पीसना नृत्य का एक रूप है जिसे आप आमतौर पर किसी क्लब या पार्टी में पा सकते हैं जहां एक पुरुष एक महिला के पीछे नृत्य करता है, जबकि वे दोनों एक ही गोलाकार गति में अपने कूल्हों को घुमाते हैं। लड़कियों के लिए, पीसना थोड़ा डराने वाला हो सकता है - आप नहीं जानते होंगे कि किसी लड़के को यह कैसे बताना है कि आप पीसना चाहते हैं, अपने हाथों को कहाँ रखना है, या अपने कूल्हों को कैसे हिलाना है। लेकिन चिंता न करें - पीसना कठिन नहीं है और आपको अपने डांस पार्टनर के साथ बहुत अंतरंग होने की ज़रूरत नहीं है, खासकर यदि आप उसे नहीं जानते हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि कामुकता, वर्ग और शैली के साथ कैसे पीसना है, तो बस इन चरणों का पालन करें।
कदम
विधि १ का ३: लड़के से संपर्क करें
चरण 1. अपनी गर्लफ्रेंड के साथ डांस करना शुरू करें।
जब तक आप पहले से ही उस लड़के को नहीं जानते जिसके साथ आप नृत्य करना चाहते हैं और वह आपको डांस फ्लोर तक ले गया है, आपको पहले खुद ही डांस फ्लोर पर पहुंचना होगा। (यदि आपके पास पहले से कोई लड़का है, तो आप इस अनुभाग को छोड़ सकते हैं)। एक विश्वसनीय प्रेमिका या दो को अपने साथ ले जाएं और नृत्य करने, अपना काम करने और थोड़ा पागल होने का एक अच्छा समय है।
- अपने आस-पास न देखें कि आप एक लड़के के साथ नृत्य करने के लिए बेताब हैं, भले ही आपको अपना लक्ष्य मिल गया हो - इसके बजाय, लोगों को यह देखने दें कि आप कितना अच्छा समय बिता रहे हैं और वे आपके पास आएंगे।
- अपनी गर्लफ्रेंड के साथ अपने डांस मूव्स दिखाएं। लोगों को यह देखने दें कि आप अपने शरीर पर काम कर सकते हैं, ताल का अनुसरण कर सकते हैं और एक अच्छा समय बिता सकते हैं।
चरण 2. आदमी के करीब ले जाएँ।
एक बार जब आप अपने लड़के को ढूंढ लेते हैं - और शायद पूरे कमरे से उसके साथ आँखें बंद कर लेते हैं - तो आपको और आपकी गर्लफ्रेंड को उसके करीब जाना शुरू कर देना चाहिए। इसे एक स्वाभाविक, धीरे-धीरे चलने वाला कदम बनाएं और उसके भी आपके करीब आने का इंतजार करें। यदि आप एक सेकंड के लिए पूरे कमरे से आंखें बंद कर लेते हैं और फिर अगले एक इंच दूर हो जाते हैं, तो आप शांत नहीं दिखेंगे।
- एक गीत के दौरान उसके पास अपना रास्ता बनाओ।
- सुनिश्चित करें कि आपकी गर्लफ्रेंड लड़के पर भीड़ लगाए बिना उसका अनुसरण करती है।
चरण 3. आदमी के खिलाफ "गलती से" ब्रश करना शुरू करें।
इस बिंदु पर, आपको लड़के के साथ आँखें बंद करनी चाहिए, और शायद उसे एक प्यारी सी मुस्कान भी दें और फिर दूर देखें। फिर, उसके और भी करीब जाएं और अपने शरीर को उसके खिलाफ ब्रश करने दें, चाहे आप उसका सामना कर रहे हों और उसे अपने हाथों से छू रहे हों, या उसे दूर कर रहे हों और कभी-कभी अपनी इच्छा से उसके खिलाफ ब्रश कर रहे हों।
चरण 4. लड़के के सामने कदम रखें।
उसके सामने कदम रखकर उसे दिखाएँ कि आपको क्या मिला है ताकि आप आँखें बंद कर लें और जान लें कि आप एक दूसरे के साथ नृत्य करने जा रहे हैं। उसके सामने नाचते हुए एक मिनट बिताएं, बीट पर जाएं, और फिर धीरे-धीरे मुड़ना शुरू करें ताकि वह आपके पीछे नाचना शुरू कर सके और आप आधिकारिक तौर पर पीसना शुरू कर सकें।
विधि २ की ३: गाय के साथ पीसें
चरण १। उस आदमी के सामने कदम रखें, उससे दूर की ओर।
सबसे पहले, आपको पीसने की स्थिति में आना होगा। यद्यपि आप इसे कभी-कभी मिला सकते हैं, सामान्य पीसने की स्थिति तब होती है जब एक लड़का एक लड़की के पीछे खड़ा होता है। आप अपने शरीर के बीच लगभग एक फुट छोड़ सकते हैं और उस लड़के के साथ पीसने के लिए अविश्वसनीय रूप से अंतरंग होने की ज़रूरत नहीं है - खासकर यदि आप उसे नहीं जानते हैं।
चरण 2. अपने घुटनों को मोड़ें।
आप और लड़के दोनों को अपने घुटनों को मोड़ना चाहिए ताकि आप जमीन पर नीचे हों। अगर लड़का आपसे ज्यादा लंबा है, तो आपको अपने घुटनों को ज्यादा मोड़ने की जरूरत नहीं पड़ेगी। यदि लड़का आपसे अधिक लंबा नहीं है, हालांकि - यदि आप ऊँची एड़ी के जूते पहन रहे हैं तो ऐसा होने की संभावना है - तो आपको अपने घुटनों को थोड़ा आगे मोड़ना चाहिए ताकि वह आपसे थोड़ा ऊपर हो।
चरण 3. अपने कूल्हों और बट को हिलाएं।
अब, अपने कूल्हों और बट को एक निरंतर गोलाकार गति में घुमाएं, अपने घुटनों को मोड़ते हुए अपने पैरों को थोड़ा ऊपर और नीचे घुमाते हुए एक तरफ से दूसरी तरफ बढ़ते रहें। यदि लड़का जानता है कि वह क्या कर रहा है, तो उसके कूल्हों को आपके समान ताल मिलनी चाहिए - आपके कूल्हों को उसी दिशा में संगीत की ताल पर जाना चाहिए।
यदि आप बोल्ड महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने बट से लड़के के सामने वाले हिस्से को एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाते समय छू सकते हैं। लेकिन आप लड़के से दूरी भी बनाए रख सकते हैं।
चरण 4. अपनी बाहों और छाती को हिलाएं।
अपनी बाहों और छाती को संगीत की ताल पर ले जाएं, अपनी बाहों और छाती को एक ही तरल गति में घुमाएं। अपने कूल्हों को हिलाते हुए अपनी बाहों और छाती को काम करना जारी रखते हुए आगे या थोड़ा नीचे देखें। आप अपनी बाहों को नीचे ला सकते हैं ताकि वे आपके घुटनों पर या आपकी कमर के पास हों, और जब तक आप नृत्य करना जारी रखते हैं, तब तक लड़कों के हाथ आपके ऊपर या आपकी कमर के आसपास आने की प्रतीक्षा करें।
विधि 3 का 3: अधिक ग्राइंडिंग मूव्स आज़माएं
चरण 1. अगल-बगल से हटें।
आपको पूरे समय लड़के के सामने नाचने की ज़रूरत नहीं है -- यह उबाऊ हो सकता है, और आप वास्तव में अपने डांस पार्टनर को कभी-कभार देखना चाहेंगे। तो, आप बाईं ओर आगे बढ़ सकते हैं, अपनी गोलाकार गति और घुटनों की गति को जारी रखते हुए, जबकि लड़का दाईं ओर चलता है, ताकि आप उसे देख सकें और देख सकें। आप स्थान बदल सकते हैं और दाईं ओर जा सकते हैं जबकि वह बाईं ओर जाता है, और आगे-पीछे चलता रहता है।
चरण 2. इसे चारों ओर घुमाएं।
अपनी पीठ को उसकी ओर मोड़ने के बजाय उस लड़के का सामना करने के लिए मुड़ें, और अपनी बाहों को उसकी गर्दन के चारों ओर रखें। इसे फ्रंट ग्राइंडिंग कहा जाता है - यह अधिक जोखिम भरा और अधिक सेक्सी है। जैसे ही आप अपनी कमर को गोलाकार गति में घुमाते रहें, उसे अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखने दें। अपने हाथों को उसकी गर्दन से दूर ले जाएँ, और उसकी छाती को ऊपर और नीचे ले जाएँ। फिर, फिर से पलटें।
आप कुछ सेकंड के लिए अपनी उंगलियों को लड़के के बेल्ट लूप में भी रख सकते हैं।
चरण 3. फर्श को स्पर्श करें।
जब आपकी पीठ लड़के की ओर हो, तो आप अपने हाथों को नीचे फर्श पर या उसके पास ले जा सकते हैं, क्योंकि आप अपने बट को हवा में अधिक से अधिक ऊपर उठाते हैं। यह एक अधिक अंतरंग कदम है जो निश्चित रूप से आदमी को पागल बना देगा - जब तक आपके पास इसे दूर करने का आत्मविश्वास है।
चरण 4. धीमी गति से पीसें।
अगर क्लब में कोई धीमा गाना आता है तो डरो मत। आप अभी भी संगीत को अधिक धीरे-धीरे पीस सकते हैं, उसी चाल का उपयोग करके जो आप तेज गति वाले संगीत को पीसते थे, बस कम गति पर। यदि आप इसे खींच सकते हैं तो धीमी गति और भी कामुक है। उस आदमी को यह न देखने दें कि आपको फेंक दिया गया है - बस एक बीट को छोड़े बिना संगीत की ओर बढ़ना जारी रखें।
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टिप्स
- घर पर अभ्यास करें जहां कोई नहीं देख रहा है।
- आप जिसे भी चुनें, उसके साथ बेझिझक पीसें, लड़का हो या लड़की।
- यदि आपका साथी क्या नहीं करता है, तो उसका हाथ लें और उन्हें अपनी कमर/पेट/कूल्हों पर रखें और जिस तरह से आप हिलना चाहते हैं उसे ले जाएं।
- यदि कोई आपके पीछे है, और आपको पूरा यकीन है कि वे आपके साथ घूमना चाहते हैं, तो उन्हें थोड़ा पीछे करें, ताकि वे जान सकें कि आप रुचि रखते हैं। वे सबसे अधिक संभावना अपने हाथों को आपके कूल्हों पर रखेंगे, और आप दोनों पीस सकते हैं।
- अगर लड़का उत्तेजित हो जाता है, तो या तो इसे अनदेखा करें या अगर यह आपको असहज करता है तो चले जाओ। हालांकि यह पूरी तरह से स्वाभाविक है, फिर भी वह शायद आपसे ज्यादा शर्मिंदा है।
- पीसने के लिए सबसे अच्छे गाने तेज़ बीट वाले होते हैं।
- यदि आपका साथी आपको इस तरह से छूता है जिससे आप असहज महसूस करते हैं, तो उसे छोड़ दें या उसका हाथ हिलाएँ। सिर्फ इसलिए कि आप किसी के साथ मारपीट कर रहे हैं, उन्हें आपको टटोलने का अधिकार नहीं है।
- चीजों को दिलचस्प बनाने के लिए आप आमने-सामने पीस सकते हैं।
- यदि आप वास्तव में किसी के साथ पीसना चाहते हैं, और वह व्यक्ति नहीं चाहता है, तो इसे पसीना मत करो! बस किसी और के पास जाओ।
- गो-गो, रैप या हिप-हॉप जैसा तेज़ गाना ग्राइंड करने के लिए सबसे अच्छा है।
- यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जिसे आप दूसरों के साथ पीसते हुए देखते हैं, तो क्रोधित न हों। पीसना गंभीर नहीं है। यह सिर्फ मनोरंजन के लिए है!
- यदि आप एक ट्रेन में शामिल होने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन लोगों के बीच में हैं जिनके साथ आप सहज महसूस करते हैं!
- ऊपर और नीचे ले जाएँ और अपने घुटनों को मोड़ना सुनिश्चित करें और अपने घुटनों को एक तरफ ले जाएँ।
- धीमे गाने भी पीसने में मजेदार हो सकते हैं। चीजों को गर्म करने के लिए पीसते समय अपने साथी पर अधिक दबाव डालें।
- पीसते समय, यदि आप अपनी लूट को पॉप करना चाहते हैं (अपनी पीठ के निचले हिस्से को आर्काइव करके) इसे एक सिंक तरीके से करें।
- सुनिश्चित करें कि अपने साथी को चोट पहुंचाने से बचने के लिए उसे बहुत मुश्किल से धक्का न दें।
चेतावनी
- सुनिश्चित करें कि आप उस व्यक्ति का चेहरा देखते हैं जिसे आप कम से कम एक बार पीस रहे हैं ताकि कोई आश्चर्य न हो और सुरक्षित रहें।
- पीसने के बाद, आप थोड़ा जोखिम भरा और सेक्सी महसूस कर सकते हैं! खुद को ठंडा होने का समय दें। आप ऐसा कुछ नहीं करना चाहते जिसके लिए आपको पछताना पड़े।
- अगर लड़का आपको इस तरह से छूता है कि आप उसे नहीं चाहते हैं, तो ना कहें। अगर वह नहीं सुनता है, तो सुनिश्चित करें कि आप चले गए हैं।
- यह चीजों को बहुत आसान बनाता है यदि आपका नृत्य एक सबसे अच्छे दोस्त के बगल में है जिसे एक साथी भी मिला है और जिसने आपको पहले भी नृत्य करते देखा है।
- जैसे ही आप अपने बट को हवा में अधिक से अधिक उठाते हैं, सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को चोट पहुंचाने के लिए पर्याप्त लचीले हैं। यदि आवश्यक हो तो घर पर अभ्यास करें। लचीलेपन को बढ़ाने के लिए शायद कुछ योग या हल्की स्ट्रेचिंग करें। पीसने के इरादे से ठीक पहले आप क्लब में भी इसका अभ्यास कर सकते हैं। यह कितना अजीब लग रहा है, इसकी चिंता न करें। अपने आप बनो, लड़की!
- सुनिश्चित करें कि आप डिओडोरेंट पहनते हैं। बदबूदार गड्ढों के साथ पीसने के लिए यह एक प्रमुख मोड़ है।
