कॉन्टैक्ट जॉगलिंग सिंगल या मल्टीपल बॉल मैनिपुलेशन की एक शैली है जिसे डायनेमिक मैनिपुलेशन और स्फेयरप्ले भी कहा जाता है, जिसे फिल्म लेबिरिंथ में बार-बार देखा जाता है। एक अभ्यास किया हुआ संपर्क बाजीगर अंततः एक सुंदर नृत्य में गेंद को रोल, स्पिन, टॉस और पास करने में सक्षम होगा, इसे उंगलियों, हथेलियों, हाथों के शीर्ष, बाहों और शरीर के अन्य हिस्सों पर लूपिंग और बॉबिंग करेगा।
कदम
चरण १. ' पालना ।
अपने पसंदीदा हाथ को बाहर की ओर पकड़ें, हथेली को नीचे की ओर फैलाकर और स्पर्श करते हुए रखें। गेंद के लिए पालना बनाने के लिए सीधी मध्यमा उंगली को थोड़ा नीचे डुबोएं। पहली, मध्यमा और अनामिका के दूसरे पोर के पास गेंद को उंगलियों के ऊपर रखें और छोड़ दें। इसकी आदत पड़ने के लिए इसे एक बार में कई मिनट तक वहीं रखें। अपने हाथ को चारों ओर, ऊपर और नीचे ले जाएँ क्योंकि गेंद उसके ऊपर लटकी हुई है, जड़ता के लिए समायोजन। अपने दोनों हाथों के शीर्ष पर पालने का पता लगाएं और गेंद के वहां रहने के आदी हो जाएं। यह बाजीगरी से संपर्क करने के लिए आंतरिक है।
चरण 2। हथेली से क्रैडल ओवर द एज (स्थानांतरण) - गेंद को अपनी खुली हथेली में रखें, तीसरे और दूसरे पोर के बीच ऊपरी, मांसल भाग पर सेट करें।
अब, उंगलियों को एक साथ और सीधा रखते हुए (लेकिन तनावग्रस्त नहीं), गेंद को थोड़ा ऊपर उठाएं और अपने खुले हाथ को अंदर की ओर घुमाएं, फिर भी गेंद के नीचे ताकि यह आपकी तर्जनी के बाहरी किनारे पर लुढ़क जाए और पालने में आ जाए अपने हाथ के शीर्ष पर स्थिति। इसे कुछ क्षण पकड़ो। अब इसे विपरीत गति से अपनी हथेली पर घुमाएं, यदि आवश्यक हो तो अपने हाथ के तल को वापस नीचे करें। तब तक अभ्यास करें जब तक कि आपका हाथ उसके नीचे न चला जाए जब तक कि गेंद यथासंभव कम न हो जाए। आखिरकार "मीठे धब्बे" होंगे जहां आप सहज रूप से इसे महसूस करते हैं और आसानी से इस कदम को पूरा करते हैं।
चरण ३. युक्तियों (स्थानांतरण) पर हथेली से पालना – फिर से, गेंद को चरण 2 के अनुसार खुली हथेली में सेट करें लेकिन इस बार गेंद तर्जनी के किनारे के बजाय उंगलियों पर लुढ़क जाएगी।
अपनी खुली हथेली में गेंद को उंगलियों से पकड़ें और दस बजे (बाएं) या दो बजे (दाएं) की ओर इशारा करें, इस पर निर्भर करता है कि आप किस हाथ से शुरुआत कर रहे हैं (ऐसा दिखना चाहिए कि आप सिकुड़ने वाले हैं) एक हाथ से)। फिर, एक संतुलन के लिए अपनी कोहनी का उपयोग करते हुए (अपनी ऊपरी भुजा को भी काम करें), अपनी खुली हथेली को विंडशील्ड-वाइपर के साथ अपनी ओर घुमाएँ, एक प्रकार की आर्किंग गति और गेंद को उंगलियों की युक्तियों पर लुढ़कने दें (बस बीच में) पहली और मध्यमा उंगलियां) और पालने की स्थिति (हाथ के ऊपर) पर। एक बार जब गेंद क्रैडल पर आराम करने के लिए आती है, तो अपनी भुजा को उसी चाप में वापस प्रारंभिक स्थिति में घुमाएँ / घुमाएँ और गेंद को उंगलियों के ऊपर से हथेली तक जाने दें। गेंद को अंततः उंगलियों को बहुत दूर तक फैलाए बिना खत्म हो जाना चाहिए, लेकिन उन्हें और अलग कर दें और यदि आवश्यक हो तो थोड़ी देर के लिए एक वास्तविक ट्रैक बनाएं। आप इस हस्तांतरण को सीखने की कोशिश भी कर सकते हैं, गेंद को पहले अपने सामने क्रैडल करके और हथेली से बाहर कर दें।
चरण 4। तितली - यह पिछले हथेली से पालने-उंगलियों का स्थानांतरण तालबद्ध रूप से आगे और पीछे किया जाता है ताकि गेंद द्रव आकृति-आठ या विंडशील्ड वाइपर गति में यात्रा करे क्योंकि यह आगे-पीछे ग्लाइड होता है।
अंतर केवल इतना है कि आपकी कोहनी तरल गति का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक घूमने के लिए स्वतंत्र होनी चाहिए। एक अच्छी तरह गोल आकृति-आठ प्राप्त करने के लिए, गेंद को अपनी हथेली से एक छोटे, आवक वक्र में उठाएं क्योंकि गेंद उसके ऊपर से वापस पालने तक जाती है। धीरे-धीरे और जानबूझकर शुरू करें ताकि आप इस चाल के अभ्यस्त हो सकें और इसे देख सकें। हालाँकि, जब यह सुंदर और चिकना किया जाता है, तो तितली सबसे अच्छी दिखती है। एक बार जब आप वास्तव में इसे प्राप्त कर लेते हैं, तो अंक-आठ की दिशा को उलटने का प्रयास करें।
- तितली की बाहरी गति पर (जब गेंद हथेली पर लुढ़कती है) सुनिश्चित करें कि गेंद को वापस पालने पर रोल करने से पहले उसे प्याला या पकड़ना नहीं है। हथेली में होते हुए भी गेंद दिखनी चाहिए।
- तितली की महारत अधिक आकर्षक, मध्यवर्ती चालों की ओर ले जाती है जैसे कि ऊपर से ऊपर तितली पास।
चरण 5. परे - कई और स्थानान्तरण और पास मौजूद हैं और अलगाव भी हैं:
गेंद को अंतरिक्ष में एक निश्चित स्थान पर रखते हुए, जबकि हाथ गेंद को मँडराते हुए पकड़ते, पकड़ते और उसके चारों ओर फलते-फूलते हैं। आर्म रोल, एल्बो स्टॉल, चेस्ट रोल और (कुछ बहुत प्रतिभाशाली लोगों के लिए) हेड, नेक, बैक और शोल्डर रोल भी हैं। अभ्यास किए गए संपर्क बाजीगर हाथों में कई गेंदों को घुमाते हुए, कई प्रकार की हथेली कताई भी करते हैं। सूची चलती जाती है; यदि आप इसे चित्रित कर सकते हैं, तो शायद यह किया जा सकता है।
टिप्स
- कमरे के चारों ओर अपनी गिरी हुई गेंद का पीछा करने से बचने के लिए, आप एक बिस्तर पर अभ्यास करना चाह सकते हैं।
- चिकनी चालें समय लेती हैं - एक ट्रिक के एक मैला, प्रारंभिक संस्करण के बारे में बहुत अधिक चिंता न करें। इसके माध्यम से हफ़्तों तक बड़बड़ाना ठीक है; बस दोहराव जारी रखें! इसमें महीनों लग सकते हैं, लेकिन किंक अपने आप ठीक हो जाएंगे और ग्रेसफुलनेस अपने आप आ जाएगी। आपके संतुलन और सजगता के बावजूद, मांसपेशी-स्मृति अनिवार्य रूप से आपके हाथों और बाहों में स्थापित हो जाएगी, उनकी प्रतिक्रियाओं में काफी सुधार होगा।
- एक संपर्क बाजीगर की उंगलियां बिना तनाव या अति-कठोर हुए, स्पर्श करने वाली और यथासंभव सीधी होनी चाहिए। कुछ पास के लिए, हालांकि, भ्रम को बर्बाद किए बिना उन्हें थोड़ा अलग किया जा सकता है (विशेषकर बड़ी गेंदों के साथ)। लगातार फैली हुई उंगलियां खराब हैं, हालांकि, जैसा कि हमेशा कठोर "कराटे चॉप" हाथ होते हैं।
- कृपया इस लिखित विवरण का उपयोग संपर्क बाजीगरी साइटों या सामान्य रूप से वेब के वीडियो के साथ करें। यह वास्तव में एक नेत्रहीन सीखा हुआ कौशल है और वास्तविक चीज़ के वीडियो देखकर आप इससे अधिक लाभ प्राप्त करेंगे।
- टॉस सीखना। कुछ लोगों को शुरुआत में गेंद को हथेली से उछालकर और फिर उसके नीचे पालने की स्थिति में रखकर सीखना आसान लगता है ताकि वह उतर सके। यह सीखने के लिए तब तक ठीक है जब तक टॉस को तब तक कम किया जाता है जब तक कि गेंद हमेशा त्वचा के खिलाफ लुढ़कती नहीं है।
- अपनी पूरी बांह का प्रयोग करें। हथकड़ी से संपर्क करने के लिए केवल अपने हाथ और अग्र-भुजाओं की ताकत का उपयोग करने से आपकी कलाई अक्सर झुक जाएगी और गेंद को स्थानांतरित होने पर पोर को मोड़ने का कारण होगा: मैला प्रभाव। यह आपकी कोहनी, ट्राइसेप्स, कंधों और कंधे के ब्लेड को छोटे स्थानान्तरण और तितलियों के दौरान भी शामिल करके आपको आवश्यक नियंत्रण और संतुलन प्रदान करने के लिए उपचार किया जाता है।
- गूंगा हाथ। आपका ऑफ-हैंड आमतौर पर प्रगति में पिछड़ जाएगा और आपके पसंदीदा हाथ की तुलना में कम संतुलन, अनुग्रह और चपलता होगी। निराशा मत करो। भले ही यह कभी-कभी धीमा और अजीब लग सकता है, आपको लगन से अपने हाथ से काम करना चाहिए। यह बेहतर होने का एकमात्र तरीका है, इसलिए इसे वह समय दें जिसकी उसे आवश्यकता है। उस पर ध्यान केंद्रित करें और अपने पसंदीदा हाथ को अधिक काम करने के लिए लाड़-प्यार न करें। याद रखें, दोहराव मांसपेशी-स्मृति लाता है।
चेतावनी
- दूसरों से अपनी दूरी बनाए रखें। गेंद को अपने होंठ, नाक या माथे में "स्थानांतरित" न करने का प्रयास करें और ऐक्रेलिक से शुरू न करें। यह कांच की तरह नाजुक नहीं है और अपने आप टूटने से पहले टाइल, एक्वैरियम, नॉक-नैक और हड्डियों को तोड़ देगा।
- ऐक्रेलिक बॉल्स एक ऐसा लेंस बनाते हैं जो आसानी से जल सकता है। एक स्पष्ट (या पारभासी) संपर्क गेंद को बाहर न छोड़ें जहां यह सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आ सकता है, या आप जिस भी सतह पर गेंद आराम कर रहे थे, उसमें जले हुए छेद मिल सकते हैं।
- करतब दिखाने वाले समुदाय में कुछ ऐसे भी हैं जिन्होंने विभिन्न कारणों से इस कला को ठुकराना चुना है। इसके आसपास की नैतिक बहसों के बारे में अधिक जानने के लिए नीचे दिए गए पहले तीन बाहरी लिंक पर जाएँ।
- यदि आप अभ्यास कर रहे हैं और भारतीय शैली में बैठे हैं, तो अपनी टखनों को कंबल या अतिरिक्त मोज़े जैसी किसी चीज़ से ढँक दें या आकस्मिक बूंदों से आपके टखने बहुत काले और नीले रंग के हो सकते हैं।
- इसे अपने कंप्यूटर के बगल में करें और आपको खेद होगा। अगर यह गलती से गिर जाता है तो यह स्क्रीन या बाहरी आवरण को तोड़ देगा।
