बर्तन धोना एक असली काम जैसा महसूस हो सकता है। हालाँकि, डिशवॉशिंग को मज़ेदार बनाने के कई तरीके हैं। डिशवॉशिंग से खेल बनाने की कोशिश करें। अपने आप को समय दें, किसी और के साथ दौड़ें, या खेलें विश्वास करें। आप डिशवॉशिंग को आराम करने के तरीके के रूप में भी देख सकते हैं। बर्तन धोते समय आप टीवी देख सकते हैं या संगीत सुन सकते हैं। आप अपने आप को छोटे-छोटे उपहार देने का भी प्रयास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक अच्छी खुशबू वाले डिश सोप का उपयोग कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: खेल खेलना व्यंजन करना
चरण 1. गीत बनाने के लिए स्वयं को चुनौती दें।
बर्तन धोते समय, अपने काम में साथ देने के लिए एक गाना बनाने की कोशिश करें। हर बार व्यंजन बनाने के लिए एक नया डिशवाशिंग गीत बनाने के लिए खुद को चुनौती दें।
- यदि आपका गाना अच्छा नहीं है या यह तुकबंदी नहीं करता है, तो चिंता न करें। अपने अवरोधों को कम करने की कोशिश करें और बस कुछ मज़ा लेने का प्रयास करें। "ललाला! व्यंजन! मुझे व्यंजन पसंद हैं!" अच्छी शुरुआत है। यहां तक कि अगर आप चाहें तो एक गाना भी गाएं जिसे आप जानते हैं।
- गाते समय आप थोड़ा नाटक कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि आप एक संगीत में हैं, और यह शुरुआती दृश्य है जहाँ आप अपने चरित्र और जीवन का परिचय देते हैं। आप अपने चरित्र का ढोंग कर सकते हैं, कह सकते हैं, जीवन यापन के लिए रसोई में काम करते हैं और कुछ और के सपने देखते हैं।
चरण 2. इसे एक दौड़ बनाएं।
थोड़ी प्रतिस्पर्धा में फेंकना वास्तव में डिशवॉशिंग को एक थकाऊ काम की तरह कम और एक खेल की तरह लग सकता है। आप अपने या किसी अन्य व्यक्ति के खिलाफ दौड़ लगा सकते हैं।
- यदि आप किसी रूममेट, भाई-बहन या घर के किसी अन्य सदस्य के साथ बर्तन धोते हैं, तो बर्तनों को दो भागों में बाँट लें। फिर, आप दोनों यह देखने के लिए दौड़ लगा सकते हैं कि कौन सबसे जल्दी व्यंजन बनाता है।
- आप अपने खिलाफ भी दौड़ सकते हैं। एक टाइमर सेट करें और देखें कि आप 10 मिनट में कितने व्यंजन बना सकते हैं। फिर, उस रिकॉर्ड को तोड़ने का प्रयास करें।
- आप एक छोटी प्लेलिस्ट भी सुन सकते हैं और प्लेलिस्ट समाप्त होने से पहले अपने व्यंजन खत्म करने के लिए खुद को चुनौती दे सकते हैं।
चरण 3. अपने आप को एक मजेदार सीमा दें।
उदाहरण के लिए, आप अपने आप को केवल अपने दाहिने हाथ से बर्तन धोने की चुनौती दे सकते हैं। आप एक पैर पर खड़े होकर या एक आंख बंद करके भी बर्तन धो सकते हैं।
- यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ बर्तन धो रहे हैं, तो खेल या प्रतियोगिता के हिस्से के रूप में एक सीमा जोड़ें। उदाहरण के लिए, आप राउंड में बर्तन धो सकते हैं। पहले राउंड में हारने वाले को अगले राउंड में एक पैर पर खड़े होकर बर्तन धोना होता है।
- अपने आप को सीमित करने से बहुत हंसी आ सकती है, जिससे पूरी डिशवॉशिंग प्रक्रिया बहुत अधिक मज़ेदार और लापरवाह हो जाती है।
चरण 4. जब आप बर्तन धोते हैं तो विश्वास करें।
कल्पना कीजिए कि आप किसी कारण से बर्तन धो रहे हैं। खुद बर्तन धोने के बजाय, बर्तन धोने वाली कहानी में खुद को एक पात्र के रूप में सोचें। यह पूरे अनुभव को और अधिक सुखद बनाने के लिए निश्चित है।
- ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप डिशवॉशिंग के अनुभव में विश्वास को शामिल कर सकते हैं। एक परिदृश्य के बारे में सोचो। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप किसी महल में काम करते हों और किसी राजा के लिए बर्तन धोते हों।
- बर्तन धोते समय अपने चरित्र के लिए एक बैकस्टोरी का आविष्कार करने का प्रयास करें। यह आपको स्थिति से निकालने में मदद कर सकता है और पूरे अनुभव को और अधिक सुखद बना सकता है।
भाग 2 का 3: बर्तन धोते समय खोलना
चरण 1. व्यंजन करते समय टेलीविजन देखें।
अगर आपके किचन में टीवी है, तो अपने पसंदीदा शो के दौरान बर्तन धोएं। आप इस तरह से बर्तन धोने के लिए तत्पर रहेंगे। इसे एक नीरस कार्य के रूप में देखने के बजाय, आप इसे कुछ टेलीविज़न के साथ आराम करने के अवसर के रूप में सोचेंगे।
अगर आपके किचन में टीवी नहीं है, तो आप इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस से टीवी देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने iPad को सिंक के सामने खिड़की पर रखें, या अपने लैपटॉप को व्यंजन के पास काउंटर पर सेट करें।
चरण २। कुछ ऐसा सुनें जो आपको पसंद हो।
डिशवॉशिंग को और मज़ेदार बनाने के लिए संगीत, पॉडकास्ट या ऑडियोबुक सुनना एक शानदार तरीका हो सकता है। बर्तन धोते समय, पृष्ठभूमि में कुछ खेलें। अगर आपके घर में शोर है, तो आप हेडफ़ोन और iPhone जैसे पोर्टेबल इलेक्ट्रॉनिक उपकरण का उपयोग करके कुछ सुन सकते हैं।
आप अपने लैपटॉप पर गो-टू डिश प्लेलिस्ट सहेज कर देख सकते हैं। इस तरह, जब बर्तन धोने का समय आएगा, तो आप तुरंत जाने के लिए तैयार होंगे।
चरण 3. अपने आप को एक कहानी बताओ।
अपने दिमाग में एक कहानी बनाओ, या किसी और को कहानी बताओ। कहानी सुनाना आराम करने का एक मजेदार तरीका है। चूंकि डिशवाशिंग एक काफी नासमझ काम है, बर्तन धोते समय कहानी सुनाना प्रक्रिया को और अधिक मनोरंजक बनाने का एक आसान, मजेदार तरीका है।
- यदि आप अकेले धो रहे हैं, तो अपने दिमाग में एक कहानी बनाएं। यदि आप प्रेरणा के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो रसोई के चारों ओर देखें। रसोई में तीन वस्तुओं का उपयोग करके कहानी कहने का प्रयास करें।
- यदि आप किसी और के साथ बर्तन धो रहे हैं, तो बारी-बारी से कहानियाँ सुनाएँ। आप एक थीम चुन सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप ईर्ष्या के विषय पर केंद्रित कहानियाँ सुना सकते हैं।
- आपको केवल काल्पनिक कहानियाँ सुनाने की ज़रूरत नहीं है। आप बर्तन धोते समय बारी-बारी से किस्से सुना सकते हैं।
चरण 4. बर्तन धोने के बारे में अपनी मानसिकता बदलें।
डिशवॉशिंग को एक शांत, ध्यानपूर्ण गतिविधि के रूप में देखने का प्रयास करें जो आपको अपने दिन के व्यवसाय से हटा देगा। यदि आप व्यंजनों को घर के काम के रूप में देख रहे हैं, तो यह उन्हें करने में मज़ा लेने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है। आपको बर्तन धोना एक काम के रूप में देखने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप डिशवॉशिंग को देखने के तरीके को बदलते हैं, तो डिशवॉशिंग अपने आप में मजेदार हो सकती है।
- जीवन व्यस्त और तनावपूर्ण हो सकता है। आप पर हर दिन दायित्वों की बौछार होने की संभावना है। डिशवाशिंग एक आसान काम है, और यह सादगी बोझ के बजाय ध्यान और आराम करने का अवसर हो सकती है।
- बहुत से लोग अंततः डिशवॉशिंग का आनंद लेने के लिए आते हैं, क्योंकि एक साधारण शारीरिक कार्य उन्हें अपना दिमाग बंद करने की अनुमति देता है।
भाग ३ का ३: अपने आप को छोटा व्यवहार देना
स्टेप 1. अच्छी महक वाले डिश सोप का इस्तेमाल करें।
एक अच्छी महक वाला डिश सोप एक साधारण बदलाव है, लेकिन यह निश्चित रूप से डिशवॉशिंग के प्रति आपके दृष्टिकोण में सुधार कर सकता है। एक बढ़िया महक वाले डिश सोप पर कुछ अतिरिक्त डॉलर खर्च करें। आपको बर्तन धोने में अधिक मज़ा आ सकता है, क्योंकि आप एक अच्छी महक का आनंद ले सकेंगे।
चरण 2. एक इनाम प्रणाली स्थापित करें।
अगर आपको लगता है कि आप किसी चीज़ की ओर काम कर रहे हैं, तो आपको बर्तन धोने में और मज़ा आएगा। अपने आप को किसी तरह का इनाम दें। यह डिशवॉशिंग को एक खेल की तरह महसूस करा सकता है, अंत में मज़ेदार व्यवहार के साथ।
- आपके पास एक आसान इनाम प्रणाली हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप व्यंजन खत्म करते हैं तो आपको चॉकलेट का एक टुकड़ा मिलता है। हालाँकि, आप अपने सिस्टम को अधिक जटिल भी बना सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, हर बार जब आप बर्तन धोते हैं तो आप एक अंक अर्जित कर सकते हैं। आपके पास अलग-अलग पुरस्कारों के लिए अलग-अलग अंक हो सकते हैं। यदि आप 5 अंक अर्जित करते हैं, तो आपको अपने पसंदीदा टीवी शो का एक एपिसोड देखने को मिलता है। यदि आप 10 अंक अर्जित करते हैं, तो आपको टेकआउट ऑर्डर करने को मिलता है। आप अपने पॉइंट्स को जल्दी भुनाना चुन सकते हैं, या उन्हें सेव कर सकते हैं।
चरण 3. बर्तन धोते समय किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिताएं जिसे आप पसंद करते हैं।
अकेले बर्तन धोना उबाऊ हो सकता है। किसी भाई-बहन या दोस्त की मदद लें, या धोते समय किसी को अपने साथ कमरे में बैठाएं।
- आप इसे अपने शेड्यूल में शामिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रत्येक सप्ताह की रात जब आप बर्तन धोते हैं, तो अपने जीवनसाथी को कमरे में रहने दें। जब आप बर्तन धो रहे हों तब आप दोनों बात कर सकते हैं और बात कर सकते हैं।
- अगर कोई मदद करने को तैयार है, तो किसी को अपने साथ बर्तन धोने के लिए कहें। आप दोनों बर्तन धोते समय मजाक कर सकते हैं और बात कर सकते हैं।
चरण 4. डिशवॉशिंग के बारे में खुद को एक इनाम के रूप में सोचें।
डिशवॉशिंग अपने आप में एक इनाम हो सकता है। इसे एक काम के रूप में सोचने के बजाय, इसे अपने लिए जीवन को आसान बनाने के तरीके के रूप में सोचें। साफ-सुथरे बर्तन आपकी रसोई को कम तनावपूर्ण बना सकते हैं। यह कीड़े को दूर रखने में भी मदद कर सकता है। बर्तन धोने को एक काम की तरह न समझें। इसे अपने आप पर एक एहसान करने के रूप में सोचें।
