जन्मदिन - हम सभी के पास है, और हम सभी चाहते हैं कि वे विशेष हों। चाहे आप अपने आप को लाड़ प्यार करना पसंद करते हैं या लाड़ प्यार करते हैं, उस वार्षिक विशेष "मैं" के साथ आना वास्तव में काफी तनावपूर्ण हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप कम जन्मदिन का मज़ा और अधिक जन्मदिन की चिंता होती है। शायद आपको, कई अन्य लोगों की तरह, बड़े दिन आने का अनुभव हुआ हो, केवल अपने आप को अपने जन्मदिन की कामना करते हुए देखें, ठीक है, किसी और दिन ताकि आप इसे आसानी से कर सकें और जन्मदिन के हुपला से निपटना न पड़े। थोड़ा विडंबना है, है ना?
कदम
विधि 1 का 4: आप पर ध्यान केंद्रित करना
चरण 1. कृपया जन्मदिन की लड़की या लड़का।
बहुत से लोगों को अपना जन्मदिन मनाने का मुख्य कारण यह है कि वे स्वयं के बजाय दूसरों द्वारा निर्धारित मानक पर चलने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। याद रखें, यह आपके अस्तित्व का उत्सव है! उत्सव होने दो।
चरण 2. स्वयं को आत्मकेंद्रित होने दें।
एक दिन के लिए, वैसे भी। आत्मकेंद्रित न दिखना अच्छा है, दूसरों को अपने सामने रखना चाहते हैं, लेकिन यह आपका दिन है! ऐसे काम करें जिनसे आपको संतुष्टि मिले। आपको वहीं जाने की अनुमति है जहां आप चाहते हैं और वही करें जो आप करना चाहते हैं।
- किसी कॉन्सर्ट या थिएटर शो में जाएं। लाइव प्रदर्शन, चाहे वे कॉमेडी, बैले, संगीत, या मंच नाटक हों, आउटिंग को विशेष बनाने का एक शानदार तरीका है।
- पिकनिक पर हो। कुछ मित्रों और परिवार को इकट्ठा करना और आराम से दोपहर को बाहर कंबल पर बैठना आपके दिन के साधारण सुखों का आनंद लेने का एक सही तरीका है। एक कंबल, कुछ पेय और नाश्ता लें, और एक सुंदर स्थान खोजें। यदि आप थोड़ा फैंसी महसूस कर रहे हैं, तो शराब, पनीर और फल पिकनिक के लिए आदर्श हैं।
चरण 3. यदि आप यही चाहते हैं तो कुछ न करें।
कौन कहता है कि जन्मदिन को गतिविधि से भरा होना चाहिए? हम में से बहुत से लोग ऐसा जन्मदिन चाहते हैं जो बाहर रोमांच से भरा हो या विशेष आयोजनों या पार्टियों में शामिल हो, लेकिन अपने जन्मदिन पर आराम करने और इसे आसान बनाने में कुछ भी गलत नहीं है।
- मनपसंद खाना बनाने की योजना बनाएं।
- उन किराये की फिल्मों में रहें और देखें जिनके लिए आपके पास समय नहीं है।
- तैरने या टहलने जाएं, और आराम करने और ताजी हवा लेने का अवसर लें।
- सो जाओ। एक बड़ा नाश्ता करो और आराम करो।
विधि 2 में से 4: अवसर का अधिकतम लाभ उठाना
चरण 1. अपनी बकेट लिस्ट का उपयोग करें।
हममें से अधिकांश की विशिष्ट गतिविधियाँ होती हैं जिन्हें हम अपने जीवन में करना चाहते हैं। बकेट लिस्ट की चीजें बड़ी और छोटी होनी चाहिए-दुनिया में किसी खास जगह की यात्रा, किसी खास रेस्टोरेंट में खाना, साहसिक कारनामों में शामिल होना-एक जन्मदिन उन चीजों को करने का एक शानदार अवसर हो सकता है जो आप हमेशा से करना चाहते थे लेकिन के आसपास कभी नहीं मिला। शाब्दिक सूची होना कोई बुरा विचार नहीं है। अपनी बकेट लिस्ट लिखने से आपके जीवन पर सामान्य रूप से सकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं, जैसे:
- प्रेरक होने के नाते। जीवन में आप जो करना चाहते हैं उसकी एक सूची लिखना आपको सकारात्मक कार्रवाई के लिए प्रेरित करने में मदद कर सकता है।
- आपको सफल और अधिक निपुण महसूस करने में मदद करना। अपनी बकेट लिस्ट से आइटम की जाँच करना आपको इस बात का प्रमाण दिखाता है कि आप काम कर रहे हैं।
- बढ़ता फोकस। एक सूची आपको यह समझने में मदद करेगी कि आप क्या चाहते हैं, और आप अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं।
चरण 2. जानें कि आपके बजट में क्या है।
उन चीजों को करने के तरीकों को देखें जो आप हमेशा से एक बजट पर करना चाहते थे। आपकी सूची विस्तृत होनी चाहिए, लेकिन इसमें उन चीजों को भी शामिल किया जाना चाहिए जिन्हें पूरा करने के लिए बड़े सौदे नहीं होंगे।
- आपकी सूची में वे चीजें शामिल होनी चाहिए जो आप बिना अधिक खर्च या समय के कर सकते हैं।
- उन चीजों को शामिल करें जो आप अपने गृहनगर को छोड़े बिना या $ 100 से कम खर्च किए बिना कर सकते हैं।
चरण 3. विशेष वर्षों के लिए योजना बनाएं।
आपकी बकेट लिस्ट में बड़े सपने भी शामिल होने चाहिए! क्या यह आपका 21वां है? आपका 40वां? 50वां? विशेष मील के पत्थर पर वास्तव में कुछ विशेष करना विशेष रूप से यादगार होता है (और कोई भी आपको खर्च के लिए परेशान नहीं करेगा!) इन विशेष वर्षों के लिए एक बड़ी बकेट लिस्ट आइटम की जाँच करने पर विचार करें; स्काईडाइविंग, या पेरिस की यात्रा, या ग्रांड कैन्यन के नीचे कयाकिंग करने के लिए प्रमुख मील के पत्थर अच्छे वर्ष हैं।
- उन चीजों को करने के तरीकों को देखें जो आप हमेशा से एक बजट पर करना चाहते थे। दुनिया भर में उस यात्रा को आसान (और सस्ता) बनाने के लिए वहां बहुत सारे सहायक संसाधन हैं, जिसका आपने हमेशा सपना देखा है, या मालदीव में स्नॉर्कलिंग, या यहां तक कि केवल उस विशेष व्यंजन को खाना बनाना जो आप हमेशा चाहते हैं प्रयत्न।
- यदि आप कुछ बड़ा करना चाहते हैं, तो पता करें कि आप एक विशेष मील के पत्थर के जन्मदिन पर कितना पैसा खर्च कर सकते हैं।
- अपनी सूची से कुछ संभावनाओं का चयन करें जो आपको लगता है कि आपकी मूल्य सीमा के भीतर हो सकती हैं।
- किसी भी यात्रा व्यय, टिकट की कीमतों, आवास और भोजन व्यय को देखकर विचारों को संक्षिप्त करें, और यह तय करें कि क्या वे संभावनाएं होंगी।
विधि ३ का ४: एक पार्टी फेंकना
चरण 1. अपने आप को एक पार्टी लो
बेशक, कभी-कभी आप उन सभी के सबसे कालातीत जन्मदिन मार्ग पर जाना चाहते हैं-वह जन्मदिन की पार्टी। याद रखें, अपने जन्मदिन के लिए खुद को थोड़ा आत्मकेंद्रित होने देने में कुछ भी गलत नहीं है, और इसलिए अपने जन्मदिन के जश्न में पार्टी देने में कुछ भी गलत नहीं है!
चरण 2. अपनी पार्टी की योजना बनाएं।
सुनिश्चित करें कि आपके पास पार्टी करने या एक साथ आने के लिए आवश्यक वस्तुएं, स्थान और लोग हैं जो आपके और आपके मेहमानों के लिए सुखद होंगे।
- कम से कम, आप अपने मेहमानों को कुछ जलपान प्रदान करना चाहेंगे। जानें कि आप कितने लोगों को आमंत्रित करने की योजना बना रहे हैं और आप किस प्रकार के जलपान पर निर्भर करते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए संख्याओं को कम करें कि आपके पास सभी के लिए पर्याप्त भोजन और पेय होगा।
- तय करें कि आप क्या परोसेंगे। क्या आप पूरा रात का खाना खा रहे हैं या सिर्फ पेय और ऐपेटाइज़र? सोचें कि कौन आ रहा है और विचार करें कि उन्हें क्या पसंद आ सकता है। क्या आपके मेहमान अधिक मांसाहारी हैं? शाकाहारी? यदि आप अपने मेहमानों की पसंद जानते हैं, तो उस ज्ञान का उपयोग करें।
- सर्दी है? ग्रीष्म ऋतु? अपनी पार्टी की योजना बनाते समय जलवायु पर विचार करें। यदि यह ठंडा है, तो गर्म डुबकी और गर्म रोटी अपेक्षाकृत सरल मार्ग हो सकती है। यदि आपका जन्मदिन गर्म महीनों में पड़ता है (या यदि आप एक गर्म क्षेत्र में रहते हैं) शीतल पेय, फल और ठंडे डुबकी बहुत अच्छे हैं।
- बैकयार्ड पार्टियों के लिए बने हैं। सुनिश्चित करें कि यदि बारिश की संभावना है, तो आपके पास एक बैकअप योजना है-यह भी विचार करें कि क्या आपके मेहमान सूरज के संपर्क में आएंगे, और यदि आवश्यक हो तो कुछ छाया जोड़ने की संभावनाओं को देखें। अधिकांश पार्टी आपूर्ति स्टोर पर छतरियां या छतरियां किराए पर ली जा सकती हैं।
चरण 3. अधिक योजना न बनाएं
जब तक आप एक फ्रेंच शैटॉ, या एक राजकीय रात्रिभोज में एक विशाल गेंद नहीं फेंक रहे हैं, और यहां तक कि अगर आपकी पार्टी, यानी कैटरर्स और संगीतकारों में कुछ गंभीर योजना चल रही है, तो वास्तव में इसे खत्म करने की कोई आवश्यकता नहीं है। पार्टियां कुछ प्रयास कर सकती हैं, लेकिन अपने अतिथि के आनंद पर विचार करें और एक पार्टी की योजना बनाएं जिसमें आप शामिल होना चाहते हैं, और अच्छा समय होगा।
- एक अच्छी जन्मदिन की पार्टी में मेहमानों का आनंद लेना और जन्मदिन की लड़की या लड़के की उपस्थिति का जश्न मनाना शामिल है। इतना ही आसान।
- गतिविधियां और यहां तक कि खाने-पीने की चीजें भी सामान्य माहौल के लिए गौण हैं-जिन लोगों के पास अच्छा समय होता है।
- चाहे वह बच्चों की पार्टी हो, पिछवाड़े की बारबेक्यू, या शैंपेन और हॉर्स्ड'ओवर्स का मामला हो, एक आरामदायक माहौल बनाना जहां मेहमान मिल सकते हैं और जीवन का आनंद ले सकते हैं।
- किसी को भी यह महसूस करना पसंद नहीं है कि किसी पार्टी में उनसे कुछ अपेक्षित है। मेहमान अक्सर पार्टी में क्या करने की ज़रूरत के साथ मदद करना पसंद करते हैं; प्रस्तावित सहायता को सूचीबद्ध करना बहुत अच्छा है, लेकिन अपने अतिथि की सराहना की मांग न करें। आपके मेहमानों को बस एक-दूसरे और आपके साथ सामाजिक समय बिताने के अवसर का आनंद लेने की अनुमति दी जानी चाहिए।
चरण 4. करीबी दोस्तों और परिवार को शामिल करें।
यदि आप एक हाउस पार्टी या शिंदिग की मेजबानी कर रहे हैं जहां आप कुछ लेगवर्क कर रहे हैं, तो परिवार और दोस्तों को तैयारियों में मदद के लिए जल्दी आने के लिए सूचीबद्ध करें-और बड़ी पार्टी शुरू होने से पहले अपने जन्मदिन की चमक का आनंद लें।
चरण 5. दोस्तों से कुछ लाने के लिए कहें।
उपहार स्वीकार करने के बजाय, जन्मदिन की पार्टी के प्रयास में योगदान का अनुरोध करना। यह सुझाव देना कि मेहमान ड्रिंक्स, स्नैक्स, विशेष व्यंजन, प्लेट, या यहां तक कि संगीत या खेल लेकर आएं, यह उत्सव मनाने में सभी को शामिल करने का एक तरीका है, और अपने आप पर आर्थिक बोझ को कम करता है। इसके अलावा, जब मेहमान अधिक शामिल महसूस करते हैं, और महसूस करते हैं कि उन्होंने किसी पार्टी या सभा में योगदान दिया है, तो वे एक अच्छी पार्टी द्वारा बनाए गए सौहार्द और समुदाय की भावना में अधिक निवेशित महसूस करेंगे।
- यदि आप अपनी पार्टी में पूर्ण भोजन के लिए जा रहे हैं, तो अपने दोस्तों को खाना पकाने का हिस्सा बनाने के लिए पॉटलक्स एक शानदार तरीका है। सभी को व्यंजन लाने के लिए कहें, या व्यंजनों के समन्वय के लिए ऑनलाइन आमंत्रण सेवा के साथ साइनअप शीट बनाएं।
- किसी ऐसे व्यक्ति को जानिए जो दोस्तों के बीच एक विशेष व्यंजन या मिठाई के लिए जाना जाता है जो वे बनाते हैं? उनसे पूछें कि क्या वे इसे आपके जन्मदिन के लिए बनाना चाहते हैं - वे सराहना महसूस करेंगे, और आप भी ऐसा ही करेंगे!
विधि 4 का 4: त्याग (कुछ) नियंत्रण
चरण 1. बागडोर छोड़ो, तनाव मुक्त करो।
कुछ समय पहले तक, आधुनिक विज्ञान में यह समझने की क्षमता नहीं थी कि तनाव हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है। अब हम जानते हैं कि जन्मदिन की पार्टी के हर छोटे तत्व को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है, ऐसे अनुभवों को हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बना सकता है, न कि इसे खींचने के लिए।
- लचीले बनें। जैसा कि किसी भी आयोजन की योजना के साथ होता है, यह अपेक्षा न करें कि हर छोटी छोटी घटना ठीक उसी तरह होगी जैसा आपने प्रत्येक मिनट या जन्मदिन की मोमबत्ती के लिए कल्पना की थी। याद रखें- यह एक अच्छा समय बिताने और जश्न मनाने के बारे में है, न कि किसी कार्य को पूरा करने के बारे में।
- जब चीजें आपकी योजना के अनुसार नहीं होती हैं, तो इसके साथ जाएं-यह आपका जन्मदिन है, और, यदि आप चाहें तो रो सकते हैं, लेकिन वास्तव में इसकी कोई आवश्यकता नहीं है। अगर मेजबान या सम्मानित अतिथि आराम से और आनंद ले रहे हैं तो हर किसी के पास अच्छा समय होगा-इसलिए आपको केवल चिंता करने की ज़रूरत है।
- योजना से अलग चीजें हो रही हैं एक महान कहानी के लिए बनाता है! इसलिए जब आपके नाम के साथ बर्थडे केक का सेक्शन परोसने वाले चाकू से गिर जाए, तो इसे ज़्यादा न करें।
चरण 2. अपने आप को लाड़-प्यार करने दें।
यदि आपके आस-पास परिवार या मित्र हैं जो आपके जन्मदिन को यादगार बनाने में मदद करने की इच्छा व्यक्त करते हैं, तो उन्हें जाने दें!
- अपने जन्मदिन की बाद की घटनाओं पर जाने से पहले अपने करीबी दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ समय बिताने के लिए नाश्ते, ब्रंच या दोपहर के भोजन के लिए बाहर जाना एक अच्छा तरीका है।
- अपने आप को भी लाड़ करो! कुछ गुणवत्तापूर्ण स्पा या मालिश का समय लें, या चॉकलेट के बाद एक शानदार स्नान करें।
चरण 3. अपनी जिम्मेदारियों को एक दिन के लिए अलग रख दें।
यदि संभव हो, तो अपने जन्मदिन पर खुद को "चेक आउट" करने दें। बेशक, कार्यालय में उस बड़े सौदे को खराब न होने दें, और आपको अभी भी यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके बच्चों के पास स्कूल से घर की सवारी है, लेकिन आपका जन्मदिन व्यंजन या उसके बारे में चिंता न करने का एक वार्षिक अपराध-मुक्त अवसर हो सकता है। दीवार जिसे पेंटिंग या अन्य छोटे कार्यों की आवश्यकता होती है जो आपकी प्लेट पर होती हैं।
- यदि संभव हो, तो अपना जन्मदिन (या यदि आप देर से उठने की योजना बना रहे हैं) के अगले दिन को काम से हटा दें। दिन लें और इसका आनंद लें।
- अपने आप को थोड़ा खिसकने दो। अपने जन्मदिन पर, खासकर यदि आप एक बड़ी उपलब्धि हासिल करने वाले व्यक्ति हैं जो हर चीज में शीर्ष पर रहना पसंद करते हैं, तो अपने आप को थोड़ा जाने दें। ऐसा महसूस न करें कि आपको अपने जन्मदिन पर हर छोटे से छोटे काम को पूरा करने की आवश्यकता है। यह आपके लिए अच्छा रहेगा।
