COVID-19 के प्रकोप ने आपके दैनिक जीवन में बहुत निराशाजनक और अप्रत्याशित परिवर्तन लाए हैं, खासकर यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो बाहर रहना पसंद करते हैं। जबकि दोस्तों के साथ मिलने के लिए निश्चित रूप से कोई विकल्प नहीं है, आपको आश्चर्य हो सकता है कि आप अपने घर के आराम से कितने तरीकों से समय व्यतीत कर सकते हैं। जब तक आपको वास्तव में मनोरंजक और पूरा करने वाला शौक न मिल जाए, तब तक विभिन्न गतिविधियों का प्रयास करें!
कदम
विधि 1 में से 5: रचनात्मक गतिविधियों का प्रयास करना
चरण 1. खुद को संगीत वाद्ययंत्र बजाना सिखाएं।
अपने घर के आस-पास कोई ऐसा पुराना कीबोर्ड, गिटार, या कोई अन्य संगीत वाद्ययंत्र खोजें, जिसे किसी ने थोड़ी देर में बजाया हो। यहां तक कि अगर आपके पास घर के आसपास कोई उपकरण नहीं है, तब भी आप ऑनलाइन संगीत सिद्धांत कक्षाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं, जो आपको शीट संगीत पढ़ने के बारे में कुछ पृष्ठभूमि देता है। यदि आप विशेष रूप से प्रेरित महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने नए संगीत सिद्धांत ज्ञान का उपयोग करके अपना खुद का गीत लिखने का प्रयास कर सकते हैं!
बर्कले कॉलेज ऑफ़ म्यूज़िक जैसी वेबसाइटें आपको संगीत सिद्धांत के बारे में जानने में बहुत मदद कर सकती हैं। उनके पास अपनी वेबसाइट पर मुफ्त नमूना पाठ भी हैं:
चरण 2. कुछ स्वादिष्ट व्यवहार करें।
विभिन्न व्यंजनों के लिए ऑनलाइन खोजें या उन लंबे समय से भूली हुई रेसिपी की किताबों को खोदें, चाहे वह कुकीज़, केक, ब्रेड, मफिन, या कुछ और हो। ऐसे व्यंजनों की तलाश करें जिनमें ऐसी सामग्री की आवश्यकता हो जो आपके पास पहले से ही अलमारी या पेंट्री में हो, जैसे आटा और पानी। चिंता न करें- आपको इसे जानने से पहले कुछ अलग व्यंजनों को आज़माने की आवश्यकता हो सकती है!
कुछ व्यंजन दूसरों की तुलना में अधिक गहन होते हैं। यदि आपका नुस्खा खमीर के लिए कहता है, तो आपको अपने आटे को थोड़ी देर के लिए बैठने देना पड़ सकता है।
चरण 3. ओरिगेमी में अपना हाथ आजमाएं।
अपने घर के आस-पास पड़े कुछ स्क्रैप पेपर खोजें, या कुछ विशेष ओरिगेमी पेपर ऑनलाइन ऑर्डर करें। ऑनलाइन विभिन्न परियोजनाओं की खोज करें ताकि आप कागज से सुंदर फूल और जानवर बना सकें।
चरण 4. खुद को सिलाई करना सिखाएं।
एक अप्रयुक्त सिलाई मशीन के लिए अपने घर के आसपास खोजें, या एक सुई और धागा खोजें जिसके साथ आप काम कर सकते हैं। साधारण परियोजनाओं के लिए ट्यूटोरियल देखें, जैसे कंबल या तकिए की सिलाई करना, फिर धीरे-धीरे अधिक उन्नत परियोजनाओं, जैसे शर्ट, पैंट और कपड़े में आगे बढ़ना। यदि आप वास्तव में सिलाई का शौक रखते हैं, तो आप कोरोनावायरस लॉकडाउन समाप्त होने के बाद भी जारी रखना चाह सकते हैं!
- यदि आप वास्तव में सिलाई करना सीखने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो आप ऑनलाइन एक सिलाई मशीन खरीदना चाह सकते हैं।
- कढ़ाई भी एक मज़ेदार, आरामदेह गतिविधि है जिसमें सुई और धागा शामिल होता है।
चरण 5. टाइम पास करने के लिए ड्रा या पेंट करें।
कुछ स्क्रैप पेपर या एक पुरानी स्केचबुक ढूंढें और अपने पसंदीदा जानवर, काल्पनिक चरित्र, या कुछ और जिसे आप बहुत पसंद करते हैं, बनाना शुरू करें। कला के अपने काम में रंग का एक स्पलैश जोड़ने के लिए कुछ ऐक्रेलिक, वॉटरकलर या ऑइल पेंट खोदें। हर दिन अभ्यास करते रहें ताकि आप अपने कला कौशल में सुधार कर सकें!
- YouTube पर बहुत सारे ड्राइंग ट्यूटोरियल उपलब्ध हैं।
- यदि आप डिजिटल कला पसंद करते हैं, तो ProCreate, पेंट टूल SAI, Adobe Photoshop, या क्लिप स्टूडियो पेंट जैसे प्रोग्राम का उपयोग करें।
- पेंटिंग, पेस्टल, वॉटरकलर और अन्य कला माध्यम भी विचार करने के लिए बहुत अच्छे शौक हैं।
चरण 6. बुनना सीखें।
यह देखने के लिए अपने घर के चारों ओर देखें कि क्या आपके पास कोई सूत या बुनाई की सुइयां पड़ी हैं, या आप कुछ ऑनलाइन खरीद सकते हैं। एक साधारण प्रोजेक्ट से शुरू करें, जैसे स्कार्फ या पॉट होल्डर। यदि आप एक चुनौती की तलाश में हैं, तो इसके बजाय एक जोड़ी मोज़े या टोपी बनाने का प्रयास करें।
बुनाई की प्रक्रिया को चरण-दर-चरण देखने के लिए YouTube ट्यूटोरियल देखें।
चरण 7. लिखना शुरू करें।
पत्र लिखने या पत्र लिखने से लेकर लघु कथाएँ और कविताएँ, लेखन समय बिताने का एक बेहतरीन रचनात्मक तरीका हो सकता है।
विधि 2 का 5: बाहरी शौक का पीछा करना
चरण 1. बागवानी अपनाएं ताकि आपको ताजी हवा मिल सके।
अपने यार्ड का एक खुला खंड खोजें जिसे आप फूलों के बिस्तर या सब्जी के पैच में बदल सकते हैं। विभिन्न बीजों और उर्वरकों को लेने के लिए एक गृह सुधार स्टोर पर जाएँ या ऑनलाइन खरीदारी करें, फिर आप रोपण प्राप्त कर सकते हैं! अपने बगीचे की देखभाल के लिए प्रत्येक दिन कुछ समय निकालें ताकि आप धूप में कुछ आवश्यक समय का आनंद उठा सकें।
- यदि आप वास्तव में गर्म, शुष्क क्षेत्र में रहते हैं तो रोज़ ऑफ़ शेरोन और रूसी ऋषि बहुत अच्छे विकल्प हैं। ठंडे क्षेत्रों के लिए कोनफ्लॉवर और पेनी बेहतर विकल्प हैं, जबकि गीले मौसम के लिए आईरिस और फॉरगेट-मी-नॉट्स सबसे अच्छे हैं। जेरेनियम और मधुमक्खी बाम जैसे फूल लगभग कहीं भी उग सकते हैं।
- कुछ फलों और सब्जियों के विशिष्ट जलवायु में बढ़ने की संभावना अधिक होती है। उदाहरण के लिए, केल और ब्रोकली के ठंडे, पहाड़ी इलाकों में बढ़ने की संभावना अधिक होती है जबकि अनानास, खरबूजे और मिर्च गर्म जलवायु में बढ़ने की अधिक संभावना होती है।
- जड़ी-बूटियाँ रोगी माली के लिए त्वरित, आसान परिणाम दे सकती हैं और रसोई में उपयोगी हो सकती हैं। अजमोद, चिव्स, धनिया या अपनी पसंद की कोई अन्य जड़ी-बूटियाँ आज़माएँ।
चरण 2. कुछ बर्ड-वाचिंग करें।
दूरबीन की एक जोड़ी और एक नोटबुक उठाएँ और एक खुले बाहरी क्षेत्र में जाएँ। अलग-अलग पक्षियों पर नज़र रखें, और पेड़ों या आकाश में जो कुछ भी आप देखते हैं, उस पर ध्यान दें। यदि आप वास्तव में बर्डवॉचिंग में शामिल हैं, तो एक पक्षी गाइड खरीदने पर विचार करें जो आपको विभिन्न प्रकार के पक्षियों की पहचान करने में मदद करता है।
जब आप बाहर समय बिता रहे हों तो हमेशा दूसरों से कम से कम 6 फीट (1.8 मीटर) दूर खड़े रहें।
चरण 3. बाहर जाओ और कुछ तस्वीरें लें।
अपना फ़ोन कैमरा या अधिक उन्नत कैमरा लें और बाहर जाएं। दिलचस्प लगने वाली किसी भी चीज़ की कुछ तस्वीरें लें, चाहे वह प्रकृति की हो या कार चलाने जैसी सरल कुछ। पर्याप्त अभ्यास के साथ, आप एक अनुभवी फोटोग्राफर बनने की अपनी यात्रा शुरू कर सकते हैं।
- कुछ फैनसीयर कैमरों में एक ऑटो-फ़ोकस सुविधा होती है, जो तब काम आ सकती है जब आप बाहर बहुत सारी तस्वीरें शूट कर रहे हों।
- जब तक आपके पास उनकी स्पष्ट अनुमति न हो, तब तक किसी की तस्वीरें न लें।
- एक बार जब आप कुछ तस्वीरें ले लेते हैं, तो उन्हें जीआईएमपी जैसे मुफ्त सॉफ्टवेयर के साथ संपादित करने का प्रयास करें।
विधि 3 का 5: डिजिटल शगल लेना
चरण 1. डिजिटल शिक्षण कार्यक्रमों के साथ ऑनलाइन पाठ्यक्रमों में नामांकन करें।
UDemy, OpenCulture, EdX, कौरसेरा, या कुछ इसी तरह की वेबसाइटों के लिए ऑनलाइन खोजें। उन कक्षाओं की खोज करें जो वास्तव में आपकी रुचि को प्रभावित करती हैं, चाहे वे किसी शौक से संबंधित हों या विशुद्ध रूप से शैक्षिक कुछ। जब आप घर पर ही रुके हों तो अलग-अलग कक्षाओं में भाग लें-यह समय बिताने का एक शानदार तरीका हो सकता है!
- कुछ ऑनलाइन साइटें शामिल होने के लिए पंजीकरण या सदस्यता शुल्क लेती हैं।
- खान अकादमी, स्टैनफोर्ड ऑनलाइन और कोडएकेडमी जैसी साइटें सभी मुफ्त कक्षाएं प्रदान करती हैं जिनके लिए आप साइन अप कर सकते हैं।
चरण 2. मोबाइल ऐप से नई भाषा सीखें।
रोसेटा स्टोन, डुओलिंगो, या टिनी कार्ड्स जैसे ऐप डाउनलोड करें। चाहे आप संवाद, शब्दावली या सुनने के कौशल पर ध्यान केंद्रित कर रहे हों, एक नई भाषा सीखने के लिए अपने दिन के कम से कम 15 मिनट अलग रखें।
डुओलिंगो जैसे ऐप्स उपयोग करने के लिए पूरी तरह से स्वतंत्र हैं, और विभिन्न प्रकार की भाषाओं की पेशकश करते हैं।
चरण 3. अपने वंश का ऑनलाइन अध्ययन करें।
पूर्वजों की साइट पर नामांकन करें, जो आपको संभवतः आपके परिवार के इतिहास से जुड़े कई अलग-अलग दस्तावेजों तक पहुंच प्रदान करता है। अपने परिवार के पेड़ को वापस खोजने के लिए इन संसाधनों का उपयोग करें, और देखें कि क्या आप अपने और अपनी विरासत के बारे में कुछ नया सीख सकते हैं!
Ancestry.com जैसी साइटें शुरू करने के लिए एक बेहतरीन जगह हैं।
चरण 4। एकल या मल्टीप्लेयर वीडियो गेम के साथ आराम करें।
इस बारे में सोचें कि आप किस प्रकार के खेल खेलना पसंद करते हैं, चाहे वह लड़ाई हो, लय हो, सैंडबॉक्स हो, या बीच में कुछ हो। यदि आप दोस्तों के साथ समय बिताना चाहते हैं तो मल्टीप्लेयर गेम का विकल्प चुनें, या सैंडबॉक्स गेम के साथ आराम करें और आराम करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आप मल्टीप्लेयर फाइटिंग गेम पसंद करते हैं, तो आप लीग ऑफ लीजेंड्स, ओवरवॉच, टीमफाइट टैक्टिक्स, सीएस: जीओ, या कुछ इसी तरह के गेम खेल सकते हैं।
- यदि आप रचनात्मक, सैंडबॉक्स गेम पसंद करते हैं, तो सिम्स या एनिमल क्रॉसिंग जैसे गेम को आज़माएं।
चरण 5. अपनी सभी बेहतरीन यादों की एक डिजिटल स्क्रैपबुक बनाएं।
ऐसी वेबसाइट के लिए ऑनलाइन खोजें जो ढेर सारे वर्चुअल स्क्रैपबुकिंग संसाधन प्रदान करती हो। अपने चित्रों को अपने कंप्यूटर या टैबलेट पर अपलोड करें, फिर अपनी तस्वीरों के साथ उपयोग करने के लिए विभिन्न डिज़ाइन और टेम्पलेट डाउनलोड करें। आप अपने पृष्ठों को अपने कंप्यूटर पर संग्रहीत कर सकते हैं, या भौतिक स्क्रैपबुक बनाने के लिए उनका प्रिंट आउट ले सकते हैं।
आप अपने पसंदीदा चित्रों का डिजिटल बोर्ड बनाने के लिए Pinterest जैसे ऐप का भी उपयोग कर सकते हैं।
चरण 6. जब आप घर पर हों तो कोड करना सीखें।
विभिन्न कोडिंग कार्यक्रमों की मूल बातें खुद को सिखाने के लिए कुछ मुफ्त ऑनलाइन संसाधनों का उपयोग करें। कोड सीखने के लिए अपनी गति से काम करें- आप खुद को कितना पढ़ाते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आप अपने पेशेवर रिज्यूमे पर कोडिंग डालने में सक्षम हो सकते हैं!
FreeCodeCamp, Codecademy, और Codewars जैसी साइटें शुरू करने के लिए बेहतरीन जगह हैं।
विधि ४ का ५: अपने दिमाग को व्यस्त रखना
चरण 1. कुछ नई किताबें पढ़ें।
अपने घर के आस-पास ऐसी कोई भी किताब या उपन्यास खोजें, जिसे पढ़ने के लिए आपके पास समय न हो। यदि आपके पास बहुत सारी पठन सामग्री नहीं है, तो कुछ ई-पुस्तकें डाउनलोड करें जिन्हें आप अपने फोन या टैबलेट पर पढ़ सकते हैं।
- आप कुछ क्लासिक शीर्षकों के साथ कभी भी गलत नहीं हो सकते, जैसे होमर द्वारा द ओडिसी, जोसेफ हेलर द्वारा कैच -22, राल्फ एलिसन द्वारा द इनविजिबल मैन, या हार्पर ली द्वारा टू किल ए मॉकिंगबर्ड।
- प्रोजेक्ट गुटेनबर्ग जैसी साइटें चुनने के लिए बहुत सारे मुफ्त पुस्तक शीर्षक प्रदान करती हैं।
चरण 2. एक मजेदार पहेली या रणनीति खेल में गोता लगाएँ।
कुछ तर्क या सुडोकू पहेलियाँ ऑनलाइन डाउनलोड करें, या ऑनलाइन शतरंज का खेल देखें। बड़ी चुनौतियों का सामना करने से पहले आसान पहेलियों और मैचों से शुरुआत करें। आप समय गुजारने के लिए पुराने जमाने की पहेली भी आजमा सकते हैं!
यदि आपके घर में शतरंज की बिसात पड़ी है, तो परिवार के किसी सदस्य के साथ खेलने पर विचार करें।
चरण 3. अपने विचारों को जर्नल करें।
एक पुरानी नोटबुक ढूंढें जिसे आप एक पत्रिका के रूप में पुन: उपयोग कर सकते हैं। क्वारंटाइन में रहने के दौरान अपने विचारों और भावनाओं को संक्षेप में लिखें, या आपके पास कोई रचनात्मक विचार लिखें। जब सब कुछ सामान्य हो जाता है, तो आप अपनी पत्रिका देख सकते हैं और खुद को याद दिला सकते हैं कि आप कठिन समय से गुजरे हैं।
- यदि आप जर्नलिंग में नहीं हैं, तो आप रचनात्मक लेखन का भी प्रयास कर सकते हैं। आपके पास जो भी रचनात्मक विचार हैं, उन्हें लिख लें और उन्हें दोस्तों के साथ साझा करने के लिए एक मजेदार, छोटी कहानी में बदल दें।
- यदि आप फैन फिक्शन लिखना पसंद करते हैं, तो अपने कार्यों को आर्काइव ऑफ अवर ओन या वाटपैड जैसी मुफ्त साइटों पर पोस्ट करने पर विचार करें।
विधि 5 का 5: लॉकडाउन के दौरान सक्रिय रहना
चरण 1. मज़ेदार व्यायाम वीडियो के साथ कसरत करें ताकि आप आकार में रह सकें।
एरोबिक, शक्ति-प्रशिक्षण, या अन्य व्यायाम वीडियो के लिए वेब ब्राउज़ करें जो आपकी वर्तमान फिटनेस आवश्यकताओं को लक्षित करते हैं। वीडियो के साथ वर्कआउट करने के लिए अपने दिन के कुछ मिनट निकालें। एक बार काम पूरा करने के बाद आप बहुत अधिक प्रेरित और उत्पादक महसूस करेंगे!
- यदि आपके पास एक हूला हूप पड़ा हुआ है, तो कुछ कसरत वीडियो देखने का प्रयास करें जिसमें हूला हूपिंग शामिल है! यह अपने आप में करने के लिए एक महान गतिविधि है।
- एक सामान्य दिशानिर्देश के रूप में, प्रत्येक सप्ताह 150 मिनट का व्यायाम करने का प्रयास करें।
चरण 2. खुद को एक नया डांस मूव सिखाएं।
विभिन्न नृत्य शैलियों को ऑनलाइन एक्सप्लोर करें, चाहे वह टैप, जैज़, हिप-हॉप, या कोई अन्य मज़ेदार किस्म हो। YouTube पर ऑनलाइन वीडियो देखें जो आपको सही दिशा में मार्गदर्शन करने में मदद कर सकते हैं और आपके फ़ॉर्म को पूर्ण करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। यदि आपको सदस्यता शुल्क का भुगतान करने में कोई आपत्ति नहीं है, तो अधिक आधिकारिक पाठों और ट्यूटोरियल के लिए डिजिटल डांस स्टूडियो के साथ साइन अप करें।
उदाहरण के लिए, Dancio आपको $3.99 में 48 घंटे तक के लिए कक्षाएं किराए पर लेने देता है। अन्य समूह, जैसे स्टीज़ी, मासिक या वार्षिक सदस्यता प्रदान करते हैं।
चरण 3. अपने आप को सक्रिय रखने के लिए अपने पिछवाड़े में एक खेल खेलें।
सॉकर बॉल, फ़ुटबॉल, या खेल उपकरण के अन्य टुकड़े के लिए अपने घर के आसपास खोजें। सॉकर बॉल के चारों ओर लात मारकर या परिवार के किसी सदस्य के साथ कैच खेलकर अपने यार्ड में कुछ ऊर्जा जलाएं। आप कुछ कौशल विकसित करने में सक्षम हो सकते हैं, भले ही आप एक पूर्ण लंबाई वाला खेल या मैच नहीं खेल सकते।
- उदाहरण के लिए, आप अपने घुटनों के बल सॉकर बॉल की बाजीगरी करके खुद को चुनौती दे सकते हैं। देखें कि आप गेंद को बिना गिराए कितनी बार बाजीगरी कर सकते हैं!
- यदि आपके पास एक अतिरिक्त बेसबॉल और कुछ मिट्टियाँ पड़ी हैं, तो आप गेंद को बाहर फेंकने और पकड़ने का अभ्यास कर सकते हैं।
चरण 4. योग या ध्यान करें ताकि आप जमीन से जुड़े रह सकें।
प्रत्येक दिन कुछ समय स्ट्रेच करने, आराम करने और कुछ गहरी साँस लेने के लिए अलग रखें। योग ट्यूटोरियल या ध्यान अभ्यास के लिए YouTube पर देखें जिनका आप अभ्यास कर सकते हैं। जब आप सचेतनता के पथ पर प्रयास करते हैं तो आप हमेशा परिवार के किसी सदस्य को अपने साथ शामिल होने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं!
Wii Fit जैसे कुछ पुराने वीडियो गेम निर्देशित योग ट्यूटोरियल प्रदान करते हैं।
टिप्स
- यदि आपके पास आपूर्ति है, तो समय बिताने के लिए कुछ लकड़ी के काम करने वाले प्रोजेक्ट आज़माएं, जैसे फ़ोन डॉकिंग स्टेशन।
- कैलीग्राफी समय गुजारने का एक और मजेदार, रचनात्मक तरीका है।
चेतावनी
- यदि आप अंत में बाहर जाते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से कम से कम 6 फीट (1.8 मीटर) दूर खड़े हों, जो आपके घर का हिस्सा नहीं है।
- कोरोनावायरस के प्रकोप के दौरान किसी भी आपूर्ति की खरीदारी करते समय उचित सावधानी बरतें।
