क्या आपने कभी हंस कर कोई जोक खराब किया है? क्या आप फर्श पर लुढ़के बिना अपने चुटकुलों को समझने के लिए संघर्ष करते हैं? चाहे आप परिवार और दोस्तों को आकस्मिक चुटकुले सुना रहे हों या दर्शकों के सामने मंच पर उतर रहे हों, अपनी हंसी को नियंत्रित करना एक महत्वपूर्ण कौशल है। अपनी हंसी को नियंत्रित करने के लिए सीखने में पूर्वाभ्यास, शांत और सहज महसूस करना, अपने हास्य कौशल में सुधार करना शामिल है (ताकि दूसरे लोग आपके बजाय हंसें), और कभी-कभी हंसने के लिए अपने आवेग को रोकने के लिए कुछ तरकीबों का उपयोग करें।
कदम
विधि 1 का 3: दर्शकों के लिए चुटकुले सुनाना
चरण 1. तैयार रहें।
सबसे बुरी गलती जो आप कर सकते हैं वह है पूरी तरह से ठंडे कॉमेडी सेट में चलना। यह आपको अपने ही चुटकुलों पर घबराहट से हंसने के लिए तैयार करता है! यहां तक कि सर्वश्रेष्ठ हास्य कलाकारों को भी कुछ समय बिताने की ज़रूरत है जो वे कहने जा रहे हैं।
- अपने लिए एक सेट सूची बनाएं। आपके द्वारा बताए गए प्रत्येक चुटकुला की एक सूची बनाएं।
- संक्रमण के बारे में सोचो। एक चुटकुला दूसरे में कैसे प्रवाहित होता है? क्या किसी प्रकार की तार्किक प्रगति है?
- ध्यान रखें कि आप दर्शकों में किस तरह के लोगों को देखने की उम्मीद करते हैं। कुछ जनसांख्यिकी कुछ प्रकार के चुटकुलों का आनंद लेने की कम या ज्यादा संभावना होगी। उदाहरण के लिए, चर्च में एक खुला माइक बहुत गंदी सामग्री को आज़माने के लिए सबसे अच्छी जगह नहीं हो सकता है।
चरण 2. चुटकुलों का पूर्वाभ्यास करें।
चाहे आप उस प्रकार के कॉमिक हों जो किसी स्क्रिप्ट का अनुसरण करते हों या जो फ्री-स्टाइल की ओर प्रवृत्त हों, पूर्वाभ्यास हमेशा आपके सेट को बेहतर बनाएगा। साथ ही, यह अपने आप को अपने चुटकुलों पर हंसने से रोकने का सबसे प्रभावी तरीका है। मंच पर जाने से पहले अपने पूरे सेट को 2-3 बार चलाने के लिए अलग समय निर्धारित करें।
- जितनी बार आप अपने चुटकुलों का पूर्वाभ्यास करते हैं, वे उतने ही सामान्य होते जाते हैं, और आपके हंसने की संभावना उतनी ही कम होती है।
- अपने आप को समय देना सुनिश्चित करें। इस तरह आप सुनिश्चित करेंगे कि आपके पास सही मात्रा में सामग्री है, और आप समय के साथ अपने बारे में चिंता किए बिना अपने सेट के माध्यम से आगे बढ़ सकते हैं।
चरण 3. मंच लेने से पहले वार्मअप करें।
मंच पर ठंड लगना आपको घबराहट भरी हँसी के लिए तैयार करता है। मंच लेने से पहले, अपने आप को गर्म करने का एक तरीका खोजें, और किसी भी "मूर्खतापूर्ण ऊर्जा" को छोड़ दें।
- अपने पसंदीदा गाने पर रखो और आईने में अजीब शोर और नासमझ चेहरे बनाने के लिए नृत्य करें।
- अपने आप पर हंसो।
- अपने शरीर को हिलाएं, अपनी आवाज का प्रयोग करें और अपने चेहरे की मांसपेशियों को हिलाएं।
- ये सभी क्रियाएं तंत्रिका ऊर्जा को दूर करती हैं और आपको हंसी में फूटे बिना, प्रभावी ढंग से मंच पर चुटकुले सुनाने के लिए तैयार करती हैं।
चरण 4. अपने हास्य कौशल को तेज करें।
यदि आप अपने आस-पास के लोगों को हंसाने का अच्छा काम करते हैं, तो आपको चुप्पी भरने के लिए हंसने की जरूरत नहीं होगी। दूसरों को हंसाकर अपने ही चुटकुलों पर हंसने से खुद को रोकें।
- स्वर भिन्नता का प्रयोग करें। एक मोनोटोन डिलीवरी में न पड़ें।
- पंचलाइन का संकेत दें। दर्शकों को यह बताने के लिए एक पल के लिए रुकें कि यह आ रहा है।
- कॉल-बैक का उपयोग करें। कुछ मज़ेदार संदर्भ दें जो आपने अपने सेट की शुरुआत के करीब अंत के पास कहा था। दर्शक इसे पसंद करते हैं।
चरण 5. नियमित रूप से प्रदर्शन करें।
यदि आप वास्तव में अपनी कॉमेडी को मजबूत करना चाहते हैं और अपने खुद के चुटकुलों पर खुद को हंसने से रोकना चाहते हैं, तो एकमात्र सच्चा उपाय यह है कि आप जितना समय मंच पर चुटकुले सुना सकते हैं उतना समय बिताएं। आप महीने में एक बार (या उससे कम) प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं और अपने शिल्प में सुधार की उम्मीद कर सकते हैं। इसे प्रति सप्ताह 1-3 बार बनाने का प्रयास करें।
- कॉमेडी ओपन माइक की तलाश करके शुरुआत करें। आप इन्हें कॉफी की दुकानों या बार में, या स्थानीय मनोरंजन पत्र में विज्ञापित पा सकते हैं।
- ओपन माइक वे हैं जहां आप अभ्यास कर सकते हैं, अन्य कॉमिक्स से जुड़ सकते हैं और एक्सपोजर हासिल कर सकते हैं।
- यदि आप ओपन माइक में अच्छा प्रदर्शन करते हैं, तो आपको अधिक नियमित कार्यक्रमों में प्रदर्शन करने के लिए आमंत्रित किया जाएगा।
विधि 2 का 3: आकस्मिक चुटकुले सुनाना
चरण 1. कुछ "मुख्य" चुटकुलों पर काम करें।
यदि आप पार्टियों में चुटकुले सुनाना चाहते हैं, तो आप कुछ "मुख्य" चुटकुले तैयार करके लाभान्वित हो सकते हैं। यदि आपके पास कुछ चुटकुले या कहानियाँ हैं जिनका पूर्वाभ्यास किया गया है (और जिन्हें आप जानते हैं कि वे मज़ेदार हैं), तो आप इनका उपयोग बर्फ तोड़ने के लिए कर सकते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि आप जितनी बार चुटकुला सुनाते हैं, वह उतना ही अच्छा होता जाता है और आपके हंसने की संभावना भी कम होती है।
- उस बेतहाशा चीज़ के बारे में सोचें जो आपके साथ कभी हुई हो। क्या आप इस कहानी को मजाकिया अंदाज में बता सकते हैं? सभी प्रमुख विवरणों को शामिल करना सुनिश्चित करें, और हर कुछ वाक्यों में एक चुटकुला या मज़ेदार विस्फोट शामिल करें। अपनी कहानी 5 मिनट से कम रखें।
- एक अन्य विकल्प विषयगत रूप से उपयुक्त कुछ चुटकुलों पर विचार करना है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक गैर-लाभकारी गेंद में भाग लेने जा रहे हैं, तो आप कुछ ऐसा करने की कोशिश कर सकते हैं, "एक लाइट बल्ब को बदलने में कितने बोर्ड सदस्य लगते हैं? प्रतिक्रिया: छह! एक लाइट बल्ब को बदलने के लिए, और पांच और डायवर्ट करने के लिए। संस्थापक!"
चरण 2. आराम करने की कोशिश करें।
अपने स्वयं के चुटकुलों पर हंसना आमतौर पर घबराहट या अजीब महसूस करने का परिणाम होता है। चुटकुला सुनाने के अनुभव पर ध्यान दें, और यह सोचने की भी कोशिश न करें कि कोई हंसेगा या नहीं। यह आपकी पंचलाइन के बाद नर्वस हंसी की घुटने के बल चलने वाली प्रतिक्रिया को रोकने में मदद करता है।
- आप गहरी सांसें लेकर खुद को आराम दे सकते हैं। ४, ५, या ६ की गिनती में सांस अंदर लें और अपनी सांस को उतनी ही लंबाई में बनाने की कोशिश करें।
- वैकल्पिक रूप से, आप अपनी सांसों को गिन सकते हैं। 10 धीमी, गहरी साँस लेने और साँस छोड़ने की कोशिश करें।
चरण 3. इसे जाने दो।
अगर आपकी कंपनी के लोग आपके मजाक पर नहीं हंसते हैं, तो इसे जाने दें। मजाक समझाकर, या पागलपन से हंसकर उन्हें हंसने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश न करें। यह केवल हताशा के रूप में सामने आता है, और इससे कम मजेदार कुछ भी नहीं है।
अपने मजाक पर विश्वास करने की कोशिश करें। यदि आप मानते हैं कि आप जो कह रहे हैं वह मज़ेदार है, तो अन्य लोग इसे आपकी आवाज़ में सुनेंगे।
विधि 3 का 3: अपनी हंसी को नियंत्रित करना
चरण 1. दोहराव के माध्यम से अपने चुटकुलों को फैलाएँ।
क्या आपने कभी किसी शब्द को इतनी बार दोहराने की कोशिश की है कि वह एक वास्तविक शब्द की तरह लगना ही बंद कर देता है? यही विचार चुटकुलों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि आपके पास कोई विशेष चुटकुला है जो आपकी अपनी हँसी को प्रेरित करता है, तो इस चुटकुला को जितनी बार हो सके कहने का प्रयास करें। जब आप गाड़ी चला रहे हों, नाश्ता तैयार कर रहे हों, या जब आप शॉवर में हों, तब कहें। चुटकुला इतनी बार कहें कि वह अपनी शक्ति खो दे।
चरण 2. अपने आप को पिंच करें।
अगर आपको लगता है कि एक बेकाबू हंसी की गुदगुदी आ रही है, तो अपने आप को एक चुटकी देने की कोशिश करें। अपने आप को थोड़ा सा दर्द देना एक मानसिक व्याकुलता के लिए पर्याप्त होगा जो हंसी को उसके ट्रैक में रोक सके।
चरण 3. अपनी सांस रोकें।
आने वाली हंसी को रोकने के लिए एक और सरल तरकीब है अपने फेफड़ों से हवा को बाहर निकालना और फिर उसे रोकना। बस कुछ सेकंड के लिए सांस रोकें (आप अपने सिर में पांच तक गिन सकते हैं)। यह उस चक्र को तोड़ने में मदद करता है जिसमें आप हैं, और हंसने के लिए अपनी वृत्ति को बंद कर दें।
चरण 4. कुछ उदास सोचो।
जिस तरह अभिनेता मंच पर आंसुओं को प्रेरित करने के लिए अपने जीवन से दुखद यादों का उपयोग करते हैं, उसी तरह आप एक हंसी को रोकने के लिए एक दुखद स्मृति का उपयोग कर सकते हैं। जब आपको लगता है कि हंसी आपको पकड़ रही है, तो जल्दी से अपनी सबसे दुखद स्मृति के बारे में सोचें। इससे आपकी हंसी बाधित होगी।
चरण 5. अपनी हंसी को मजाक का हिस्सा बनाएं।
अगर आपको किसी भी तरह हंसना है, तो इसे मजाक का हिस्सा बनाने पर विचार करें। कभी-कभी हंसी का मालिक होना और भी मजेदार हो सकता है।
- ध्यान दें कि, आमतौर पर, एक छोटा सा खर्राटे हिस्टीरिकल हंसी के लंबे मुकाबले की तुलना में बहुत कम विघटनकारी होता है। अगर आपको थोड़ा हंसने की जरूरत है, तो कोशिश करें कि इसे लंबा और खींचा हुआ न बनाएं। एक छोटी सी हंसी मजाक के अनुभव में इजाफा कर सकती है, लेकिन एक लंबी हंसी लगभग हमेशा इससे विचलित कर देती है।
- अपनी मजबूरी को हंसी मजाक का हिस्सा बनाने की कोशिश करें।
चरण 6. अपने मजाक की प्रतिक्रिया पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।
मजाक के शब्दों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, उन लोगों को देखें जिन्हें आप मजाक कह रहे हैं। क्या वे हंस रहे हैं? क्या उन्हें आपका मज़ाक मज़ेदार लगा? इस बारे में मानसिक नोट्स बनाएं कि कौन हँसा और आपके मज़ाक के उनके पसंदीदा हिस्से क्या थे। जब आप किसी और चीज के बारे में सोच रहे हों तो अपने ही मजाक पर हंसना मुश्किल होता है।
