एक अच्छा पोकर चेहरा होने का अर्थ है खेल के प्रति सकारात्मक या नकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त नहीं करना, अपने शरीर को आराम की स्थिति में रखना और अन्य खिलाड़ियों के साथ शांति से बातचीत करना।
यह तब मुश्किल हो सकता है जब तनाव अधिक हो लेकिन खेल खेलते समय यह आवश्यक हो। लेकिन कुछ तकनीकों में महारत हासिल करने और उन्हें लागू करने से, आप अपने चेहरे को आराम देने में सक्षम होंगे और अपनी बॉडी लैंग्वेज के माध्यम से अनजाने में महत्वपूर्ण जानकारी को संप्रेषित नहीं कर पाएंगे। पोकर चेहरे में महारत हासिल करने के बाद, आप कुछ ही समय में पोकर के खेल जीतेंगे!
कदम
3 का भाग 1 अपना चेहरा नियंत्रण में रखना
चरण 1. अपने चेहरे को आराम दें।
आपका चेहरा पहला सस्ता उपहार है जो आपको पोकर के खेल में खर्च कर सकता है। आपके द्वारा किए गए हाथों के संबंध में अपनी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को नियंत्रण में रखना पोकर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। किसी भी प्रकार की अभिव्यक्ति आपके विरोधियों के साथ स्थितियों में आपकी शक्ति का त्याग करती है। अपने दिमाग को साफ करें, मांसपेशियों को ढीला करने के लिए अपना चेहरा हिलाएं, गहरी सांस लें और आराम करें।
- आप स्थिति पर नियंत्रण रखना चाहते हैं और यदि आप बहुत अधिक तनाव में हैं, तो आप उस नियंत्रण को खो सकते हैं।
- अपनी प्रतिक्रियाओं को छुपाना शक्ति है क्योंकि कोई नहीं जानता कि आप क्या सोच रहे हैं या आप क्या करने वाले हैं।
चरण 2. दूसरों के साथ आँख से संपर्क बनाए रखें।
आप उन लोगों को दिखाकर ऊपरी हाथ जीत सकते हैं जिनके साथ आप आश्वस्त हैं और उनके साथ आंखें बंद करके भयभीत हैं। लोगों से नज़रें मिलाना यह भी दर्शाता है कि आपके पास छिपाने के लिए कुछ नहीं है इसलिए वे नहीं जानते कि आपसे क्या उम्मीद की जाए। उन्हें घूरने के लिए उनकी नाक के पुल को देखें और अपना ध्यान केंद्रित रखें।
चरण 3. घूरने से बचने के लिए समय-समय पर पलकें झपकाएं।
अंतरिक्ष में घूरना या अपने कार्ड पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करना यह भी है कि आपके पोकर चेहरे से कैसे समझौता किया जा सकता है। यह या तो दिखाता है कि आप ध्यान नहीं दे रहे हैं, या आप अपने हाथ और अवसरों के लिए चिंतित हैं। अपने आप को पलक झपकने के लिए याद दिलाएं ताकि ध्यान केंद्रित करते समय आपकी आंखें सूख न जाएं।
- अत्यधिक पलक झपकना भी घबराहट दिखा सकता है, इसलिए अति न करें। घूरने से रोकने के लिए पर्याप्त पलक झपकने और अपनी आंखों को केंद्रित रखने के बीच एक संतुलन है ताकि वे इधर-उधर न भागें।
- बहुत ज्यादा घूरने से भी आपके कंधे मुड़े हुए हो सकते हैं और आसन को नुकसान हो सकता है।
- किसी एक चीज़ पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करना भी आपको विचलित कर सकता है और आप एक महत्वपूर्ण नाटक को याद कर सकते हैं।
स्टेप 4. अपने होठों को एक साथ रखें और जबड़े को रिलैक्स रखें।
आपका मुंह आपके चेहरे की मांसपेशियों के लिए मुख्य सहारा है और कोई भी तनाव, मुस्कान, भ्रूभंग या मुस्कान आपके चेहरे के बाकी हिस्सों को प्रभावित करेगी। पहले अपने जबड़े को ढीला छोड़ दें, जिससे आपके पिछले दांतों के बीच जगह बन जाए। आराम करने में भी मदद करने के लिए अपना मुंह कुछ बार खोलें और बंद करें।
- दांत दिखाने से बचें। चाहे वह एक छोटी सी मुस्कराहट के लिए हो या मुस्कराहट के लिए, दिखाई देने वाले दांतों का मतलब है कि आपका मुंह हिल रहा है और आंदोलन आपको दूर कर सकता है।
- अपने दाँत मत पीसना। आपका जबड़ा दिखाएगा कि आपके दांत किस दबाव में हैं।
चरण 5. सीधे आगे देखें।
अपनी आँखों के कोनों से ऊपर या बाएँ या दाएँ न देखें। ये सभी बताते हैं कि आपके विरोधियों के लिए कौन से छोटे संकेत हैं कि आपके पास छिपाने के लिए कुछ है, चाहे वह कार्ड का अच्छा हाथ हो या बुरा। यह करना कठिन है, लेकिन अपनी आंखों की गति को कम करें। यहां तक कि भेंगापन या अत्यधिक भौंहें उठाना भी आपकी प्रतिक्रिया को दूर कर सकता है।
चरण 6. जहां आप देख रहे हैं उसे छुपाने के लिए धूप का चश्मा पहनें।
अपने आप को बचाने के लिए, धूप का चश्मा पहनें ताकि आपको अपनी आंखों से कुछ भी देने की चिंता न करनी पड़े। अगर आपके पास पर्याप्त रोशनी है तो धूप का चश्मा घर के अंदर कोई समस्या नहीं होगी।
3 का भाग 2: अपनी शारीरिक भाषा में सुधार
चरण 1. अपनी मुद्रा को आराम दें।
एक गहरी सांस लें, अपने कंधों को अपने कानों तक उठाएं और उन्हें नीचे आने दें। अपनी पीठ को झुकाएं और फिर इसे एक प्राकृतिक, सीधी स्थिति में व्यवस्थित होने दें। किसी भी तनावपूर्ण अंग को हिलाएं और अपने सिर को अपनी गर्दन पर घुमाएं। ये सभी आपको एक उचित मुद्रा में वापस आने में मदद करेंगे और आपके द्वारा बनाए गए किसी भी तनाव को तोड़ देंगे जो आपकी चिंता को प्रकट करेगा।
चरण 2. अपने शरीर या कपड़ों को हिलाने या समायोजित करने से बचें।
चाहे आप उत्साहित हों या नर्वस, छोटी-छोटी चिकोटी आपकी भावनाओं को एक बड़ा उपहार हैं। यह देखने के लिए एक मानसिक नोट लें कि क्या आप तंत्रिका ऊर्जा से आने वाली कोई छोटी-छोटी हरकतें प्रदर्शित कर रहे हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए स्वयं पर ध्यान दें कि आप इनमें से कोई भी टिक्स प्रदर्शित नहीं कर रहे हैं:
- छुटकानां
- नाखून चबाना
- उंगलियों को टैप करना
- पैर टूटना
- अपने कॉलर या टाई या शर्ट की आस्तीन को खींचना
- अपना चेहरा, हाथ आपस में, या बाहों को मलना
चरण 3. किसी भी तनाव को किसी और चीज़ की ओर मोड़ें।
आपके शरीर में जमा होने वाले किसी भी तनाव को लेने के लिए एक स्ट्रेस बॉल को पकड़ें या अपने हाथ को मुट्ठी में घुमाएँ। अपने आप को अपने पूरे शरीर को आराम देना मुश्किल हो सकता है, इसलिए यदि आपको तनावग्रस्त होना है, तो अपने शरीर के केवल एक हिस्से को उस तनाव को रोकने की कोशिश करें।
- अपने किसी भी आंदोलन या तनाव को छुपाएं। उदाहरण के लिए, अपनी मुट्ठी को टेबल के नीचे पकड़ें या अपने घुटनों को एक साथ दबाएं ताकि किसी भी तनाव को उस स्थान पर पुनर्निर्देशित किया जा सके जहां कोई इसे नोटिस न कर सके।
- अपने कार्डों को बहुत कसकर न पकड़ें या आपके पास सफेद पोर होंगे जो दिखाई देंगे।
भाग ३ का ३: एक तटस्थ आवाज़ बनाए रखना
चरण 1. एक समान और संतुलित स्वर में बोलें।
आपकी आवाज भी आपकी भावनाओं को प्रकट करने में सक्षम है। आपकी आवाज़ में तरकश या बोलते समय दूसरे सप्तक में कूदना आपके विरोधियों के लिए एक आसान बात है। बोलने से पहले अपना गला साफ करें या पूरी सांस लें ताकि तटस्थ रजिस्टर में बात करने के लिए आपके पास पर्याप्त हवा हो।
चरण 2. अपने शब्दों को कम और सरल रखें।
जो हो रहा है उसके तथ्यों पर टिके रहें और आपको बहुत अधिक शब्दों की आवश्यकता नहीं होगी। अपने वाक्यों पर ठोकर खाना, हकलाना, या बहुत बार "उम" कहना यह दर्शाता है कि आप अपने बारे में नर्वस या अनिश्चित हैं। संक्षिप्त, मधुर, और बात यह है कि उच्च-तनाव की स्थितियों में आपको कैसे बात करनी चाहिए।
- एक-शब्द के उत्तर स्वीकार्य हैं, विशेष रूप से पोकर जैसे उच्च-दांव वाले खेलों में। आपको अपने विरोधियों के साथ हवा में शूटिंग करने के बजाय वैसे भी खेल पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
- यदि आप दोस्तों के साथ खेल खेल रहे हैं और असली पैसा दांव पर नहीं है, तो माहौल थोड़ा और आरामदेह हो सकता है इसलिए बात करना अधिक उपयुक्त हो सकता है। अपने हाथ की जांच करते समय बस खुद को देखें।
चरण 3. यदि आप बोलने में सहज नहीं हैं तो अपना सिर हिलाएँ।
जब डीलर या किसी अन्य द्वारा कोई प्रश्न पूछा जाता है, तो सिर हिलाकर या सिर हिलाकर केवल "हां" या "नहीं" का उत्तर देना स्वीकार्य है। यदि आप अपना मुंह खोलने में सहज महसूस नहीं करते हैं क्योंकि आपको डर है कि आपकी आवाज आपको दूर कर देगी, तो अपने उत्तर को व्यक्त करने के लिए आराम से शरीर की भाषा का उपयोग करें।
- खुद का ध्यान भटकाने और बोलने से बचने के लिए टेबल पर गम चबाएं या स्नैक्स रखें।
- यह सोचने में मदद करता है कि आप बोलने से पहले क्या कहना चाहते हैं। इस तरह आप खुद को उत्साहित या निराश होने से बचा सकते हैं।
चरण 4. लगातार बात करके अपने विरोधियों को भ्रमित करें।
पूरी तरह से प्रति-सहज होने के लिए, चुप रहने के बजाय आप हर हाथ से निपटा या परिणाम पर टिप्पणी कर सकते हैं। आप अपने विरोधियों को पछाड़ने के लिए झूठी प्रतिक्रिया भी दे सकते हैं। लगातार बात करना आपके विरोधियों का ध्यान खेल से हटाकर आप जो कुछ भी कह रहे हैं, उस पर विचलित कर सकते हैं।
- झांसा देना पोकर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उदाहरण के लिए, आप एक बुरा हाथ प्राप्त कर सकते हैं और दिखावा कर सकते हैं कि आपने अभी-अभी जीत हासिल की है।
- यदि आप अपनी प्रतिक्रियाओं के साथ लगातार असंगत हैं, तो कोई भी आपकी वास्तविक प्रतिक्रियाओं का अनुमान नहीं लगा पाएगा। यह करना बहुत कठिन है लेकिन आपके पक्ष में काम कर सकता है।
टिप्स
- आईने के सामने अभ्यास करने की कोशिश करें।
- अपनी प्रतिक्रियाओं को न्यूनतम रखने का अभ्यास करें, और फिर बिल्कुल नहीं।
