पसीना आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का प्राकृतिक तरीका है, लेकिन यह आपके कपड़ों पर जो दाग छोड़ सकता है, वह इतना अच्छा नहीं है। सांस लेने वाले कपड़े पहनना महत्वपूर्ण है जो आपके शरीर को ठंडा करने की अनुमति देता है, क्योंकि इससे पसीने के दाग को काफी हद तक रोकने में मदद मिलेगी। एक डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट चुनना जो आपके शरीर के लिए सही है, चाहे वह प्राकृतिक हो या नहीं, पसीने को कम करने में मदद करेगा, और पसीने के दाग हटाने वालों का उपयोग करने से आपको किसी भी सेट दाग से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
कदम
विधि 1 में से 3: डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करना
चरण 1. जब आपकी कांख पूरी तरह से सूख जाए तो डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट का प्रयोग करें।
यदि आप अपने डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट को लगाते समय आपकी बाहें गीली या पसीने से तर हैं, तो यह भी काम नहीं करेगा और दाग बनने की अधिक संभावना है। डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट लगाने से पहले अपनी बाहों के नीचे किसी भी नमी को मिटा दें, और एप्लिकेशन को पूरी तरह से सूखने दें।
चरण 2. डियोडरेंट या एंटीपर्सपिरेंट को एक समान, पतली परत में लगाएं।
यह सोचना आम बात है कि अधिक डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट लगाने से आपको सूंघने या कम पसीना आने में मदद मिलेगी, लेकिन जरूरी नहीं कि ऐसा ही हो। एक समान परत लागू करना बहुत बेहतर है जो पतली और नियंत्रित हो। बहुत ज्यादा न लगाएं, क्योंकि इससे दाग लग सकते हैं।
चरण 3. हर 6 महीने में अपना डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट बदलें।
शोध से पता चला है कि कई महीनों के बाद आपके शरीर के लिए आपके प्रतिस्वेदक के प्रति प्रतिरक्षित होना संभव है। इसलिए यदि आप अपने डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट से निराश हैं क्योंकि यह अब काम नहीं कर रहा है, तो इसे बदलने की कोशिश करें और एक अलग कोशिश करें। आप कुछ महीनों के बाद हमेशा अपने पसंदीदा में वापस जा सकते हैं।
चरण 4। अत्यधिक पसीने के लिए एक नुस्खे दुर्गन्ध या प्रतिस्वेदक का प्रयास करें।
यदि आप अपने आप को लगातार पसीना बहाते हुए पाते हैं और एक बेहतर समाधान की तलाश में हैं, तो एक प्रिस्क्रिप्शन डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट आज़माने के बारे में सोचें। इनमें अभी भी बहुत सारे एल्युमिनियम होते हैं, लेकिन इनसे आपके दिन के समय के कपड़े खराब होने की संभावना कम होती है क्योंकि आप रात में नुस्खे को लागू करते हैं।
नुस्खे से आपके नाइटवियर को थोड़ा नुकसान होने की संभावना है, इसलिए बिस्तर पर जाने से पहले एक पुरानी टी-शर्ट या नाइटगाउन पहन लें।
चरण 5. एक प्राकृतिक या रासायनिक मुक्त डिओडोरेंट पर स्विच करें।
कई डिओडोरेंट्स में एल्युमिनियम होता है, जो आपको कम पसीना बहाने में मदद करता है। हालांकि, एल्यूमीनियम आपके कपड़ों पर अधिक प्रमुख दाग छोड़ने के लिए आपके द्वारा उत्पादित पसीने का कारण बनता है। एक प्राकृतिक डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट पर स्विच करके, आप उन सभी हानिकारक रसायनों से बचेंगे जो नियमित डिओडोरेंट में होते हैं और दाग को भी रोकने में मदद करते हैं।
विधि 2 का 3: पसीने से लड़ना
चरण 1. सांस लेने वाले कपड़े चुनें।
यदि आपके कपड़े ठीक से हवादार नहीं हैं, तो आपके शरीर के बगल में फंसी गर्म हवा के कारण आपको बहुत अधिक पसीना आने वाला है। सूती, लिनन, या चंब्रे जैसे सांस लेने वाले कपड़ों से बने कपड़े चुनें। आपके कपड़ों से जितनी अधिक हवा गुजरेगी, आपके पसीने के धब्बे उतने ही छोटे होंगे।
पॉलिएस्टर या रेशम जैसे कपड़ों से दूर रहें, जो गर्मी में फंस जाते हैं।
चरण 2. ऐसे कपड़े चुनें जो ढीले या बिना आस्तीन के हों।
जब आपके कपड़े आपके शरीर के खिलाफ कड़े होते हैं, तो आपको ठंडा करने में मदद करने के लिए हवा के लिए बहुत जगह नहीं होती है। इससे बचने के लिए ऐसे कपड़े चुनें जो ढीले या बिना आस्तीन के हों। यदि संभव हो, तो ऐसे शर्ट चुनें जिनमें बांह के कम छेद हों और जो प्राकृतिक सामग्री से बने हों।
चरण 3. यदि वांछित हो तो एक अंडरशर्ट पर रखें।
हालांकि यह हर पोशाक के लिए काम नहीं करेगा, कपड़े पहनने से पहले एक सांस लेने वाली अंडरशर्ट पर फेंकने से आपकी बाहरी परत तक पहुंचने से पहले पसीना सोखने में मदद मिलेगी। इसे काम करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपकी अंडरशर्ट पतली और आरामदायक है - आप नहीं चाहते कि यह आपको और भी अधिक पसीना पड़े।
चरण 4. अपने साथ कपड़ों का एक अतिरिक्त सेट रखें।
यदि आप काम पर जा रहे हैं या गर्मी में इंतजार कर रहे हैं और जानते हैं कि अपने गंतव्य पर पहुंचने के बाद आपको पसीना आने वाला है, तो अपने साथ कपड़ों का एक अतिरिक्त सेट लाएं। यह अप्रत्याशित पसीने के दागों के लिए भी काम करता है - पसीना आने पर फेंकने के लिए एक साफ शर्ट रखना हमेशा बेहतर होता है, चाहे आप कहीं भी हों।
चरण 5. नियमित रूप से स्नान या स्नान करें।
आप कितना पसीना बहाते हैं और आपके द्वारा छोड़ी जाने वाली गंध इस बात से संबंधित है कि आपका शरीर कितना साफ है। सुनिश्चित करें कि आप अक्सर स्नान करते हैं या स्नान करते हैं, खासकर यदि आपने व्यायाम किया है या कुछ समय के लिए बाहर रहे हैं।
चरण 6. स्वस्थ भोजन खाएं।
अपने शरीर को स्वस्थ खाद्य पदार्थों से भरने से वास्तव में आपको पसीना और गंध कम आएगी। अपने शरीर को साफ रखने के लिए ढेर सारे फल, सब्जियां, नट्स, स्वस्थ वसा और अन्य स्वस्थ विकल्प खाएं। कम कार्ब्स खाने की कोशिश करें - शरीर की बदबूदार दुर्गंध में बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट का बहुत बड़ा योगदान होता है।
- मसालेदार भोजन से दूर रहें। वे आपके शरीर से उसी तरह प्रतिक्रिया करते हैं जैसे आपका शरीर गर्मी के प्रति प्रतिक्रिया करता है - पसीने से।
- पत्तेदार साग, मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ, और प्रोबायोटिक्स से आपको ताजी और साफ महक आएगी।
चरण 7. कैफीन से दूर रहें।
जब आप कॉफी या सोडा जैसे कैफीनयुक्त पेय पीते हैं, तो आपका शरीर अधिक पसीने से ऊर्जा के झटके पर प्रतिक्रिया करता है। आप कितना पसीना बहाते हैं, इसे कम करने के लिए कैफीन वाले खाद्य और पेय पदार्थों को या तो समाप्त करने या उनमें कटौती करने का प्रयास करें।
चरण 8. अपने तनाव के स्तर को कम करें।
जब आप वर्कआउट करते हैं तो तनाव से आपकी पसीने की ग्रंथियां आपके पसीने की तुलना में अधिक गाढ़ा पसीना पैदा करती हैं। यदि आप अपने आप को अक्सर तनावग्रस्त पाते हैं, तो योग, ध्यान, व्यायाम, या कोई अन्य तनाव-मुक्त गतिविधि करके अपने तनाव के स्तर को कम करने का प्रयास करें। न केवल कम तनावग्रस्त होने से आप कितना पसीना बहाते हैं, बल्कि इससे आप शांत और खुश महसूस करेंगे।
स्टेप 9. अपनी बाहों के नीचे के बालों को ट्रिम या शेव करें।
डिओडोरेंट्स और एंटीपर्सपिरेंट्स की सामग्री के लिए आपकी त्वचा तक पहुंचना आसान है यदि उन्हें पहले बालों की एक परत से गुजरना नहीं पड़ता है। बस अपनी बाहों के नीचे के बालों को ट्रिम करने से आपके पसीने के धब्बे कम उभरने में मदद मिलेगी, या आप पूरी तरह से बाहर जाकर शेव कर सकते हैं।
चरण 10. अपने पसीने को सोखने के लिए स्वेट शील्ड का उपयोग करें।
स्वेट शील्ड आपकी शर्ट के कांख के अंदर से जुड़ी होती है, आपकी शर्ट के बाहर तक पहुँचने से पहले पसीना सोख लेती है। वे अनिवार्य रूप से बगल के पैड हैं, और वे अधिकांश दवा भंडार या बड़े-बॉक्स स्टोर पर पाए जा सकते हैं।
पसीना ढाल पैक में आते हैं और आमतौर पर $ 5- $ 20 खर्च होते हैं।
चरण 11. पसीना कम करने के लिए बोटॉक्स या एक्यूपंक्चर आज़माएं।
बोटॉक्स और एक्यूपंक्चर दोनों ही पसीने को रोकने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं। बोटॉक्स काफी महंगा हो सकता है और हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता है, इसलिए इसका परीक्षण करने से पहले पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें। एक्यूपंक्चर अधिक किफायती है और अच्छी तरह से काम करता है, जब तक आप सभी सुइयों पर ध्यान नहीं देते।
चूंकि इन दोनों विधियों में सुइयां शामिल हैं, इसलिए वे बहुत आरामदायक नहीं हैं। हालांकि, बोटॉक्स एक बहुत छोटी सुई का उपयोग करता है और कहा जाता है कि इससे कम से कम दर्द होता है, जबकि बहुत से लोग पाते हैं कि एक्यूपंक्चर बिल्कुल भी चोट नहीं पहुंचाता है।
विधि ३ का ३: कपड़ों से पसीने के दाग हटाना
चरण 1. अपने पसीने से तर कपड़ों को जितनी जल्दी हो सके ठंडे पानी से धो लें।
आपके कपड़ों में जितना अधिक समय तक पसीना रहता है, दाग लगने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। अपने कपड़ों को ठंडे पानी से धोएं, उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें जहां पसीना सबसे प्रमुख है।
चरण 2. यदि वांछित हो तो विशेष रूप से पसीने के दाग के लिए एक दाग हटानेवाला खरीदें।
कई स्टेन रिमूवर जो आप अपने लॉन्ड्री पर इस्तेमाल करेंगे, पसीने के दागों की बात आने पर मदद नहीं करेंगे, और वे दाग को और भी खराब कर सकते हैं। एक बड़े बॉक्स स्टोर पर जाएं या पसीने के दाग हटानेवाला खोजने के लिए ऑनलाइन जाएं, आमतौर पर $ 20 से थोड़ा कम खर्च होता है।
पसीने के धब्बे हटाने के लिए ब्लीच या अन्य कठोर रसायनों के उपयोग से बचें - ब्लीच का उपयोग करके एल्यूमीनियम प्रतिक्रिया को ठीक नहीं किया जा सकता है, और इससे दाग खराब हो सकता है।
चरण 3. सफेद शर्ट पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ डिश डिटर्जेंट मिलाएं।
एक साथ मिलाओ 1⁄4 कप (59 मिली) हाइड्रोजन पेरोक्साइड और 2 चम्मच (9.9 मिली) डिश डिटर्जेंट। इस मिश्रण को पसीने के दागों पर मलें और सामान्य रूप से धोने से पहले 1 घंटे तक प्रतीक्षा करें।
- डिश डिटर्जेंट और हाइड्रोजन पेरोक्साइड का मिश्रण लगाने के बाद दागों पर थोड़ा सा बेकिंग सोडा छिड़कने से पसीने के जिद्दी दागों को हटाने में मदद मिलेगी।
- यह विधि अधिकांश कपड़ों के लिए सुरक्षित है, लेकिन यदि कपड़ा रेशमी या ऊनी है तो सावधान रहें। एक पेशेवर द्वारा इन कपड़ों की सबसे अच्छी देखभाल की जाती है।
चरण 4। घर पर ही उपचार के लिए सिरका, बेकिंग सोडा, पानी और नमक को एक साथ मिलाएं।
शर्ट को 2 कप (470 मिली) गर्म पानी और 1 कप (240 मिली) गर्म सफेद सिरके के मिश्रण में आधे घंटे के लिए भिगोएँ। जब आपकी शर्ट भीग रही हो, तो एक पेस्ट बनाने के लिए 1 बड़ा चम्मच (15 मिली) नमक, 1 बड़ा चम्मच (15 मिली) हाइड्रोजन पेरोक्साइड और 2 बड़े चम्मच (30 मिली) बेकिंग सोडा को एक साथ मिलाएं। एक बार शर्ट भीगने के बाद, पेस्ट को पसीने के दागों पर लगाएं और शर्ट को धोने से पहले इसे 20 मिनट तक बैठने दें।
हालांकि यह विधि अधिकांश कपड़ों के लिए सुरक्षित है, लेकिन यह कुछ नाजुक कपड़ों को हल्का कर सकती है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपका कपड़ा कैसे प्रतिक्रिया करेगा, तो पहले एक छोटे से स्थान का परीक्षण करें।
चरण 5. सफेद कपड़ों पर पाए जाने वाले पसीने के दागों पर नींबू का रस निचोड़ें।
एक नींबू को आधा काट लें और पसीने के दागों पर उसका रस निचोड़ लें। आप कितना रस इस्तेमाल करते हैं यह आप पर निर्भर करता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप दागों को पर्याप्त रूप से ढक लें। शर्ट को दिन के लिए धूप में बैठने दें, गर्मी और नींबू के रस को दागों को ब्लीच करने दें।
