अपनी आँखें घुमाना किसी को यह बताने का एक तरीका है कि आप नाराज़ या निराश हैं। यह एक व्यक्तिगत और कभी-कभी उत्तेजक अभिव्यक्ति है जिसका उपयोग आप सामाजिक स्थितियों में बड़े प्रभाव के लिए कर सकते हैं। एक बार जब आप इसका पता लगा लेते हैं, तो गति अपने आप में सरल होती है। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि कैसे और कब अपनी आँखों को रोल करना है!
कदम
विधि 1 में से 2: अपनी आँखें घुमाना
चरण 1. अपनी आंखों को ऊपर की ओर घुमाएं।
एक बार जब आप यह जान लें कि इसे कैसे करना है, तो अपनी आँखें घुमाने का कार्य बहुत सरल है। शुरू करने के लिए: अपना सिर हिलाए बिना जितना हो सके ऊपर की ओर देखें। दूसरे शब्दों में, अपनी टकटकी को अपनी आंखों के सॉकेट के शीर्ष पर लाएं, या अपने माथे की ओर देखें। अब, अपनी टकटकी को अपनी आंखों के एक तरफ से दूसरी तरफ, चारों ओर से एक चाप में घुमाने के लिए समय निकालें। कोई आपको देख रहा है, तो आप देखेंगे कि आपकी पुतलियाँ आपकी आँखों के ऊपर "लुढ़कती" हैं, जिससे आपकी आँखों का सफेद भाग दिखाई दे रहा है।
चरण 2. रोल को पकड़ें ताकि केवल आपकी आंखों का सफेद भाग दिखाई दे।
यदि आप अपनी पुतलियों को काफी ऊंचा घुमाते हैं, तो आपकी आंखें शुद्ध सफेद दिखाई देंगी। अपनी टकटकी को अपनी आंखों के सॉकेट के ऊपरी अंदरूनी हिस्से पर मजबूती से टिकाएं। अपनी आंखों को आगे और पीछे अपने सिर में तब तक घुमाएं जब तक कि आप उन्हें और नहीं घुमा सकते।
यह पुष्टि करने के लिए अपनी एक तस्वीर लें कि आपने अपनी आँखों को उस तरह से घुमाया है जैसा आप चाहते थे। वैकल्पिक रूप से, किसी मित्र को यह देखने के लिए कहें कि आप इसे करते हैं और प्रतिक्रिया दें। आप खुद को देखने के लिए शीशे का इस्तेमाल नहीं कर पाएंगे।
चरण 3. अपनी आँखें किसी पर घुमाएँ।
आई रोल एक अभिव्यक्ति है जिसका उपयोग मनुष्य अन्य मनुष्यों के लिए नाराजगी की भावना को व्यक्त करने के लिए करता है। आप इसे दर्शकों के लिए कर रहे हैं, अपने लिए नहीं - इसलिए अपने दर्शकों को जानना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी, आप किसी को यह दिखाने के लिए अपनी आँखें घुमा सकते हैं कि आप उनसे नाराज़ हैं, कि आप उन पर विश्वास नहीं करते हैं, या कि आप उनकी बातों में रुचि नहीं रखते हैं। दूसरी बार, आप व्यक्ति ए को यह बताने के लिए व्यक्ति बी के पीछे व्यक्ति ए पर अपनी आंखें घुमा सकते हैं कि आप व्यक्ति बी से निराश हैं। सावधान रहें: यदि व्यक्ति बी नोटिस करता है, तो वह खुश नहीं हो सकता है।
- यदि आप लोगों के समूह पर अपनी आँखें घुमा रहे हैं, तो हो सकता है कि आप वास्तव में अपनी निराशा व्यक्त करने की कोशिश कर रहे हों, और आप केवल एक हंसी की तलाश में हों। यदि आप नाटकीय प्रभाव के लिए जा रहे हैं, तो आप जितना संभव हो सके आंखों के रोल को अतिरंजित करना चाहेंगे ताकि यह अधिक ध्यान देने योग्य हो।
- यदि आप केवल एक व्यक्ति को आई रोल "प्राप्त" करना चाहते हैं, तो पहले उनके साथ आंखें बंद करने का प्रयास करें। एक बार जब आप एक-दूसरे की आंखों में कुछ पल के लिए देख रहे हों, तो अपनी आंखों को घुमाएं और सुनिश्चित करें कि वे इसे देख रहे हैं।
विधि २ का २: आई रोल को पूर्ण करना
चरण 1. अभ्यास।
अपने आई रोल को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका यह समझना है कि यह दूसरों को कैसा दिखता है। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने आप को एक दर्पण के सामने देखें, हालाँकि आपको लुढ़कने की क्रिया में खुद को पकड़ने में परेशानी हो सकती है। अपने आप को एक वेबकैम या सेल फोन कैमरे के साथ फिल्माने का प्रयास करें, फिर प्लेबैक देखकर देखें कि आपका आई रोल कैसा दिखता है। यदि आप वास्तव में इसके बारे में गंभीर हैं, तो किसी मित्र के सामने अभ्यास करें और उसे बताएं कि आप कैसे कर रहे हैं।
- अपनी आंखों की मांसपेशियों को जोड़ने पर काम करें, और तब तक अभ्यास करते रहें जब तक आप उन्हें तरल रूप से रोल नहीं कर लेते। आई रोल, अच्छी तरह से निष्पादित, चिकना और सहज दिखना चाहिए।
- बहुत कठिन अभ्यास न करें! लगातार लुढ़कने से आपकी आंख की मांसपेशियों को घायल करना या थका देना आसान है।
चरण 2. आई रोल को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करें।
इसे धीमा और नाटकीय बनाएं। आप जो देखते हैं उस पर ध्यान केंद्रित न करें - आप जो दिखते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें। यदि लक्षित लक्ष्य नाटकीय है तो आपके आई रोल को नोटिस करने और उसकी सराहना करने की अधिक संभावना हो सकती है। हालाँकि, यदि आप नहीं चाहते कि हर कोई आपकी भावनाओं को समझे, तो आप एक त्वरित और गुप्त आई रोल पर विचार कर सकते हैं।
अपने आई रोल को हेड-शेक, एक आह, या दोनों के साथ जोड़कर प्रभाव को बढ़ाने का प्रयास करें। अपने आप को स्पष्ट रूप से हताश दिखें।
चरण 3. सावधान रहें कि आप इसका उपयोग कैसे करते हैं।
आई रोल एक उत्तेजक अभिव्यक्ति हो सकती है। कभी-कभी, किसी पर नज़रें गड़ाने से वे आपसे नाराज़ हो जाते हैं - और यह संघर्ष को और भी बदतर बना सकता है। यदि आप किसी के साथ वैध रूप से निराश हैं, तो निष्क्रिय-आक्रामक रूप से अपनी आँखें घुमाने के बजाय अपनी समस्याओं के बारे में उनसे बात करने का प्रयास करें।
टिप्स
- जब आप अपनी आँखें अपने सिर में घुमाते हैं, तो आप अपने मस्तिष्क की दृश्य प्रसंस्करण क्षमता को अवरुद्ध कर देते हैं। कुछ का दावा है कि आपकी आंखों को घुमाने से अल्फा तरंगें उत्पन्न होती हैं, जो फोकस की कमी से जुड़े तंत्रिका उत्तेजना हैं। इस कारण से, कभी-कभी स्पष्ट सपने देखने और ध्यान प्रथाओं के लिए एक उपकरण के रूप में आंखों को घुमाने का उपयोग किया गया है - हालांकि वैज्ञानिक आधार असत्यापित है।
- जब तक आप इसे करने में सहज न हों तब तक अपने आई रोल का अभ्यास करें। यह मदद करता है अगर आप खुद को दिखा सकते हैं कि आप आंखों को घुमाते समय कैसे दिखते हैं।
- अपने आई रोल को व्यंग्यात्मक या कर्कश टिप्पणी के साथ जोड़कर इसे और अधिक स्पष्ट और प्रभावी बना सकते हैं।
- अपनी आँखें घुमाने में सावधान रहें। कुछ लोग नाराज हो सकते हैं, और आप केवल एक संघर्ष को आगे बढ़ा सकते हैं।
