ब्लिट्जबॉल बेसबॉल का एक मजेदार पिछवाड़े संस्करण है। आप विभिन्न प्रकार के थ्रो सीखकर अपने खेल में तेजी से सुधार कर सकते हैं। एक स्लाइडर बनाने में सबसे आसान थ्रो में से एक है और सीखने के लिए एक अच्छा पहला थ्रो है। 2-सीम फ़ास्टबॉल थ्रो के साथ तेज़ और सटीक है। स्क्रूबॉल थोड़ा कठिन थ्रो होता है क्योंकि थ्रो करते समय आपको अपनी कलाई को मोड़ने की आवश्यकता होती है। एक बार महारत हासिल करने के बाद, स्क्रूबॉल एक प्रभावशाली थ्रो है जिसमें बहुत अधिक स्पिन हो सकती है। अलग-अलग थ्रो में समान तकनीकें होती हैं लेकिन अलग-अलग ग्रिप और आर्म मूवमेंट अद्वितीय परिणाम देंगे।
कदम
विधि 1 का 3: स्लाइडर फेंकना
चरण 1. गेंद को अपने हाथ में कसकर पकड़ें।
गेंद को अपने प्रमुख हाथ या उस हाथ से पकड़ें जिसे आप सामान्य रूप से फेंकते हैं। गेंद को अपनी हथेली में दबाएं और अपनी उंगलियों को गेंद के चारों ओर लपेटें।
चरण 2. अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को गेंद के शीर्ष सीम पर रखें।
अपनी उंगलियों को एक साथ पास रखें ताकि वे एक दूसरे को हल्के से छू रहे हों। उन्हें गेंद के ऊपर लपेटें ताकि वे सीम के वक्र का अनुसरण करें।
गेंद को उठाने और अपनी उंगलियों को सही स्थिति में लाने का अभ्यास करें। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे यह प्रक्रिया उतनी ही तेज होगी।
चरण 3. अपनी अन्य अंगुलियों को गेंद के किनारे पर टिकाएं।
अपनी अनामिका के किनारे से गेंद को सहारा दें। गेंद की प्राथमिक पकड़ प्रदान करने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी / मध्यमा का उपयोग करें, यह सुनिश्चित करता है कि थ्रो सही दिशा में जाएगा।
अपनी अनामिका और पिंकी को तब तक झुकाते रहें जब तक कि आपको ऐसी स्थिति न मिल जाए जो आपके लिए आरामदायक हो।
चरण 4. अपने अंगूठे को गेंद के बाहर की ओर थोड़ा सा पकड़ें।
अपने अंगूठे को इस तरह रखें कि वह नीचे की सीवन के बाहरी तरफ बैठे। अपने अंगूठे को गेंद पर सपाट न दबाएं, गेंद को अंगूठे के एक तरफ आराम करने दें।
नीचे के सीम के संबंध में अपने अंगूठे की स्थिति के साथ प्रयोग करें। आप पाएंगे कि अलग-अलग पोजीशन आपके थ्रो को अलग-अलग एंगल देंगे।
चरण 5. अपने विपरीत पैर के साथ आगे बढ़ें।
अपने पैर को अपने शरीर के विपरीत दिशा में ले आएं जो गेंद को लगभग 2.5 फीट (0.76 मीटर) आगे पकड़े हुए है। सुनिश्चित करें कि आपके पैर की उंगलियां उस दिशा में आगे की ओर इशारा कर रही हैं जिस दिशा में आप गेंद को जाना चाहते हैं। यह स्थिति आपको अपने शरीर को अपने फेंकने वाले हाथ की ओर मोड़ने की अनुमति देगी ताकि आपको अपने थ्रो में गति प्राप्त करने में मदद मिल सके।
जैसे-जैसे आप थ्रो के साथ और अधिक आश्वस्त होते जाते हैं, उसी समय आगे बढ़ने की कोशिश करें जब आप गेंद फेंक रहे हों।
चरण 6. अपने अग्रभाग को बाहर की ओर ले आएं ताकि यह आपके शरीर के साथ समकोण बना सके।
अपने अग्रभाग को ऊपर उठाएं ताकि आपकी कलाई के अंदर का भाग उस दिशा की ओर हो जिस दिशा में आप गेंद को जाना चाहते हैं। गेंद के खुले चेहरे को अपने लक्ष्य की ओर इंगित करें।
गेंद को सीधा करने के लिए अपने हाथ और अग्रभाग को जमीन के समानांतर रखें।
चरण 7. अपने अग्रभाग को अपने शरीर के पीछे पीछे खींचें।
अपने हाथ को अपने शरीर के पीछे वापस ऐसी स्थिति में लाएं जो आरामदायक महसूस हो। अपने अग्रभाग को जमीन के समानांतर रखें ताकि गेंद सीधी उड़े।
यदि आप पाते हैं कि आपके थ्रो में गति की कमी है, तो अपने अग्रभाग को अपने शरीर के पीछे और पीछे खींचने की कोशिश करें।
चरण 8. गेंद को अपने शरीर से आगे धकेलते हुए छोड़ें।
अपने हाथ को तेजी से आगे लाएं और गेंद को थोड़ा छोड़ दें जब आपका हाथ आपके शरीर की रेखा से आगे निकल जाए। जैसे ही आप थ्रो करते हैं, अपनी तर्जनी से गेंद को रोल करें।
थ्रो करते समय अपनी कलाई को टटोलने से बचें।
विधि 2 का 3: 2-सीम फास्टबॉल वितरित करना
चरण 1. गेंद को अपने हाथ में पकड़ें।
गेंद को अपने प्रमुख हाथ या उस हाथ में पकड़ें जिसे आप सामान्य रूप से फेंकते हैं। गेंद को अपनी हथेली में दबाएं और अपनी उंगलियों को गेंद के चारों ओर कस लें।
चरण 2. अपनी तर्जनी या मध्यमा को गेंद के ऊपरी सीम पर रखें।
अपनी उंगली को इस तरह रखें कि वह सीम के ऊपर हो और गेंद के नीचे वक्र का अनुसरण करे। अपनी दूसरी उंगली को सीवन से एक उंगली की चौड़ाई के बारे में आराम दें। गेंद के चारों ओर समान शक्ति का उपयोग करके दोनों अंगुलियों को पकड़ें।
- अपनी दोनों उंगलियों के साथ प्रयोग करें और पता करें कि कौन सी आपके लिए अधिक आरामदायक है।
- गेंद को उठाने और अपनी उंगलियों को सही स्थिति में लाने का अभ्यास करें। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे यह प्रक्रिया उतनी ही तेज होगी।
चरण 3. अपने अंगूठे को गेंद के निचले सीम पर पकड़ें।
अपने अंगूठे को इस तरह रखें कि वह नीचे की सीवन के ऊपर हो। गेंद पर अपने अंगूठे को सपाट दबाएं ताकि आप गेंद को सुरक्षित रूप से पकड़ सकें।
चरण 4. गेंद के किनारे को सहारा देने के लिए अपनी अनामिका का उपयोग करें।
अपनी उंगलियों को गेंद के किनारे पर टिकाएं। अपनी अनामिका और पिंकी को तब तक झुकाते रहें जब तक कि आपको ऐसी स्थिति न मिल जाए जो आपके लिए आरामदायक हो।
गेंद की प्राथमिक पकड़ प्रदान करने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी / मध्यमा का उपयोग करें, यह सुनिश्चित करता है कि थ्रो सही दिशा में जाएगा।
चरण 5. अपने विपरीत पैर को लगभग 2.5 फीट (0.76 मीटर) आगे लाएं।
अपने फेंकने वाले हाथ के विपरीत पैर की उंगलियों को उस दिशा में इंगित करें, जिस दिशा में आप गेंद को जाना चाहते हैं। अपने थ्रो में गति प्राप्त करने में मदद करने के लिए अपने शरीर को अपने फेंकने वाले हाथ की ओर थोड़ा मोड़ें।
उसी समय आगे बढ़ने की कोशिश करें जब आप गेंद फेंक रहे हों।
चरण 6. अपने अग्रभाग को अपने शरीर के किनारे की ओर ले आएं।
अपने अग्रभाग को इस तरह रखें कि यह आपके शरीर के लिए क्षैतिज और लंबवत हो। अपने अग्रभाग को ऊपर उठाएं ताकि आपकी कलाई के अंदर का भाग उस दिशा की ओर हो जिस दिशा में आप गेंद को जाना चाहते हैं। गेंद के खुले चेहरे को अपने लक्ष्य की ओर निर्देशित करें।
गेंद को सीधा करने के लिए अपने हाथ और अग्रभाग को जमीन के समानांतर रखें।
चरण 7. अपने अग्रभाग को पीछे ले जाएं ताकि यह आपके शरीर से थोड़ा पीछे हो।
अपने हाथ को अपने शरीर के पीछे वापस ऐसी स्थिति में लाएं जो आरामदायक महसूस हो। अपने अग्रभाग के स्तर को जमीन के समानांतर रखें, भले ही आपने इसे पीछे की ओर खींचा हो।
यदि आप पाते हैं कि आपके थ्रो में गति की कमी है, तो अपने अग्रभाग को अपने शरीर के पीछे और पीछे खींचने की कोशिश करें।
चरण 8. गेंद को आगे की ओर धकेलें और जब वह आपके धड़ से आगे बढ़े तो उसे छोड़ दें।
अपने हाथ को लक्ष्य की ओर तेजी से आगे बढ़ाएं। गेंद को छोड़ दें क्योंकि आपका हाथ आपके शरीर के साथ रेखा से आगे बढ़ता है।
- थ्रो करते समय अपनी कलाई को टटोलने से बचें।
- यदि गेंद सही दिशा में नहीं जा रही है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि गेंद को छोड़ते समय आप अपनी तर्जनी और अपने अंगूठे की तर्जनी की तरफ से गेंद को घुमा रहे हैं।
विधि ३ का ३: एक स्क्रूबॉल पिचिंग
चरण 1. गेंद को अपने हाथ में सुरक्षित करें।
गेंद को अपने प्रमुख हाथ या उस हाथ से पकड़ें जिसे आप सामान्य रूप से फेंकते हैं। गेंद को अपनी हथेली में पकड़ें और अपनी उंगलियों को गेंद के चारों ओर लपेटें।
चरण 2. अपनी तर्जनी या मध्यमा को गेंद के ऊपरी सीम पर रखें।
अपनी उंगली को इस तरह रखें कि वह सीम के ऊपर हो और गेंद के कर्व का अनुसरण करे। अपनी दूसरी उंगली को सीवन से एक उंगली की चौड़ाई के बारे में आराम दें।
- अपनी दोनों उंगलियों के साथ प्रयोग करें और पता करें कि कौन सी आपके लिए अधिक आरामदायक है।
- गेंद को उठाने और अपनी उंगलियों को सही स्थिति में लाने का अभ्यास करें। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे यह प्रक्रिया उतनी ही तेज होगी।
चरण 3. अपनी दूसरी उंगलियों को गेंद के किनारे पर रखें।
गेंद को पकड़ने में मदद करने के लिए अपनी अनामिका के किनारे का उपयोग करें। गेंद की प्राथमिक पकड़ प्रदान करने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी / मध्यमा का उपयोग करें, यह सुनिश्चित करता है कि थ्रो सही दिशा में जाएगा।
अपनी अनामिका और पिंकी को तब तक झुकाते रहें जब तक कि आपको ऐसी स्थिति न मिल जाए जो आपके लिए आरामदायक हो।
चरण 4. अपने विपरीत पैर को लगभग 2.5 फीट (0.76 मीटर) आगे बढ़ाएं।
अपने फेंकने वाले हाथ के विपरीत पैर की उंगलियों की स्थिति को समायोजित करें ताकि वे उस दिशा में आगे की ओर इशारा कर रहे हों जिस दिशा में आप गेंद को जाना चाहते हैं। अपने थ्रो की शक्ति बढ़ाने के लिए अपने कूल्हों को अपने फेंकने वाले हाथ की ओर मोड़ें।
चरण 5. गेंद को अपने कंधे के पास पकड़ें और अपनी कोहनी को अपने पीछे धकेलें।
गेंद को अपने कान और अपने कंधे के बीच रखें, लेकिन सीधे उन्हें छूएं नहीं। अपनी कोहनी को अपने कंधे से थोड़ा पीछे एक आरामदायक स्थिति में रखें।
अपनी कोहनी को अपने कंधे के बहुत पीछे न लाएं क्योंकि इससे आपके थ्रो की शक्ति सीमित हो जाएगी।
चरण 6. गेंद को छोड़ते हुए अपनी भुजा को बगल की ओर फैलाएं।
अपनी बांह बढ़ाएं और इसे अपने विपरीत कंधे की ओर एक गोलाकार गति में घुमाएं। आप इसे जितनी तेजी से करेंगे, गेंद उतनी ही तेजी से उड़ेगी।
चरण 7. गेंद छोड़ते समय अपनी कलाई को मोड़ें।
जैसे ही आप गेंद को छोड़ने के लिए अपने हाथ को आगे लाते हैं, अपना हाथ घुमाएं ताकि वह गेंद के पीछे से गेंद के ऊपर जा सके। गेंद को छोड़ दें क्योंकि आपका हाथ आपके लक्ष्य की ओर आगे बढ़ रहा है।
- गेंद को अलग-अलग समय पर छोड़ने का प्रयोग करें यदि आप पाते हैं कि गेंद उस दिशा में नहीं जा रही है जिस दिशा में आप इसे चाहते हैं।
- यदि आपकी गेंद पर बहुत अधिक स्पिन हो रही है तो आपको गेंद को थोड़ा पहले छोड़ना होगा।
