मेरेंग्यू एक तेज़-तर्रार डोमिनिकन नृत्य है जिसे आप एक साथी के साथ या अपने दम पर कर सकते हैं। कोई भी नया नृत्य सीखने के लिए अभ्यास करता है, लेकिन मेरेंग्यू में कुछ बहुत ही बुनियादी कदम हैं जिन्हें याद रखना मुश्किल नहीं है। एक बार जब आप आवश्यक तत्वों को प्राप्त कर लेते हैं, तो आप एक साथी के साथ अपने नृत्य में मोड़ और ट्विस्ट जोड़ने का मज़ा ले सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: मूल बातें आज़माना
चरण १. प्रत्येक बीट पर मार्च की जगह।
यदि आप अनुसरण कर रहे हैं, तो अपने दाहिने पैर से चलना शुरू करें। यदि आप नेतृत्व कर रहे हैं, तो अपने बाएं से चलना शुरू करें। बीट की हर गिनती के लिए, 1 कदम मार्च करें।
आपको अपने पैरों को बहुत ऊपर उठाने की ज़रूरत नहीं है-लगभग 2 से 3 इंच (5.1 से 7.6 सेंटीमीटर) आपको जगह-जगह मार्च करने की ज़रूरत है।
चरण 2. अपने पैरों को ऊपर उठाते हुए दोनों घुटनों को थोड़ा मोड़ें।
अपने आप को थोड़ा उछाल देने के लिए, प्रत्येक गति करते समय अपने घुटनों को मोड़कर रखें। कोशिश करें कि अपने घुटनों को ऊपर न रखें, नहीं तो आप सख्त दिख सकते हैं। मेरेंग्यू सभी तरल पदार्थ, यहां तक कि गति के बारे में है।
अपने घुटनों को मोड़कर रखने से आपको अपने कदम एक तरल गति में चलने में मदद मिलेगी।
चरण 3. अपना वजन उस पैर पर शिफ्ट करें जिस पर आप नीचे कदम रख रहे हैं।
आपके द्वारा उठाए जाने वाले प्रत्येक कदम के लिए, जब आप अपना वजन बदलते हैं तो स्वाभाविक रूप से अपने पैरों के साथ अपने कूल्हे को नीचे गिरने दें। आपको कूल्हे को अत्यधिक हिलाने या हिलाने की ज़रूरत नहीं है-बस वह प्राकृतिक कूल्हे की गति है जो वजन बदलने पर होती है।
- जैसे-जैसे आप आगे-पीछे होते हैं, आपके कूल्हे थोड़े ऊपर और नीचे की ओर बढ़ सकते हैं।
- जब आप आंदोलनों का अधिक अभ्यास करेंगे तो यह गति स्वाभाविक रूप से आपके पास आएगी।
युक्ति:
अपने कूल्हों को हिलाने के लिए मजबूर न करने का प्रयास करें, क्योंकि इससे आपकी हरकतें अप्राकृतिक दिख सकती हैं।
चरण 4. लय महसूस करने के लिए मेरेंग्यू संगीत सुनें।
मेरेंग्यू संगीत सभी 4/4 समय में है, इसलिए लगभग किसी भी गीत पर लागू करना आसान है। फर्नांडो विलालोना, जुआन लुइस गुएरा, एडी हेरेरा, और टोनो रोसारियो सभी महान मेरेंग्यू संगीत वाले कलाकार हैं जिन्हें आप सुन सकते हैं और अभ्यास कर सकते हैं।
आप YouTube पर मेरेंग्यू मिक्स को घंटों और घंटों गानों के साथ लगातार बजाते हुए भी पा सकते हैं।
विधि २ का ३: एक साथी के साथ नृत्य
चरण 1. अपने साथी का सामना करें और लगभग 3 इंच (7.6 सेमी) अलग खड़े हों।
मेरेंग्यू एक बहुत ही अंतरंग नृत्य है, इसलिए आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ शुरुआत करना चाहेंगे जिसे आप अच्छी तरह से जानते हों। एक दूसरे का सामना करके शुरू करें और फिर करीब आएं ताकि आप दोनों के बीच ज्यादा दूरी न हो।
युक्ति:
यदि आप एक साथी के साथ अभ्यास करना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि कोई आपके साथ नृत्य करने को तैयार है, तो अपने क्षेत्र में मेरेंग्यू क्लास खोजने का प्रयास करें।
चरण 2. अपना हाथ अपने साथी के कंधे के ब्लेड पर रखें।
अपनी दोनों भुजाओं को लगभग कंधे की ऊंचाई तक उठाएं। यदि आप नेता हैं, तो अपना दाहिना हाथ अपने साथी के बाएं कंधे के ब्लेड पर रखें, और यदि आप अनुयायी हैं, तो अपना बायाँ हाथ अपने साथी के दाहिने कंधे के ब्लेड पर रखें।
इसे क्लोज्ड डांस पोजीशन भी कहा जाता है।
चरण 3. अपने साथी के खाली हाथ को अपने दूसरे हाथ से पकड़ें।
अब, अपने फ्री आर्म को लगभग कंधे की ऊंचाई पर L आकार में ऊपर रखें। एक सुरक्षित पकड़ के लिए अपने साथी के खुले हाथ को अपने हाथ में लें।
यदि आप प्रमुख भागीदार हैं, तो आप अपना बायां हाथ उठाएंगे। यदि आप अनुयायी हैं, तो आप अपना दाहिना हाथ उठाएंगे।
चरण 4। एक सर्कल में फर्श पर यात्रा करें।
इस मूल मार्चिंग स्टेप के साथ, आगे-पीछे, बाएँ और दाएँ चलना शुरू करें। यदि आप प्रमुख भागीदार हैं, तो 360 डिग्री मोड़ में धीरे-धीरे घुमाएं। बारी करने के लिए पूरे 8 बीट्स लें, और कोशिश करें कि अपनी हरकतों में जल्दबाजी न करें।
यदि आप ग्रोवी महसूस कर रहे हैं, तो 8 के बजाय 16 काउंट करें।
विधि 3 में से 3: उन्नत चालें जोड़ना
चरण 1. एक-हाथ वाले मोड़ का प्रयास करें।
बेसिक स्टेप्स करते हुए अपने पार्टनर के दोनों हाथों को आपस में पकड़ लें। यदि आप प्रमुख साथी हैं, तो एक हाथ को पकड़कर रखें और दूसरे को हवा में उठाएं, जिससे आपका साथी अपनी बांह के अंदर या बाहर मुड़ जाए। यदि आप अनुयायी हैं, तो एक हाथ अपने साथी पर रखें और अपनी बांह के नीचे एक दिशा में घुमाएं।
बुनियादी कदम पूरे समय चलते रहें! आप जिस गति से कदम बढ़ा रहे हैं उसी गति से मुड़ें: एक आकस्मिक 1, 2, 3, 4।
चरण 2. दो-हाथ के मोड़ में जोड़ें।
एक-हाथ के मोड़ के लिए आप उसी खुली स्थिति में स्लाइड करें, और इस बार, दोनों हाथों को हवा में ऊपर उठाएं। यदि आप निम्नलिखित साथी हैं, तो अपनी दोनों भुजाओं के नीचे 360 डिग्री के मोड़ पर जाएं, अपनी भुजाओं को क्रॉस करके समाप्त करें। अपनी बाहों को पार करने के लिए, विपरीत दिशा में पीछे मुड़ें।
विकल्प:
या, प्रमुख भागीदार निम्नलिखित साझेदार की भुजाओं को पार करने के लिए भी मुड़ सकता है। यह आप दोनों को एक सामान्य, खुले रुख में वापस लाएगा।
चरण 3. हैमरलॉक टर्न करें।
अगर आप लीडिंग पार्टनर हैं, तो एक हाथ ऊपर हवा में उठाएं और अपने पार्टनर को बाहर की तरफ मोड़ें। यदि आप निम्नलिखित साथी हैं, तो अपनी एक भुजा को अपनी पीठ के पीछे लपेटें और एक भुजा को बाहर रखें। यह आपको सीधे आपके साथी के बगल में रखेगा ताकि आप साथ-साथ रहें। यदि आप प्रमुख भागीदार हैं, तो अपना खाली हाथ अपने साथी के कूल्हे पर रखें।
यदि आप चाहें, तो उस गति को बनाए रखें और धीमे, ३६० डिग्री चक्र में मुड़ें। फिर, निम्नलिखित साथी को अपना खाली हाथ लेकर और उसे दूसरी दिशा में वापस घुमाते हुए, सामान्य रुख को फिर से शुरू करें।
चरण 4. एक कडल मोड़ में जोड़ें।
यदि आप नेता हैं, तो अपना एक हाथ हवा में ऊपर उठाएं और अपने साथी को अंदर की ओर मोड़ें। यदि आप अनुयायी हैं, तो अपनी दोनों भुजाओं को अपने चारों ओर लपेटें और सीधे अपने साथी के सामने खड़े हों। इसके बाद, यदि आप प्रमुख भागीदार हैं, तो अपने साथी को बगल में ले जाएँ और उनके साथ कूल्हे से कूल्हे तक खड़े हों।
आप अपनी गति को एक सर्कल में घूमने के लिए ले सकते हैं, जिसमें निम्न साथी पीछे की ओर जा रहा है।
टिप्स
- हर हफ्ते अभ्यास करने के लिए मेरेंग्यू क्लास में शामिल होने का प्रयास करें।
- एक नया नृत्य सीखना कठिन हो सकता है, इसलिए हार न मानें!
