जुनून और शौक के बीच अंतर कैसे करें: 10 कदम

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जुनून और शौक के बीच अंतर कैसे करें: 10 कदम
जुनून और शौक के बीच अंतर कैसे करें: 10 कदम
Anonim

आपके बहुत सारे शौक हो सकते हैं, लेकिन शायद आपके पास केवल एक या दो जुनून हैं। मुख्य अंतर यह है कि जब आप किसी चीज़ को गंभीरता से लेते हैं और उसके बारे में हमेशा गहन होते हैं। यह पक्का संकेत है कि यह एक जुनून है। यदि आप गतिविधि करते समय काफी आराम महसूस करते हैं और आप इसके बारे में दृढ़ता से महसूस नहीं करते हैं, तो यह जुनून की तुलना में एक शौक होने की अधिक संभावना है। यह देखने के लिए कि आप वास्तव में उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं, अपने कुछ शौक की जाँच करें, फिर कुछ ऐसे तरीके आज़माएँ जिनसे आपको लगता है कि वास्तव में जुनून हो सकता है।

कदम

3 का भाग 1: अपने समय के उपयोग की जांच

एक जुनून और एक शौक के बीच भेद चरण 1
एक जुनून और एक शौक के बीच भेद चरण 1

चरण १। ध्यान दें कि आपके दिमाग में सबसे अधिक बार क्या होता है।

जब आप गाड़ी चला रहे हों, सो जाने की कोशिश कर रहे हों या व्यायाम कर रहे हों, तो ध्यान दें कि आप किस बारे में सबसे ज्यादा सोचते हैं। यदि आप किसी गतिविधि के बारे में लगातार सोचते हुए पाते हैं जब आप इसे नहीं कर रहे हैं, तो यह एक जुनून हो सकता है।

  • शौक आम तौर पर आपके दिमाग में तभी आते हैं जब आप उन्हें कर रहे होते हैं, या कभी-कभी अन्यथा। जुनून पूरे दिन आपके साथ रहता है और आप हमेशा उनके किसी न किसी पहलू के बारे में सोचते रहते हैं।
  • यदि आप हमेशा गेराज बिक्री और बचत की दुकानों की तलाश में हैं, अपने ऑनलाइन विक्रेता खातों की जांच कर रहे हैं, और खरीदारों को खोजने की कोशिश कर रहे हैं, तो इस्तेमाल किए गए सामान खरीदना और बेचना आपका जुनून है।
एक जुनून और एक हॉबी के बीच अंतर चरण 2
एक जुनून और एक हॉबी के बीच अंतर चरण 2

चरण 2. मूल्यांकन करें कि आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं।

इस बात पर ध्यान दें कि आप किसी दिए गए दिन या पूरे सप्ताह में क्या करते हैं। ध्यान दें कि आप प्रत्येक सत्र में सबसे अधिक बार या सबसे लंबे समय तक क्या करते हैं। जिन गतिविधियों पर आप सबसे अधिक समय बिताते हैं, वे शौक के बजाय जुनून होने की संभावना है।

उदाहरण के लिए, मान लें कि एक सप्ताह के दौरान आप प्रतिदिन गिटार बजाते हैं, दो बार टोकरियाँ शूट करते हैं, चार या पाँच बार कविता के अंश लिखते हैं और एक बार Xbox बजाते हैं। गिटार और कविता जुनून के शीर्ष दावेदार हैं, जबकि बास्केटबॉल और गेमिंग शौक हैं।

एक जुनून और एक शौक के बीच अंतर चरण 3
एक जुनून और एक शौक के बीच अंतर चरण 3

चरण 3. जल्दी से बीतने वाले समय पर ध्यान दें।

गतिविधि करने के बाद, जांचें कि क्या आपने हाल ही में घड़ी देखी है। जब आप एक जुनून का पीछा करते हैं, तो आप ध्यान नहीं देते कि बहुत समय बीत जाता है। आप इतने व्यस्त हैं कि समय जल्दी बीत जाता है। यदि आप समय की बहुत जाँच करते हैं, तो यह शायद एक शौक है।

उदाहरण के लिए, आधे घंटे का बास्केटबॉल काफी है, लेकिन गिटार के तार चुनने के दो घंटे मिनटों की तरह बीत जाते हैं क्योंकि यह एक जुनून है।

एक जुनून और एक शौक के बीच अंतर चरण 4
एक जुनून और एक शौक के बीच अंतर चरण 4

चरण 4। ध्यान दें कि जब आप किसी गतिविधि के लिए जिम्मेदारियों को उड़ा देते हैं।

अपने काम और घर की जिम्मेदारियों को देखें और देखें कि क्या कोई चीज लगातार उनके रास्ते में आती है। यदि आप काम की तरह महसूस करने वाली अन्य चीजों पर एक निश्चित गतिविधि का पीछा करते हैं, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आप अपने जुनून को करना पसंद करते हैं।

  • मान लें कि आप एक शोध परियोजना पर काम कर रहे हैं। विषय पर पढ़ने के बजाय, आप प्रस्तुति के लिए एकदम सही तस्वीर लेने में एक घंटा लगाते हैं। फोटोग्राफी आपका पैशन है।
  • यदि आपके गंदे बर्तन एक सप्ताह के लिए ढेर हो जाते हैं क्योंकि आप एक घंटा ड्रम का अभ्यास करते हुए बिताते हैं, तो इसका कारण यह है कि आप खेलने के शौक़ीन हैं।

3 का भाग 2: अपने दृष्टिकोण की जाँच करना

एक जुनून और एक शौक के बीच भेद चरण 5
एक जुनून और एक शौक के बीच भेद चरण 5

चरण 1. अपने आप से पूछें कि क्या गतिविधि आराम या तीव्र है।

गतिविधि करना शुरू करें और कुछ समय तक इसे करने के बाद, आप कैसा महसूस करते हैं, इसका आकलन करें। यदि आप खुद का आनंद ले रहे हैं और शांत महसूस कर रहे हैं, तो आप शायद एक शौक का पीछा कर रहे हैं। यदि आप लगभग परेशान महसूस करते हैं, या कम से कम थोड़ा तनावग्रस्त या केंद्रित महसूस करते हैं, तो आप एक जुनून पर काम कर रहे हैं।

  • यह पागल लग सकता है, लेकिन जुनून आपको थोड़ा कष्ट देता है। आप इसकी बहुत परवाह करते हैं, इसलिए जुनून का पीछा करना आमतौर पर एक शांत अनुभव नहीं होता है।
  • शौक सुखद और सुखद होते हैं, इसलिए जब आप किसी शौक में शामिल होते हैं तो आपको शांति का अनुभव करना चाहिए।
  • उदाहरण के लिए, अपनी लकड़ी की दुकान पर जाएं और कुछ बनाना शुरू करें। यदि आप गहरी एकाग्रता में हैं और किनारे पर महसूस कर रहे हैं, तो आप वुडवर्किंग के शौक़ीन हैं। अन्यथा, आप आराम महसूस करेंगे।
एक जुनून और एक शौक के बीच भेद चरण 6
एक जुनून और एक शौक के बीच भेद चरण 6

चरण 2. निर्धारित करें कि क्या आप गतिविधि में सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं।

गतिविधि को सामान्य से थोड़ा अधिक बार करें। इस बात पर ध्यान दें कि क्या आप इसे बेहतर बनाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं या यदि आप इसे केवल उस आनंद के लिए कर रहे हैं जो आपको पल में मिलता है। आप शौक से ज्यादा जुनून पर ज्यादा मेहनत करते हैं।

  • आप एक जुनून में सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए काम करते हैं, लेकिन आप एक शौक के साथ मस्ती करने से संतुष्ट हैं।
  • उदाहरण के लिए, यदि आप हमेशा नए व्यंजन बना रहे हैं जो आपको चुनौती देते हैं, तो यह एक जुनून है। यदि आप बार-बार मिर्च और दालचीनी के रोल बनाना पसंद करते हैं, तो यह एक शौक से अधिक है।

विशेषज्ञ टिप

"हम एक अद्भुत समय में रहते हैं जहां लगभग किसी भी शौक को आर्थिक रूप से टिकाऊ करियर में विकसित किया जा सकता है।"

Adrian Klaphaak, CPCC
Adrian Klaphaak, CPCC

Adrian Klaphaak, CPCC

Career Coach Adrian Klaphaak is a career coach and founder of A Path That Fits, a mindfulness-based boutique career and life coaching company in the San Francisco Bay Area. He is also is an accredited Co-Active Professional Coach (CPCC). Klaphaak has used his training with the Coaches Training Institute, Hakomi Somatic Psychology and Internal Family Systems Therapy (IFS) to help thousands of people build successful careers and live more purposeful lives.

Adrian Klaphaak, CPCC
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Career Coach

एक जुनून और एक शौक के बीच भेद चरण 7
एक जुनून और एक शौक के बीच भेद चरण 7

चरण 3. प्रश्न करें कि क्या गतिविधि आपके मूल्यों और विश्वासों से संबंधित है।

जीवन, समाज, या अपने विश्वास या विश्वास प्रणाली के बारे में आपके मूल्यों की एक सूची बनाएं। फिर उन कार्यों की सूची बनाएं जो आपको लगता है कि जुनून हो सकते हैं। यदि कोई गतिविधि आपके मूल्यों के अनुरूप है, तो वे जुनून हैं।

  • यह कुछ अमूर्त सोच लेता है, इसलिए सूचियों को देखने के लिए खुद को समय दें।
  • उदाहरण के लिए, आप हाइकिंग, गायन और गेमिंग को शौक के रूप में सूचीबद्ध कर सकते हैं। आप साहसी होने, स्वस्थ रहने, सुंदरता की प्रशंसा करने और प्रौद्योगिकी से अनप्लगिंग को मूल्यों के रूप में सूचीबद्ध कर सकते हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, लंबी पैदल यात्रा उन मूल्यों के साथ संरेखित होती है, इसलिए यह एक जुनून है।

भाग ३ का ३: अपने शौक को परखना

एक जुनून और एक शौक के बीच भेद चरण 8
एक जुनून और एक शौक के बीच भेद चरण 8

चरण 1. संभावित जुनून के बारे में किसी को बताएं, और उनकी प्रतिक्रिया के लिए पूछें।

कुछ ऐसा चुनें जो आपको लगता है कि जुनून है, और इसके बारे में किसी मित्र से बात करें। जब आप बात कर चुके हों, तो उनसे पूछें कि क्या आप इसके बारे में गहन या आकस्मिक लग रहे थे। यदि आप लंबे समय तक बात करते हैं और वे कहते हैं कि आप इसके बारे में गहन थे, तो यह एक संकेत है कि यह एक जुनून है।

  • जब आप अपने जुनून के बारे में बात कर रहे होते हैं, तो आप शायद ज़ोर से, तेज़ और बहुत कुछ बोलेंगे। आप इसके बारे में बात करते हुए काम करेंगे। आप उत्साहित लगेंगे और बात करना बंद नहीं करना चाहेंगे।
  • यदि वे कहते हैं कि आप बहुत कुछ नहीं जानते थे, या आपने एक समान स्वर रखा, तो यह एक शौक है। आप किसी शौक के बारे में बात करने की तुलना में जुनून के बारे में बात करने में अधिक उत्साह महसूस करेंगे।
एक जुनून और एक शौक के बीच भेद चरण 9
एक जुनून और एक शौक के बीच भेद चरण 9

चरण 2. गतिविधि से एक सप्ताह के लिए ब्रेक लें।

कुछ ऐसा चुनें जो आप हर हफ्ते या हर कुछ दिनों में करते हैं और इसे करना बंद कर दें। यदि आप प्रतिदिन इसके बारे में सोचते हैं, इसे याद करते हैं, और कुछ और करने का मन नहीं करता है, तो आपने कुछ ऐसा पाया है जो एक जुनून है। यदि यह आपको इसे करने से रोकने के लिए परेशान नहीं करता है, तो यह एक शौक होने की संभावना है।

  • यदि आप आमतौर पर हर बुधवार को अंतिम फ्रिसबी खेलते हैं, तो इस सप्ताह इसे छोड़ दें। यदि आप समय को किसी और चीज से भरते हैं और मुश्किल से इसके बारे में सोचते हैं, तो यह एक शौक है।
  • आप जिस फ़िल्म की फ़ुटेज की हमेशा शूटिंग कर रहे हैं, उसे संपादित करने से एक ब्रेक लें। यदि दो दिनों के बाद आप सीधे नहीं सोच सकते क्योंकि आप कंप्यूटर पर रहना चाहते हैं, तो आप जानते हैं कि यह एक जुनून है।
एक जुनून और एक शौक के बीच भेद चरण 10
एक जुनून और एक शौक के बीच भेद चरण 10

चरण 3. एक वस्तुनिष्ठ मार्गदर्शिका के रूप में प्रश्नोत्तरी का उपयोग करें।

मानकीकृत प्रश्नों के एक सेट से अपनी राय के अलावा एक राय प्राप्त करें। गतिविधि पर अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहें। आप केवल अपने स्वयं के विचारों से नहीं बल्कि प्रश्नों के एक सेट से यह जान पाएंगे कि यह आपके लिए कितना मायने रखता है।

  • इस तरह की एक प्रश्नोत्तरी आपको बिना किसी संदेह के नहीं बता सकती है कि कुछ जुनून या शौक है या नहीं। हालाँकि, यह आपको गतिविधि के बारे में अधिक वस्तुनिष्ठ होने के लिए मजबूर करता है, बजाय इसके कि आप स्वयं हैं।
  • क्लैरिटी ऑन फायर, गुडनेट और पेड टू एक्ज़िस्ट की वेबसाइटें विभिन्न प्रकार की क्विज़ प्रदान करती हैं जो आपको इस बात का बेहतर अंदाजा लगाने में मदद करती हैं कि शौक क्या हो सकते हैं।

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