समय के साथ इंसानों ने जिस तरह से विकास किया है, उसके कारण अपने कानों को हिलाना एक बहुत ही दुर्लभ कौशल है। हर कोई इसे नहीं कर सकता है, इसलिए यह जानने के लिए कि पहले यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसमें क्या शामिल है। क्या उम्मीद करनी है, इसके बेहतर विचार के साथ, इसे कैसे करना है इसका अभ्यास करना केवल आपके पूरे चेहरे को गर्म करने और फिर शामिल मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करने का मामला है।
कदम
भाग 1 का 3: चेहरे की मांसपेशियों को समझना
चरण 1. अपनी अपेक्षाओं को यथार्थवादी रखें।
आप शायद अपनी सारी आशाओं और सपनों को अपने कानों को झकझोरने की क्षमता पर नहीं डाल रहे हैं, लेकिन अगर आप हैं, तो अपने आप को संभाल लें। इस संभावना को स्वीकार करें कि आप शारीरिक रूप से सक्षम नहीं हैं। तो अगर कुछ नहीं होता है तो अपने आप को मत मारो! इसके बजाय अपने पूर्वजों को दोष दें।
- अपने कानों को झकझोरना एक "अवशिष्ट" विशेषता के रूप में जाना जाता है। इसका मतलब यह हुआ कि किसी जमाने में हमारे पूर्वज इसे आसानी से कर लेते थे। लेकिन चूंकि यह किसी वास्तविक उद्देश्य की पूर्ति नहीं करता है, इसलिए लोगों ने इसे करना छोड़ दिया है, इसलिए समय के साथ इंसानों ने इसे इतनी आसानी से करने की क्षमता खो दी।
- इस बारे में कुछ बहस है कि कितने लोग अभी भी इसे करने में सक्षम हैं। कुछ का मानना है कि केवल एक छोटा प्रतिशत ही सक्षम है, जबकि अन्य का मानना है कि इससे अधिक लोग अभ्यास के साथ इसे फिर से सीख सकते हैं।
चरण 2. आवश्यक मांसपेशियों की पहचान करें।
वास्तव में अपने कानों को हिलाने में महारत हासिल करने के लिए, एक नहीं, बल्कि तीन अलग-अलग मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करें: ऑरिकुलरिस पूर्वकाल, पश्च और श्रेष्ठ। हालांकि, फैंसी नामों के बारे में चिंता न करें। बस इस बात पर ध्यान दें कि प्रत्येक मांसपेशियां क्या करती हैं।
- ऑरिकुलरिस पूर्वकाल कान को ऊपर और आपके चेहरे की ओर दोनों तरफ उठाता है।
- ऑरिकुलरिस पोस्टीरियर इसे आपके सिर के पीछे की ओर खींचता है।
- ऑरिकुलरिस वरिष्ठ केवल इसे ऊपर की ओर उठाते हैं।
चरण 3. पहले चेहरे के अन्य ट्रिक्स का अभ्यास करें।
कुछ लोगों ने पाया है कि आपके चेहरे की अन्य विशिष्ट मांसपेशियों को नियंत्रित करना सीखना आपके कानों को आसानी से हिलाना सीखता है। इसलिए यदि कोई और तरकीब है जो आपको करना आसान लगता है, तो इसके बजाय उसी से शुरुआत करें। फिर, एक बार जब आप मांसपेशियों के एक छोटे समूह में हेरफेर करना सीख जाते हैं, तो अपने कानों पर वापस जाएँ। आप यह सीखने की कोशिश कर सकते हैं कि कैसे:
- केवल एक भौं उठाएँ।
- एक बार में केवल एक आंख को रोल या डार्ट करें।
- अपने नथुने फुलाओ।
- अपने विद्यार्थियों को सिकोड़ें और फैलाएँ।
3 का भाग 2: अपना चेहरा गर्म करना
चरण 1. दूसरों को फ्लेक्स करके अपने कानों की मांसपेशियों का पता लगाएँ।
अपने चेहरे की मांसपेशियों से अपेक्षा करें कि जब भी वे अनुबंध या विस्तार करें तो अन्य पड़ोसी लोगों को प्रभावित करें। इसका उपयोग वास्तव में महसूस करने के लिए करें कि चेहरे की अन्य विशेषताओं के संबंध में आपके कान कैसे चलते हैं। अपने कानों के अंदर और आसपास की मांसपेशियों को अलग करने की कोशिश करें जैसे आप करते हैं।
एक प्रयोग के रूप में, अपना हाथ उठाएं। अपनी उंगलियों को मुट्ठी में मोड़ें और निचोड़ें। सबसे अधिक संभावना है कि आप महसूस करेंगे कि आपके अग्रभाग की मांसपेशियां आपको उन्हें आज्ञा दिए बिना कसी हुई हैं।
चरण 2. अपनी आंखों को अगल-बगल से डार्ट करें।
ये संभवतः आपके कानों की मांसपेशियों पर सबसे मजबूत और सबसे सीधा प्रभाव डाल सकते हैं। यह देखने के लिए कि कैसे, अपना सिर या गर्दन घुमाए बिना अपने दोनों ओर देखें। अपने कानों पर ध्यान लगाओ जैसे आप करते हैं। संभावना है कि आप एक या दोनों को पीछे हटने का अनुभव करेंगे।
आप शायद थोड़े पागल लगेंगे, लेकिन इसके साथ जाओ और बस अपनी आँखों से पागल हो जाओ। सभी दिशाओं में देखें, उन्हें चारों ओर घुमाएं, या कुछ और जो मन में आए। महसूस करें कि कैसे प्रत्येक क्रिया आपके कानों को आगे की ओर खींच सकती है या उन्हें पीछे धकेल सकती है।
चरण 3. अपनी भौंह की मांसपेशियों को ऊपर और नीचे ले जाएँ।
अगर आप एक बार में एक आइब्रो उठा सकती हैं, तो इसे करें। यदि नहीं, तो दोनों बढ़ाएँ। फिर अपनी भौंह को ऐसे मोड़ें जैसे आप वाकई पागल हैं। दोनों के बीच वैकल्पिक और अलग-अलग गति। अपना ध्यान अपने कानों पर रखें और उनकी मांसपेशियां कैसे प्रतिक्रिया करती हैं।
चरण 4. मुस्कान।
मुस्कुराओ जैसे तुम जोकर हो, अच्छा और चौड़ा। अपने गालों को ऊपर उठाएं जैसे आप करते हैं। पहले की तरह, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि प्रतिक्रिया में आपके कान क्या करते हैं ताकि आप वहां की मांसपेशियों को अलग कर सकें।
3 का भाग 3: अपने कानों पर ध्यान केंद्रित करना
चरण 1. तीनों मांसपेशियों को हिलाने का प्रयोग करें।
अभी किसी एक गति में महारत हासिल करने के बारे में चिंता न करें। अभी के लिए, देखें कि क्या आप उन्हें बिल्कुल भी स्थानांतरित कर सकते हैं। एक बार जब आप अपने चेहरे को गर्म कर लें और अपने कानों की मांसपेशियों को समूहित कर लें, तो उन्हें किसी भी तरह से फ्लेक्स करें। उन्हें ऊपर, पीछे और आगे ले जाने की कोशिश के बीच वैकल्पिक।
चरण 2. यदि आवश्यक हो तो पहले एक पेशी पर ध्यान दें।
यदि आपका तीनों मांसपेशियों पर तुरंत नियंत्रण है, तो आपके लिए अच्छा है! लेकिन अगर आप पाते हैं कि सिर्फ एक या दो पर आपका अधिक नियंत्रण है, तो अभी के लिए उन पर ध्यान केंद्रित करें। मांसपेशियों और इससे जुड़ी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए हर एक को फ्लेक्स करना और आराम करना जारी रखें।
चरण 3. एक-एक करके दूसरों की ओर बढ़ें।
जैसे ही आप पहली मांसपेशी पर अधिक से अधिक नियंत्रण प्राप्त करते हैं, जिस पर आपने ध्यान केंद्रित किया है, जो सबसे अधिक प्रतिक्रियाशील लगता है उस पर आगे बढ़ें। पहले इसका अभ्यास स्वयं करें, और फिर उसके और पहले वाले के बीच बारी-बारी से शुरू करें। फिर, जब दोनों अधिक स्वाभाविक महसूस करने लगें, तो अंतिम पेशी पर जाएँ और दोहराएं।
चरण 4. यदि आवश्यक हो तो दृश्य एड्स का प्रयोग करें।
यदि आप पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं कि कुछ भी हो रहा है, तो अकेले महसूस करने पर भरोसा न करें। एक दर्पण स्थापित करें ताकि आप उन्हें कार्रवाई में देख सकें। एक जोड़ी चश्मा या शेड लगाएं ताकि आप उन्हें अपने कानों के साथ-साथ देख और महसूस कर सकें।
चरण 5. अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास।
याद रखें कि अपने कानों को हिलाना एक व्यर्थ कौशल है, इसलिए उन मांसपेशियों के बहुत कमजोर होने की अपेक्षा करें क्योंकि आपके पास उन्हें संलग्न करने का कोई कारण नहीं था। इसे जारी रखें, भले ही ऐसा न लगे कि जब आप उन्हें फ्लेक्स करते हैं तो कुछ भी हो रहा है। उन्हें मजबूत करने के लिए समय दें ताकि वे चुनौती का सामना कर सकें।
