सामाजिक शिष्टाचार बताता है कि जब कोई हमें उपहार देता है तो हम "धन्यवाद" कहते हैं और आभार व्यक्त करते हैं। उपहार के लिए मौखिक धन्यवाद या धन्यवाद कार्ड या नोट प्राप्त नहीं करना कष्टप्रद हो सकता है। इस मुद्दे के बारे में सोचने के बजाय, आप धन्यवाद न मिलने से निपटने का प्रयास कर सकते हैं। आप इसे धन्यवाद की कमी के बारे में व्यक्ति का सामना करके या धन्यवाद की कमी को स्वीकार करके और आगे बढ़ कर ऐसा कर सकते हैं। आप यह भी समायोजित कर सकते हैं कि आपको प्राप्त धन्यवाद की कमी के परिणामस्वरूप आप भविष्य में दूसरों को उपहार कैसे और क्यों देते हैं।
कदम
विधि १ का ३: धन्यवाद की कमी के बारे में व्यक्ति का सामना करना
चरण 1. बात करने के लिए एक शांत, निजी जगह खोजें।
यदि आप उस व्यक्ति का सामना करने का निर्णय लेते हैं जिसे आपने धन्यवाद की कमी के बारे में उपहार दिया है, तो आमने-सामने और एक निजी स्थान पर ऐसा करें। आप एक तटस्थ स्थान चुन सकते हैं, जैसे कॉफी शॉप या पार्क बेंच। या आप उस व्यक्ति को अपने घर पर कॉफी या रात के खाने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं और फिर बात कर सकते हैं। ऐसी सेटिंग चुनने की कोशिश करें जहां आप व्यक्ति के साथ ईमानदारी से और स्वतंत्र रूप से बात कर सकें।
हो सके तो उस व्यक्ति से आमने-सामने बात करें। पाठ संदेश या ईमेल पर व्यक्ति का सामना करना आपके लिए सही स्वर और तरीके पर प्रहार करना कठिन बना सकता है। यहां तक कि फोन कॉल भी टेक्स्ट या ईमेल से बेहतर विकल्प होगा।
चरण 2. उस व्यक्ति से पूछें कि क्या उन्हें आपका उपहार मिला है।
इससे पहले कि आप उस व्यक्ति का सामना करें, उनसे सीधे पूछें कि क्या उन्हें आपका उपहार मिला है। आप ऐसा कर सकते हैं यदि आपने उन्हें व्यक्तिगत रूप से उपहार नहीं दिया, जैसे कि मेल द्वारा भेजा गया उपहार, या यदि उपहार को उपहारों के ढेर में छोड़ दिया गया और बाद में खोला गया। व्यक्ति को आपका उपहार प्राप्त होने की पुष्टि करने से यह सुनिश्चित हो जाएगा कि आप किसी ऐसी चीज़ के लिए उनका सामना नहीं कर रहे हैं जो उन्हें अभी तक नहीं मिली या खुली नहीं।
- उदाहरण के लिए, आप उस व्यक्ति से कह सकते हैं, "मैं बस सोच रहा था कि क्या आपको मेरा उपहार मिला है?" या "क्या आपको मेरा उपहार खोलने का मौका मिला?"
- ऐसा करने से व्यक्ति को उपहार के लिए धन्यवाद देने के लिए याद करने के लिए भी प्रेरित किया जा सकता है। उन्हें जवाब देने के लिए कुछ समय दें और देखें कि क्या वे इस तरह से संकेत मिलने पर अपना धन्यवाद देते हैं।
चरण 3. उपहार के लिए धन्यवाद न दिए जाने पर अपनी नाराजगी व्यक्त करें।
यदि व्यक्ति पुष्टि करता है कि उन्हें उपहार प्राप्त हुआ है, तो आप उन्हें सरल और ईमानदारी से बता सकते हैं कि आप आश्चर्यचकित और निराश थे कि आपको उपहार के लिए "धन्यवाद" नहीं मिला। समझाएं कि आपको धन्यवाद न मिलने और अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार होने के लिए आपको कैसा महसूस हुआ।
- उदाहरण के लिए, आप उस व्यक्ति से कह सकते हैं, "मैं आपको उपहार के लिए धन्यवाद नहीं मिलने से निराश था" या "जब मुझे धन्यवाद नहीं मिला तो मुझे दुख हुआ। क्या आपको उपहार पसंद नहीं आया?"
- अक्सर, ऐसा कहने से व्यक्ति को "क्षमा करें" और "धन्यवाद" के साथ जवाब देने के लिए प्रेरित किया जाएगा या समझाएगा कि उन्होंने तुरंत आपको धन्यवाद क्यों नहीं कहा। व्यक्ति की प्रतिक्रिया सुनते समय धैर्य रखें।
चरण 4. बातचीत को सकारात्मक नोट पर समाप्त करें।
यदि वह व्यक्ति आपके प्रश्न को खारिज कर देता है या "धन्यवाद" के साथ उत्तर नहीं देता है, तो इसे आपको परेशान न करने का प्रयास करें। बातचीत को सकारात्मक रूप से समाप्त करने पर काम करें, भले ही आपको वह धन्यवाद न मिले जो आप चाहते थे।
उदाहरण के लिए, आप उस व्यक्ति से कह सकते हैं, "यह मुझे परेशान करता है कि आप उपहार के लिए धन्यवाद नहीं दिखाते हैं। लेकिन मैं इसे स्वीकार कर सकता हूं और आगे बढ़ सकता हूं।"
विधि २ का ३: धन्यवाद की कमी को स्वीकार करना
चरण १। ध्यान रखें कि धन्यवाद की कमी का आपसे कोई लेना-देना नहीं है।
यदि आप उस व्यक्ति को धन्यवाद की कमी के बारे में सामना नहीं करना चाहते हैं, तो आपको स्थिति को स्वीकार करने पर काम करने की आवश्यकता हो सकती है। ध्यान रखें कि व्यक्ति के धन्यवाद की कमी का आपसे या आपके उपहार से कोई लेना-देना नहीं है। कभी-कभी लोग अपने निजी कारणों से "धन्यवाद" नहीं कहते हैं और आप उनके कार्यों के लिए ज़िम्मेदार नहीं होते हैं।
- उदाहरण के लिए, शायद उस व्यक्ति के पास खराब अंतःक्रियात्मक कौशल है और वह ठीक से "धन्यवाद" कहना नहीं जानता है। या हो सकता है कि वह व्यक्ति उपहार प्राप्त करके शर्मिंदा महसूस करे और "धन्यवाद" कहने में सहज महसूस न करे।
- व्यक्ति के चरित्र और व्यक्तित्व के बारे में सोचें। विचार करें कि क्या वे "धन्यवाद" कहने में सहज नहीं हैं और यह स्वीकार करने का प्रयास करें कि आप उनके कार्यों या उनकी प्राथमिकताओं को नियंत्रित नहीं कर सकते।
चरण 2. याद रखें कि बिना अपेक्षा के देना फायदेमंद हो सकता है।
आप इसे एक निस्वार्थ कार्य के रूप में देखकर धन्यवाद प्राप्त न करने पर अधिक उदार रुख अपनाने का भी प्रयास कर सकते हैं। पारस्परिकता की अपेक्षा के बिना दूसरों को देने से आपको दूसरों के लिए सहानुभूति विकसित करने में मदद मिल सकती है। यह उपहार देने को अधिक मनोरंजक भी बना सकता है, क्योंकि आप इसे केवल दूसरे व्यक्ति के आनंद के लिए कर रहे हैं, न कि केवल इसलिए कि आप धन्यवाद या प्रशंसा प्राप्त कर सकते हैं।
अपेक्षा के बिना देना उदार और विचारशील होने के लिए प्रतिष्ठा बनाने के लिए भी उपयोगी हो सकता है, जिसमें कोई तार जुड़ा नहीं है। आपके मित्र और सहकर्मी आपको किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देखने आ सकते हैं जो बिना किसी अपेक्षा के स्वतंत्र रूप से देता है, एक ऐसा गुण जिसकी प्रशंसा की जानी चाहिए।
चरण 3. मुद्दे से आगे बढ़ने का प्रयास करें।
कोशिश करें कि उस व्यक्ति से धन्यवाद को निचोड़ने या प्रशंसा दिखाने के लिए उसे मजबूर करने पर बहुत अधिक न उलझें। मुद्दे से आगे बढ़ने पर काम करें ताकि आप इसे अपने दिन को धूमिल न करने दें या आपको निराश न करें। हालाँकि उस व्यक्ति ने "धन्यवाद" नहीं कहा होगा, लेकिन आप उन अन्य लोगों से धन्यवाद और प्रशंसा प्राप्त कर सकते हैं जिन्हें आप उपहार देते हैं। किसी एक व्यक्ति को उपहार देने पर अपना पूरा नजरिया खराब न करने दें।
उदाहरण के लिए, आप अपने आप से कह सकते हैं कि समस्या को छोड़ दें और इसे छोड़ने और आगे बढ़ने के लिए कुछ गहरी साँसें लें। इसके बाद आप उन लोगों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिन्होंने आपके उपहार के लिए आपको धन्यवाद कहा था।
विधि 3 का 3: भविष्य में अपने उपहार देने को समायोजित करना
चरण 1. केवल उन लोगों को उपहार देने का विकल्प चुनें जो "धन्यवाद" कहते हैं।
"यदि आप उपहार के लिए धन्यवाद प्राप्त नहीं करने के बारे में परेशान हैं, तो आप भविष्य में अपने उपहार देने की प्रथाओं को समायोजित कर सकते हैं ताकि आपके जीवन में केवल अधिक सराहना करने वाले लोगों को शामिल किया जा सके। शायद अगले छुट्टियों के मौसम के दौरान, आप केवल उन लोगों को उपहार देते हैं जिन्होंने पिछले सीजन में आपको "धन्यवाद" कहा था। या हो सकता है कि आप अगले वर्ष किसी को उनके जन्मदिन के लिए उपहार देना छोड़ दें क्योंकि वे इस वर्ष आपके द्वारा दिए गए उपहार की सराहना नहीं कर रहे थे।
आप केवल उन लोगों को उपहार देने की अपनी सीमा निर्धारित कर सकते हैं जो आपके आराम के स्तर के आधार पर उनकी सराहना करते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप किसी करीबी रिश्तेदार को उपहार देने से बाहर न निकल पाएं, भले ही वे "धन्यवाद" न कहें। उन्हें एक भव्य उपहार प्राप्त करने के बजाय, आप कम खर्चीले उपहार के लिए जा सकते हैं ताकि आप उन पर कम पैसा खर्च कर सकें और संभावित रूप से उनसे धन्यवाद प्राप्त न करने के बारे में कम परेशान महसूस कर सकें।
चरण 2. बिना किसी अपेक्षा के उपहार देने का अभ्यास करने का प्रयास करें।
आगे बढ़ते हुए, आप धन्यवाद की अपेक्षा के बिना दूसरों को उपहार देने का भी प्रयास कर सकते हैं। यह करना कठिन हो सकता है, लेकिन शुरुआत में बिना किसी धन्यवाद या प्रशंसा के खुद को स्थापित करना आपके लिए स्वतंत्र रूप से और उदारतापूर्वक उपहार देना आसान बना सकता है। दूसरों की स्वीकृति के बिना देने का अभ्यास करना दूसरों के प्रति अधिक निस्वार्थ और उदार होने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
उदाहरण के लिए, छुट्टियों के मौसम के लिए, आप उन लोगों को उपहार देने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं और उनसे धन्यवाद प्राप्त करने के आस-पास की अपेक्षाओं को छोड़ दें। इस तरह, जब और यदि आप उनसे धन्यवाद प्राप्त करते हैं, तो आप आश्चर्यचकित और प्रसन्न महसूस करेंगे।
चरण 3. दूसरों को उपहार देना छोड़ दें।
यदि आप अपेक्षा के बिना देने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो आप सभी को एक साथ उपहार देना छोड़ने का निर्णय ले सकते हैं। दोस्तों और रिश्तेदारों के लिए हर साल उपहारों पर बहुत सारा पैसा खर्च करने के बजाय, आप उस पैसे को खुद पर खर्च करने का विकल्प चुन सकते हैं। आप दूसरों को देने के बजाय अपनी जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में बेहतर महसूस कर सकते हैं, खासकर अगर आपको धन्यवाद और प्रशंसा नहीं मिलती है तो आपको लगता है कि आप योग्य हैं।
