हर किसी के अपने भविष्य के सपने होते हैं। इन सपनों को और अधिक ठोस एहसास दिलाने का एक शानदार तरीका एक स्वप्न बोर्ड बनाना है। एक ड्रीम बोर्ड (या विज़न बोर्ड) एक दृश्य उपकरण है जो भविष्य के लिए आपके लक्ष्यों के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करता है। यह आपके सपनों और आपके आदर्श जीवन का एक दृश्य प्रतिनिधित्व है। इसके अलावा, कुछ लोगों का मानना है कि एक ड्रीम बोर्ड आकर्षण के नियम को "सक्रिय" करता है (जिसमें कहा गया है कि आप वास्तव में चीजों और स्थितियों को अपने जीवन में आकर्षित करने के लिए अपनी मानसिकता को प्रोग्राम कर सकते हैं)। अपने स्वयं के अनूठे सपनों का बोर्ड बनाना आपके अपने लक्ष्यों और सपनों का पता लगाने और अपनी रचनात्मकता का प्रयोग करने का अवसर हो सकता है।
कदम
3 का भाग 1: सपनों का बोर्ड बनाने की तैयारी
चरण 1. अपने सपनों के बोर्ड का उद्देश्य तय करें।
आम तौर पर, एक ड्रीम बोर्ड उन छवियों से भरा होता है जो आप बनना चाहते हैं, या आप अपने भविष्य में क्या सोचते हैं। इसमें शामिल हो सकते हैं कि आप कहाँ रहना चाहते हैं, आप किस तरह का घर चाहते हैं, आप अपने शरीर को कैसे सुधारना चाहते हैं, या आप छुट्टी पर कहाँ जाना चाहते हैं। इसे भविष्य की आपकी छवि के रूप में काम करने के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए।
- आपका विज़न बोर्ड इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि आप भविष्य में कैसा महसूस करना चाहते हैं ताकि आप इस भविष्य की कल्पना कर सकें और अंततः इसे जीवन में ला सकें।
- एक ड्रीम बोर्ड आपके अंतर्ज्ञान के संपर्क में रहने और अपने आप को और अपने सपनों को बेहतर ढंग से समझने का एक शानदार तरीका है। सपनों का बोर्ड बनाने की प्रक्रिया का आनंद लें!
चरण 2. एक पोस्टर बोर्ड खरीदें।
आप लगभग किसी भी कला और शिल्प की दुकान या कार्यालय की आपूर्ति की दुकान पर एक पोस्टर बोर्ड पा सकते हैं; कई दवा स्टोर और किराना स्टोर उन्हें भी ले जाएंगे।
- तय करें कि आप एक सफेद पोस्टर बोर्ड चाहते हैं या एक रंगीन पृष्ठभूमि के साथ।
- निर्धारित करें कि आप किस आकार का बोर्ड चाहते हैं। आप इसे अपने भविष्य के लक्ष्यों के सभी पहलुओं सहित, जितना चाहें उतना बड़ा बना सकते हैं, या आप अपने जीवन के प्रत्येक फोकस के लिए एक छोटा बोर्ड बना सकते हैं।
- आप या तो एक कागज जैसा बोर्ड चुन सकते हैं (जो उतना मजबूत नहीं होगा, लेकिन आमतौर पर कम लागत का होगा) या आप एक फोम बोर्ड चुन सकते हैं (जो मजबूत होगा, लेकिन आमतौर पर अधिक खर्च होता है)।
चरण 3. पत्रिकाएँ लीजिए।
सपनों का बोर्ड बनाने का सबसे आसान तरीका पत्रिकाओं से चित्रों का उपयोग करना है। कोई भी चित्र चुनें जो आपको पसंद आए या आपसे बात करें और उन्हें अपने ड्रीम बोर्ड में शामिल करने पर विचार करें। आपके द्वारा चुनी जा सकने वाली पत्रिकाओं की एक विस्तृत श्रृंखला है जो आपकी विशिष्ट रुचियों के अनुरूप होगी। यहाँ विभिन्न विषयों के लिए कुछ बुनियादी पत्रिका सुझाव दिए गए हैं:
- फैशन और शैली: वोग, हार्पर बाजार, एले, ग्लैमर
- विज्ञान, प्रकृति और प्रौद्योगिकी: नेशनल ज्योग्राफिक, साइंटिफिक अमेरिकन, पॉपुलर साइंस
- कारें: लोकप्रिय यांत्रिकी, कार और चालक, मोटर प्रवृत्ति
- घर और घर: बेहतर घर और उद्यान, रियल सिंपल, आर्किटेक्चरल डाइजेस्ट
- खेल और एथलेटिक्स: ईएसपीएन, स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड
- यात्रा और रोमांच: यात्रा और अवकाश, बजट यात्रा, नेशनल ज्योग्राफिक ट्रैवलर, बैकपैकर
चरण 4. ऐसे चित्र चुनें जो भविष्य की आपकी आदर्श छवि से मेल खाते हों।
ये लोगों, स्थानों या चीजों की तस्वीरें हो सकती हैं- कुछ भी जिसे आप अपने भविष्य के लक्ष्य के रूप में देखते हैं। सपनों के बोर्ड पर लगाने के लिए कोई "सही" या "गलत" तस्वीर नहीं है!
- उज्ज्वल, रंगीन छवियां खोजें जो आपको सकारात्मक, महत्वाकांक्षी या प्रेरित महसूस कराएं।
- पत्रिकाओं के अलावा, इंटरनेट से तस्वीरों या चित्रों का उपयोग करने पर विचार करें। आपको कुछ भी ऐसा करना चाहिए जो आपको अपने सपनों के बोर्ड पर प्रेरित करे।
चरण 5. प्रेरक उद्धरण खोजें।
जबकि आपके विज़न बोर्ड पर उद्धरण शामिल करना आवश्यक नहीं है, बहुत से लोग आपके लिए बोलने वाले उद्धरणों को शामिल करना उपयोगी पाते हैं। एक पसंदीदा उद्धरण शामिल करें, या "प्रेरणादायक उद्धरण" के लिए Google खोज करें।
- अपने सपनों के बोर्ड में एक व्यक्तिगत स्पर्श जोड़ने के लिए एक दिलचस्प फ़ॉन्ट या दिलचस्प रंग का उपयोग करके एक शब्द दस्तावेज़ में अपने उद्धरण टाइप करें।
- उन चित्रों की तलाश करें जिन्हें आप अपने चुने हुए उद्धरण के साथ जोड़ते हैं या एक अतिरिक्त विशेष स्पर्श के लिए उद्धरण।
चरण 6. ट्रिंकेट शामिल करें।
कुछ ऐसा जो आपके लिए एक अद्वितीय या विशेष अर्थ रखता है, या एक सुखद भावना या सकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करता है, उसे भी आपके विज़न बोर्ड में शामिल किया जा सकता है। यह कुछ ऐसा हो सकता है जैसे गहने का एक टुकड़ा जो अब पहना नहीं जाता है, एक पंख, एक कोस्टर, एक पिन, आदि। स्कोर
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भाग 1 प्रश्नोत्तरी
आप अपने सपनों के बोर्ड पर क्या रख सकते हैं?
आप जिस तरह के घर में रहना चाहते हैं।
बंद करे! ड्रीम बोर्ड ठीक वही है जो नाम कहता है, आपके सपनों को प्रस्तुत करने का स्थान। घरों या कारों की तस्वीरें लगाना आपको एक अच्छा विचार पसंद है और आपको अपने लक्ष्यों का पालन करने के लिए प्रेरित रहने में मदद मिलेगी। फिर भी, यह केवल एक चीज नहीं है जिसके लिए एक ड्रीम बोर्ड का उपयोग किया जा सकता है! एक और जवाब चुनें!
आप कैसा महसूस करना चाहते हैं।
लगभग! सपनों का बोर्ड बनाने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है, लेकिन आपको भविष्य पर ध्यान देना चाहिए और अपने लिए एक नया जीवन बनाना चाहिए। "चाहते हैं" और "महसूस" के विचार से प्रेरणा लेना आपको प्रेरित करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन अन्य बातों को भी ध्यान में रखना है। पुनः प्रयास करें…
तस्वीरें जो आपको महत्वाकांक्षी महसूस कराती हैं।
पुनः प्रयास करें! अपने सपनों के बोर्ड को उन छवियों से भरना जो आपको प्रेरित और प्रेरित करती हैं, अपने आप को अपने लक्ष्यों की ओर धकेलते रहने का एक शानदार तरीका है। सपनों का बोर्ड बनाने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है -- जब तक आप प्रेरित महसूस करते हैं, यह काम कर रहा है! हालाँकि, कुछ अन्य बातें याद रखने योग्य हैं। एक और जवाब चुनें!
एक बोली।
बिल्कुल नहीं! कई उद्धरण हमें अपने लक्ष्यों की ओर धकेलने में मदद करेंगे। एक उद्धरण खोजना जो आपको अपने भविष्य के बारे में भावुक महसूस कराता है और उस तक पहुंचने के लिए प्रेरित करता है, यह एक अच्छा विचार है, लेकिन कुछ अन्य चीजें हैं जो शायद आपके सपनों के बोर्ड पर दिखाई देंगी। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
ऊपर के सभी।
अच्छा! ड्रीम बोर्ड आपके और आपके सपनों के लिए विशिष्ट हैं! फिर भी, आप उन्हें प्रेरित करने और अपने लक्ष्यों की ओर धकेलने के लिए उनका निर्माण करना चाहेंगे। चाहे इसमें घरों की तस्वीरें हों, उद्धरण हों या हर चीज का थोड़ा सा, आगे बढ़ें और इसे अपना बनाएं! एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
अधिक प्रश्नोत्तरी चाहते हैं?
अपने आप को परखते रहो!
3 का भाग 2: अपने सपनों का बोर्ड बनाना
चरण 1. अपने सपनों के बोर्ड को अपने अनूठे लक्ष्य या लक्ष्यों के अनुरूप बनाएं।
आपका ड्रीम बोर्ड आपके जीवन के सभी क्षेत्रों (रिश्तों, संपत्ति, करियर, परिवार सहित) को चित्रित कर सकता है, या यह आपके जीवन के एक क्षेत्र के लिए विशिष्ट हो सकता है जिसे आप भविष्य में सुधारना, बदलना या विकसित करना चाहते हैं।
जितना अधिक आप अपने सपनों के बोर्ड को व्यवस्थित और वैयक्तिकृत करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप इसे दैनिक आधार पर उपयोग करना चाहते हैं।
चरण 2. चुने हुए फ़ोटो और उद्धरणों को फाड़ें या काटें।
अधिक "ऊबड़" या "पूर्ववत" रूप के लिए, किनारों के चारों ओर अपनी तस्वीरों या उद्धरणों को फाड़ दें; एक साफ-सुथरी नज़र के लिए, कैंची की एक जोड़ी के साथ उद्धरणों और तस्वीरों को काटें, या वास्तव में अद्वितीय रूप के लिए दो शैलियों को मिलाने पर विचार करें।
चरण 3. पोस्टर बोर्ड पर फोटो और उद्धरण चिपकाएं।
अपने सपनों के बोर्ड के वास्तविक निर्माण के साथ जितना चाहें उतना रचनात्मक बनें। आप चित्रों को एक ओवरलैपिंग, जानबूझकर गन्दा तरीके से बोर्ड पर रख सकते हैं, या आप इसे साफ और साफ रख सकते हैं और अपनी तस्वीरों और उद्धरणों को व्यवस्थित तरीके से व्यवस्थित कर सकते हैं।
- ग्लूइंग या टेपिंग शुरू करने से पहले सब कुछ बिछा दें। यह सुनिश्चित करेगा कि आपका ड्रीम बोर्ड ठीक वैसा ही निकले जैसा आप कल्पना करते हैं।
- विशेष रूप से रचनात्मक स्पर्श के लिए, दिलचस्प थंब टैक खरीदें और कुछ चित्रों और उद्धरणों को अपने सपनों के बोर्ड पर रखें।
- अपने सपनों के बोर्ड में कुछ रंग और पैटर्न जोड़ने के लिए छवियों को अपने सपनों के बोर्ड में संलग्न करने से पहले रंगीन पृष्ठभूमि पर चिपकाने पर विचार करें। बेझिझक अलंकरण शामिल करें, जैसे कि ग्लिटर या स्टिकर- जो भी आपको अच्छा लगे उसका उपयोग करें।
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भाग 2 प्रश्नोत्तरी
अपने सपनों के बोर्ड पर चिपकाने से पहले आपको सब कुछ क्यों रखना चाहिए?
तो आप देख सकते हैं कि आपको और छवियों की आवश्यकता है या नहीं।
बिल्कुल नहीं! बेशक, आप यह बताने में सक्षम होंगे कि क्या आपके पास पृष्ठभूमि के बड़े हिस्से दिखाई दे रहे हैं और उस स्थिति में, आगे बढ़ें और अधिक चित्रों को काट लें। फिर भी, आपके सभी फ़ोटो को पहले रखने का एक बड़ा चित्र कारण है। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
तो आप तय कर सकते हैं कि आप फोटो को रिप करना चाहते हैं या कटवाना चाहते हैं।
जरुरी नहीं! तस्वीरों को रिप करना अधिक "ऊबड़" लुक के लिए जाने का एक शानदार तरीका है, जहां कैंची काटने से आपका ड्रीम बोर्ड साफ दिखाई देगा। हालाँकि, यह तय करना आसान है कि आप सब कुछ काटने / फाड़ने से पहले क्या चाहते हैं। फिर से अनुमान लगाओ!
तो आप इसे पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं।
बिल्कुल! ड्रीम बोर्ड आपकी दृष्टि के बारे में है और इसलिए आप डिजाइन से पूरी तरह से खुश होना चाहते हैं और चीजों को चिपकाने से पहले देखें! एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
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अपने आप को परखते रहो!
3 में से 3 भाग: अपने सपनों के बोर्ड का उपयोग करना
चरण 1. अपने सपनों के बोर्ड को अत्यधिक दृश्य क्षेत्र में रखें।
अपने विज़न बोर्ड को अपने नाइटस्टैंड पर या उसके आसपास रखने की सिफारिश की गई है ताकि आप प्रत्येक शाम को भविष्य के लिए अपने लक्ष्यों की कल्पना, आंतरिककरण और पुष्टि करने के लिए एक समर्पित समय बिता सकें।
- यदि संभव हो तो, अपने सपनों के बोर्ड को ऐसी जगह पर रखें जहां वह हर दिन देखने वाली पहली और आखिरी चीजों में से एक हो।
- अपने सपनों के बोर्ड की तस्वीर अपने फोन पर रखें। यदि आपको कभी ऐसा लगे कि आप पर ध्यान केंद्रित नहीं हो रहा है, तो फिर से ध्यान केंद्रित करने और अपने आप को पुन: केंद्रित करने के लिए उस पर एक नज़र डालें।
- यदि आप अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के लिए कई अलग-अलग ड्रीम बोर्ड बनाते हैं, तो आप उन्हें उन स्थानों पर रखना चाह सकते हैं जो आपके जीवन के उस पहलू के लिए प्रासंगिक हैं जिस पर वे ध्यान केंद्रित करते हैं।
चरण 2. अपने विज़न बोर्ड पर कुछ खाली जगह छोड़ दें।
यह रिक्त स्थान आपके सपनों के विकास और विकास का प्रतिनिधित्व करता है। इसके अलावा, यदि आप अपने विज़न बोर्ड को पूरी तरह से दोबारा किए बिना और अधिक चित्र, उद्धरण या ट्रिंकेट जोड़ना चाहते हैं तो कुछ खाली स्थान रखना अच्छा होगा।
चरण 3. अपने सपनों के बोर्ड की शक्ति पर विश्वास करें।
आपका ड्रीम बोर्ड आपके भविष्य और आपके भविष्य के लक्ष्यों की कल्पना करने का एक तरीका है, और विज़ुअलाइज़ेशन को सबसे शक्तिशाली मानसिक अभ्यासों में से एक दिखाया गया है जो आप कर सकते हैं।
चरण 4. अपने सपनों का बोर्ड साझा करने पर विचार करें।
दोस्तों के समूह के साथ ड्रीम बोर्ड बनाना आपकी रचनात्मकता का प्रयोग करने और कुछ समय बंधन में बिताने का एक मजेदार तरीका हो सकता है। जब आप अपने सपनों के बोर्ड का निर्माण पूरा कर लें, तो सभी को इस बारे में थोड़ी बात करने का मौका दें कि उन्होंने अपने सपनों का बोर्ड क्यों बनाया है। अपने विज़न, सपनों और लक्ष्यों को ज़ोर से बोलना उन्हें साकार करने की दिशा में एक और कदम है।
विशेष रूप से, अपने सपनों के बोर्ड को अपने आस-पास के लोगों के साथ साझा करें जो आपके लक्ष्यों और सपनों का समर्थन करते हैं। आप अपने सपनों का समर्थन करने वाली उनकी सकारात्मक ऊर्जा की सराहना करेंगे
चरण 5. हर साल एक नया ड्रीम बोर्ड बनाएं।
सपने विकसित होते हैं और कभी-कभी पूरी तरह से बदल जाते हैं, इसलिए अपने बदलते सपनों के साथ-साथ अपने सपनों के बोर्ड को विकसित करते रहना अच्छा है।
पिछले कुछ वर्षों में अपने व्यक्तिगत और/या व्यावसायिक विकास और उपलब्धियों को देखने के लिए पुराने सपनों के बोर्डों को देखें।
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भाग 3 प्रश्नोत्तरी
पुराने सपनों के तख्ते रखने से क्या फायदा?
आप उन्हें जोड़ना जारी रख सकते हैं।
पुनः प्रयास करें! आपको नियमित रूप से नए ड्रीम बोर्ड बनाने का अभ्यास करना चाहिए, क्योंकि ड्रीम बोर्ड महत्वपूर्ण प्रेरक हो सकते हैं। वे आपके सपनों का पालन करने के लिए ट्रैक पर बने रहने में आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन आप अपने सपनों के विकसित होने पर उन्हें बदलना चाहेंगे! परिवर्धन के लिए अपने नए बोर्ड पर जगह छोड़ दें, लेकिन स्वीकार करें कि पुराने को सेवानिवृत्त करने का समय कब है। वहाँ एक बेहतर विकल्प है!
तो आप अपने व्यक्तिगत विकास को वापस देख सकते हैं।
ये सही है! अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन में आपने जो प्रगति की है, उसे देखने के लिए पुराने सपनों के बोर्डों को देखना एक शानदार तरीका है। यह आपके नए सपनों के बोर्ड को भी प्रेरित कर सकता है, इसलिए पुराने बोर्डों को रखने के लिए एक सुरक्षित जगह खोजने पर विचार करें! एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
आप समर्थन के लिए अपने पुराने बोर्डों को परिवार और दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं।
बिल्कुल नहीं! जब आप नए बोर्ड साझा कर सकते हैं तो पुराने बोर्ड क्यों साझा करें? अपने सपनों का बोर्ड अपने परिवार को दोस्तों को दिखाना भविष्य के लिए अपनी परियोजनाओं और सपनों पर समर्थन पाने का एक शानदार तरीका है, लेकिन आपको अपने पिछले सपनों के बजाय अपने अब के सपनों को साझा करना चाहिए। वहाँ एक बेहतर विकल्प है!
आपको पुराने बोर्डों को त्याग देना चाहिए और नए सिरे से शुरुआत करनी चाहिए।
बंद करे! एक नया ड्रीम बोर्ड बनाना हमेशा एक अच्छा विचार होता है। हमारे सपने और लक्ष्य हर समय बदलते हैं और आपके बोर्ड को यह प्रतिबिंबित करना चाहिए। फिर भी, पुराने बोर्डों में भी मूल्य पाया जाना है, इसलिए उन्हें रखने के लिए एक सुरक्षित स्थान खोजने का प्रयास करें! दूसरा उत्तर चुनें!
अधिक प्रश्नोत्तरी चाहते हैं?
अपने आप को परखते रहो!
