वाणी गायक का वाद्य यंत्र है। संगीत बनाते समय यह सुनिश्चित करने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है कि आपका वाद्य यंत्र अच्छे क्रम में है और प्रदर्शन के लिए तैयार है। यदि आप एक गायक हैं, तो अपनी आवाज़ साफ़ करना अपने वाद्य यंत्र को ट्यून करने जैसा है। यह सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो आप अपनी आवाज को अद्भुत बनाने में मदद करने के लिए कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: अपना गला साफ़ करने के लिए विकल्प ढूँढना
चरण 1. अपना गला साफ करने के बजाय एक सूखा निगल लें।
आपको ऐसा लग सकता है कि आपके गले में मेंढक है, लेकिन जब आप गाते हैं तो मेंढक वह नहीं होते जो आप सुनना चाहते हैं! एक सूखा निगलने के लिए, अपने होठों को बंद करें और अपने मुंह में मौजूद लार को निगल लें। सूखी निगलने से वोकल कॉर्ड इधर-उधर हो जाते हैं और उस बलगम को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं जो समस्या पैदा कर रहा है।
- यह रणनीति त्वरित है और आपके गाने से कुछ देर पहले की जा सकती है।
- यदि सूखी निगलने से आपके लिए काम नहीं होता है, तो आप हल्के से हांफने की कोशिश कर सकते हैं, फिर अपना मुंह बंद कर सकते हैं और उसी परिणाम को प्राप्त करने के लिए निगल सकते हैं।
चरण 2. पूरे दिन और गाने से पहले पानी पिएं और घूंट लें।
पानी आपके गले को चिकनाई देने में मदद करेगा। पानी पीने से आपको पहली बार में अपना गला साफ करने में भी मदद मिलती है।
जितना अधिक आप अपना गला साफ़ करते हैं, उतना ही आपको लगता है कि आपको इसे फिर से साफ़ करने की आवश्यकता है। यह एक ऐसा चक्र है जिसमें आप फंसना नहीं चाहते हैं
चरण 3. अपना गला साफ करने की इच्छा के माध्यम से बात करें।
ध्वनि तब बनती है जब आपकी वोकल कॉर्ड कंपन करती है। यदि आप अपना गला साफ करने के लिए बोलते रहते हैं, तो आपकी आवाज की आवाज से जो कंपन होता है, वह बलगम को स्वाभाविक रूप से हिला देगा। भावना कुछ ही मिनटों में दूर हो जानी चाहिए।
यदि आपका गला साफ करने की आवश्यकता लंबे समय तक बनी रहती है या बिगड़ जाती है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए। यदि कोई अंतर्निहित कारण है, तो समस्या पुरानी हो सकती है और आपकी आवाज को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकती है।
विशेषज्ञ टिप
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
When your voice is clear, your vocal cords are touching, or adducting. When your voice is breathy, your vocal cords are a little bit more apart. To make your voice more clear, you want to almost restrict the amount of air you're blowing out, which can help brings your cord together. Your posture, the position of your mouth, and your vocal track can all affect the clarity of your voice, as well.
Method 2 of 3: Making Sure You’re Hydrated
चरण 1. गाने से 2 घंटे पहले केवल पानी पिएं।
अपनी आवाज़ को साफ़ करने के लिए, गाने से पहले 2 घंटे तक पानी पीने से आपके वोकल कॉर्ड्स को हाइड्रेट और लुब्रिकेट करने में मदद मिल सकती है। पानी से स्नेहन जलन को रोकने में मदद करेगा ताकि आपकी आवाज प्रदर्शन के लिए तैयार हो।
चरण २। गाने से पहले केवल कमरे के तापमान का पानी पिएं।
यदि आप बहुत ठंडा पानी पीते हैं, तो गायन में शामिल गले, नाक और मुंह के हिस्से कस जाएंगे। यदि पानी बहुत गर्म है, तो इससे अतिरिक्त बलगम का निर्माण हो सकता है।
आपके साइनस में कैविटी आपकी आवाज की गुणवत्ता और आवाज को प्रभावित करती है। यदि वे संकुचित हो जाते हैं या बलगम से भर जाते हैं, तो आपका गायन उतना अच्छा नहीं होगा।
चरण 3. घूंट लें और जो पानी आप पीते हैं उसे निगलें नहीं।
अपने ताज़ा, कमरे के तापमान का पानी पीने से सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए, घूंट पीना सबसे अच्छा है। निगलने की क्रिया आपके वॉयस बॉक्स को पीछे की ओर ले जाती है। आपके गले के मूवमेंट से वोस बॉक्स पर मौजूद म्यूकस साफ हो जाता है। यह आपकी आवाज को साफ करने में मदद करेगा।
- आप अपनी उंगलियों को अपने गले के बीच में रखकर और फिर पानी का एक घूंट लेकर अपने वॉयस बॉक्स की गति को महसूस कर सकते हैं।
- पानी की चुस्की लेने से, आपको एक ही समय में एक साफ वॉयस बॉक्स और हाइड्रेशन का लाभ मिलेगा!
विधि 3 का 3: हानिकारक खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से दूर रहना
चरण 1. गायन से पहले कैफीन से बचें।
कैफीन से गले और वोकल कॉर्ड में जलन होती है। अगर आप कैफीन नहीं पीते हैं तो आपकी आवाज ज्यादा साफ सुनाई देगी।
चरण 2. सूखापन से बचने के लिए शराब का सेवन सीमित करें।
कैफीन की तरह, शराब आपके स्वरयंत्र और मुखर डोरियों को परेशान करती है और सूख जाती है। आप अपनी आवाज को साफ और हाइड्रेटेड रखना चाहते हैं, इसलिए शराब से बचना सबसे अच्छा है।
- क्योंकि शराब एक अड़चन है, इसे पीने से अतिरिक्त बलगम का उत्पादन भी हो सकता है, जिससे आवाज को साफ करना मुश्किल हो जाता है।
- यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने द्वारा सेवन किए जाने वाले प्रत्येक मादक या कैफीनयुक्त पेय के लिए एक अतिरिक्त गिलास पानी पिएं।
चरण 3. बहुत अधिक मसालेदार भोजन खाने से बचें।
मसालेदार भोजन पेट में अतिरिक्त एसिड पैदा कर सकता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स हो सकता है। जब एसिड आपके अन्नप्रणाली में वापस चला जाता है, तो यह उन मांसपेशियों में जलन पैदा कर सकता है जिनका उपयोग आप गाने के लिए करते हैं। अगर आपको पहले से एसिड रिफ्लक्स नहीं है तो कुछ मसालेदार खाना खाना शायद ठीक है। बस सुनिश्चित करें कि आपको गाने से पहले कुछ दिनों के लिए इससे बचना चाहिए।
