बांदा संगीत मैक्सिकन संगीत की एक शैली है जिसमें बहुत सारे ताल, हवा और पीतल के वाद्ययंत्र शामिल हैं। बांदा संगीत पर नृत्य करने के लिए, आपको एक साथी और संगीत की गति के साथ आगे बढ़ने की क्षमता की आवश्यकता होती है। अपने साथी के साथ खुद को कैसे स्थापित करें और बुनियादी चालें कैसे करें, यह सीखकर, आप आत्मविश्वास से बाहर जा सकते हैं और बांदा के साथ एक रात नृत्य का आनंद ले सकते हैं!
कदम
विधि 1 में से 2: अपने आप को अपने साथी के साथ स्थापित करना
चरण 1. यदि आप नेतृत्व कर रहे हैं तो अपनी बाहों को अपने साथी की कमर के चारों ओर रखें।
अपने हाथ रखें ताकि वे आपके साथी की पीठ के छोटे हिस्से पर आराम कर रहे हों। अपने शरीर को इस तरह रखें कि आपके धड़ और छाती स्पर्श कर रहे हों।
आमतौर पर, आदमी बांदा संगीत पर नृत्य करते समय आगे बढ़ता है।
चरण 2. यदि आप का नेतृत्व किया जा रहा है तो अपनी बाहों को अपने साथी के गले में रखें।
अपने साथी की गर्दन के पिछले हिस्से को अपने हाथों से दबाएं, और अपने धड़ और छाती को उनके सामने रखें। अपने दाहिने पैर को उनके पैरों के बीच में रखें, और अपने बाएं पैर को बाहर की तरफ रखें।
यदि आप चाहें तो आप और आपका साथी हाथों का एक सेट अपनी छाती के पास भी पकड़ सकते हैं। यह आपको थोड़ा और संतुलन देने में मदद कर सकता है और आप संगीत में आना शुरू कर सकते हैं।
चरण 3. अपने बाएं घुटने को इस तरह रखें कि यह आपके साथी के दाहिने घुटने को छू रहा हो।
यदि आप नेता हैं, तो अपने बाएं घुटने के अंदरूनी हिस्से को अपने साथी के दाहिने घुटने के बाहर की तरफ रखें। डांस करते समय इन दोनों घुटनों को जितना हो सके पास रखने की कोशिश करें।
जब आप डांस करते हैं, तो ठीक है अगर आपके घुटने थोड़े अलग हो जाएं। उन्हें एक साथ रखने से आपके शरीर का मार्गदर्शन करने और एक दूसरे के साथ तालमेल बनाए रखने में मदद मिलेगी।
चरण 4। अपने शरीर को एक साथ पास रखें और अपना वजन अपने कूल्हों में व्यवस्थित करें।
जब आप बांदा संगीत पर नृत्य करते हैं, तो अपने धड़ को अपने साथी के धड़ से जोड़े रखें, यह सीमित करते हुए कि यह आगे और पीछे कितना हिलता है (बांदा संगीत में बहुत अधिक कंधा नहीं हो रहा है)। अपने वजन और संतुलन के केंद्र को अपने कूल्हों और पैरों में रखें।
बांदा नृत्य में बहुत सी छोटी, तेज गति होती है, इसलिए अपने पैरों को कूल्हे-चौड़ाई के बारे में अलग रखने से आपको अपना संतुलन बनाए रखने में मदद मिलेगी।
विधि २ का २: डांस फ्लोर के पार जाना
चरण 1. संगीत की ताल पर नृत्य करते समय आंतरिक रूप से समय रखें।
गीत के साथ "1-2-3-4" की एक आंतरिक गणना रखें ताकि आप जान सकें कि कब चलना है। अपने पैरों को हिलाएं और प्रत्येक ताल पर अपने कूल्हों को हिलाएं। जब आप आंतरिक रूप से 1 गिनते हैं, तो अपना दाहिना पैर ले जाएँ और अपने कूल्हों को दाईं ओर घुमाएँ। जब आप 2 गिनें तो अपने बाएं पैर को घुमाएं और अपने कूल्हों को बाईं ओर घुमाएं। नृत्य करते समय इस पैटर्न को दोहराएं।
जैसे ही आप बांदा संगीत पर नृत्य करने में अधिक सहज होते हैं, बीट के साथ-साथ छोटे-छोटे किक जोड़ें।
चरण 2. जब आप नृत्य करते हैं तो अपने पैरों को उठाने के बजाय उन्हें घुमाएं।
जब आप डांस करते हैं, तो अपने पैरों को जमीन के पास रखें और उन्हें स्लाइड या फेरबदल करें। अपने पैरों को ऊपर उठाने और उन्हें फिर से नीचे रखने से बचें। चूंकि आप अपने साथी के इतने करीब हैं, और चूंकि संगीत और नृत्य तेज गति से होता है, इसलिए यदि आप अपने पैरों को ऊपर उठाते हैं तो उनके पैरों पर कदम रखने की संभावना बहुत अधिक होती है।
चाहे आप पुरुष हों या महिला, ऐसे जूते पहनने की कोशिश करें, जिनमें डांस करते समय कम से कम नीचे की तरफ कुछ ट्रेड हो।
चरण 3. जब आप घूमते हैं और चलते हैं तो नेता को निर्देशित करने दें।
यदि आप नेतृत्व कर रहे हैं, तो अपनी पीठ को कमरे के बीच में रखने की कोशिश करें और संगीत की गति और बास लाइन पर ध्यान दें। डांस फ्लोर कितना व्यस्त है, इस पर निर्भर करते हुए, जब आप अपने शरीर और सर्कल को घुमाते हैं, तो इसका प्रभार लें।
अपने आप को सही मानसिकता में लाने के लिए नृत्य करने से पहले विभिन्न प्रकार के बांदा संगीत सुनने का प्रयास करें।
स्टेप 4. अपने पार्टनर के साथ सर्कुलर पैटर्न में मूव करें।
संगीत के लिए समय-समय पर आगे-पीछे न करें। डांस फ्लोर पर कितनी भीड़ है, इस पर निर्भर करते हुए, या तो एक ही सामान्य क्षेत्र में रहें, लेकिन लगातार चारों ओर चक्कर लगाएं, या फर्श पर अपना रास्ता नृत्य करें।
डांस फ्लोर पर अन्य जोड़ों से सावधान रहें ताकि आप गलती से किसी से न टकराएं।
चरण 5. जब गति बदल जाए तो अपने साथी को घुमाएँ।
यदि आप नेतृत्व कर रहे हैं, तो अपनी बाहों को अपने साथी की कमर के चारों ओर मजबूती से रखें और उन्हें 360-डिग्री के त्वरित मोड़ में ले जाएं। यदि आपका नेतृत्व किया जा रहा है, तो अपने पैरों पर हल्का रहने की कोशिश करें और अपने शरीर को न्यूनतम प्रतिरोध के साथ चलने दें, अन्यथा आप दोनों गिर सकते हैं।
