बाजीगरी एक मजेदार और मनोरंजक कौशल है जो निश्चित रूप से प्रभावित करेगा। बहुत से लोग दो गेंदों को जोड़ सकते हैं, कुछ तीन गेंदों को जोड़ सकते हैं, और कुछ चुनिंदा चार गेंदों को भी जोड़ सकते हैं। पहले बुनियादी बातों में महारत हासिल करके, बहुत अभ्यास करके, और अधिक गेंदों को शामिल करना सीखकर, आप पाँच गेंदों के बाजीगर बनने के लिए आवश्यक कौशल विकसित कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: तीन गेंदों में महारत हासिल करना
चरण 1. एक गेंद फेंक कर प्रारंभ करें।
अपने दोनों हाथों को अपने सामने रखते हुए अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर रखें। एक गेंद को एक हाथ में ढीला करके, उसे नीचे और अपनी तरफ रखें। अपनी कोहनी का उपयोग करते हुए, अपनी कलाई का नहीं, अपने माथे को ब्रश करने के उद्देश्य से गेंद को एक उच्च चाप में उछालें।
चरण 2. गेंद को विपरीत हाथ से पकड़ें।
गेंद को हवा में चलते हुए देखें, और अपने दूसरे हाथ को थोड़ा सा समायोजित करें ताकि गेंद उसमें उतरे। इसे तब तक दोहराएं जब तक कि आप बिना संघर्ष किए गेंद को आराम से फेंक और पकड़ सकें।
चरण 3. दो गेंदों को सही ढंग से फेंको।
प्रत्येक हाथ में एक गेंद पकड़ो, और फिर उनमें से एक को हवा में फेंक दें जैसे आप करते हैं जब आपके पास केवल एक गेंद होती है। जब आपके द्वारा फेंकी गई गेंद उतरनी शुरू हो जाए, तो दूसरी गेंद को विपरीत दिशा में ऊपर और ऊपर उछालें।
चरण 4. दो गेंदों को सही ढंग से पकड़ें।
पहली गेंद को पकड़ो जिसे आपने विपरीत हाथ में फेंका था जिसे आपने फेंका था। दूसरी गेंद को पकड़ें जिसे आपने विपरीत हाथ से फेंका था जिसे आपने फेंका था। दो गेंदों को इस तरह फेंकने और पकड़ने का अभ्यास करें जब तक कि यह आसान न लगे।
स्टेप 5. मिश्रण में तीसरी बॉल डालें।
दो गेंदों को अपने प्रमुख हाथ में और एक गेंद को अपने गैर-प्रमुख हाथ में पकड़ें। उसी तरह से शुरू करें जैसे आप दो गेंदों को फेंकते समय करते हैं, लेकिन इस बार जब दूसरी गेंद आपके प्रमुख हाथ में गिर रही हो, तो तीसरी गेंद को ऊपर फेंक दें। गेंदों को पकड़ो। आपके प्रमुख हाथ में एक और आपके गैर-प्रमुख हाथ में दो होना चाहिए।
चरण 6. तीन गेंदों के साथ अभ्यास करें जब तक कि आप इसे नाखून नहीं कर लेते।
इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि आप तीनों को पकड़ने के लिए बीच में रुके बिना क्रम को बार-बार जारी रखने में सहज न हों। इसे थ्री बॉल कैस्केड कहा जाता है।
3 का भाग 2: अभ्यास अभ्यास और गेंद चार जोड़ना
चरण 1. उच्च थ्रो के साथ तीन गेंदों की बाजीगरी का अभ्यास करें।
थ्री बॉल कैस्केड का अभ्यास जारी रखें, लेकिन जिस ऊंचाई पर आप फेंक रहे हैं, उसे पांच बॉल कैस्केड की ऊंचाई से बेहतर तरीके से बढ़ाएं। जबकि आपके सिर के शीर्ष पर गेंदों का शिखर होना तीन गेंदों के साथ करतब दिखाने के लिए एक अच्छी ऊंचाई है, पाँच गेंदों के साथ करतब दिखाने के लिए आवश्यक है कि गेंदें आपके सिर से लगभग एक फुट ऊपर हों।
चरण 2. तीन गेंदों के साथ थ्रो और कैच के बीच ताली बजाएं।
थ्री बॉल कैस्केड करते समय, अपने हाथों को सामान्य से अधिक तेजी से तीन टॉस करके खाली करें। गेंदों को पकड़ने और थ्री बॉल कैस्केड पर लौटने से पहले एक बार अपने हाथों को ताली बजाएं। यह आपको अधिक मात्रा में बाजीगरी करते समय आवश्यक शीघ्रता विकसित करने में मदद करेगा।
चरण 3. चार गेंदों के साथ कैस्केड थ्रो का अभ्यास करें।
प्रत्येक हाथ में दो गेंदों से शुरू करें। अपने गैर-प्रमुख हाथ से एक गेंद फेंकें, इसके बाद अपने प्रमुख हाथ से लगातार दो बार फेंके। जैसे ही दूसरी गेंद फेंकी जाती है (आपके प्रमुख हाथ से पहली) आपके गैर-प्रमुख हाथ के पास पहुंचने लगती है, आखिरी गेंद को ऊपर उठाकर उसे पकड़ने के लिए जगह बनाएं। गेंदों को पकड़ो। एक हाथ में तीन और दूसरे में एक होना चाहिए।
चरण 4. तीन बॉल कैस्केड में एक क्षैतिज पास जोड़ें।
प्रत्येक हाथ में दो गेंदों से शुरू करें। एक गेंद अपने प्रमुख हाथ से, एक गेंद अपने गैर-प्रमुख हाथ से और फिर दूसरी गेंद अपने प्रमुख हाथ से फेंकें। इस बिंदु पर, आपके पास हवा में तीन गेंदें होंगी और एक अभी भी आपके हाथ में होगी। जैसे ही आपने पहली गेंद फेंकी है, आपके गैर-प्रमुख हाथ के पास पहुंचती है, अपनी आखिरी गेंद को क्षैतिज रूप से अपने प्रमुख हाथ पर फेंक दें। पहली गेंद को अपने नॉन-डोमिनेंट में और उसके बाद दूसरी गेंद को कैच करें।
चरण 5. चार गेंदों को पांच गेंद के कैस्केड पैटर्न में जोड़ दें।
प्रत्येक हाथ में दो गेंदों से शुरू करते हुए, अपने प्रमुख हाथ से एक गेंद फेंकें और फिर एक गेंद अपने गैर-प्रमुख हाथ से फेंकें। दूसरी गेंद को अपने प्रमुख हाथ से और फिर आखिरी गेंद को अपने गैर-प्रमुख हाथ से फेंकें। एक हाथ में दो गेंदें और दूसरे में दो गेंदें पकड़ो।
भाग ३ का ३: पांचवीं गेंद को शामिल करना
चरण 1. पहले तीन थ्रो करें।
अपने प्रमुख हाथ में तीन गेंदों और दूसरे हाथ में दो गेंदों से शुरू करें। एक गेंद को अपने प्रमुख हाथ से एक उच्च चाप में फेंकें, एक गेंद अपने गैर-प्रमुख हाथ से और एक गेंद अपने प्रमुख हाथ से फेंकें। इस समय आपके हाथ में एक गेंद और हवा में तीन गेंद होनी चाहिए।
चरण 2. संतुलन फेंकना और पकड़ना।
जैसे ही आप पहली गेंद फेंकते हैं, आपके गैर-प्रमुख हाथ के पास पहुंचती है, गेंद को पकड़ने के लिए जगह बनाने के लिए अपने गैर-प्रमुख हाथ से फेंक दें। फिर, अगली गेंद को पकड़ने के लिए जगह बनाने के लिए अपने प्रमुख हाथ से एक गेंद फेंकें।
चरण 3. सभी पाँच गेंदों को पकड़ें और फिर क्रम को पुनः आरंभ करें।
सभी पाँच गेंदों को अपने हाथों में पकड़ें ताकि गेंदें उसी तरह हों जैसे उन्होंने अनुक्रम की शुरुआत में शुरू की थी। क्रम को फिर से शुरू करें, वही कदम उठाएं, और जब सभी पांच गेंदें आपके हाथों में आ जाएं तो फिर से रुकें। इसका अभ्यास तब तक करते रहें जब तक आप आत्मविश्वासी महसूस न करें।
चरण 4। अनुक्रम में जितना हो सके उतने थ्रो जोड़ें।
एक बार जब आप पांच गेंद कैस्केड अनुक्रम में सभी पांच गेंदों को बिना गिराए या नियंत्रण खोए बिना फेंकने और पकड़ने में सक्षम हो जाते हैं, तो विराम को छोड़ दें। अनुक्रम के अंत में सभी पाँच गेंदों को पकड़ने के लिए रुकने के बजाय, जब तक आप कर सकते हैं, पैटर्न में एक-एक करके थ्रो जोड़ते रहें।
टिप्स
- नियंत्रण बनाए रखने के लिए अपनी कोहनी को अपने शरीर के करीब रखें।
- गति, ऊंचाई और सटीकता में सुधार पर ध्यान दें। पैटर्न तीन गेंद की बाजीगरी के समान है, लेकिन इन क्षेत्रों में और अधिक की आवश्यकता है।
- हर बार गेंद को जमीन पर गिरने से रोकने के लिए बिस्तर के सामने खड़े होकर अभ्यास करें।
- टकराव को रोकने के लिए गेंदों को बग़ल में आंकड़ा-आठ में यात्रा करना बहुत महत्वपूर्ण है। गेंदों को हमेशा एक ही रास्ते में बार-बार यात्रा करनी चाहिए, केंद्र में क्रॉस-क्रॉसिंग। अभ्यास से यह स्वाभाविक हो जाता है।
- अपने साथ धैर्य रखें। एक पेशेवर की तरह करतब दिखाने में बहुत समय और निरंतरता लगती है। यह ठीक है अगर आप गेंद को लटकाना शुरू करने से पहले थोड़ी देर के लिए बहुत कुछ गिराते हैं।
