अपने जैज़ नृत्य पोशाक का चयन सोच-समझकर करें, ताकि कक्षा के दौरान आप अपने कपड़ों को लेकर निराश हुए बिना नृत्य करने के लिए स्वतंत्र हों। सबसे पहले, अपने विशेष नृत्य वर्ग के लिए दिशानिर्देशों से परामर्श लें। फिर ऐसे कपड़े और जूते चुनें जो खिंचाव वाले और सांस लेने योग्य हों। अपने कपड़ों को खरीदने से पहले उनके लिए देखभाल के निर्देशों का पता लगाएं, क्योंकि आपको उन्हें नियमित रूप से साफ करने की आवश्यकता होगी।
कदम
2 का भाग 1: कपड़ों का चयन
चरण 1. अपने प्रशिक्षकों से दिशा-निर्देशों की जाँच करें।
स्कूल, संगठन या प्रशिक्षक की वेबसाइट पर जाएं। ड्रेस कोड निर्देश देखें - कई कंपनियां ऐसे गाइड ऑनलाइन प्रदान करती हैं। यदि नहीं, तो सीधे अपने प्रशिक्षक से संपर्क करें।
- पूछने की कोशिश करें, "क्या नृत्य पोशाक के लिए आवश्यकताओं की कोई सूची है?"
- कुछ वर्गों के लिए आपके पहनावे को विनम्र होना आवश्यक हो सकता है। उदाहरण के लिए, वे कुछ कपड़ों की वस्तुओं को प्रतिबंधित कर सकते हैं, जैसे कि कट-ऑफ शॉर्ट्स।
चरण 2. डांस क्लास के लिए आरामदायक कपड़े चुनें।
ऐसे टुकड़ों का चयन करें जो बहुत अधिक बैगी या बहुत तंग न हों। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके टुकड़े आपको प्रतिबंधित या विचलित नहीं करते हैं, उनमें गति की पूरी श्रृंखला का अभ्यास करें। यदि आप कपड़े ऑनलाइन खरीद रहे हैं तो अपने शरीर को सही तरीके से मापें और आकार चार्ट से परामर्श लें।
- कपड़े इतने टाइट नहीं होने चाहिए कि वह आपको किसी भी तरह की हरकत से रोके।
- कपड़े इतने ढीले नहीं होने चाहिए कि वे उलझ जाएं या आपके रास्ते में आ जाएं। उदाहरण के लिए, बड़े आकार की टी-शर्ट पहनने से बचें।
- उदाहरण के लिए, फिट शर्ट या बनियान के साथ जॉगिंग पैंट पहनने का प्रयास करें।
चरण 3. सही सामग्री खोजें।
ऐसे कपड़े चुनें जो स्ट्रेचेबल और सॉफ्ट हों। ऐसी सामग्री से बचें जो बहुत पतली और मटमैली हो, या सबसे सस्ते कपड़े जो पहनने और फाड़ने के लिए अच्छी तरह से खड़े न हों। ऐसे कपड़ों की तलाश करें जो वॉशर और ड्रायर में जा सकें।
- कपड़ा कुछ मोटा होना चाहिए लेकिन फिर भी खिंचाव वाला होना चाहिए। लाइक्रा, जर्सी, कॉटन या सिल्क ट्राई करें।
- याद रखें कि आप अक्सर अपने डांस के कपड़े धोते रहेंगे।
- उदाहरण के लिए, जैज़ पैंट के साथ तेंदुआ आज़माएँ।
चरण 4. वार्मिंग के लिए परतें पहनें।
एक वार्मअप स्वेटर और लेग वार्मर लाओ। शुरू करने के लिए अपने कपड़ों के टुकड़ों को परत करें, और गर्म होने के बाद एक परत हटा दें।
- उदाहरण के लिए, एक या अधिक फिटेड टॉप और एक वार्मअप स्वेटर पहनें। यदि अनुमति हो तो शॉर्ट्स के साथ पैंट या लेग वार्मर पहनें।
- ध्यान दें कि कुछ नृत्य कक्षाएं आपको केवल वार्मअप भाग के दौरान लेग वार्मर या अन्य स्तरित टुकड़े पहनने की अनुमति देंगी।
चरण 5. चड्डी पहनने पर विचार करें।
अपने स्थानीय नृत्य बुटीक में चड्डी की तलाश करें। यदि संभव हो तो विभिन्न चड्डी पर प्रयास करें। उनमें घूमें और स्ट्रेच करें; देखें कि कौन सा आपके लिए सबसे अधिक आरामदायक महसूस करता है।
- डांस टाइट्स कई तरह के होते हैं, जैसे फुटेड, कन्वर्टिबल, रकाब, फुटलेस और बहुत कुछ।
- चड्डी, विशेष रूप से संपीड़न चड्डी, गर्म करने, कूदने की शक्ति, चोट की रोकथाम और वसूली में सहायता कर सकती है।
भाग 2 का 2: जूते और सहायक उपकरण चुनना
चरण 1. जैज़ डांस शूज़ या स्नीकर्स चुनें।
एक सांस लेने वाले कपड़े का विकल्प चुनें, जैसे कि कैनवास या चमड़ा। रबर के तलवों को पूरे कर्षण के साथ देखें, और छोटी ऊँची एड़ी के जूते। ऐसे जूते चुनें जो अच्छी तरह से भर जाएं - उनके लिए बहुत ढीले होने के बजाय आराम से रहना बेहतर है। विचार करें कि जूते खरीदने से पहले आपके लिए उन्हें साफ करना कितना आसान होगा।
- आपकी पोशाक नीति के आधार पर, आपको जैज़ जूते पहनने पड़ सकते हैं।
- लेस-अप के बजाय स्लिप-ऑन जूतों की तलाश करें। आप अपने लेस पर ट्रिपिंग नहीं करना चाहते हैं!
- नंगे पैर नृत्य का अभ्यास न करें। आप कूदेंगे और मुहर लगाएंगे और आपको अपने मेहराब की रक्षा करने की आवश्यकता होगी।
चरण 2. बालों के संबंधों का प्रयोग करें।
अपने बालों को अपने चेहरे से दूर रखने के लिए, यदि आपके बाल लंबे हैं, तो अपने बालों को एक बन या पोनीटेल में वापस खींच लें। अगर आपके सामने छोटे बाल हैं तो हेडबैंड पहनें। जिद्दी परतों या फ्लाई-अवे के लिए पिन या क्लिप जोड़ें।
जैज़ नृत्य कक्षाओं में अक्सर छात्रों को अपने बालों को ठीक से वापस खींचने और सुरक्षित करने की आवश्यकता होती है।
चरण 3. स्वेटबैंड पहनें।
स्वेट हेडबैंड और/या आर्म स्वेटबैंड चुनें। नरम, मोटी, खिंचाव वाली सामग्री की तलाश करें। आवश्यकतानुसार पसीने को जल्दी से पोंछने के लिए अपने स्वेटबैंड का उपयोग करें।
- उदाहरण के लिए, एक कपास/इलास्टिन मिश्रण का प्रयास करें।
- सुनिश्चित करें कि आपके डांस क्लास में हेडबैंड की अनुमति है।
- अपने साथ एक छोटा तौलिया भी लाने पर विचार करें।
चरण 4. अतिरिक्त एक्सेसरीज़ न पहनें।
डांस क्लास में कोई भी ज्वैलरी पहनने से बचें। रोज़मर्रा की ऐसी एक्सेसरीज़ न पहनें जो अभ्यास के दौरान आपके रास्ते में आ सकती हैं। अपने पहनावे को डांसवियर तक सीमित रखें।
