जब हम एक-दूसरे से बात करते हैं, तो हम अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्दों से कहीं अधिक के साथ संवाद करते हैं। हम एक-दूसरे की बॉडी लैंग्वेज देखते हैं, और हम लोगों की आवाज सुनते हैं। यदि आप किसी के साथ आकस्मिक, सुखद बातचीत कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप मित्रवत लहजे में बात करें। ऐसा करने के लिए, अपनी बोलने की शैली और शरीर की भाषा को समायोजित करें। आप जल्द ही यथासंभव मित्रवत आवाज़ करेंगे!
कदम
विधि 1 में से 2: अपने बोलने के तरीके को बदलना
चरण 1. अपनी आवाज को नियंत्रित करने के लिए अपने डायाफ्राम से सांस लें।
अपने स्वर को मित्रवत बनाने के लिए आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि आप कितनी तेजी से बात करते हैं और आपकी आवाज़ कितनी ऊँची और नीची है। बेहतर नियंत्रण के लिए अपने पेट से तेज सांसों का प्रयोग करें।
- यह जांचने के लिए कि क्या आप अपने डायाफ्राम (आपके फेफड़ों के ठीक नीचे बैठने वाली मांसपेशी) से सांस ले रहे हैं, सांस लेते समय खुद को आईने में देखें। यदि आपके कंधे और छाती ऊपर उठती हैं, तो आप अपने डायाफ्राम का उपयोग किए बिना उथली सांस ले रहे हैं।
- अपने पेट पर अपना हाथ रखकर और सांस लेते समय इसे बाहर की ओर धकेलते हुए अपने डायाफ्राम का उपयोग करने का अभ्यास करें।
चरण 2. अपनी मुखर पिच को बदलें।
नीरस स्वर में न बोलें। इसके बजाय, बोलते समय अपनी आवाज़ ऊँची और नीची दोनों तरह से बनाएँ। उच्च स्वर के साथ अपने वाक्य में महत्वपूर्ण शब्दों पर जोर देना श्रोताओं को आश्वस्त करता है, जबकि निचली पिचें आपकी बातचीत में शांति ला सकती हैं।
- उच्च पिच पर प्रश्नों को समाप्त करें और कम पिच पर बयान दें। यदि आप उच्च स्वर के साथ बयान समाप्त करते हैं, तो आपको ऐसा लगेगा जैसे आपने अभी जो कहा, उस पर आपको विश्वास नहीं है।
- एक दोस्ताना लहजे को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप बात करते समय अलग-अलग पिचें रखें। आप पूरी तरह से ऊंची-ऊंची बातचीत नहीं करना चाहते, क्योंकि लोग सोच सकते हैं कि आपने अभी-अभी हीलियम बैलून में सांस ली है। हालाँकि, पूरी तरह से धीमी बातचीत आपके श्रोता को यह सोचने पर मजबूर कर सकती है कि आप उनके साथ अपनी चैट में रुचि नहीं रखते हैं।
चरण 3. लोगों को व्यस्त रखने के लिए धीरे-धीरे बोलें।
जब आप बहुत जल्दी बोलते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे आप चाहते हैं कि आपकी बातचीत खत्म हो जाए। इसके बजाय, धीरे-धीरे बोलें ताकि आपके श्रोता आपके कहे हर शब्द को सुन सकें। यह उन्हें बताएगा कि आप वास्तव में उनसे बात करना चाहते हैं।
प्रत्येक शब्द को निकालने के लिए आपको तीस सेकंड का समय लेने की आवश्यकता नहीं है। अपनी गति से अवगत रहें, और आप स्वाभाविक रूप से धीमे हो जाएंगे। अपने श्रोता को अपने साथ बनाए रखने के लिए कुछ विराम जोड़ें।
चरण 4. आक्रामक आवाज से बचने के लिए नरम आवाज का प्रयोग करें।
यह महसूस करने से बुरा कुछ नहीं है कि आप किसी पर चिल्ला रहे हैं। अपनी आवाज़ को उस स्तर पर रखें जिससे लोग बिना चिल्लाए आपको सुन सकें।
डायाफ्राम से सांस लेने से इस समस्या में मदद मिलेगी। ये नियंत्रित सांसें आपको ध्वनि को बाहर निकालने के लिए बहुत मेहनत किए बिना सभी को आपको सुनने देती हैं। जब भी आप खुद को सुनने के लिए संघर्ष कर रहे हों, तो आप शायद चिल्लाना समाप्त कर देंगे, जो अनुकूल नहीं होगा।
चरण 5. अपने श्रोता को भ्रमित होने से बचाने के लिए बड़बड़ाने से बचें।
यदि आप प्रत्येक शब्द के प्रत्येक शब्दांश को स्पष्ट रूप से स्पष्ट नहीं कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आपका श्रोता आपको न समझे। इससे भी बदतर, वे सोच सकते हैं कि आप कुछ ऐसा कह रहे हैं जिसे वे उद्देश्य से नहीं सुन सकते। यह उन्हें भ्रमित और निराश कर सकता है।
प्रत्येक सुबह या रात में पांच मिनट के लिए अपने आप को टंग ट्विस्टर कहकर अच्छी अभिव्यक्ति का अभ्यास करें। उदाहरण के लिए, शब्दों को स्पष्ट रखते हुए जितनी जल्दी हो सके इन्हें कहें: "जेम्स ने जीन को धीरे से धक्का दिया। जैक क़ैदी एक जीप, "लानत" उसके त्वरित चुंबन, उसे जल्दी चुंबन, चुंबन उसके तेज, "और" चतुर कर्कशा सारा बेचा सात चांदी मछली स्लाइस।"
चरण 6. अपने परिवर्तनों का अभ्यास करने के लिए स्वयं को रिकॉर्ड करें।
बोलते समय अपनी आवाज की रिकॉर्डिंग या वीडियो लेने के लिए अपने स्मार्टफोन या कैमरे का उपयोग करें। अपनी आवाज़ की पिच, गति और ज़ोर पर पूरा ध्यान दें। प्रत्येक नई रिकॉर्डिंग के बाद सुधार करें।
विधि २ का २: मैत्रीपूर्ण वार्तालाप करना
चरण १. प्रकट होने के लिए मुस्कुराएं और पहुंच योग्य ध्वनि करें।
जब आप मुस्कुराते हैं तो आपका चेहरा खुल जाता है और खिंच जाता है। यह स्वचालित रूप से आपके स्वर को मित्रवत बनाता है। मुस्कुराने से आपका बातचीत करने वाला साथी भी आपके आस-पास रहने में सहज महसूस करेगा।
बात करते समय अपने बाथरूम के शीशे के सामने खड़े होकर मुस्कुराने का अभ्यास करें और अपने चेहरे पर बड़ी मुस्कराहट के साथ कुछ वाक्य बोलें।
चरण २। अपने शरीर को खुला रखें और आमंत्रित करने के लिए सीधे आसन करें।
अपनी बाहों को पार करें और अपने कंधों और पीठ को सीधा करें। बातचीत के बीच में न झुकें। इसके बजाय, स्वागत और सकारात्मक दिखने के लिए अपनी बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करें।
अगर आपको लगता है कि चैट करते समय आपकी बाहें आपके बगल में अजीब तरह से फड़फड़ा रही हैं, तो अपनी अंगुलियों को अपने शरीर के सामने एक साथ बांध लें। यह आपकी छाती पर अपनी बाहों को पार करने से अभी भी अधिक आमंत्रित है।
चरण 3. सहानुभूति दिखाने के लिए ध्यान से सुनें।
जब आप किसी के साथ बातचीत करते हैं, तो दूसरे व्यक्ति की बातों में रुचि दिखाना महत्वपूर्ण है। सिर हिलाएँ और जब वे आपसे बात कर रहे हों तो अपनी आँखें उनके चेहरे पर रखें। आपको परवाह दिखाकर, आप बातचीत के दोस्ताना लहजे को तब भी बनाए रखेंगे, जब आप बात करने वाले नहीं हैं।
अपनी मित्रतापूर्ण बातचीत को जारी रखने के लिए उन्होंने जो कहा है, उसके आधार पर अनुवर्ती प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए, यदि वे आपको बताते हैं कि उनके पास क्लो नाम की एक बिल्ली है, तो आप कह सकते हैं, "मुझे जानवरों से प्यार है! क्लो कितनी पुरानी है?”
चरण 4. बातचीत को संतुलित रखें ताकि आप दोनों चैट कर रहे हों।
अपने वार्तालाप साथी के साथ आगे-पीछे करें। ऐसी कहानी न बताएं जिसे पूरा करने में एक घंटा लगता है। इसके बजाय, बातचीत का उपयोग एक-दूसरे के बारे में जानने के लिए करें या आप दोनों कैसे काम कर रहे हैं, इस बारे में अपडेट प्राप्त करें।
चरण 5. दयालु होने के लिए वास्तविक तारीफ करें।
आप जो कहते हैं उसके अलावा आप जो कहते हैं उसमें मित्रवत रहें। दूसरे व्यक्ति के बारे में एक अच्छा विचार साझा करें। हालांकि, अच्छा होने के लिए चीजों को बनाने से बचें, क्योंकि यह नकली लगेगा।
- गपशप करने से बचें और ज्यादा शिकायत न करें। ये आदतें जल्दी से एक दोस्ताना, सकारात्मक बातचीत को एक नकारात्मक कोलाहल सत्र में बदल देंगी।
- जब आप लोगों की तारीफ करते हैं तो अपनी पिच से सावधान रहें। यदि आप गलत शब्दों पर उच्च जाते हैं, तो आप व्यंग्यात्मक लगने लगेंगे। उदाहरण के लिए, "मैं उन झुमके से प्यार करता हूँ!" वास्तव में उच्च स्तर के "प्यार" के साथ आपके श्रोता को लगता है कि आप उनके गहनों का मज़ाक उड़ा रहे हैं।
