जब आप दरवाजे पर चलते हैं, तो क्या आपको ऐसा लगता है कि आप अव्यवस्था की खदान से टकरा रहे हैं? जब आप सफाई के लिए जाते हैं, तो यदि आप अपने दराज, अलमारियाँ और अलमारी पहले से ही भरे हुए पाते हैं तो यह निराशाजनक हो सकता है। यदि ऐसा है, तो यह एक अच्छा संकेत है कि यह आपके लिए अव्यवस्था को दूर करने का समय है। एक साफ-सुथरे घर का आनंद लेने में आपकी मदद करने के लिए, हमने अव्यवस्था मुक्त जीवन शैली के आपके मार्ग के बारे में सामान्य प्रश्नों के उत्तर संकलित किए हैं!
कदम
प्रश्न १ का ६: मैं अव्यवस्था को दूर करने के लिए कहाँ से शुरू करूँ?
चरण 1. यदि आप अभिभूत हैं, तो एक व्यवस्थित दृष्टिकोण अपनाएं।
अपनी किराने की दुकान से तीन बड़े बक्से घर लाएँ। एक स्थायी मार्कर का उपयोग करके प्रत्येक बॉक्स को लेबल करें: एक "रखें", एक "बेचें", और एक "चैरिटी"। इसके अलावा एक बड़ा, लाइन में खड़ा कचरा कर सकते हैं जिसमें आप उन चीजों को फेंक सकते हैं जिन्हें आप रखना, बेचना या दान नहीं करना चाहते हैं। एक संगठित दृष्टिकोण का उपयोग करने से आपको कार्य को तोड़ने में मदद मिलेगी।
- प्रत्येक कमरे में फर्श पर वस्तुओं का ढेर लगाएं। एक आइटम उठाओ, तय करें कि उसे किस बॉक्स में रखना है, और उसे बॉक्स में टॉस करें। प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि ढेर में सभी आइटम सॉर्ट न हो जाएं।
- बेझिझक वस्तुओं को बक्सों के बीच इधर-उधर ले जाएँ या सोचने का मौका मिलने के बाद उन्हें स्वैप करें।
चरण 2. सिर्फ एक कमरे को संभालें।
एक घर का प्रत्येक कमरा या क्षेत्र अपने स्वयं के स्तर की घटती कठिनाइयों को प्रस्तुत कर सकता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो कम उपयोग वाले क्षेत्र (जैसे औपचारिक भोजन कक्ष) को साफ करने का प्रयास करें। कम बार उपयोग किए जाने वाले रिक्त स्थान को अस्वीकार करना आसान होगा और इसलिए आपको प्रेरित रखने के लिए एक त्वरित इनाम ला सकता है।
चरण 3. डिक्लटरिंग सत्र के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें।
अपने आप को 15 मिनट से एक घंटे का समय दें, एक टाइमर सेट करें, और अपने आवंटित समय में जितना आप समाप्त कर सकते हैं उससे अधिक शुरू न करें। जब टाइमर बजता है, तो अपने आप को रोकें, साफ करें, और फिर कम से कम 15 मिनट का ब्रेक लें ताकि आप जलें नहीं। ब्रेक खत्म होने के बाद आप हमेशा एक और राउंड करने का फैसला कर सकते हैं।
प्रश्न २ का ६: अव्यवस्था से छुटकारा पाने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?
चरण 1। सबसे पहले, अपनी मानसिकता को अपने सामान पर प्राथमिकता देने के लिए बदलें।
जल्दी और कुशलता से अस्वीकार करने के लिए, आपको यह पहचानना होगा कि आपके द्वारा मूल्यांकन की जा रही प्रत्येक वस्तु से आपका समय और खुशी अधिक महत्वपूर्ण है। अपने आप को यह याद दिलाने के लिए एक चिपचिपा नोट या संकेत सेट करें कि आप अपनी सामग्री से अधिक हैं। अक्सर, अव्यवस्था को दूर करने में, यह वस्तुओं के आस-पास की भावनाएं होती हैं जो आपको वस्तुओं से छुटकारा पाने से रोकती हैं।
चरण 2. वस्तुओं से छुटकारा पाने के लिए सख्त नियम का प्रयोग करें।
किसी भी वस्तु से छुटकारा पाने का फैसला करें जो आपको उत्साह से नहीं कहता, "हाँ! मैं इसे रखना चाहता हूँ!" मजबूत मानदंडों का उपयोग करके, आप "शायद" क्षेत्र में रहने के बजाय तेजी से निर्णय लेने में सक्षम होंगे। यदि आइटम ठोस नहीं है "हाँ!" फिर इसे "दान करें," "बेचें," या "कचरा" ढेर में फेंक दें। आप आइटम के मूल्य, पहनने के संकेतों और किसी और के लिए संभावित उपयोगिता के आधार पर तय कर सकते हैं कि किस ढेर का उपयोग करना है।
चरण 3. अपने घर के एक हिस्से को अव्यवस्थित करने के लिए चुनें और एक समय सीमा निर्धारित करें।
अपने रहने की जगह के सभी क्षेत्रों में झाडू लगाने की कोशिश करने के बजाय, शुरू करने के लिए एक क्षेत्र चुनें। एक बार जब आप एक क्षेत्र चुन लेते हैं, तो अव्यवस्था को समाप्त करने के लिए एक यथार्थवादी समय सीमा निर्धारित करें।
- "मैं इस कोठरी को 4 घंटे में हटा दूंगा।"
- "मैं 1 घंटे में अपना डेस्क डिक्लेयर करने जा रहा हूं।"
चरण 4. निर्णय लेने में आपकी सहायता करने के लिए किसी मित्र से पूछें।
यदि आपको अतिरिक्त सहायता और प्रेरणा की आवश्यकता है, तो किसी ऐसे मित्र या परिवार के सदस्य से संपर्क करें, जिसकी सलाह और राय पर आपको भरोसा हो। उन्हें यह तय करने में मदद करने के लिए कहें कि किन वस्तुओं को छोड़ना है और किन वस्तुओं को रखना है। क्योंकि वे आपकी सामग्री से भावनात्मक रूप से हटा दिए गए हैं, वे निर्णय लेने की प्रक्रिया को गति देने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
प्रश्न ३ का ६: मैं अपना सारा सामान कैसे व्यवस्थित कर सकता हूँ?
चरण 1. लेबल वाले भंडारण कंटेनरों का उपयोग करें।
बिस्तर के नीचे भंडारण डिब्बे से लेकर सजावटी विकर टोकरी तक, आपके सामान को व्यवस्थित और क्रमबद्ध रखने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। ऐक्रेलिक भंडारण डिब्बे टॉयलेटरीज़ के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं, जबकि आप कपड़ों के छोटे सामानों को स्टोर करने के लिए ऑफ-सीजन कपड़ों और ओपन-टॉप स्टोरेज क्यूब्स को स्टोर करने के लिए बड़े प्लास्टिक कंटेनर का उपयोग कर सकते हैं। अपने आइटम को उपयोग के अनुसार क्रमबद्ध करें (यानी डेस्क आपूर्ति, मोजे, हाइकिंग गियर) और उन वस्तुओं को रखें जहां आप अक्सर उपयोग करते हैं जहां उन्हें एक्सेस करना आसान होता है।
चरण 2. प्रत्येक कमरे में एक "विविध बिन" बनाएँ।
उन वस्तुओं को रखने के लिए एक समर्पित स्थान होने से जिन्हें वर्गीकृत करना कठिन है, आप कमरे के चारों ओर बहुत अधिक अव्यवस्था होने से बच सकते हैं। बस यह देखने के लिए समय-समय पर डिब्बे के माध्यम से जाना सुनिश्चित करें कि क्या आप वस्तुओं के लिए एक नया घर ढूंढ सकते हैं या उन्हें दान/टॉस कर सकते हैं।
चरण 3. उन वस्तुओं को स्टोर करें जिनका आप अक्सर उपयोग नहीं करते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप हर समय अपने फ़ूड डिहाइड्रेटर का उपयोग नहीं करते हैं, तो इसे भंडारण में (अपने तहखाने या गैरेज में) रखें। आप यह भी निर्धारित कर सकते हैं कि मौसम के आधार पर वस्तुओं को स्टोर करना है या नहीं। उदाहरण के लिए, सर्दियों के महीनों के दौरान आप उतनी बार मनोरंजन नहीं कर सकते। यदि ऐसा है, तो आप अपनी सर्विंग ट्रे और अतिरिक्त व्यंजन बेसमेंट में बसंत या गर्मी आने तक रख सकते हैं। आप बारबेक्यू एक्सेसरीज़ (स्केवर्स, ग्रिल्स इत्यादि) जैसी मौसमी वस्तुओं के लिए भी ऐसा ही कर सकते हैं। वस्तुओं को अस्थायी रूप से दूर रखने से आपको यह तय करने में भी मदद मिल सकती है कि वस्तु ऐसी चीज है जिसका आप वास्तव में उपयोग करते हैं या नहीं!
प्रश्न ४ का ६: आप कैसे तय करते हैं कि किससे छुटकारा पाना है?
चरण १। यदि आपने एक वर्ष या उससे अधिक समय में किसी वस्तु का उपयोग नहीं किया है, तो उसे दान करें या बेच दें
उस समय को विशेष रूप से याद करने का प्रयास करें जब आपने पिछली बार वस्तु का उपयोग किया था। सुनिश्चित करें कि वास्तविक उपयोग के साथ किसी वस्तु की "उपयोगिता" को भ्रमित न करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक फैंसी किचन मिक्सर है, लेकिन आप कभी बेक नहीं करते हैं, तो यह एक "उपयोगी" आइटम है, लेकिन आप वास्तव में इसका उपयोग नहीं कर रहे हैं! उस वस्तु को जाने देने का समय हो सकता है। इससे पहले कि आप कुछ जाने दें, अपने आप से पूछना सुनिश्चित करें कि क्या आपको उस वस्तु की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि चिकित्सा दस्तावेज़ आपके लिए दिन-प्रतिदिन के आधार पर उपयोगी न हों, और हो सकता है कि आप उनकी अधिक परवाह न करें, लेकिन किसी आपात स्थिति में आपको उनकी आवश्यकता होती है!
- जब आप यह तय कर रहे हों कि किसी वस्तु को रखना है या नहीं, तो अपने आप से ये तीन बातें पूछें, “क्या मैं इसका उपयोग करता हूँ? क्या मैं इसे प्यार करता हूँ? क्या मुझे इसकी आवश्यकता है?"
- यदि आप किसी वस्तु से छुटकारा पाने के लिए दोषी महसूस करते हैं, तो अपने आप को मत मारो। महंगी वस्तुओं या खराब खरीदारी के लिए, याद रखें कि आप उस आइटम के लिए भुगतान कर रहे हैं जिसमें वह जगह ले रहा है (यदि आइटम आपके जीवन में मूल्य नहीं जोड़ रहा है)।
- भावुक वस्तुओं के लिए, पहचानें कि वस्तु के प्रति आपकी भावनाएँ भौतिक वस्तु का हिस्सा नहीं हैं। आप यादगार चीजों के बिना पिछली यात्राओं और अनुभवों की महान यादें रख सकते हैं।
प्रश्न ५ का ६: आप उन चीज़ों से कैसे छुटकारा पाते हैं जो आप नहीं चाहते?
चरण 1. अपने उपयोग की गई वस्तुओं को ऑनलाइन बेचें या गैरेज की बिक्री करें।
यदि आप अधिक महंगी वस्तुओं से छुटकारा पा रहे हैं, तो यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है। जितनी जल्दी हो सके अपनी वस्तुओं को बेचने की कोशिश करें ताकि आप उन्हें अपने घर में वापस लाने के लिए ललचाएं नहीं।
चरण 2। अपने धीरे-धीरे उपयोग की जाने वाली वस्तुओं को स्थानीय दान या आश्रय में दान करें।
खरीदार खोजने की कोशिश करने की तुलना में वस्तुओं का दान करना बहुत तेज है। एक बोनस के रूप में, आपको ज़रूरतमंदों की मदद करने को मिलता है। अपने स्थानीय आश्रयों, चर्चों, थ्रिफ्ट स्टोर्स, या साल्वेशन आर्मी और गुडविल जैसे राष्ट्रीय दान में आइटम दान करने का प्रयास करें।
चरण 3. अपनी वस्तुओं को फेंक दें या रीसायकल करें।
अगर आपका सामान इतना घिसा हुआ है कि कोई और इस्तेमाल नहीं कर सकता, तो उसे फेंक दें। आपके स्थानीय नियमों के आधार पर, आप कागज, प्लास्टिक और यहां तक कि कपड़े के सामान (जैसे पुरानी टी-शर्ट) को रीसायकल करने में सक्षम हो सकते हैं। इलेक्ट्रॉनिक्स को रीसायकल करते समय सावधान रहें। अधिकांश क्षेत्रों को समर्पित इलेक्ट्रॉनिक रीसाइक्लिंग की आवश्यकता होती है। यह पता लगाने के लिए ऑनलाइन खोजें कि क्या स्कूल या स्थानीय स्टोर इलेक्ट्रॉनिक्स रीसाइक्लिंग की मेजबानी कर रहे हैं।
प्रश्न ६ का ६: आप अपने घर को अव्यवस्था मुक्त कैसे रखते हैं?
चरण 1. खरीदारी करना बंद करें या जिम्मेदारी से खरीदारी करें
जब आप कम खरीदारी करते हैं, तो आप पैसे बचाएंगे और उन चीजों की मात्रा कम कर देंगे जिन्हें आपको व्यवस्थित और साफ करना है। यदि आप खरीदारी करते हैं, तो अच्छी खरीदारी करें। दो बार खरीदारी करने से रोकने के लिए, गुणवत्ता वाले आइटम खरीदें जिन्हें आप जानते हैं कि आप वास्तव में उपयोग करेंगे। अपने आप से पूछें, "मैं इसे खरीदने का असली कारण क्या हूं? क्या मैं इसके बिना कर सकता हूँ?"
चरण 2. दैनिक सफाई के लिए दो मिनट के नियम का प्रयोग करें।
यदि आप किसी कार्य को दो मिनट से भी कम समय में समाप्त कर सकते हैं (एक डिश धोना, मेल खोलना, कुछ फेंकना), तो इसे तुरंत करें! आप कागजी कार्रवाई को व्यवस्थित करने, पुराने समाचार पत्रों को फेंकने और रसोई काउंटरों को मिटा देने जैसे छोटे कार्यों पर दो मिनट खर्च करने के द्वारा अव्यवस्था को बढ़ने से रोक सकते हैं।
चरण 3. अपनी कार में दान के लिए एक बिन रखें।
अपनी कार की डिक्की में प्लास्टिक का डिब्बा या बैग रखने से सामान को साफ करने का अभ्यास करना आसान हो जाता है। जब भी आपके पास दान करने के लिए कोई वस्तु हो, तो उसे बिन में रख दें। एक बार बिन भर जाने के बाद, या जब भी आप किसी चैरिटी ड्रॉप ऑफ से गुजरते हैं, तो अपनी वस्तुओं से छुटकारा पाएं।
