पॉइंट पर पायरेटिंग करने वाले बैले डांसर हमेशा इतने खूबसूरत और ग्रेसफुल लगते हैं। वे अपने पैर की उंगलियों पर संतुलन के लिए उपयोग किए जाने वाले पॉइंट जूते जूते की युक्तियों पर बहुत टिकाऊ होते हैं, लेकिन उनके टखनों के चारों ओर लिपटे रिबन द्वारा भी दृढ़ता से सुरक्षित होते हैं। किसी भी बैले डांसर के लिए पॉइंट जूते को मजबूती से बांधना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन सौभाग्य से, यह करना काफी आसान है। समय और अनुभव के साथ, यहां तक कि एक शुरुआती पॉइंट डांसर भी सीख सकता है कि हर बार अपने पॉइंट जूते को सुरक्षित रूप से कैसे बांधें।
कदम
2 में से 1 भाग: अपने नुकीले जूतों को बाँधने की तैयारी
चरण 1. अपने नुकीले जूते पर रखो।
सुनिश्चित करें कि आपके पास कुछ उचित फिटिंग के नुकीले जूते हैं जिन पर रिबन सिल दिए गए हैं। अपने जूते में आवश्यकतानुसार समायोजन करें (लोचदार पट्टियों के माध्यम से अपना पैर फिसलना, पॉइंट जूते के ड्रॉस्ट्रिंग को कसना आदि)।
सुनिश्चित करें कि आप अपने पैर के अंगूठे के पैड और कोई अन्य सामान पहन रहे हैं जो आप अपने पॉइंट जूते पहनते समय उपयोग करते हैं।
चरण 2. अपना पैर रखें।
नुकीले जूते बांधते समय जमीन पर बैठ जाएं और अपना पैर फर्श पर सपाट रखें। आपका पैर घुटने पर मुड़ा होना चाहिए, जिससे आपके टखने और आपके पैर के बीच 90° का कोण बन जाए।
- यह सुनिश्चित करता है कि जब आप अपने नुकीले जूते बाँधते हैं, तो आपका टखना मुड़ा हुआ होता है, जब आप वास्तव में बिंदुओं पर खड़े होते हैं तो रिबन ढीले हो जाते हैं।
- इस तरह, आप शुरू में अपने नुकीले जूतों को बहुत तंग नहीं करते हैं, अपने आप को तना हुआ रिबन से चोट पहुँचाते हैं, और जब आप फर्श पर अपने पैरों को सपाट रखते हुए पॉइंट से नीचे आते हैं तो परिसंचरण काट देते हैं।
2 का भाग 2: अपने नुकीले जूते बांधना
चरण 1. अंदर के रिबन को लपेटें।
अपने पैर के शीर्ष पर नुकीले जूते के अंदर की तरफ रिबन लाएँ। रिबन को अपने पैर के शीर्ष पर लपेटें ताकि रिबन आपकी उभरी हुई बाहरी टखने की हड्डी के ठीक ऊपर हो। रिबन को अपने टखने के पीछे (अपने अकिलीज़ टेंडन के ऊपर), और वापस अपने आंतरिक टखने के किनारे पर लाएँ।
- सुनिश्चित करें कि आप रिबन पर पर्याप्त रूप से कस लें ताकि रिबन आपके पैर को पार करते समय कोई तह या अंतराल न हो।
- अंदर का रिबन आपके टखने के चारों ओर बाहरी रिबन से अधिक लपेटने वाला है। यह आपकी एड़ियों को अतिरिक्त स्थिरता देगा।
चरण 2. बाहरी रिबन लपेटें।
अपने टखने के अंदर की जगह पर अंदर के रिबन को पकड़ते हुए, अपने दूसरे हाथ का उपयोग अपने पैर के शीर्ष पर बाहरी रिबन को अपने टखने के विपरीत आंतरिक भाग में पार करने के लिए करें। बाहरी रिबन को अंदर के रिबन के ऊपर लाएँ जिसे आप पकड़ रहे हैं, और इसे अपने टखने के पीछे (अपने अकिलीज़ टेंडन के पार) लपेटें। फिर इसे वापस अपने पैर के सामने (अपने बाहरी टखने की हड्डी के ऊपर रहकर) लाएं, और इसे सीधे अपने टखने के सामने लाएं। आपको इसे अपने टखने के सामने की तरफ लाना चाहिए, ताकि आप अपने टखने के अंदर की तरफ पकड़े हुए आंतरिक रिबन से मिल सकें।
फिर से, सुनिश्चित करें कि आप रिबन को इतना कसकर लपेट रहे हैं कि रिबन में कोई गैप या सिलवटें नहीं हैं, और फिर रिबन आपकी त्वचा के खिलाफ तना हुआ है।
चरण 3. एक गाँठ बनाओ।
अपने आंतरिक टखने पर दोनों रिबन के साथ, बाहरी रिबन को आंतरिक रिबन के नीचे लाएं, जिसे आप जगह में पकड़े हुए थे, बाहरी रिबन को आंतरिक रिबन पर लूप करें, और बाहरी रिबन को क्रॉस किए गए रिबन और अपने टखने के बीच के छेद के माध्यम से नीचे फ़ीड करें। दोनों रिबन को तना हुआ खींचे। फिर एक तंग गाँठ बनाने के लिए बाहरी रिबन के साथ उसी लूपिंग और पुलिंग गति को दोहराएं।
गाँठ टखने के किनारे पर गिरनी चाहिए, आंतरिक टखने की हड्डी और टखने के पिछले हिस्से के बीच में एच्लीस टेंडन के ऊपर। यह गाँठ लगाने के लिए एकदम सही जगह है इसलिए पॉइंट शू रिबन अभी भी टखने पर अपेक्षाकृत सपाट प्रोफ़ाइल रख सकते हैं।
चरण 4. रिबन को टक करें।
एक बार गाँठ बन जाने के बाद, शेष रिबन स्ट्रैंड्स को अपने टखने के चारों ओर लिपटे रिबन के अंदर की ओर मोड़ें। शेष रिबन को जगह में नीचे धकेलने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
- आप अतिरिक्त सुरक्षा के लिए हेयरस्प्रे का उपयोग कर सकते हैं या रिबन के साथ गाँठ भी लगा सकते हैं।
- यदि गाँठ बाँधने के बाद बहुत अधिक अतिरिक्त रिबन है, तो रिबन के सिरों को ट्रिम करने पर विचार करें। हालाँकि, पर्याप्त रिबन छोड़ दें कि आप भविष्य में अपने पॉइंट जूते आसानी से बाँध सकें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप वैकल्पिक रूप से अपने पॉइंट जूते पहनते हैं, क्योंकि रिबन की लंबाई लंबी होनी चाहिए, जिसके आधार पर पॉइंट जूता पहना जाता है।
- रिबन को तिरछे कोण पर ट्रिम करने से कटे हुए रिबन के भुरभुरापन को कम करने में मदद मिल सकती है।
वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
टिप्स
- सुनिश्चित करें कि आपके पॉइंट जूते ठीक से फिट हैं और रिबन और इलास्टिक्स को सिल दिया है।
- यदि यह बांधने की तकनीक आपके काम नहीं आती है, तो अपने पॉइंट रिबन को बांधने के अन्य तरीके भी हैं। प्रत्येक नर्तक को अपनी पसंदीदा बांधने की शैली ढूंढनी होती है।
- इसे सहजता और नम्रता से करें। आप किसी भी तरह से अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहते हैं।
- अपने आप पर कठोर मत जाओ। यह नसें पैदा कर सकता है जिससे आप उस कक्षा में खराब प्रदर्शन करेंगे जो आप ले रहे हैं।
- यदि आपके रिबन में इलास्टिक जुड़ा हुआ है, तो सुनिश्चित करें कि इलास्टिक आपके एच्लीस टेंडन पर जाता है।
- किसी ऐसे व्यक्ति को प्राप्त करें जिसे आप जानते हैं कि कौन इंगित करता है, क्योंकि यह आपको कुछ नया सीखने का समय भी दे सकता है, और इस प्रक्रिया में आपकी सहायता कर सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आप दो अंगुलियों को रिबन और अपने टखने के बीच में फिट कर सकते हैं। यदि आप उन्हें बहुत कसकर बांधते हैं, तो आप अपने परिसंचरण को कम कर सकते हैं। (यदि आपके पास लोचदार रिबन हैं तो यह उतना महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि रिबन खिंचाव वाले होते हैं और परिसंचरण को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं)।
चेतावनी
- कभी नहीँ अपने शिक्षक से बैले अनुभव और अनुमति के बिना पॉइंट का प्रयास करें; आप खुद को गंभीर रूप से घायल कर सकते हैं।
- अपने टखने के चारों ओर अपने रिबन को बहुत कसकर न बांधें। नहीं तो आपकी टखनों में टेंडिनाइटिस हो जाएगा, जो आपको कुछ देर के लिए नाचने से रोक देगा। आप अपने टखने को मोड़ते हुए अपने रिबन बांधकर इसे रोक सकते हैं।
- सावधान नहीं तो सेहत को नुकसान हो सकता है
