बार में या किसी मित्र के घर पर खेलने के लिए डार्ट्स फेंकना एक अच्छा खेल है। आप मौज-मस्ती के लिए डार्ट्स में दूसरों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा भी कर सकते हैं। डार्ट्स को सफलतापूर्वक फेंकने के लिए एक अच्छे थ्रोइंग स्टांस और डार्ट पर पकड़ की आवश्यकता होती है, इसके बाद एक चिकनी, लगातार रिलीज होती है। आपको अपनी तकनीक में सुधार करने के लिए नियमित रूप से डार्ट्स फेंकने का अभ्यास करना चाहिए और अन्य खिलाड़ियों के साथ मैत्रीपूर्ण खेलों में भाग लेना चाहिए।
कदम
4 का भाग 1: थ्रोइंग स्टांस में आना
चरण 1. थ्रो लाइन के पीछे अपने पैरों को कूल्हे की चौड़ाई से अलग करके खड़े हो जाएं।
थ्रो लाइन, जिसे ओचे भी कहा जाता है, डार्ट्स को फेंकते समय किसी भी समय आगे नहीं बढ़ाया जा सकता है।
चरण 2. अपने प्रमुख पैर को आगे की ओर रखते हुए डार्टबोर्ड का सामना करें।
आपके पैर थ्रो लाइन की बजाय कमरे के किनारे की ओर होने चाहिए। यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो आपका दाहिना पैर आगे होगा, आपके बड़े पैर का अंगूठा थ्रो लाइन के ठीक पीछे होगा। आपका बायां पैर आपके दाहिने पैर के ठीक पीछे फर्श पर होगा।
- यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो आपका बायां पैर आगे होगा और आपका दायां पैर आपके बाएं पैर के पीछे होगा।
- आपका प्रमुख हाथ आगे की ओर होना चाहिए, आपके प्रमुख पैर के बगल में ढीला होना चाहिए। इसलिए यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो आपका दाहिना हाथ आगे होगा। यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो आपका बायां हाथ आगे होगा।
- यह ठीक है अगर आपकी पीठ की एड़ी इस रुख में फर्श से थोड़ी ऊपर उठती है। हालांकि, अपना पिछला पैर ऊपर न उठाएं। सुनिश्चित करें कि आप अभी भी उस पर वजन डाल रहे हैं।
- अपने शरीर के साथ डार्टबोर्ड के सिर पर खड़े होने से बचें, क्योंकि यह बहुत स्थिर रुख नहीं है। डार्टबोर्ड के किनारे का सामना करने से आपको अधिक सटीक थ्रो विकसित करने में मदद मिलेगी।
चरण 3. अपने सामने के पैर को डार्टबोर्ड के केंद्र की ओर मोड़ें।
डार्टबोर्ड के केंद्र से फर्श तक एक काल्पनिक रेखा खींचें। सुनिश्चित करें कि आपका अगला पैर फर्श पर काल्पनिक रेखा की ओर इशारा कर रहा है। यह आपके डार्ट थ्रो को सीधा और सटीक रखने में मदद करेगा।
- अपने दूसरे पैर को साइड में रखें। आपका शरीर थोड़ा सा बगल की तरफ होना चाहिए, भले ही आपका अगला पैर आगे की ओर हो।
- आप अपने जूते के साथ फर्श पर जगह को चिह्नित कर सकते हैं ताकि आप जान सकें कि हर बार जब आप फेंकते हैं तो अपने सामने के पैर को कहां रखना है।
चरण 4. सीधे कंधे और कूल्हों को बनाए रखें।
न झुकें और न ही अपने कूल्हों को पीछे की ओर मोड़ें। अपने कंधों और कूल्हों को एक दूसरे के ऊपर रखें। जब आप डार्ट्स फेंक रहे हों तो आप अपने कंधों, कूल्हों और पैरों को हर समय सीधा रखना चाहते हैं।
कुछ डार्ट खिलाड़ी अपने रुख में अधिक सहज महसूस करने और बोर्ड के करीब आने के लिए अपने ऊपरी शरीर को थ्रो लाइन पर थोड़ा आगे झुकाएंगे। आप इसे तब तक कर सकते हैं जब तक कि आपके पैर या पैर थ्रो लाइन को पार न करें। हालाँकि, बहुत आगे की ओर झुकना आपके रुख और आपके थ्रो से समझौता कर सकता है।
भाग 2 का 4: डार्ट को पकड़ना और निशाना बनाना
चरण 1. डार्ट के बैरल को कम से कम तीन अंगुलियों से पकड़ें।
बैरल डार्ट पर उठा हुआ हिस्सा है, डार्ट के केंद्र के करीब। डार्ट के बैरल को अपने अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा से पकड़ें। यदि आप अधिक स्थिर पकड़ चाहते हैं तो आप इसे अपनी अनामिका से बैरल के अंत में भी पकड़ सकते हैं।
- डार्ट को डार्ट की नोक पर या उड़ान पर, जो कि डार्ट के बिल्कुल पीछे है, न पकड़ें।
- डार्ट पकड़ते समय अपनी उंगलियों को कर्ल न करें। इसके बजाय, उन्हें लंबा और खुला रखें।
- ध्यान रखें कि छोटे बैरल वाले डार्ट को पकड़ने के लिए आमतौर पर कम उंगलियों की आवश्यकता होगी। लंबी बैरल वाले डार्ट को अच्छी पकड़ बनाए रखने के लिए अधिक उंगलियों की आवश्यकता हो सकती है।
चरण २। अपनी पकड़ स्थिर रखें लेकिन बहुत दृढ़ नहीं।
डार्ट को इतनी कसकर न पकड़ें कि आपकी उंगलियां सफेद हो जाएं या आपकी उंगलियों की मांसपेशियां तनावग्रस्त महसूस करें। डार्ट्स बल के बजाय स्पर्श का खेल है। डार्ट को अपनी जगह पर रखने और उस पर नियंत्रण बनाए रखने के लिए आपकी पकड़ काफी टाइट होनी चाहिए।
जब संदेह हो, तो ऐसी पकड़ चुनें जो दृढ़ होने के बजाय ढीली हो। फिर आप अपनी पकड़ को समायोजित कर सकते हैं ताकि यह आवश्यकतानुसार थोड़ा सख्त हो।
चरण 3. डार्ट को आंखों के स्तर तक उठाएं।
अपनी उंगलियों से डार्ट को पकड़ते हुए अपने सामने वाले हाथ को आगे की ओर घुमाएं। अपने कंधे को स्थिर रखें क्योंकि आप डार्ट को आंख के स्तर तक उठाते हैं, बस अपनी आंख के किनारे तक। सुनिश्चित करें कि आपकी कोहनी डार्टबोर्ड की ओर इशारा कर रही है।
आपके कंधे, कोहनी और हाथ सभी को एक 90 डिग्री कोण बनाते हुए, आपकी कोहनी को थोड़ा ऊपर की ओर रखते हुए संरेखित किया जाना चाहिए।
चरण 4. डार्ट की नोक को थोड़ा ऊपर की ओर झुकाएं।
डार्ट के सिरे को थोड़ा ऊपर की ओर झुकाकर, डार्टबोर्ड की ओर रखें। टिप को नीचे या किनारे पर न गिरने दें, क्योंकि इससे आपका लक्ष्य प्रभावित होगा।
चरण 5. डार्ट की नोक को बोर्ड पर अपने लक्ष्य के साथ संरेखित करें।
अपने लक्ष्य के दायीं या बायीं ओर निशाना मत लगाओ, क्योंकि यह आमतौर पर खराब थ्रो की ओर ले जाएगा।
चरण 6. लक्ष्य में मदद करने के लिए अपनी प्रमुख आंख का प्रयोग करें।
आपकी प्रमुख आंख आमतौर पर उसी तरफ होती है जिस तरफ आपका प्रमुख हाथ होता है। इसलिए यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो आपकी दाहिनी आंख प्रमुख होगी। लक्ष्य में मदद करने के लिए बोर्ड को अपनी प्रमुख आंख खुली और अपनी दूसरी आंख बंद करके देखने की कोशिश करें।
भाग ३ का ४: डार्ट का विमोचन
चरण 1. डार्ट को अपने हाथ और कलाई से फेंकें।
फेंकते समय अपना हाथ थोड़ा पीछे खींचे। गति के लिए अपने हाथ, कलाई और कोहनी का प्रयोग करें। समर्थन के लिए अपने कंधे को स्थिर रखें। डार्ट फेंकते समय अपने सामने के पैर पर अधिक भार रखें।
- झुकें या किनारे की ओर न झुकें। अपने शरीर को स्थिर और सीधा रखें। जब आप डार्ट फेंकते हैं तो केवल आपका हाथ हिलना चाहिए।
- जब आप डार्ट फेंकते हैं तो आपकी कोहनी थोड़ी ऊपर उठ सकती है। यह ठीक है, क्योंकि यह आपके फेंकने के बल के कारण ऊपर की ओर बढ़ सकता है।
चरण 2. डार्ट छोड़ते ही अपनी कलाई को स्नैप करें।
डार्ट छोड़ते ही अपनी कलाई को आगे की ओर आने दें। सुनिश्चित करें कि आपकी कलाई नीचे की ओर न खिंचे, क्योंकि इससे डार्ट नीचे की ओर उड़ेगा।
कलाई का स्नैप अक्सर पेशेवर खिलाड़ियों द्वारा डार्ट के त्वरण को बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसका परिणाम अधिक सटीक और सुसंगत थ्रो में भी हो सकता है।
चरण 3. फेंक के अंत में पालन करें।
एक बार जब आप डार्ट छोड़ देते हैं, तो अपने हाथ को फेंकने की गति में जारी रखें ताकि आपकी उंगलियां आपके लक्ष्य की ओर इशारा कर रही हों, या नीचे फर्श पर हों। अपने हाथ को नीचे गिराने से पहले एक पल के लिए हवा में मँडराने दें। इससे आपको अपने थ्रो के अंत में अच्छी फॉर्म बनाए रखने में मदद मिलेगी।
भाग ४ का ४: डार्ट्स में बेहतर होना
चरण 1. दिन में एक बार अभ्यास करें।
डार्ट्स में अच्छा होने का एक बड़ा हिस्सा निरंतरता है। दिन में कम से कम एक बार 30 मिनट से 1 घंटे तक डार्ट्स का अभ्यास करके अपने थ्रो में सुधार करें। डार्टबोर्ड पर विभिन्न लक्ष्यों पर निशाना लगाओ। एक ही लक्ष्य को लगातार हिट करने के लिए खुद को चुनौती दें। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, आपका डार्ट्स गेम उतना ही बेहतर होगा।
चरण 2. सार्वजनिक खेलों में भाग लें।
अपने स्थानीय पब में डार्ट्स का एक दोस्ताना खेल शुरू करें। अपने घर पर डार्ट्स खेलने के लिए दोस्तों को आमंत्रित करें। अपनी तकनीक को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न कौशल स्तरों और शैलियों के डार्ट खिलाड़ियों के खिलाफ खेलें।
चरण 3. एक डार्ट्स लीग में शामिल हों।
नियमित रूप से डार्ट्स खेलने की आदत डालने के लिए, अपने क्षेत्र में डार्ट्स लीग की तलाश करें। अपने स्थानीय बार में पूछें या दोस्तों के साथ अपनी खुद की लीग बनाएं। फिर आप स्थानीय डार्ट्स प्रतियोगिताओं या प्रतियोगिताओं में प्रवेश कर सकते हैं और एक टीम के रूप में दूसरों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं।
