जब आप नहीं जानते कि आपको बॉलरूम डांस करना है तो यह जानना बेहद नर्वस हो सकता है। यदि आप नहीं जानते कि बॉलरूम नृत्य कैसे किया जाता है, तो आप इसे तब तक नकली बना सकते हैं जब तक आप इसे नहीं बना लेते। हो सकता है कि आप इस प्रक्रिया में इसके बारे में कुछ चीजें सीख सकें।
कदम
2 का भाग 1: मूल बातें सीखना
चरण 1. सही मुद्रा प्राप्त करें।
अपने सिर को ऊपर उठाएं और अपनी ठुड्डी को फर्श के समानांतर रखें, अपनी गर्दन को थोड़ा फैलाकर। जब आप अपने पैरों को हिलाते हैं तो सुनिश्चित करें कि आपके कूल्हे और पैर हिलते नहीं हैं। आपके शरीर का वजन आपके पैरों के बीच में (आपके पैर की एड़ी और गेंद के बीच) थोड़ा आगे होना चाहिए।
चरण 2. मूल स्थिति जानें।
बंद स्थिति मूल बॉलरूम नृत्य स्थिति है। परंपरागत रूप से बॉलरूम नृत्य एक पुरुष और एक महिला है, लेकिन आप जो चाहें उसके साथ नृत्य कर सकते हैं। महिला और पुरुष एक-दूसरे के सामने खड़े हैं और बाईं ओर थोड़ा सा झुके हुए हैं। पुरुष अपना बायां हाथ महिला के दाहिने हाथ में रखता है। पुरुष अपना दाहिना हाथ महिला की पीठ पर रखता है जबकि महिला अपना बायां हाथ पुरुष की ऊपरी बांह पर रखती है।
चरण 3. डांसिंग वाल्ट्ज के लिए बॉक्स स्टेप सीखें।
आपको पता चल जाएगा कि क्या हर कोई वाल्ट्ज नृत्य कर रहा है यदि आप संगीत में छह के मजबूत सेट की पहचान कर सकते हैं जब आप गाने के साथ गिनती करते हैं। बॉक्स स्टेप सबसे आम वाल्ट्ज स्टेप है। एक बार जब आप इसे जान लेते हैं तो आप कम से कम ऐसा दिखावा कर सकते हैं जैसे आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। बॉक्स स्टेप का लक्ष्य आपके और आपके साथी के पैरों के साथ एक बॉक्स बनाना है।
- नेता (परंपरागत रूप से आदमी): बायां पैर आगे, दाहिना पैर, बायां पैर पास, दाहिना पैर पीछे, बायां पैर, दायां पैर पास
- अनुयायी (परंपरागत रूप से महिला): दाहिना पैर पीछे, बायां भोजन पक्ष, दायां भोजन पास, बायां भोजन आगे, दाहिना पैर, बायां भोजन पास
चरण 4. वाल्ट्ज के अलावा नृत्यों के लिए पार्श्व चरण जानें।
अगर आप वाल्ट्ज की तरह छह के बजाय आठ के सेट में डांस कर रहे हैं, तो आप बेसिक साइड स्टेप कर सकते हैं। अपने बाएं भोजन के साथ बाईं ओर कदम रखें। अपने दाहिने पैर को बाईं ओर ले जाएं और इसे अपने बाएं पैर के साथ लाएं। फिर अपने बाएं पैर को आगे बाईं ओर ले जाएं और अपने दाहिने पैर को फिर से उसकी ओर लाएं और स्पर्श करें। पैटर्न साइड-टुगेदर-साइड-टच है। फिर अपने पैरों को दाईं ओर ले जाते हुए दोहराएं।
भाग २ का २: लुकिंग लाइक यू कैन डांस
चरण 1. नृत्य के लिए दिखाएँ।
यह मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन यदि आप दिखाई भी नहीं देते हैं तो आप नकली बॉलरूम नृत्य क्षमता नहीं बना सकते। डांसिंग इवेंट को लेकर आप चाहे कितने भी नर्वस हों, आपको जाना चाहिए। डांस फ्लोर पर जाने के लिए भी थोड़ी हिम्मत चाहिए, लेकिन बस इतना याद रखें कि यह सिर्फ डांस है और आप इसे कर सकते हैं।
चरण 2. आश्वस्त दिखें और आराम करें।
यदि आप असहज और शर्मिंदा हैं कि आप नृत्य नहीं कर सकते हैं तो आप बदतर दिखेंगे। आप जो गलतियाँ करेंगे उसके बारे में चिंता न करें। जैसे आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं और लोग सोचेंगे कि आप क्या कर रहे हैं। आराम करने की कोशिश। जब आप अभी शुरुआत कर रहे हैं तो आराम करना मुश्किल हो सकता है लेकिन अगर आप तनाव में हैं तो आप कठोर और अजीब लगेंगे। ध्यान रखें कि अन्य लोग निश्चित रूप से आपके नृत्य को करीब से नहीं देख रहे हैं, और यदि आप थोड़ा भी गड़बड़ करते हैं तो कोई भी नोटिस नहीं करेगा।
आँख से संपर्क करें और अपने साथी से बात करें। हल्की बातचीत करें और डांस करते समय कुछ चुटकुले भी सुनाएं। इसे बहुत गंभीरता से न लें
चरण 3. सही साथी चुनें।
इस बात की कई संभावनाएं हैं कि आप अपनी बॉलरूम नृत्य क्षमता का ढोंग क्यों कर रहे हैं। आपकी नृत्य क्षमता को नकली बनाने का कोई कारण नहीं है, यह आपकी मदद करेगा यदि आपका साथी कोई ऐसा व्यक्ति है जिसके साथ आप सहज हैं। एक ऐसा साथी चुनें जिसे आप अच्छी तरह से जानते हों और उसके सामने खिलवाड़ करने में सहज महसूस करें।
- अगर आपका साथी एक अच्छा डांसर है, तो आप उसका अनुसरण कर सकते हैं जो वे करते हैं। यदि वे नेता हैं तो यह विशेष रूप से आसान है। बस आराम करें और उनके नेतृत्व का पालन करें और आप ऐसे दिखेंगे जैसे आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं।
- यदि आप और आपका साथी दोनों नहीं जानते कि कैसे नृत्य करना है और आप की तरह नाटक करना चाहते हैं, तो बस आराम करें और एक दूसरे की मदद करने का प्रयास करें। चीजों को सरल रखें और जो भी गलतियाँ होती हैं, उनके साथ चलें।
चरण 4. अपने आसपास के लोगों को कॉपी करें।
देखें और देखें कि आपके आस-पास के लोग क्या कर रहे हैं और उन्हें कॉपी करें। यह आपको एक लय खोजने और अन्य लोगों की चालों को समझने में मदद करेगा। बस ऐसा दिखें कि आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं और एक नया कदम आज़माएं।
चरण 5. कोमल और विनम्र रहें।
अपने साथी पर बहुत अधिक जोर न दें, खासकर यदि आप नेता हैं। यदि आप अनुयायी को घुमा रहे हैं या उन्हें इधर-उधर घुमा रहे हैं, तो इसके बारे में आक्रामक न हों। अपने साथी के प्रति विनम्र रहें, खासकर यदि आप उन्हें अच्छी तरह से नहीं जानते हैं।
चरण 6. ऐसा देखें कि आप स्वयं का आनंद ले रहे हैं।
यहां तक कि अगर आप पूरी बात को लेकर आंतरिक रूप से तनावग्रस्त हैं, तो देखें कि आप खुद का आनंद ले रहे हैं। इसके माध्यम से मुस्कुराओ और बस आराम करो और मज़े करने की कोशिश करो। अपनी पूरी कोशिश करो; यदि आप कोई गलती करते हैं तो यह संभावना नहीं है कि कोई और नोटिस भी करेगा।
अपने साथी के साथ आँख से संपर्क करें। दिखाएँ कि आप अधिक आश्वस्त दिखने में मदद करने के लिए उनसे प्यार करते हैं।
टिप्स
- उन लोगों के साथ समय से पहले अभ्यास करें जिनके साथ आप सहज हैं।
- मुस्कुराओ और इसे बहुत गंभीरता से मत लो।
