कॉलेज के डॉर्मों में बाथरूम घर की तुलना में कहीं अधिक खराब हो सकते हैं। गंदे लोगों की पूरी मंजिल के साथ बाथरूम साझा करना एक चुनौतीपूर्ण काम है। यहां बताया गया है कि इसे कैसे बनाया जाए।
कदम
चरण 1. यदि कोई दुर्गंध आ रही है, तो अपनी श्वास को धीमा कर दें ताकि आपको अधिक श्वास न लेना पड़े।
आप अपनी शर्ट से भी सांस ले सकते हैं या गंध को खत्म करने वाले स्प्रे का इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 2. हमेशा अपने शॉवर-जूते, सैंडल या फ्लिप-फ्लॉप पहनें।
कभी भी नंगे पांव बाथरूम में न जाएं। आप कभी नहीं जानते कि फर्श पर कौन से बैक्टीरिया या वायरस रह रहे हैं। खासतौर पर शॉवर में फ्लिप-फ्लॉप या किसी तरह की सैंडल पहनें। जूते आपको मेनिन्जाइटिस, प्लांटर वार्ट्स (एचपीवी के कारण), एथलीट फुट और स्टैफ और स्ट्रेप संक्रमण से बचाने में मदद करेंगे। कई प्रकार के बैक्टीरिया, वायरस और कवक गर्म, नम वातावरण जैसे बाथरूम और शॉवर क्षेत्रों में पनपते हैं। पैरों पर मस्सों को रोकने के लिए, कभी भी किसी अन्य व्यक्ति की सैंडल या फ्लिप-फ्लॉप न पहनें, और अपनी सैंडल उधार न दें।
चरण 3. जितना संभव हो उतना छोटा स्पर्श करें।
सुनिश्चित करें कि शॉवर की दीवारों या बाथरूम के स्टालों को न छुएं। जाने से पहले हाथ धो लें।
चरण 4. शेविंग करते समय बहुत सावधान रहें।
खराब रोशनी के कारण, खुद को गंभीर रूप से घायल किए बिना शेव करना मुश्किल हो सकता है। यदि आपको शॉवर में शेविंग करने में समस्या आती है, तो वैक्स, डिपिलिटरी क्रीम या इलेक्ट्रिक रेजर पर विचार करें।
चरण 5. जब आपकी मंजिल पर सभी घृणित लोग शौचालय को फ्लश न करने या सीट को गंदा करने का निर्णय लेते हैं, तो दरवाजे पर एक चिन्ह छोड़ने में संकोच न करें।
संकेत बाथरूम में होने वाली स्थूल चीजों की मात्रा को कम कर देंगे। हालाँकि, यदि छात्र आज्ञाकारी होना बंद कर देते हैं, तो आपको हर बार अलग-अलग संदेश पोस्ट करने पड़ सकते हैं। साइन लगाने के लिए सबसे अच्छी जगह हर स्टॉल के दरवाजे के अंदर है: लोग निश्चित रूप से इसे देखेंगे, और शौचालय में रहने के दौरान उनके पास इसे पढ़ने के लिए एक पल होगा। बहुत सारे रंग और कुछ क्लिप आर्ट के साथ अपने चिन्ह पर ध्यान आकर्षित करें। लघु और मधुर संदेश सर्वोत्तम हैं; लंबे लोगों को नजरअंदाज कर दिया जाता है।
चरण 6. बैठने से पहले सीट को साफ करना सुनिश्चित करें।
- यदि संभव हो तो आप सीट पर होवर करना चाह सकते हैं, ताकि आपकी त्वचा वास्तव में कभी भी शौचालय को न छुए। हालांकि, यह आसन पैल्विक मांसपेशियों को तनावग्रस्त रहने का कारण बनता है, जो लंबे समय में मूत्राशय के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसके अलावा, होवरिंग पोजीशन से आवाज निकालने से आपके छलकने और गंदगी होने की संभावना बढ़ जाती है, जिसे आपको साफ करना होगा। केवल अति आवश्यक होने पर ही होवरिंग तकनीक का उपयोग करें।
- टॉयलेट पेपर की एक परत आपको सीट पर पहले से मौजूद किसी भी स्पष्ट दाग और फैल से बचा सकती है, लेकिन यह उस सतह क्षेत्र को भी बढ़ाती है जिस पर बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं। टॉयलेट पेपर भी पूरी तरह से साफ नहीं होता है, क्योंकि यह हमेशा वास्तविक शौचालय के इतने करीब होता है और संभवत: कई लोगों ने इसे छुआ है, जिन्होंने अभी तक अपने हाथ नहीं धोए हैं। अंत में, टॉयलेट पेपर का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है सीट को पोंछना और फिर बैठना (या होवर करना, यदि आवश्यक हो)। बैक्टीरिया के खिलाफ त्वचा एक अत्यंत प्रभावी बाधा है, इसलिए स्पष्ट रूप से साफ सीट पर बैठने से आपको कुछ पकड़ने की संभावना बहुत कम है।
चरण 7. यदि संभव हो, तब तक बाथरूम जाने की प्रतीक्षा करें जब तक कि आप एक अच्छी सुविधा में न हों।
अपने डॉर्म में लगभग असहनीय बाथरूम से दूर होने के लिए अच्छे बाथरूम खोजें जिनका आप हर बार सहारा ले सकते हैं। दूसरी मंजिल पर कम लोकप्रिय या कम गन्दा टॉयलेट खोजने की कोशिश करें।
चरण 8. शौचालय का उपयोग करने के बाद हमेशा अपने हाथ साबुन से धोएं, और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए याद दिलाएं।
यदि आप और कुछ नहीं करते हैं, तो कम से कम यह चरण करें! इसके अलावा, अगर यह गोपनीयता के मुद्दे नहीं बनाता है, तो बाथरूम में प्रवेश करते समय दरवाजा खुला रखें। बाहर जाते समय दरवाज़े के हैंडल को छूने से बचने की कोशिश करें, या दरवाज़े को खोलने के लिए एक कागज़ के तौलिये, एक रुमाल या यहाँ तक कि कुछ टॉयलेट पेपर का उपयोग करें। बशर्ते कि आप अपने हाथ धो लें, अधिकांश रेस्टरूम मेस अस्वस्थ से अधिक अप्रिय हैं। बार-बार हाथ धोने से बीमारियों को फैलने से रोकने में भी मदद मिलेगी।
टिप्स
- संकेत छोड़ते समय मज़ेदार उद्धरणों का उपयोग करना प्रभावी होता है ताकि लोग संकेतों के विरुद्ध प्रतिकार न करें। एक आशाजनक संकेत के लिए एक अच्छा उदाहरण है: "यदि आप टिंकल करते समय छिड़कते हैं, तो कृपया साफ-सुथरा रहें और सीट को पोंछ लें।"
- यदि समस्या बनी रहती है, तो आपको किसी उच्च अधिकारी से संपर्क करना चाहिए। गंदी सुविधा स्वास्थ्य के लिए खतरा है। सफाई कर्मचारी अपने कर्तव्यों की उपेक्षा कर सकते हैं या उच्च मात्रा की सुविधा को साफ रखने के लिए अतिरिक्त सहायता या सफाई उत्पादों की आवश्यकता हो सकती है।
- पुराने डॉर्म में सालों की गंदगी और कीटाणु हो सकते हैं। फफूंदी और फफूंदी भी दुर्गंध के स्रोत हो सकते हैं। यदि कमरे में खराब वेंटिलेशन है, तो आपको वेंटिलेशन सिस्टम की जांच के लिए अपने आरए या रखरखाव से किसी से संपर्क करना चाहिए।
- एक टिशू पर एंटी-बैक्टीरियल हैंड जेल लगाएं और इसे इस्तेमाल करने से पहले सीट को पोंछ लें। इसे कुछ क्षण हवा में सूखने दें।
- एंटी-बैक्टीरियल क्लींजर की एक स्प्रे बोतल में निवेश करें (या अपने माता-पिता से कुछ उधार लें)। शॉवर क्षेत्र में प्रवेश करने से कुछ क्षण पहले स्प्रे करें। ब्लीच युक्त उत्पाद क्षेत्र को साफ कर देंगे, लेकिन ऐसी सीमित जगह में गंध प्रबल हो सकती है। फिसलने से बचने के लिए, आपको इसे अच्छी तरह से कुल्ला करना चाहिए (दीवारों को कुल्ला करने के लिए शॉवर सिर को हिलाना)।
- यदि आप पुरुष हैं, तो पेशाब करने के लिए मूत्रालयों का उपयोग करें या अपना व्यवसाय करने से पहले सीट उठा लें।
- यदि इससे भी सुविधा में सुधार नहीं होता है, तो आप अपने आरए या स्कूल से सफाई उत्पाद और दस्ताने प्रदान करने के लिए कह सकते हैं और एक अनिवार्य सफाई पार्टी रख सकते हैं। यदि स्कूल ऐसे क्लीनर का उपयोग करता है जो काम के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो स्टोर पर जाकर ब्लीच या अन्य सैनिटाइजिंग क्लीनर और आपूर्ति के कुछ कंटेनर खरीदने की सलाह दी जा सकती है। लोग इसे साफ रखने के प्रयास करने के बाद सुविधा के बारे में अधिक विचार कर सकते हैं।
- वास्तव में घृणित स्नान/शावर कक्ष पर आपके आरए या आपके फर्श या भवन के लिए सुविधाओं के प्रभारी के साथ चर्चा की जानी चाहिए। सुविधाओं को साझा करते समय उचित शिष्टाचार पर चर्चा करने के लिए साथी उपयोगकर्ताओं की एक बैठक आवश्यक हो सकती है।
- एक टॉयलेट सीट जो पहली नज़र में साफ दिखती है, उस पर अक्सर पेशाब की छोटी-छोटी बूंदों का छिड़काव किया जाता है। यदि आप (अन्य) लोगों के साथ बाथरूम साझा कर रहे हैं, तो बैठने से पहले हमेशा सीट को पोंछें और पंक्तिबद्ध करें। जिन लड़कियों को पेशाब करना पड़ता है, उनके लिए होवर विधि का उपयोग करना एक अच्छा विचार है।
- मँडराते समय ऐसा हो सकता है कि आप गलती से सीट पर पेशाब कर दें। यदि आप देखते हैं कि आपकी पेशाब की धारा टॉयलेट सीट से टकराती है या सामान्य से अधिक स्प्रे करती है, तो बाद में सीट पर एक छोटा नज़र डालें। शौचालय की स्थिति के आधार पर यदि आवश्यक हो तो कृपया इसे किसी टॉयलेट पेपर से पोंछ दें। अगर आप गलतियों को देखना भूल जाते हैं, तो यह भी कोई बड़ी बात नहीं है।
- टैम्पोन के साथ मँडराने से आपके पेशाब की धारा प्रभावित हो सकती है, जो स्प्रे कर सकती है या कई धाराएँ बन सकती है। ध्यान रखें कि गलती से आपके पैरों या पैंट पर पेशाब न हो जाए! (यदि आप नाइटी, स्कर्ट या ड्रेस पहन रहे हैं, तो बस इसे ऊपर उठाएं। यदि आप अंडरवियर पहन रहे हैं, तो इसे दूर रखें और जाएं!)
- यदि आपके पास महिला मेहमान हैं, तो उन्हें गंदे शौचालयों के बारे में चेतावनी दें और मँडराने की सलाह दें।
- यदि आप नशे में हैं, तो होवर करना आपके लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। पकड़ने के लिए कुछ ढूंढें, जैसे कि एक हैंडल, कुंडी, स्टाल के दरवाजे के नीचे, टॉयलेट पेपर डिस्पेंसर, या यहां तक कि एक देखभाल करने वाले दोस्त का हाथ। बहुत नीचे मँडराने की कोशिश मत करो; आप संतुलन खो सकते हैं और अंत में (उम्मीद है कि आपके अपने) पेशाब में बैठे हैं।
- यदि आपका उद्देश्य खराब है और आमतौर पर छिड़काव करते हैं, तो होवर-विधि का उपयोग केवल तब करें जब आप शौचालय पर बैठने में वास्तव में असहज महसूस करते हैं या यदि यह वास्तव में स्थूल और/या गंदा दिखाई देता है। इन मामलों में, शौचालय को गंदा करने का जोखिम स्वीकार्य है जो पहले से ही गंदा है या नहीं। यदि कई स्टॉल हैं, तो जब भी संभव हो हमेशा उसी का उपयोग करें। इससे अन्य स्टालों को साफ रखने में मदद मिलेगी। यदि शौचालय पहले स्वीकार्य और सूखा दिख रहा था, तो इसे इस स्थिति में छोड़ना सुनिश्चित करें।
- यदि उपलब्ध नहीं हैं तो डिस्पोजेबल सीट लाइनर (आमतौर पर यात्रा/परीक्षण आकार अनुभाग में उपलब्ध) खरीदने पर विचार करें। किसी भी चीज़ का उपयोग करने से पहले, यह देखने के लिए पैकेजिंग की जाँच करें कि क्या आप उन्हें फ्लश कर सकते हैं या यदि आपको उन्हें कूड़ेदान में फेंकना चाहिए।
- हॉवर-पीइंग में एक शुरुआत के रूप में हमेशा सबसे साफ दिखने वाली टॉयलेट सीट पर होवर करें, यदि आप संतुलन रखने में विफल रहते हैं।
- यदि आप हॉवर-पीइंग के अभ्यस्त नहीं हैं, तो अभ्यास करें! अभ्यास करने से आपको एक हॉवर स्थिति खोजने में मदद मिलेगी जो आपके व्यवसाय के बारे में जाने के लिए आरामदायक और सुरक्षित है। यह पहली बार में आपकी मांसपेशियों पर खिंचाव जैसा महसूस हो सकता है, लेकिन अभ्यास के साथ, आपको इसकी आदत हो जाएगी।
- शौचालय से कुछ इंच ऊपर मँडराना सीट को गंदा होने से रोकता है लेकिन असहज हो सकता है। आपको अपने लिए सबसे आरामदायक लेकिन काम करने की स्थिति का पता लगाना होगा। अधिकांश लड़कियों के लिए लक्ष्य और आरामदायक स्थिति के बीच एक अच्छा समझौता शौचालय की सीट से 5 से 6 इंच (12.7 से 15.2 सेमी) की दूरी है।
चेतावनी
- यदि आप कोई गड़बड़ी करते हैं, तो यह आपकी ज़िम्मेदारी है कि इसे साफ़ करें, भले ही अन्य लोग ऐसा न करें या ऐसा लगता है कि आप प्रयास करते हैं। डॉर्म बाथरूम को पहले से भी अधिक घृणित बनाने में योगदान न करें। यदि आप नहीं करते हैं तो किसी और को गंदगी को हटाना होगा। हालांकि हाउसिंग क्रू को डॉर्म को साफ करने के लिए भुगतान किया जाता है, यह एक मानवीय शिष्टाचार है कि आप अपने कचरे को साफ करें। साथ ही, अगर कोई आपको गंदगी छोड़ते हुए पकड़ता है, तो आपके कार्यों की सूचना आपके आरए (शायद आपकी शर्मिंदगी के लिए) को दी जा सकती है। इस चेतावनी में उन लड़कियों को शामिल नहीं किया गया है जो होवर करने का फैसला करती हैं लेकिन सीट पर पेशाब करती हैं, उन्हें टिप्स सेक्शन को पढ़ना और उसका पालन करना चाहिए।
- फर्श पर गीले क्षेत्रों से सावधान रहें ताकि आप फिसलें नहीं।
- याद रखें दोस्तों: स्प्रे करना आसान है। यदि आप खुद के बाद सफाई करने की जहमत नहीं उठाते हैं, तो आप किसी और को अपने लिए ऐसा करने के लिए मजबूर कर रहे हैं। भविष्य के लिए शौचालय अभ्यास को साफ करने पर विचार करें जब आपको अपने घर में बाथरूम को साफ करना होगा।
- सीट पर पेशाब करने के लिए स्टॉल छोड़ने वाले किसी व्यक्ति को दोष न दें; हो सकता है कि कोई व्यक्ति जिसने उनसे पहले शौचालय का इस्तेमाल किया हो, हो सकता है कि वह गंदगी को पीछे छोड़ गया हो।
- अमोनिया को ब्लीच के साथ कभी न मिलाएं।
- कुछ औद्योगिक क्लीनर (जैसे हाउसिंग क्रू द्वारा उपयोग किए जाने वाले) में भारी परफ्यूम होते हैं लेकिन उनमें सैनिटाइजिंग की क्षमता कम होती है। सिर्फ इसलिए कि यह बेहतर खुशबू आ रही है इसका मतलब यह नहीं है कि यह क्लीनर है। एक स्टाफ सदस्य से विनम्रता से पूछें कि आपको कौन से क्लीनर का उपयोग करना चाहिए।
- फफूंदी और फफूंदी आपको बहुत बीमार कर सकती है। यदि यह आपकी सुविधा में कोई समस्या है, तो आपको किसी ऐसे व्यक्ति से चर्चा करनी चाहिए जो समस्या की रिपोर्ट कर सकता है और इसे ठीक कर सकता है।
- यदि आप ब्लीच या किसी अन्य मजबूत क्लीनर का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि क्षेत्र ठीक से हवादार है। कुछ लोग इन उत्पादों को पीछे छोड़ने वाली शक्तिशाली गंध के प्रति संवेदनशील या एलर्जी होते हैं।
- क्लीनर फर्श को फिसलन भरा बना सकते हैं। यदि आप उनका उपयोग करते हैं, तो गिरने से बचने के लिए दीवारों और फर्शों को अच्छी तरह से धोना याद रखें। यदि कोई घायल हो जाता है तो आपको कानूनी रूप से जवाबदेह ठहराया जा सकता है।
