गर्मी की छुट्टियाँ कुछ भी हो सकती हैं, इसलिए अपनी रुचियों का पालन करते हुए प्रत्येक दिन को यादगार बनाएं। चाहे संगठित होना हो, फिट रहना हो, या दोस्तों के साथ मेलजोल करना हो, गर्मी हर किसी के लिए अपने जुनून का पालन करने का समय देती है। अपने धूप का चश्मा उतारो, कुछ सनस्क्रीन पर झाग दो, और कुछ मज़ा लेने के लिए तैयार हो जाओ!
कदम
भाग 1 का 4: संगठित रहना
चरण 1. ग्रीष्मकालीन लक्ष्य बनाएं।
आप अभी और गर्मी की छुट्टी के अंत के बीच के समय में वह सब कुछ फिट करने का प्रयास कर सकते हैं जो आप करना चाहते हैं। अपने ग्रीष्मकालीन लक्ष्यों की एक सूची बनाएं, यह ध्यान में रखते हुए कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या हैं। उन लक्ष्यों को प्राथमिकता दें जो आपकी खुशी और स्वास्थ्य के लिए सबसे जरूरी हैं।
चरण 2. अपने कमरे को साफ करें।
यदि आप अपने घर के आसपास कुछ भी गन्दा देखते हैं, तो उसे भी व्यवस्थित करें। जब आपका वातावरण स्वच्छ होगा तो आप अधिक उत्पादक और तनावमुक्त महसूस करेंगे। अव्यवस्था को दूर करके अपने तनाव को कम करें। संगठन के साथ मदद करने के लिए कंटेनरों में ढीली वस्तुओं को स्टोर करें।
पुराने कपड़ों के माध्यम से जाने से आपको अव्यवस्था को कम करने में मदद मिल सकती है। किसी जरूरतमंद की मदद करने के लिए अपने पुराने कपड़े दान करें।
चरण 3. कैलेंडर पर किसी भी महत्वपूर्ण घटना को चिह्नित करें।
यदि आप छुट्टी पर जा रहे हैं, या किसी मित्र का जन्मदिन मना रहे हैं, या गर्मियों के दौरान कुछ और रोमांचक है, तो इसे एक कैलेंडर पर नोट करें ताकि आप प्रत्येक कार्यक्रम के लिए तैयार हो सकें।
भाग 2 का 4: सक्रिय होना
चरण 1. तैरने के लिए जाओ।
अगर मौसम तेज है, तो अपने पूल में या स्थानीय सार्वजनिक पूल में तैरने जाएं। एक अन्य विकल्प समुद्र तट पर जाना या पास की झील या तालाब की यात्रा करना है। यदि वे विकल्प आपके लिए उपलब्ध नहीं हैं, तो ठंडा करने के लिए बस एक छिड़काव के नीचे बैठें।
तैरना आपकी मांसपेशियों को काम करने में मदद करता है जिन्हें अक्सर वर्कआउट के दौरान उपेक्षित किया जाता है, जैसे कि डेल्टोइड्स, ट्राइसेप्स और बाइसेप्स।
चरण 2. दौड़ते हुए जाओ।
सुनिश्चित करें कि आप दिन के सबसे गर्म भाग के दौरान दौड़ने से बचें, जो आमतौर पर दोपहर 12 बजे से होता है। शाम 6 बजे तक गर्मियों में। आराम से रहने के लिए या तो सूरज निकलने से पहले या सूरज ढलने के बाद दौड़ने की कोशिश करें। हाइड्रेटेड रहें और दौड़ने के बाद खूब पानी पिएं।
चरण 3. बढ़ोतरी करें।
एक निशान के साथ चलो, जिसे चिह्नित किया गया है, या अपनी खुद की पगडंडी को जलाएं। किसी अन्य व्यक्ति के साथ जाना सुनिश्चित करें, और खो जाने की स्थिति में एक फोन या नक्शा लेकर आएं। लंबी पैदल यात्रा व्यायाम का एक उत्कृष्ट रूप है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप पहले और बाद में खिंचाव करें, और हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी की बोतल साथ लाएं।
भाग ३ का ४: दोस्तों के लिए समय बनाना
चरण 1. अपने दोस्तों के साथ सोएं।
यह रात बिताने और मौज-मस्ती करने का एक शानदार तरीका है। बाहर भूतों की कहानियां सुनाएं और अगर मौसम अच्छा हो तो अलाव के ऊपर सैमोर पकाएं। मूवी मैराथन करें और बोर्ड गेम खेलें यदि आपका स्लीपओवर घर के अंदर है।
चरण 2. पिकनिक की योजना बनाएं।
अपने दोस्तों के साथ पार्क या समुद्र तट की सैर करें। एक बड़ा कंबल बिछाएं और नाश्ता और पेय साझा करें। दोपहर का आनंद लेने के लिए रेडियो या आईपॉड पर कुछ संगीत चलाएं।
चरण 3. एक साथ खाना पकाएं।
कुकबुक या ऑनलाइन में एक नुस्खा खोजें, और दोस्तों के साथ कुछ सेंकना। पहले सभी सामग्रियों को इकट्ठा करना सुनिश्चित करें। कभी-कभी, दोस्तों के साथ खाना बनाना आपदा के लिए एक नुस्खा है, लेकिन यह हमेशा एक महान स्मृति में परिणत होता है।
यदि ओवन या खाना पकाने के उपकरण का उपयोग कर रहे हैं जो आपके नहीं हैं, तो पहले अनुमति प्राप्त करना सुनिश्चित करें।
चरण 4. एक्सप्लोर करें
अगर आप किसी दूसरे देश या शहर की यात्रा कर रहे हैं, तो कई अलग-अलग जगहों और आकर्षणों पर जाएं। अपनी यात्रा को मॉल और रेस्तरां तक सीमित न रखें। क्या देखना है और क्या करना है, इस बारे में सलाह के लिए क्षेत्र में रहने वाले लोगों से पूछें। यदि आप गर्मियों के दौरान अपने शहर या कस्बे में रह रहे हैं, तो अपने पड़ोस में जाने की कोशिश करें जैसे कि आप एक पर्यटक थे। एक नया रेस्तरां आज़माएं, सैर करें, या ऐसी जगह जाएँ जहाँ आप कभी नहीं गए हों।
भाग ४ का ४: अकेले आराम करना
चरण 1. टेलीविजन देखें।
YouTube या Netflix पर अपनी पसंदीदा टीवी सीरीज़ देखें। गर्मी आपके पसंदीदा शो को पकड़ने का एक उत्कृष्ट समय है। कभी-कभी, स्थानीय पुस्तकालय फिल्मों या टेलीविजन शो के किराये की पेशकश भी करेगा, इसलिए किसी लाइब्रेरियन से इन मुफ्त किराये के विकल्पों के बारे में पूछें।
चरण 2. कुछ स्कूल का काम करें।
कुछ लोगों के पास स्कूल से पैकेट और कागजात हैं जो गर्मियों के अंत तक आने वाले हैं। यदि आप शिक्षाविदों पर ब्रश करने के मूड में हैं, तो स्कूल का काम करें। यदि आपके पास गर्मियों में पढ़ने का पैकेट या गणित का पैकेट है, तो गर्मियों के दौरान उस पर काम करें। यदि आप अंत तक प्रतीक्षा करने के बजाय प्रत्येक दिन थोड़ा-थोड़ा करते हैं तो आपने जो सीखा है उसे याद रखने की अधिक संभावना होगी।
चरण 3. एक किताब पढ़ें।
गर्मियों के दौरान अपने पढ़ने पर पकड़ बनाएं। आप अपने स्थानीय पुस्तकालय से मुफ्त किताबें देख सकते हैं, और अगर आपको पढ़ने के लिए और समय चाहिए तो उन्हें नवीनीकृत कर सकते हैं। किताबों की दुकान गर्मी के महीनों के दौरान भी किताबों पर सौदों की पेशकश कर सकती है।
चरण 4. एक नया कौशल सीखें।
आप ऐसा ऑनलाइन पाठ्यक्रम लेकर या साप्ताहिक कक्षा लेकर कर सकते हैं। किसी भाषा में पारंगत होकर, डांस क्लास लेकर, या किसी वाद्य यंत्र में महारत हासिल करके अपने ज्ञान में वृद्धि करें। यदि आप अपने मन, शरीर और आत्मा को संरेखित करने के लिए काम करना चाहते हैं तो योग या ध्यान कक्षाओं का प्रयास करें। यदि आप अपनी एड्रेनालाईन रेसिंग प्राप्त करना चाहते हैं तो किकबॉक्सिंग या आत्मरक्षा पाठ्यक्रम का प्रयास करें।
