रस्साकशी पृथ्वी पर सबसे प्राचीन खेलों में से एक है-कम से कम प्राचीन मिस्र, ग्रीस और चीन के बीच में डेटिंग। रस्साकशी ने १९०४ और १९२० के बीच ओलंपिक खेल के रूप में भी कुछ समय बिताया। प्रतियोगिता समय के साथ बहुत ज्यादा नहीं बदली है क्योंकि यह अभी भी अनिवार्य रूप से कम से कम दो खिलाड़ियों को एक रस्सी का उपयोग करके मध्य-बिंदु तक खींचने की कोशिश कर रही है। के बीच में। खेल के कई रूप हैं, और संगठन जो इसे राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय लीग में खेलते हैं।
कदम
विधि १ का ३: खेल खेलना
चरण 1. रस्सी बाहर रखना।
रस्साकशी में, विरोधी खिलाड़ी या टीमें तब तक रस्सी खींचती हैं जब तक कि कोई टीम या खिलाड़ी रस्सी के अधिकांश हिस्से को एक तरफ खींचने में सफल नहीं हो जाता। आरंभ करने के लिए, आपको बस इतना करना है कि अपनी रस्सी लें और इसे जमीन पर एक सीधी रेखा में बिछा दें।
रस्सी के बीच में एक झंडा या मार्कर होना चाहिए। यदि नहीं, तो खेल शुरू करने से पहले एक को अपनी रस्सी के बीच में रखें।
चरण 2. विरोधियों को रखें।
आप रस्साकशी को टीमों में या आमने-सामने के खेल के रूप में खेल सकते हैं। यदि आप एक टीम गेम खेलने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास रस्सी के दोनों ओर समान संख्या में खिलाड़ी हैं। अगर आप सिर्फ दो लोगों के साथ खेल रहे हैं, तो रस्सी के विपरीत छोर पर खड़े हो जाएं।
चरण 3. रस्सी को पकड़ें।
क्या सभी खिलाड़ी रस्सी को उठाकर दोनों हाथों से कसकर पकड़ लेते हैं। खेल शुरू करने से पहले ऐसा करें ताकि सभी को रस्सी पर अच्छी पकड़ बनाने का मौका मिले।
अपनी कमर के चारों ओर रस्सी को कभी भी न बांधें और न ही इसे अपने शरीर के अन्य हिस्सों के चारों ओर घुमाएं। इसके परिणामस्वरूप गंभीर रूप से रस्सी जल सकती है, अव्यवस्था हो सकती है, या रस्सी टूट सकती है जो अन्य गंभीर या घातक चोटों को तोड़ सकती है।
चरण 4. न्यायाधीश को केंद्र में रखें।
यदि आपने अभी तक किसी जज को नहीं चुना है, तो अभी करें। जज कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है जो खेलना नहीं चाहता या एक अतिरिक्त व्यक्ति हो सकता है यदि आपके पास विषम संख्या में खिलाड़ी हैं। जज को रस्सी के बीच में खड़ा करने के लिए कहें।
अन्य खिलाड़ियों को यह संकेत देने के लिए कि खेल शुरू हो गया है, न्यायाधीश को एक सीटी (या तेज आवाज) की भी आवश्यकता होगी।
चरण 5. एक सीटी बजाएं।
जज सीटी बजा सकता है या चिल्ला सकता है "जाओ!" खिलाड़ियों को संकेत देने के लिए कि खेल शुरू हो गया है। क्या जज ने खेल की शुरुआत का संकेत दिया है ताकि खिलाड़ियों को पता चल जाए कि कब खींचना शुरू करना है। जब जज सीटी बजाता है या चिल्लाता है, तो खेल आधिकारिक तौर पर शुरू हो गया है।
चरण 6. जितना हो सके उतना जोर से खींचे।
दोनों तरफ के सभी खिलाड़ियों को पीछे की ओर झुकना चाहिए और अपने पैरों को लगाया जाना चाहिए क्योंकि वे शुरू करने के लिए खींचते हैं। रस्सी को दूसरी टीम से पीछे और दूर खींचने के लिए अपने शरीर के वजन और पैर की ताकत का उपयोग करने का प्रयास करें।
चरण 7. विजेता होने तक खींचते रहें।
प्रत्येक टीम का लक्ष्य केंद्र बिंदु से मार्कर या ध्वज को खींचना है। जब एक टीम या खिलाड़ी इस लक्ष्य को पूरा कर लेता है, तो उस टीम या खिलाड़ी को विजेता घोषित किया जाएगा।
जब तक जज विजेता घोषित नहीं कर देता, तब तक खींचना बंद न करें।
विधि २ का ३: अपनी सफलता की संभावना को बढ़ाना
चरण 1. सही रस्सी उठाओ।
रस्साकशी खेलने के लिए आपके पास एक अच्छी मजबूत रस्सी होनी चाहिए। रस्सी गांठों, भुरभुरापन, या किसी भी दोष से मुक्त होनी चाहिए जो अतिरिक्त पकड़ या रगड़ने की अनुमति दे सकती है। आप रस्सी जलने की घटनाओं को कम करने के लिए नायलॉन की रस्सी का चयन करना चाह सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि रस्सी आपके सभी खिलाड़ियों को भी समायोजित करने के लिए पर्याप्त लंबी है। सभी खिलाड़ियों के पास रस्सी को पकड़ने और उसके बगल में खड़े होने के लिए जगह होनी चाहिए।
चरण 2. रस्सी को चिह्नित करें।
आपको रस्सी के केंद्र में एक मार्कर लगाने की आवश्यकता होगी ताकि खिलाड़ी केंद्र को ढूंढ सकें। रस्सी के बीच का पता लगाएं और इसे एक रंग के झंडे या मार्कर से चिह्नित करें। सुनिश्चित करें कि जब आप केंद्र को खोजने के लिए इसे मापते हैं तो रस्सी सीधी होती है।
आप यह इंगित करने के लिए कि खिलाड़ियों को रस्सी को पकड़ना शुरू करना चाहिए, आप केंद्रीय मार्कर के दोनों किनारों पर मार्कर लगाना चाह सकते हैं। इन मार्करों को रस्सी के दोनों किनारों पर केंद्र बिंदु से लगभग तीन फीट की दूरी पर रखें।
चरण 3. अपने हाथों को चाक करें।
रस्सी पर अपनी पकड़ बढ़ाने के लिए राल एक वैकल्पिक तरीका है। खेल के सामान की दुकान या डिपार्टमेंट स्टोर से राल या चाक का प्रयोग करें। पदार्थ से भरी एक हथेली निकालें और ताली बजाएं या अपनी हथेलियों के बीच रगड़ें। पदार्थ को चारों ओर और अपनी उंगलियों के बीच भी काम करें।
यह आकस्मिक रस्साकशी के खेल में आम नहीं है, लेकिन अधिक संगठित खेलों के लिए रस्सी पर पकड़ बनाने में आपकी मदद कर सकता है।
चरण 4. एक सूखा, समतल खेल का मैदान चुनें।
फिसलन भरे, कीचड़ भरे इलाके में रस्साकशी खेलना मजेदार हो सकता है, लेकिन इससे ताकत के आधार पर जीतना मुश्किल हो सकता है। यदि आप रस्साकशी का एक निष्पक्ष खेल खेलना चाहते हैं, तो एक समतल, सूखा खेल का मैदान चुनें, जैसे सूखा मैदान या व्यायामशाला का फर्श।
विधि 3 का 3: खेल के लिए ड्रेसिंग
चरण 1. आरामदायक कपड़े चुनें।
जबकि आप इस तरह के एक आकस्मिक खेल के लिए अपनी इच्छानुसार कुछ भी पहन सकते हैं, आप कुछ और एथलेटिक चाहते हैं। आप शॉर्ट्स, या स्वेट पैंट पहनने पर विचार कर सकते हैं। ये आपके पैरों के लिए अन्य प्रकार के आउटवियर की तुलना में अधिक लचीले होने वाले हैं। जैसे ही आप खेल खेलते हैं, एक टी-शर्ट आपके आंदोलनों के साथ फ्लेक्स होने की अधिक संभावना होगी।
आप जो कुछ भी पहनना चुनते हैं, आपको उम्मीद करनी चाहिए कि अगर आप गिरते हैं तो वह गंदा हो जाएगा।
चरण 2. घर के अंदर या बाहर के लिए सही जूते चुनें।
अपने जूते चुनने से पहले विचार करें कि आप रस्साकशी कहाँ खेलेंगे। यदि आप घर के अंदर रस्साकशी के खेल का भुगतान कर रहे हैं, तो स्नीकर की एक नियमित जोड़ी ठीक होनी चाहिए। यदि आप बाहर खेलते हैं, तो आप रबर क्लैट के साथ स्नीकर्स की एक जोड़ी चुनना चाह सकते हैं या यहां तक कि अगर इलाके में मैला है तो एक जोड़ी जूते के लिए भी जा सकते हैं।
धातु के क्लैट, स्टील के पैर की उंगलियों और जूते से बचें, जिनके तलवों पर कहीं और धातु हो। इस तरह के जूते आपके साथी खिलाड़ियों के लिए खतरा पैदा करते हैं।
चरण 3. यदि उपलब्ध हो तो पैडिंग पहनें।
यह वैकल्पिक है, लेकिन यह एक अच्छा विचार है। आपको हेड गियर, नी पैड और एल्बो पैड पहनने पर विचार करना चाहिए। ये वे क्षेत्र हैं जिन पर रस्साकशी प्रतियोगिता के दौरान आपके गिरने और घायल होने की सबसे अधिक संभावना है।
जबकि रस्साकशी के अधिकांश आकस्मिक खेलों में किसी पैडिंग की आवश्यकता नहीं होती है, फिर भी आप चोट की संभावना को कम करने के लिए सुरक्षा का विकल्प चुन सकते हैं। आप किसी भी खेल की दुकान और कई डिपार्टमेंट स्टोर में रबर और प्लास्टिक पैडिंग पा सकते हैं।
टिप्स
- चोट लगने की स्थिति में प्राथमिक चिकित्सा किट हाथ में रखें।
- खतरनाक तरीकों से खिलाड़ियों के चारों ओर रस्सी के तड़कने या लूपिंग के साथ समस्याओं की निगरानी या पता लगाने के लिए अतिरिक्त लोगों को हाथ में रखें।
- क्या किसी खिलाड़ी के दोनों सेट विजेता को आंकने के लिए सहमत हैं।
- मध्य-बिंदु मार्कर को फर्श या जमीन पर स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाली कोई चीज़ बनाएं।
- एक के टूटने की स्थिति में दो या तीन अतिरिक्त रस्सियाँ हाथ में रखें।
चेतावनी
- बंजी डोरियों जैसी अत्यधिक लचीली रस्सियों का प्रयोग न करें।
- खेल के दौरान रस्सी के जलने या किसी अन्य महत्वपूर्ण चोट के मामले में तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।
- ऐसी रस्सी का उपयोग न करें जो क्षतिग्रस्त, मुड़ी हुई, गांठदार या अन्यथा क्षतिग्रस्त हो।
