्रवृत्ति होती है। गाते समय मधुर भाव को अपनाकर आप इस प्रवृत्ति का मुकाबला कर सकते हैं। यह एक खुला गला बना सकता है, जिससे नाक से गाने की संभावना कम हो जाती है।
चरण 6. एक आवाज शिक्षक खोजें।
वहाँ कुछ अविश्वसनीय आवाज शिक्षक हैं, जो क्षेत्र में विशेषज्ञ हैं और बिना नाक की आवाज के गायन के रास्ते में आपकी मदद कर सकते हैं। यदि आप एक आवाज शिक्षक के साथ मुखर तकनीकों के माध्यम से चलते हैं, तो वह आपकी व्यक्तिगत शैली और कौशल सेट के आधार पर अधिक विशिष्टता प्रदान कर सकता है। अपने क्षेत्र में एक आवाज शिक्षक खोजने के लिए ऑनलाइन या स्थानीय पीले पन्नों में देखें।
आप अपने गाना बजानेवालों के निदेशक या संगीतकारों से भी पूछ सकते हैं कि आप एक आवाज शिक्षक को संदर्भित करने के लिए जानते हैं।
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भाग 2 प्रश्नोत्तरी
गाते समय नाक बंद करने से नासिका गायन से बचने में मदद क्यों मिलती है?
क्योंकि यह आपको बिना नाक से सांस लिए गाना सिखाता है।
सही! जब आप अपनी नाक बंद करके गाते हैं, तो आप अपने शरीर को अपनी नाक से सांस लिए बिना गायन का अभ्यास करने के लिए मजबूर करते हैं। अपनी नाक बंद करना एक अस्थायी समाधान है, लेकिन जब आप काफी देर तक अभ्यास करते हैं, तो आपका शरीर सांस लेने के लिए आपकी नाक पर निर्भर हुए बिना गाना सीख जाएगा। एक बार ऐसा हो जाने पर, आपका गायन कम नासिका-य सुनाई देगा! एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
क्योंकि अपनी नाक बंद करने का मतलब है कि अब आप नाक से आवाज नहीं करेंगे।
करीब, लेकिन काफी नहीं। अपनी नाक को प्लग करते समय नाक की आवाज अस्थायी रूप से हटा दी जाती है, अगर वह एकमात्र समाधान था, तो अपनी नाक को अनप्लग करने से आप वापस वहीं लौट आएंगे जहां आपने शुरू किया था! हालांकि, अपनी नाक बंद करके अभ्यास करने के वास्तविक दीर्घकालिक लाभ हैं! पुनः प्रयास करें…
यह नहीं है।
पुनः प्रयास करें! गाते समय अपनी नाक बंद करने से अंततः सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और बाद में नाक की आवाज़ को कम करने में मदद मिलती है! फिर से अनुमान लगाओ!
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भाग ३ का ३: अपनी मुद्रा में सुधार
चरण 1. दीवार के खिलाफ खड़े होकर गायन का अभ्यास करें।
जब तक उचित मुद्रा आपके लिए दूसरी प्रकृति नहीं है, तब तक आप दीवार के खिलाफ खड़े होकर गायन का अभ्यास कर सकते हैं। अपने पूरे शरीर को संरेखित करने के लिए अपनी एड़ी, बछड़ों, नितंबों, कंधों और सिर को दीवार से सटाकर रखें।
स्टेप 2. अपनी पीठ को सीधा और कंधों को नीचे रखें।
इससे आपको अपनी छाती को ऊपर उठाने में मदद मिलेगी, जिससे आपके गायन की आवाज़ को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। अपने फेफड़ों के माध्यम से हवा को अधिक आसानी से यात्रा करने की अनुमति देने से आपको अपनी नाक के बजाय अपनी छाती और मुंह से गाने में मदद मिल सकती है।
कंधों को पीछे की ओर नहीं हिलाना चाहिए, बस थोड़ा पीछे की ओर ताकि आप आगे की ओर न झुकें।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि आपकी ठुड्डी फर्श के समानांतर है।
आप यह देखने के लिए दर्पण का उपयोग कर सकते हैं कि आपकी ठुड्डी ऊपर नहीं उठी है या बहुत दूर तक टिकी हुई नहीं है।
चरण 4. अपने घुटनों को बंद न करें।
भले ही आप नर्वस हों, लेकिन यह बहुत जरूरी है कि आप अपने घुटनों को ढीला रखें। बंद घुटने हृदय तक रक्त पहुंचाने के लिए आवश्यक कुछ नसों को अवरुद्ध कर सकते हैं। आप अंत में होश खो सकते हैं।
चरण 5. आराम से रहें।
अपनी गर्दन की मांसपेशियों और कंधों को ढीला रखें। यदि आपको अपनी मुद्रा को महत्वपूर्ण रूप से सही करना पड़ा है, तो ये नई स्थितियां थोड़ी देर के लिए असहज महसूस करेंगी। पहली बार में आराम करना और ढीला होना मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, अभ्यास करते रहें। एक नया आसन समय के साथ बेहतर महसूस करना चाहिए क्योंकि आपके शरीर को इसकी आदत हो जाती है।
चरण 6. अपने पेट की मांसपेशियों को संलग्न करें।
आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपने मूल को उलझा रहे हैं, लेकिन यह कि आप कठोर नहीं हैं। जब आप गा रहे हों तो अपने पेट के माध्यम से अपनी सांस को चैनल करें। एक हाथ अपने पेट पर रखने की कोशिश करें। जैसे ही आप सांस लेते हैं, सुनिश्चित करें कि जब आप सांस लेते हैं तो आपका पेट फैल रहा है। इसका मतलब है कि यह आराम से है। स्कोर
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भाग 3 प्रश्नोत्तरी
सही या गलत: एक अच्छा आसन नाक के स्वर को कम करने में मदद करता है क्योंकि इससे सांस लेना आसान होता है।
सत्य
सही! अपनी पीठ को सीधा और कंधों को नीचे करके खड़े होकर, आप अपने फेफड़ों की जगह को अधिकतम कर रहे हैं और हवा को अपने फेफड़ों से यात्रा करना आसान बना रहे हैं। जब सांस लेना आसान हो जाता है, तो आप पाएंगे कि आप अपनी नाक से सांस लेने पर उतना भरोसा नहीं कर रहे हैं! एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
झूठा
काफी नहीं। एक आसन जहाँ आप अपनी पीठ को सीधा करके और कंधों को नीचे करके खड़े होते हैं, हवा को आपके फेफड़ों से यात्रा करना आसान हो जाता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है! यह, बदले में, आपके गायन की ध्वनि में सुधार कर सकता है। दूसरा उत्तर चुनें!
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टिप्स
- गायन उतना ही मानसिक कार्य है जितना कि शारीरिक। अगर आपको लगता है कि आप इसे कर सकते हैं, तो आप कर पाएंगे। शर्म या शर्मिंदगी को अपने ऊपर हावी न होने दें।
- सुनिश्चित करें कि हमेशा अपने डायाफ्राम का उपयोग करके गाएं।
- सांस लेने के व्यायाम आपको गाते समय नाक की आवाज को रोकने में मदद कर सकते हैं।
