रोलर कोस्टर डरावने लग सकते हैं, खासकर अगर वे तेज़ हों! यह लेख आपको दिखाएगा कि कैसे एक रोलर कोस्टर पर शांत रहें और सबसे अधिक मज़ा लें!
कदम
विधि 1 में से 2: रोलरकोस्टर पर उतरना
चरण 1. आत्म शांत करने वाली तकनीकों का अभ्यास करें।
धीरे-धीरे और गहरी सांस लें और सकारात्मक सोचने की कोशिश करें, एक बार ऐसा करने के बाद यह सब इसके लायक होगा!
चरण 2. अपने आप को ऐसी बातें बताएं जो रोलरकोस्टर का उपयोग करने के मज़ा और सुरक्षा की पुष्टि करें।
उदाहरण के लिए:
- "यह उतना बुरा नहीं है जितना दिखता है। उनके पास सुरक्षा उपकरण हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे सुरक्षित हैं, पटरियों का हर समय परीक्षण किया जाता है। प्रतिबंध 'फेल-सेफ' जिसका अर्थ है कि डिफ़ॉल्ट स्थिति लॉक है, इसे खोलने के लिए अधिक प्रयास करना पड़ता है। उन्हें! शायद रोलरकोस्टर पर चोट के आंकड़े भी देखें, तो आप पाएंगे कि कार दुर्घटना में चोट लगने की बिजली गिरने की संभावना अधिक है!"
- "लोग चिल्लाते हैं क्योंकि यह रोमांचक डरावना है, बुरा डरावना नहीं है।"
- "यह केवल थोड़े समय के लिए है। फिर मैं शायद वापस जाना चाहता हूं और एक और जाना चाहता हूं क्योंकि यह इतनी जल्दी खत्म हो गया है, भले ही सबसे खराब स्थिति होती है और आप इससे नफरत करते हैं, यह केवल 2 1/2 तक ही टिकेगा मिनट। तब आपने इसे जीत लिया है!"
चरण 3. आगे बढ़ने के लिए खुद की प्रशंसा करें।
अपने आप से कहें: "ठीक है, मैंने इसे अभी बना लिया है, अब यह ठीक हो जाएगा कि मैं यहाँ हूँ।" या "मैंने आखिरकार इसे कर लिया है।"
चरण 4. किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जाएं जिस पर आप भरोसा करते हैं।
यह आपको शांत रखने और रोलरकोस्टर के आदी या डर से बेहतर तरीके से निपटने में सक्षम व्यक्ति से आश्वस्त प्रतिक्रिया प्राप्त करने में बहुत मदद कर सकता है।
सावधान रहें कि अपने जैसे डरे हुए व्यक्ति को न चुनें। यह एक ऐसी स्थिति में बदल सकता है जहां आप एक-दूसरे के डर को दूर करते हैं और चीजें बहुत खराब लगती हैं
विधि २ का २: जब आप रोलरकोस्टर पर हों तो मुकाबला करना
चरण 1. अपने हार्नेस, बार या अन्य संयम की दोबारा जांच करें।
इसके बंद होने पर होने वाले क्लिक या अन्य ध्वनि के लिए सुनें, कई नए रोलर कोस्टर में 'क्लिकिंग' प्रतिबंध नहीं हैं। इसका मतलब है कि आप संयम को अपनी गोद के करीब रख सकते हैं ताकि आप उतना न हिलें। ये प्रतिबंध अभी भी पूरी तरह से सुरक्षित हैं और ये सवारी के दौरान अनलॉक नहीं होंगे।
चरण 2. अपनी आँखें खुली रखें
उन्हें बंद करना लुभावना हो सकता है लेकिन आप विचलित हो सकते हैं जिससे आपको मिचली आ सकती है।.
चरण 3. गहरी सांस लेने का लक्ष्य रखें।
यह आपको शांत रहने में मदद कर सकता है और उल्टी की संभावना को कम कर सकता है। अपनी सांस के नीचे गिनें अगर यह आपकी सांस को स्थिर रखने में आपकी मदद करता है।
चरण 4. संगीत सुनें।
सवारी के साथ अक्सर संगीत होता है। यदि आप शब्दों या धुन को सुनने पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो यह आपको शांत करने में मदद कर सकता है।
चरण 5. चीख।
वैसे भी सवारी के बारे में यही है! जब आप ऊंची बूंदों से नीचे जाते हुए चिल्लाते हैं, तो यह हवा को बाहर निकालने में मदद करता है और आपको सांस लेने में मदद करता है और साथ ही तनाव मुक्त करने में आपकी मदद करता है!
चरण 6. अपने दोस्तों से बात करें।
यात्रा के दौरान बात करना खुद को विचलित करने का एक अच्छा तरीका है। हालांकि, अगर यह सुनना मुश्किल है, तो आप बात करने के बजाय चिल्ला सकते हैं, इसलिए अन्य लोगों के बारे में सोचें। बात करने का सबसे अच्छा समय लिफ्ट हिल पर है, यह वह हिस्सा है जहां आपको ड्रॉप करने के लिए इंतजार करना पड़ता है।
चरण 7. सबसे आगे रहें।
यह आपको कम डर महसूस करने में मदद कर सकता है। यदि आप अधिक रोमांच की तलाश में हैं तो यहां बैठना आदर्श नहीं है। हालांकि, यदि आप देखने का सबसे बड़ा क्षेत्र नहीं देखना चाहते हैं, तो पीछे की गाड़ी इसके लिए अनुमति देगी।
चरण 8. अंत में अपनी स्तुति करें।
तुमने यह किया। और आप जानते हैं कि आप इसे फिर से कर सकते हैं। डर पर काबू पाना जीवन में एक निरंतर चुनौती है और यह बहुत अच्छी बात है कि आप इस आजीवन कौशल का अभ्यास कर रहे हैं।
टिप्स
- जबरदस्ती करने पर भी मुस्कुराइए।
- सवारी पर एक दोस्त ले लो।
- लोगों से पूछें कि यह कितना डरावना है।
- केवल तभी बात करें या गहरी सांस लें जब बहुत तेज न जा रहे हों या पहाड़ी पर जा रहे हों। ऐसा करने से पहाड़ी से नीचे या तेज गति से जाने से हवा आपको ठीक से सांस लेने से रोक सकती है।
- बस सबसे बड़ी सवारी पर न कूदें; बल्कि, धीमी गति से शुरू करें, और अपने आप को ऊपर उठाएं।
- कोशिश करें कि लाइनों में, या लिफ्ट हिल पर फिक्र न करें। इन हिस्सों से आपकी नसें तनावग्रस्त हो जाती हैं, और वे अक्सर सवारी से भी डरावने होते हैं।
- अधिकांश रोलर कोस्टर राइड में हैंडल बार होते हैं जिन्हें आप निचोड़ते हैं। इसे निचोड़ें, क्योंकि यह आपको पुरानी सवारी पर झटकेदार ताकतों से सुरक्षित रखने में मदद करेगा और आपके तनाव को नियंत्रित करने में मदद करेगा।
- यदि आप ऐसी सवारी पर जाते हैं जो आपको तेज गति से घूमने जैसा तीव्र महसूस कराती है, तो जिस तरह से आप दीवार से चिपक जाते हैं, बस उस सवारी के बारे में सोचें जो आपको पसंद नहीं है और उस पर ध्यान केंद्रित करें।
- यदि आपको लगता है कि आप नहीं जाना चाहते हैं, तो कोशिश करें और तय करें कि आप लाइन में प्रतीक्षा कर रहे हैं ताकि किसी कर्मचारी को चलते समय सवारी को रोकना न पड़े।
चेतावनी
- सवारी के सभी नियमों का पालन करें।
- रोलर कोस्टर पर आइपॉड, आईपैड आदि न लें क्योंकि वे टूट सकते हैं, खो सकते हैं या किसी और को मार सकते हैं या उन्हें सुरक्षित कर सकते हैं ताकि वे गिर न जाएं या अन्यथा क्षतिग्रस्त न हों; रोलरकोस्टर के किनारे आमतौर पर इसके लिए सबसे अच्छी जगह होती है, लेकिन याद रखें कि कोई इसे चुरा सकता है, हालांकि इसकी संभावना बहुत कम है।
- सुनिश्चित करें कि किसी ऐसे दोस्त को न लाएं जो आपको जानबूझकर डराने की कोशिश करे।
