हर गायक अपनी स्वर सीमा को बढ़ाना चाहता है, और उच्च नोट्स मारना सभी का सबसे प्रभावशाली करतब है। हालांकि, उच्चतम नोट्स को पूरी तरह से गाने में सक्षम होने के कारण कोई भी पैदा नहीं हुआ है! वोकल कॉर्ड्स को मजबूत होने के लिए अन्य मांसपेशियों की तरह ही व्यायाम की आवश्यकता होती है। अपनी मांसपेशियों को आराम देना सीखकर शुरू करें। फिर अपनी आवाज को गर्म करें और अपनी सीमा बढ़ाने में मदद करने के लिए विशिष्ट अभ्यासों का अभ्यास करें।
कदम
3 का भाग 1: अपनी मांसपेशियों को आराम देना
चरण 1. तनाव मुक्त करने के लिए धीमी, आराम से सांस लें।
उच्च नोटों को हिट करने के लिए आपकी श्वास को शिथिल करने की आवश्यकता है। नहीं तो वह तनाव सीधे आपकी आवाज में चला जाता है। सामान्य सांस अंदर लें, फिर सांस छोड़ें। अपनी सांस धीमी और एक समान रखें।
अपने कंधों, गर्दन और छाती को आराम दें क्योंकि आप सांस लेना और छोड़ना जारी रखते हैं। यह उन क्षेत्रों से तनाव मुक्त करने में मदद करता है।
चरण 2. जबड़े के तनाव को दूर करने के लिए अपने चेहरे और जबड़े की मांसपेशियों की मालिश करें।
अपने हाथों की एड़ियों को अपने चेहरे के दोनों ओर, अपने चीकबोन्स के ठीक नीचे रखें। उन्हें धीरे से अपने गालों में दबाएं, फिर उन्हें धीरे-धीरे नीचे अपने जबड़ों में ले जाएं। अपने मुंह को थोड़ा खुला रहने दें। इसे कई बार दोहराएं।
चरण 3. मांसपेशियों को ढीला करने के लिए कुछ गर्दन और कंधे को रोल करें।
अपनी गर्दन को अगल-बगल से धीरे-धीरे घुमाएं। एक बार जब आपकी गर्दन खिंची हुई महसूस हो, तो अपने कंधों को धीरे से और धीरे-धीरे, पीछे और आगे की ओर रोल करें। फिर अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं पर शिथिल रूप से लटकने दें।
अभ्यास करते समय अपनी बाहों को ढीला रखने की कोशिश करें। उच्च नोटों को हिट करने की कोशिश करते समय अपनी मुट्ठी को ऊपर उठाने या अपनी बांह की मांसपेशियों को तनाव देने के आग्रह से बचें।
3 का भाग 2: अपनी आवाज को गर्म करना
चरण 1. गायन से पहले और बाद में एक व्यक्तिगत ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
एक पर्सनल ह्यूमिडिफायर आपके वोकल कॉर्ड में गर्म, नम हवा लाता है। प्रत्येक अभ्यास सत्र या प्रदर्शन से पहले और बाद में एक का उपयोग करने से आपके वोकल कॉर्ड को अच्छे आकार में रखने में मदद मिलेगी।
चरण 2. गले की मांसपेशियों को आराम देने के लिए एक गिलास गर्म पानी पिएं।
यह वोकल कॉर्ड्स को हाइड्रेट करने में भी मदद करता है, जिससे आप उच्च रजिस्टरों तक पहुंच सकते हैं। अपने गले में सूजन को कम करने और/या रोकने के लिए अपने पानी में शहद मिलाएं।
अपनी आवाज को गर्म करने से पहले बर्फ का पानी, कैफीन या दूध न पिएं। ये आपकी गायन आवाज पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
चरण 3. उन्हें गर्म करने के लिए अपने होंठों से ट्रिल करें।
अपने होठों को आपस में हल्के से दबाएं। अपने मुंह के माध्यम से एक स्थिर धारा में हवा छोड़ें, ताकि आपके होंठ कंपन करें और रास्पबेरी ध्वनि करें। इसे "एच" ध्वनियों के साथ करने के लिए आगे बढ़ें, एक स्थिर आवाज बनाए रखें क्योंकि आप हवा को अपने होठों से आगे ले जाते हैं।
- एक बार जब आप इसे प्राप्त कर लें, तो इसे "बी" ध्वनियों पर आज़माएं। फिर "बी" ध्वनि करना जारी रखें, लेकिन स्केल ऊपर और नीचे जाएं।
- लिप ट्रिल आपके वोकल कॉर्ड पर दबाव को कम करते हुए आपके सांस नियंत्रण को मजबूत करने में आपकी मदद करते हैं।
चरण 4। अपने मुखर रागों को "सायरन" के साथ फैलाएं।
अपने मुंह को "ओ" स्थिति में गोल करें और श्वास लें। यह कल्पना करने में मदद करता है कि आप एक स्पेगेटी नूडल चूस रहे हैं! जब आप साँस छोड़ते हैं, तो "वू" ध्वनि करें। अपने "वू" को स्थिर रखें और इसे 2-3 बार और दोहराएं।
उसके बाद, "वू" करते हुए तराजू को ऊपर और नीचे जाना शुरू करें।
चरण 5. उच्च नोट्स के लिए वार्म अप करने के लिए टू-ऑक्टेव स्केल करें।
कम पिच में शुरू करते हुए, जैसे ही आप पैमाने पर जाते हैं, "मैं" ध्वनि गाएं। जैसे ही आप "ईई" ध्वनि गाते हैं, उल्टा करें और पैमाने को नीचे करें। हर बार अपनी सीमा को धीरे-धीरे बढ़ाते हुए, ऊपर और नीचे चलते रहें।
- एक बार जब आप बहुत ढीले महसूस कर रहे हों, तो "ऊ" ध्वनि पर स्विच करें और दोहराएं।
- वार्म-अप के दौरान, अपनी आवाज़ को उस चीज़ से ऊपर न धकेलें जो आपके लिए सुविधाजनक हो। यह वास्तव में समय के साथ आपकी सीमा को कम कर सकता है।
- अपनी आवाज को गर्म करने में मदद करने के लिए सिंगस्कोप जैसे ऐप का इस्तेमाल करें।
भाग ३ का ३: अपनी सीमा विकसित करना
चरण 1. तेज आवाज के लिए अपने पेट से सांस लें।
एक गायक के रूप में, आपने शायद यह सलाह अनगिनत बार सुनी होगी। हालांकि यह महत्वपूर्ण है! यह आपको उच्च नोट्स को हिट करने और बनाए रखने में मदद करता है, और आपकी मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है।
- जब आप श्वास लेते हैं, तो आपका पेट पहले उठना चाहिए, उसके बाद आपकी छाती।
- अगर आपको इससे परेशानी है, तो सांस लेते हुए अपने पेट पर हाथ रखने की कोशिश करें। यह आपको उस क्षेत्र से सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने की याद दिलाएगा।
- उच्च स्वरों के लिए एक टन सांस नियंत्रण की आवश्यकता होती है, इसलिए अपने डायाफ्राम से गाएं और अपने मुखर डोरियों को सहारा देने के लिए आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली हवा की मात्रा को नियंत्रित करने का अभ्यास करें।
चरण २। अपनी सीमा के बीच में शुरू करें और उच्च और उच्चतर गाएं।
यह आपके द्वारा वार्म-अप में उपयोग की जाने वाली "ऊ" और "ई" ध्वनियों की निरंतरता हो सकती है। एक बार जब आप अपनी आवाज़ को उस उच्च रजिस्टर में प्राप्त कर लेते हैं जो आप चाहते हैं, तो उन स्वर ध्वनियों को "ओह" और "उह" की तरह अधिक ध्वनि के लिए खोलें।
- जैसा कि आप समय के साथ इसका अभ्यास करते हैं, आप देखेंगे कि उच्च नोटों तक पहुंचना आसान और आसान होता जा रहा है।
- हालाँकि, अपनी निचली सीमा की उपेक्षा न करें। कम नोट्स का अभ्यास करने से आपके वोकल कॉर्ड्स को मजबूत करने में मदद मिलती है जिससे आप उच्च नोट्स को भी हिट कर सकते हैं।
चरण 3. अपनी स्वर ध्वनियों के साथ प्रयोग करें।
प्रत्येक आवाज में कुछ स्वर होते हैं जो उच्च नोट्स गाते समय सबसे अच्छा काम करते हैं। दूसरों को हिट करना कठिन होता है। आपको यह निर्धारित करने के लिए प्रयोग करना चाहिए कि कौन से स्वर काम करते हैं और आपके लिए सबसे अच्छे लगते हैं। एक बार जब आपको पता चल जाए कि कौन सा स्वर सबसे अच्छा काम करता है, तो जैसे ही आप पैमाने पर चढ़ते हैं, उस स्वर की ओर (धीरे-धीरे) संशोधित करें।
उदाहरण के लिए, आपको लंबे "ई" (जैसे "मीट" में) को हिट करने में कठिनाई हो सकती है, लेकिन आप आसानी से एक छोटा "i" हिट कर सकते हैं। आप "मिट" गाकर "मीट" में लंबे "ई" को संशोधित कर सकते हैं और जैसे-जैसे आप ऊंचे होते जाते हैं, वैसे-वैसे "i" को लंबे "ई" में समायोजित कर सकते हैं।
चरण 4. स्वरों के सामने व्यंजन रखना शुरू करें।
व्यंजन, एक कठोर "जी" की तरह, आपको कॉर्ड क्लोजर में बेहतर होने में मदद कर सकते हैं। स्वरों का कुछ देर अभ्यास करने के बाद उनके सामने एक सख्त "g" रख दें। यह आपके वोकल कॉर्ड्स को लगातार कंपन करते हुए एक स्थिर ध्वनि बनाए रखने में आपकी मदद करता है।
- स्वरों के सामने "m" और "n" जैसे व्यंजन पर भी काम करें।
- कॉर्ड क्लोजर तब होता है जब आपके वोकल कॉर्ड एक साथ मिलकर ध्वनि उत्पन्न करते हैं। यदि वे सभी तरह से "बंद" नहीं हैं, तो स्थिर वायु प्रवाह को बनाए रखना मुश्किल है।
चरण 5। अपने मुंह को स्थिति में लाने के लिए उच्च नोट्स पर "जम्हाई" शब्द गाएं।
पूर्वाभ्यास करते समय, अपनी ऊपरी सीमा में उन नोटों में से किसी एक के लिए "जम्हाई" शब्द गाने में कभी संकोच न करें। जब आप उस शब्द को गाते हैं, तो यह आपके मुंह और गले को उच्च स्वरों को हिट करने के लिए बिल्कुल सही जगह पर रखता है। मुंह की उचित स्थिति के लिए अभ्यस्त होने में आपकी मदद करने के लिए यह एक आसान तरकीब है; हालांकि, प्रदर्शन के दौरान ऐसा न करें!
चरण 6. अपनी आवाज़ को सहज और कनेक्टेड रखें।
स्थिर वायु प्रवाह आपको अपने उच्च नोटों को हिट करने और बनाए रखने की अनुमति देता है। जैसे ही आप अपनी सीमा पर काम करते हैं, अपनी सांसों को लगातार अंदर और बाहर प्रवाहित करते रहें। चिकनी, जुड़ी हुई ध्वनियाँ बनाने का प्रयास करें।
- पूरे वाक्यांश के बारे में सोचें जिसमें उच्च नोट शामिल है, फिर शुरुआत से लगातार अपनी आवाज का समर्थन करें। यह उच्च नोट को इससे पहले के नोटों से जोड़ता है।
- कुछ नोटों पर जबरन हवा देना आपके गले और आवाज पर दबाव डाल सकता है।
चरण 7. चोट से बचने के लिए प्रत्येक सत्र के बाद शांत हो जाएं।
उच्च स्वर पर काम करना आपके वोकल कॉर्ड पर कठिन होता है। उन मांसपेशियों को अच्छी तरह से संचालित करने के लिए, व्यायाम करने के बाद उन्हें ठंडा करें। ऐसा करने के लिए, "एम" ध्वनि बनाते हुए धीरे से गुनगुनाएं। जैसे ही आप "एम" ध्वनि करते हैं, तराजू को ऊपर और नीचे ले जाएं।
इस बात पर ध्यान दें कि आपके होठों से ध्वनि कैसी निकलती है। यह कंपन करेगा और थोड़ा गुदगुदी करेगा
चरण 8. प्रत्येक सत्र के बाद अपने मुखर रस्सियों को 30 मिनट के लिए आराम दें।
उच्च नोट्स पर काम करने के बाद अपनी आवाज़ को आराम देना और ठीक होना महत्वपूर्ण है। प्रत्येक गायन सत्र के बाद अपने वोकल कॉर्ड को पूर्ण आराम देने के लिए ३० मिनट पूर्ण मौन में बिताएं - कोई गाना, बात करना या गुनगुनाना नहीं।
टिप्स
- अपनी सीमा विकसित करने और उच्च नोट्स प्राप्त करने में सहायता के लिए एक आवाज शिक्षक के साथ काम करें।
- यदि आप इसे तुरंत नहीं कर सकते हैं तो निराश न हों! इसमें समय लगता है, इसलिए कोशिश करते रहें।
- अपनी आवाज को तनावपूर्ण बनाने से बचें। यह आपकी आवाज को नुकसान पहुंचा सकता है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है।
- प्रतिदिन अभ्यास करें। यदि आप अपनी गायन आवाज को निष्क्रिय रहने देंगे तो आप नहीं सुधरेंगे; वास्तव में, यह और भी खराब हो सकता है।
- एक सरल गीत से शुरू करें जो आपकी आवाज़ को तनावपूर्ण न करे। यह कठिन गानों और पिचों के लिए आपके वोकल कॉर्ड को गर्म कर देगा।
- सुनिश्चित करें कि आपकी मांसपेशियों को तनाव न दें।
- अपनी भौहें उठाने से उच्च नोट्स हिट करने में मदद मिलती है।
चेतावनी
- अगर आपको गले में दर्द महसूस हो तो गाना बंद कर दें और आराम करें। इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपनी आवाज को दबा रहे हैं।
- गले में खराश होने पर गाना न बजाएं। आप अपनी सीमा को बढ़ाने की तुलना में कम करने की अधिक संभावना रखते हैं।
- सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने और चोट से बचने के लिए अपनी आवाज़ को गर्म करना सुनिश्चित करें।
